愛華網(wǎng)陳式心意混元太極拳 套路簡介
陳式心意混元太極拳簡化24式
簡稱混元24式，是其中最簡短的拳術(shù)套路，它是馮志強老師結(jié)合自己數(shù)十年修煉太極功夫的實踐、從傳統(tǒng)一路、二路太極拳中提煉出最典型的陳式拳動作、根據(jù)混元太極拳的功法原理編創(chuàng)而成?；煸?4式太極動作編排合理，拳式風(fēng)格獨特，以身帶手，容易放松，練意不練氣，練意不練力，很好地體現(xiàn)了太極拳是內(nèi)功拳的真締。它是一代太極宗師馮志強老師對太極拳發(fā)展的一個貢獻(xiàn)?；煸?4式太極拳既適合初學(xué)者作為學(xué)習(xí)拳術(shù)的入門套路，也用作大眾養(yǎng)生保健的普及套路。對于多數(shù)為了養(yǎng)生保健而習(xí)練太極拳的人來說，24式太極拳與混元太極內(nèi)功相輔相成，具有很好的功效。
第一式起勢 第十三式 青龍出水
第二式金剛搗錐第十四式 雙推手
第三式攬扎衣第十五式 三換掌
第四式六封四閉第十六式 倒卷肱
第五式單鞭第十七式 退步壓肘
第六式白鶴亮翅第十八式 中盤
第七式斜行拗步第十九式 閃通背
第八式提收第二十式 擊地錘
第九式前堂拗步第二十一式 平心錘
第十式 掩手肱捶第二十二式煞腰壓肘
第十一式披身捶第二十三式 當(dāng)頭炮
第十二式背折靠第二十四式 收勢
陳式心意混元太極拳38式炮錘介：
陳式心意混元太極拳的拳術(shù)套路有一路、二路、48式、38式和24式?；煸?8式炮錘是馮志強老師結(jié)合自己數(shù)十年練拳、教拳的實踐、在傳統(tǒng)二路炮錘的基礎(chǔ)上加以提煉簡化而成，它保留了原二路炮錘的演練風(fēng)格。同時它還含有原來二路拳中所沒有的拳式動作，如攔截炮、劈掛掌、繞步連環(huán)炮。由于突出了用拳，所以仍叫炮錘。它可以作為學(xué)習(xí)二路拳的基礎(chǔ)，也可以單獨演練。套路強度適中，具有較強的觀賞性，深受廣大太極拳習(xí)練者的喜愛。由于混元太極拳注重心意引導(dǎo)、注重內(nèi)功修煉，練意不練氣、練意不練力，所以對原來二路炮錘中的發(fā)力動作具有自己獨特的演練要求，即以意鼓氣、以氣催力，肢體松弛，掌心含空，拳心含空，從而避免了炮錘“外家化”傾向。38式炮錘也具有同樣的要求。它是一代太極宗師馮志強老師對太極拳發(fā)展的一個貢獻(xiàn)。
陳式心意混元太極拳精練48式
陳式心意混元太極拳的拳術(shù)套路有一路、二路、48式、38式和24式。陳式心意混元太極拳精練48式，簡稱混元48式，是馮志強老師結(jié)合自己數(shù)十年練拳、教拳的實踐、在傳統(tǒng)一路拳的基礎(chǔ)上加以精煉簡化而成，它保留了原一路拳的演練風(fēng)格，但是按照混元太極拳功法原理進(jìn)行編排升華，以身帶手，容易放松，練意不練氣，練意不練力，很好地體現(xiàn)了太極拳是內(nèi)功拳的真締。同時又由于它套路強度適中，較少重復(fù)動作，集中了原一路拳的精華，具有較強的觀賞性，深受廣大太極拳習(xí)練者的喜愛。它是一代太極宗師馮志強老師對太極拳發(fā)展的一個貢獻(xiàn)。
陳式心意混元太極拳一路簡介陳式心意混元太極拳的拳術(shù)套路有一路、二路、48式、38式和24式。其中一路、二路是由陳式太極拳十七代宗師陳發(fā)科先師晚年在北京所定下的套路，現(xiàn)已成為傳統(tǒng)陳式太極拳在當(dāng)今流傳最廣的兩個套路。作為陳發(fā)科先師的高徒，馮志強老師得到陳先師的親身教誨和口授秘傳。馮老師既重師承，又有獨詣，經(jīng)數(shù)十年潛心研練，對傳統(tǒng)武術(shù)加以繼承與提煉，在拳理、拳術(shù)與技擊上實至名歸，卓然而稱大家。馮志強老師所傳授的混元太極拳一路，保留了原來83個拳式，融入了混元太極內(nèi)功的練法，更徹底地體現(xiàn)了太極拳的原本真意。針對目前陳式太極拳老架一路傳承中出現(xiàn)的“體操化”弊端，具有正本清源之功效。陳式心意混元太極拳二路炮錘簡介陳式心意混元太極拳的拳術(shù)套路有一路、二路、48式、38式和24式。其中一路、二路是由陳式太極拳十七代宗師陳發(fā)科先師晚年在北京所定下的套路，現(xiàn)已成為傳統(tǒng)陳式太極拳在當(dāng)今流傳最廣的兩個套路。作為陳發(fā)科先師的高徒，馮志強老師得到陳先師的親身教誨和口授秘傳。馮老師既重師承，又有獨詣，經(jīng)數(shù)十年潛心研練，對傳統(tǒng)武術(shù)加以繼承與提煉，在拳理、拳術(shù)與技擊上實至名歸，卓然而稱大家。
陳式心意混元太極拳四十八式動作名稱
1，預(yù)備起勢2，金剛搗碓 3，懶扎衣
4，六封四閉5，單鞭 6，白鶴亮翅
7，斜行拗步8，提收9，前鏜拗步
10，掩手捶11，披身捶 12，背折靠
13，青龍出水14，雙推手 15，三換掌
16，肘底捶17，倒卷肱18，退步壓肘
19，中盤20，閃通背21，擊地捶
22，翻身二起腳23，獸頭式24旋風(fēng)腳
25，右蹬腳26，小擒打27，抱頭推山
28，前后招29，雙震腳30，玉女穿梭31，穿心肘
32，擺腳跌叉33，金雞獨立
34，十字?jǐn)[蓮35，指襠捶36，野馬分鬃
37，云手38，高探馬39，左右擦腳
40，左蹬腳41，連珠炮
42，白猿獻(xiàn)果43，雀地龍44，上步七星45，退步跨虎
46，煞腰壓肘47，當(dāng)頭炮48，收式
混元太極拳炮錘46式
1、預(yù)備起式； 2、金剛搗碓；
3、懶扎衣；4、六封四閉；
5、單鞭；6、左右搬攔肘；
7、護(hù)心捶；8、攔手；
9、拗步斜行；10、煞腰壓肘拳；
11、井?dāng)堉比耄?2、風(fēng)掃梅花；
13、金剛搗碓；14、披身捶；
15、撇身捶；16、斬手；
17、翻花舞袖；18、掩手肱捶；
19、飛步拗鸞肘；20、運手；
21、高探馬；22、運手；
23、高探馬；24、連珠炮；25、撇身捶； 26、腰攔肘；
27、順攔肘；28、穿心肘；
29、窩里炮； 30、雀地龍沖炮；
31、 插腳攔截炮； 32、翻花舞袖；
33、轉(zhuǎn)身劈掛掌34、進(jìn)步螺旋沖炮；
35、退步掛肘炮36、左右沖炮
37、左右蓋炮38、進(jìn)步腹肩靠
39，掩手肱捶；40，轉(zhuǎn)身奪二肱
41，穿梭轉(zhuǎn)身炮42，抄水劈砸炮
43，繞步連環(huán)炮44，平穿肘
45，風(fēng)掃梅花；46， 金剛搗碓。
收式
馮志強老師所傳授的混元太極拳二炮錘，保留了原來71個拳式，按照混元太極拳功法原理進(jìn)行升華。對原來二路炮錘中的發(fā)力動作按混元太極拳的要求，以意鼓氣、以氣催力，肢體松弛，掌心含空，拳心含空，達(dá)到練意不練氣，練意不練力，從而更徹底地體現(xiàn)了太極拳的原本真意。針對目前陳式太極拳傳統(tǒng)二路炮錘傳承中出現(xiàn)的“外家化”弊端，具有正本清源之功效。
陳式混元太極刀
具有鮮明的內(nèi)家刀特色，共有38個刀式。該套刀法風(fēng)格樸實厚重，威武曠達(dá)，頗有大將之風(fēng)。其刀法纏繞圓活，剛?cè)嵯酀?jì)，輕沉兼?zhèn)?，慢中有快，快中含粘，故又稱“混元太極纏刀”?；煸珮O刀是混元太極拳本家刀法，具有武相，與混元太極劍相得益彰，共同體現(xiàn)了混元太極拳的拳種風(fēng)格。
陳氏混元38式太極刀刀譜
第一式: 起式
第二式：護(hù)心刀
第三式：青龍出水
第四式：風(fēng)卷殘云
第五式：白云蓋頂
第六式：黑虎搜山
第七式：蘇秦背劍
第八式：金雞獨立
第九式：迎風(fēng)斬草
第十式：腰斬白蛇
第十一式：日套三環(huán)
第十二：撥云望月
第十三式：左右撥草尋蛇
第十四式：青龍出水
第十五式：風(fēng)卷殘云
第十六式：刀劈華山
第十七式：大雁別金翅
第十八式：夜叉探海
第十九式：翻身砍
第二十式：回身再砍
第二十一式：黃龍三攪水
第二十二式：雙震腳
第二十三式：玉女穿梭
第二十四式：腰斬白蛇
第二十五式：野戰(zhàn)八方式
第二十六式：連環(huán)刀
第二十七：前后撩陰刀
第二十八;：護(hù)心刀
第二十九式：白鶴亮翅穿心掌
第三十式：反背刀
第三十一式教學(xué)：獨立式
第三十二式教學(xué)：披身斜掛
第三十三式教學(xué)：橫掃千軍
第三十四式教學(xué)：指南針開合式
第三十五式教學(xué)：夜叉探海
第三十六式教學(xué)：白猿獻(xiàn)果
第三十七式教學(xué)：懷中抱月
第三十八式教學(xué)：收式
陳式混元太極劍陳式混元太極刀具有鮮明的內(nèi)家劍術(shù)特色，共有48個劍式。該套劍法風(fēng)格瀟灑飄逸，仙風(fēng)道骨，頗具帥氣。它包含十三種劍法、沾粘連隨四勁力和五行步法，輕沉兼?zhèn)?，突出身法?；煸珮O劍是混元太極拳本家劍法，具有文相，與混元太極刀相得益彰，共同體現(xiàn)了混元太極拳的拳種風(fēng)格。
