愛華網(wǎng)電腦綜合癥――當(dāng)代人的魔癥
什么是電腦綜合癥？
“電腦綜合癥”其實(shí)只是個統(tǒng)稱，涉及的是頸、肩、背、腰、手腕等多處的疼痛，是使用電腦時姿勢不正確造成的，世界各地對此皆有報導(dǎo)。也有人稱之為“辦公室綜合癥”。雖然所用病名不同，但其癥狀相同，且病因皆由筋縮、錯位造成，所以稱之為“筋縮錯位綜合癥”更合適。對于沉溺于游戲機(jī)的兒童，此癥可叫做“游戲機(jī)綜合癥”，對于過度打麻將的人，也可稱作“麻將綜合癥”。
人不一定需要長時間使用電腦才會致病，可能每天只使用半小時，但因電腦顯示屏、鍵盤和他的坐姿不在同一直線，只有輕微的偏差就足以令原來兩邊均等的肌肉變成一邊松弛、一邊緊張，日積月累就成了電腦綜合癥。以后即使他不再使用電腦，而且坐姿標(biāo)準(zhǔn)，肌肉仍會習(xí)慣性地自動收縮，導(dǎo)致頸椎、胸椎錯位，因而引起疼痛，做Ｘ光、CT、核磁共振也查不出異常情況。有些大夫說是扭傷肌肉，西醫(yī)可能說是發(fā)炎，其實(shí)是筋縮和錯位，只需拉筋和手法復(fù)位便可。雖然CT、核磁共振檢查都看不到錯位，但病人癥狀消失乃實(shí)事。
為何電腦綜合癥的患者如此眾多？
因?yàn)殡娔X幾乎無所不在，所以此病無所不在。此外，玩游戲機(jī)、打麻將、看電視的人當(dāng)中也有約六七成的人不同程度會患有此病?！半娔X綜合癥”是累積而成的，但很多人沒有察覺，因?yàn)殡娔X已成生活的一部份，大家都視作理所當(dāng)然，很難聯(lián)想痛癥跟使用電腦的姿勢相關(guān)。如有位病人的肩膊、頸、膝部皆感疼痛，他也不認(rèn)為這是電腦病，還說“只是最近抱了小孩才不適?！彼栽絹碓蕉嗟娜艘呀?jīng)得了電腦綜合癥卻渾然不知，經(jīng)過一段日子后筋縮、錯位形成，肌肉軟組織卻不正常地適應(yīng)了，早期不會覺得不適，但某一刻的動作可能會將問題誘發(fā)出來，例如抱小孩、打高爾夫、搬東西等等。
經(jīng)常有人感到肩膊很“緊”，頸部不舒服，于是換了很多枕頭，但依然睡不好。其實(shí)這就是電腦綜合癥。很多病人已經(jīng)痛了兩三年，只要能忍則忍。
你是否留意自己用電腦的細(xì)節(jié)？
雖然很多人知道電腦顯示屏、鍵盤和人的坐姿要成一直線，但礙于環(huán)境和習(xí)慣等各種因素，有時極難做到。此外，由于每個人的體型不同、電腦臺及椅的高度不合適，引起的癥狀會因人而異。例如：有些人須抬起頭使用電腦，因而引致頸部酸痛；有些會曲著身子，會引起腰背痛；一些身材高大的人卻坐矮椅子，被逼屈著腳用電腦，引發(fā)膝痛、腿腳麻痹等癥狀；還有些人側(cè)身使用電腦，就會頸酸、腰背痛、手麻、乏力；有些人使用鼠標(biāo)時身軀離桌面太遠(yuǎn)，電腦桌面太高或太低，令手腕、手臂、頸及背部的肌肉酸痛。
有些病人看醫(yī)生后服止痛藥、打止痛針，病情只得到暫時紓緩，CT、核磁共振檢查又看不出有異常情況，便會去看物理治療。物理治療中的熱敷、紅外線等等可能令病人暫時覺得好轉(zhuǎn)，但因錯位部位尚未復(fù)位，不久又會疼痛。有些人會去按摩推拿，但這些療法都只能暫時紓緩病況，不能斷根，只有拉筋或手法復(fù)位才能徹底根治。
電腦綜合癥的預(yù)防
預(yù)防“電腦綜合癥”的方法很簡單，只要糾正不正確的姿勢便可。用電腦時應(yīng)保持電腦顯示屏、鍵盤及人體成一條直線。此外，每次工作一段時間后，應(yīng)站起來活動片刻。最好在辦公室放一臺拉筋凳，即使幾分鐘的拉筋也馬上會讓頸、背、腰、腿肌肉放松，“電腦綜合癥”便可大大減少。
我的有些朋友因?yàn)槔钍芤?，除了在家里放一臺拉筋凳練習(xí)，還給父母和岳父母家各送一臺孝敬老人，因?yàn)槔先舜蠖嘤醒韧窗Y狀。有的老板在自己的公司放一臺拉筋凳作為送給員工的健康福利，結(jié)果效果奇好，有口皆碑。比如我為其當(dāng)顧問的香港睿智金融集團(tuán)就走在了前列。公司主席胡野碧為考察拉筋凳，專門帶著幾個人跟我去了一趟朱大夫的診所，觀摩體驗(yàn)了拉筋凳的療效后，當(dāng)即就訂了兩個拉筋凳放到公司。現(xiàn)在拉筋已經(jīng)成了公司員工日常生活的一部分，任何人只要在電腦前工作時間長了或者略感不適，就可以躺到拉筋凳上拉一會兒。久而久之，公司沒有任何人抱怨頸椎痛和腰背痛了，有的人連失眠、頭痛都治好了。野碧說，據(jù)他了解，有些人連性功能也大大加強(qiáng)。拉筋不僅拉出了健康，還拉出了快樂！
三年腹痛的根本原因
在前面講拉筋的章節(jié)，我提到一位腹痛三年的中年婦女，經(jīng)拉筋后疼痛消失。半年后她開始打羽毛球，沒想到腹痛再犯，痛得她夜不能寐，連拉筋都不管用。于是我應(yīng)邀為其治療。我首先為她全面正骨，果然其頸椎、胸椎、腰椎有多處異響，其痛癥果然減輕，但導(dǎo)致筋縮、錯位的原因何在？上次追查到甩脂機(jī)就停了。于是我問她是否使用電腦，她說每天都用。我問電腦擺放的位置是三點(diǎn)一線嗎？她說在身體左邊。于是真相大白：她長期讓身軀左傳看電腦，導(dǎo)致右側(cè)腰、腹、胯扭曲、緊張而形成筋縮、錯位，一有契機(jī)就會爆發(fā)，還導(dǎo)致肌肉拉傷，上次是通過甩脂機(jī)，這次是因?yàn)榇蛴鹈颉Ｓ谑俏矣霉麽樤诓≡畈课稽c(diǎn)穴、刮撥，果然出現(xiàn)大片紫紅色的痧。這下她果然如釋重負(fù)，渾身輕松，當(dāng)晚美美睡了個好覺。她從此將電腦擺正，果然至今疼痛未犯。
頸痛、腰痛的真實(shí)原因
鍾先生，二十余歲，感覺頸痛，不能彎腰，一年半來看過多次“發(fā)酵中藥療法”及針灸，但始終仍感不適。他使用電腦已十年，電腦顯示屏原本擺放在右側(cè)位置，自從頸痛后已將電腦搬回正中位置。這就是典型的電腦綜合癥，因使用電腦時體位不正而導(dǎo)致頸、胸、腰椎錯位，雖然后來鍾先生已將電腦搬至標(biāo)準(zhǔn)位置，但已錯位的脊椎部位不會自動復(fù)位。休息后肌肉會放松，但錯位并不會因休息多了而自行復(fù)位的，必須用手法才能復(fù)位。
朱大夫檢查時察覺他的背肌繃緊，正骨時腰椎左、右及胸椎第八、七、六、五節(jié)有錯位，做頸椎復(fù)位也有異聲，用手法復(fù)位后患者當(dāng)即感覺輕松，頸部不痛，并可以彎腰。
錯位復(fù)位后為何再度錯位？
一位四十歲的病人，不能久坐，否則覺得腰背痛，還常常有頸痛、頭痛、眼蒙、肩膊酸痛。他使用電腦已十五年多，電腦顯示屏擺放在左側(cè)位置。治療時發(fā)現(xiàn)，腰椎、胸椎錯位；頸椎也有錯位，以手法復(fù)位后，頓感舒適。朱大夫于是叮囑他電腦必須要擺正。兩星期后他再來求診，全身又覺不適，一問才發(fā)現(xiàn)其電腦位置并未放正。
病人復(fù)位后，一定要擺放電腦于適當(dāng)?shù)奈恢茫词股晕⒔嵌鹊钠钜膊豢梢裕易藙菀駝t就算復(fù)了位，還會再次錯位。
為何經(jīng)常換枕頭？
林先生是一位電腦工作者。十年前，他有一天睡醒后即感到頸背疼痛，之后情況時好時壞，常覺得床褥、枕頭都不合適，故經(jīng)常換枕頭，但始終找不到合適的，睡醒后起床更覺疲倦。當(dāng)身體感到不適或疲勞時，情況更差，頭向右轉(zhuǎn)時便痛。他曾看骨科醫(yī)生，檢驗(yàn)顯示脊骨沒有問題，后來接受多種治療也不見效，醫(yī)生認(rèn)為只是肌肉疲勞，無法醫(yī)治。后來他向朱大夫求診，檢查時前彎腰手尖離地五吋。
朱大夫?yàn)樗菚r發(fā)現(xiàn)其胸椎第十至六節(jié)胸椎有錯位，頸椎復(fù)位有異聲。復(fù)位后他頓覺輕松，頭右轉(zhuǎn)不再覺痛，彎腰時雙手也能觸地?？梢娺@是電腦使用姿勢不對造成的胸椎錯位，錯位會使周圍的肌肉繃緊，要斷根就一定要使錯位處復(fù)位。而這一切與枕頭、床褥無關(guān)。
