愛華網(wǎng)人生有七個危險期,你知道嗎?近年來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的生命危險期大體可分為時間特征和年齡特征兩大類：一、時間特征的危險期1、黎明時刻：根據(jù)人體生理的日生物鐘節(jié)律，清晨血壓驟升，血液粘稠席最高，容易猝發(fā)心腦血管意外的特點，所以心臟病和卒中在清晨6時-10 時猝發(fā)者占全天的60%-80%。2、月圓時分：根據(jù)人體生理的月生物節(jié)律，農(nóng)歷十五前后，因為人體的80%由水組成，由于月球的引力，體內(nèi)會有汐反應(yīng)，所以在月圓前后血壓將可能升高，容易引起腦血管意外。3 、年末歲尾：一年中最危險的月份是12月，醫(yī)學(xué)統(tǒng)計表明，人的死亡率居12個月中名月之首。12月對生命之兇多吉少，與寒冷氣候、蕭瑟環(huán)境和精神緊張及低代謝有關(guān)。
4、喪偶后半年：醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，老年人喪偶后半年內(nèi)相繼去世危險居多，若在這一危險期能自我安慰，則可風(fēng)險大減。二、年齡特征的危險期1 、45至 55歲時：生命科學(xué)研究表明，人的生命線在進(jìn)入老年以前，大致可分為:健康期：0至 35 歲；殘疾形成期：35至 45 歲；疾病暴發(fā)期：45至 55 歲；安全過度期：55至 65 歲。因此，人的中年為多事之秋，即45至 55歲為高危險期（也稱疾病暴發(fā)期）2 、56歲時：醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，生理機(jī)能每 7年或8年有一個衰退期，而最關(guān)鍵的衰退期是 56 歲。因為無論7年或 8 年的周期，都在56歲相遇。科學(xué)家在測試人的體力、情緒和智力低潮時發(fā)現(xiàn)，每個人也幾乎在 56時，這三個低潮期同時出現(xiàn)最多，因此，醫(yī)學(xué)家認(rèn)為56歲是一個危機(jī)四伏、機(jī)能低下的危險年齡。3 、70至 79歲時：醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，這是一個至關(guān)重要的10年!，只要善于頤養(yǎng)，有望益壽延年!。來源：罕山游俠的個人圖書館收藏
身體決不能碰的十大禁忌
一個人是否健康看平時的身體狀況就可以看出來，我們的身體其它也很較弱，你知道身體各部位最害怕什么嗎?身體虛弱的表現(xiàn)都有哪些?要想身體健康我們要吃什么最養(yǎng)生呢?現(xiàn)在就隨小編一起來看文章吧!
1、乳房最怕胸罩不適
解放軍307醫(yī)院乳癌內(nèi)科主任江澤飛教授說，現(xiàn)在女性壓力大，睡眠不好，作息不規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內(nèi)在壓力。研究發(fā)現(xiàn)，戴胸罩時間過長(每天10小時以上)是外在壓力，會導(dǎo)致患乳腺疾病幾率大增。建議女性要勞逸結(jié)合，少吃高油高脂食物。睡覺時一定要摘下胸罩，周末不妨給乳房放天假，不戴胸罩。>>>明明是A，非得戴個C的？選擇合適的豐胸產(chǎn)品十分重要！一戳就陷進(jìn)去的尷尬從此不會在煩惱你！
2、皮膚最怕曬傷
讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽光。昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院皮膚性病科主任何黎說，紫外線不僅會使皮膚變糙，導(dǎo)致色素沉著，還會引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發(fā)癌癥。日照最強(qiáng)烈的時間，應(yīng)避免過久呆在室外，外出前要涂抹防曬霜，戴好太陽帽、遮陽傘等。此外，保證充足睡眠、多吃果蔬等對護(hù)膚也十分關(guān)鍵。
3、手腕最怕骨頭缺鈣
“摔跤很容易導(dǎo)致中老年人骨折，最常見的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎?！敝袊嗅t(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科主任溫建民說，一方面，手腕處于骨頭末端，摔跤時多數(shù)人會用手腕去支撐，易發(fā)生骨折;另一方面，中老年人骨質(zhì)疏松高發(fā)，骨頭較脆。因此，摔倒時應(yīng)有意識地學(xué)習(xí)運動員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地，不管當(dāng)時有無疼痛，都應(yīng)及時去醫(yī)院拍片。多吃奶制品、豆制品，多曬太陽、補(bǔ)充鈣質(zhì)都非常關(guān)鍵。
4、頭發(fā)最怕染發(fā)劑
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院皮膚科副教授梁燕華說，部分染發(fā)劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進(jìn)頭發(fā)的部分毛小皮，發(fā)生過氧化反應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫落。燙發(fā)對頭發(fā)的傷害也極大。中老年朋友一年染發(fā)別超過兩次，染發(fā)時應(yīng)選擇顏色較淺的染發(fā)劑，別在霧霾天染發(fā)。
5、腸胃最怕生冷食物
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科副主任李濱教授說，胃喜溫，最怕生冷食物，因為吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。要想養(yǎng)好腸胃，應(yīng)重視胃的5個“好朋友”：多吃溫潤多汁的食物;三餐定時定量;細(xì)嚼慢咽;經(jīng)常按摩腹部;保持好心情。
6、肝臟最怕過量飲酒
90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當(dāng)于得了一次肝炎。中日友好醫(yī)院感染疾病科主任徐潛表示，長期過量飲酒會導(dǎo)致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉(zhuǎn)為肝硬化、肝癌。建議別空腹喝酒，少“一口悶”，男性每天飲酒的酒精含量應(yīng)少于40克，女性應(yīng)少于20克。酒精的計算方式是：飲酒量(毫升)乘以酒的度數(shù)，再乘上0.8。
看完上面的內(nèi)容你是否覺得很驚奇呢，身材也有怕的東西！想了解更多身體禁忌就繼續(xù)往下看吧。
7、生殖系統(tǒng)最怕習(xí)慣不好
女性易受陰道炎等婦科疾病困擾，男性總被前列腺疾病糾纏，這兩種疾病都與生活習(xí)慣密切相關(guān)。北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王素美說，陰道炎等很多婦科病與久坐不動、不勤換內(nèi)褲等有關(guān)。女性朋友一定要選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，每日用清水清洗外陰。北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心主任張志超提醒男性朋友，久坐直接壓迫前列腺容易造成前列腺炎，對它的傷害甚至不亞于吸煙、酗酒。因此，每坐1小時應(yīng)站起來活動10分鐘，并堅持定期鍛煉，不暴飲暴食，戒煙限酒。>>>女人患上婦科病后，臉上就容易長斑，你想知道該如何祛斑嗎？看這里！
8、膝蓋最怕用得太狠
走路時，膝蓋承受的壓力是放松狀態(tài)下的好幾倍。溫建民說，很多中老年人一走就一兩個小時，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生，磨薄半月板，軟骨受損產(chǎn)生疼痛、腫脹等。建議每天遛彎四五十分鐘，每分鐘走70~80步，每步50~60厘米。如果覺得運動量不夠，可以游泳、打太極拳等。
9、雙腿最怕長時間不動
美國政府老年問題專家夏克醫(yī)師表示，如果不能從20歲起積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。一些老年人不愛走動，這樣輕則導(dǎo)致肌肉彈性下降，重則影響血液循環(huán)。不妨經(jīng)常練練抖腿：端坐于質(zhì)地較硬的椅子上，小腿與椅子垂直，讓雙腿左上右下或右上左下地來回抖動，每次3~5分鐘，也可邊抖邊輕輕地敲打大腿正面和側(cè)面。
10、腳最怕鞋不合適
鞋穿得不當(dāng)對腳的傷害很大。溫建民說，高跟鞋的“殺傷力”最大，會導(dǎo)致拇外翻、前腳掌疼痛等問題，還會影響盆骨、踝、膝髖關(guān)節(jié)、脊柱等。中老年朋友穿鞋最忌不跟腳，選鞋時一定要買能包住腳后跟、鞋底軟硬適中的鞋。而有平足，走路內(nèi)八字、外八字、羅圈腿的人，建議到康復(fù)機(jī)構(gòu)購買鞋墊、矯形器等
摘自：2014年03月12日 排行榜
