愛華網(wǎng)壓抑癥及其治療
有一位女大學生找我咨詢，她聰明好學，成績優(yōu)秀，興趣濃郁、知識面廣，人際關(guān)系也不錯。但近來她突然感到不安，似乎覺得心窩里壓著一塊很沉的東西，干什么事情都不能持久，拼命地從這一活動轉(zhuǎn)向另一活動，以往的學習興趣已消失得無影無蹤。她得了輕微的壓抑癥。原因是她害怕面對性沖動的驅(qū)策，害怕由此傷害她高貴的自我。
壓抑感是壓抑癥的最基本特征，壓抑感是焦慮與恐懼兼之，緊張與不安并存。壓抑癥的其它癥狀有：羞怯、靦腆、自我封閉、敵意、過度的罪惡感、失眠、神經(jīng)過敏、脾氣暴躁、無法與別人相處，等等。
壓抑癥約束真正自我的表露，由于某種理由，患者害怕表達自己，害怕成為真正的自己，而將真正的自我囚禁在內(nèi)心的監(jiān)牢里，挫折是壓抑癥患者在各方面活動的特征，他真正的、基本的挫折是在于他無法成為他自己，在于他無法適當?shù)乇磉_自己的性沖動。
有一位中學生，當他15歲的時候，不幸的災(zāi)難降臨了，那時他讀初三，有一天在課堂上，他發(fā)覺右前方的一個女同學總是扭頭朝他這個方向笑，起初他并不在意，以為那女孩子是和別的女同學在笑，可是時間一長，他發(fā)覺并不是這么回事，那女孩子是在對他笑，別的同學也察覺到了！這時，他就開始感覺不自在了，他怕朝那個方向看，一見到那女孩子他就緊張。他用右手撐著頭以擋住自己的視線，結(jié)果也無濟于事，因為他眼睛的余光總感覺到她的存在，他總覺得那女孩子在注視他，他甚至發(fā)覺那女孩子的頭在不時發(fā)抖，他的頭也不由自主地跟著顫抖。他的感覺越發(fā)緊張了。他只好用手撐著頭聽課，他的手也隨著顫抖起來。他無法控制自己，病情繼續(xù)惡化，他描述說：“現(xiàn)在，我不僅頭發(fā)抖，而且四肢也震顫，尤其是在緊張或激動時，那情形真可怕，頭腦里面不知道什么東西在躁動，料不到它什么時候就會劇烈地抖一下，兩條腿也發(fā)抖、發(fā)軟，手抖得寫不了字，整個身子里面也不知道有什么東西在躁動，手腳發(fā)酥，全身就像繃緊的彈簧，時時都有可能發(fā)抖。有時我真想痛苦得想自殺?。∵@世界上還有比我更痛苦的嗎？沒有??！”
如果這位中學生能大大方方地與那位女孩子對視一陣，或者坐在一起坦然地討論一下有關(guān)學習方面的問題，或者手拉著手站在一起彼此親熱一會，就有可能從困境中解脫。但是他卻沒有勇氣真誠地表露自己的情感，過分地壓抑自己。結(jié)果，雙方都不得不因心理疾患而先后中途輟學。也就是說，壓抑癥患者的毛病是沒有勇氣表達自己的性沖動，就像這位中學生一樣，當性沖動被喚醒以后——“他開始感覺不自在了”，卻一味的躲避——“他怕朝那個方向看”，禁錮或束縛自己——“他用右手撐著頭以擋住自己的視線”，結(jié)果無濟于事，感覺越發(fā)緊張，手也隨著顫抖起來，病情繼續(xù)惡化。
壓抑癥患者常表現(xiàn)出過分用心或過分謹慎，他們由于害怕犯錯誤，害怕失敗而過分地束縛自己。其實，正常人要達到目的時，如果過分用心，或過分謹慎地想避免犯錯誤，往往也會出現(xiàn)全身繃緊的彈簧，時時都有顫抖的可能。比如說，當你想把液體倒入一個細瓶口的瓶子里，你想把手牢牢地穩(wěn)住，企圖不讓一滴液體倒到瓶子外，結(jié)果，你自己都會奇怪，手卻不受控制地抖起來。這種情況就是醫(yī)學界所說的“目的顫抖”。
那些在青春期間患口吃的人，就是由于過分用心、害怕犯錯而出現(xiàn)的“目的顫抖”所致。相對其他的同齡人，口吃患者性成熟較早，性欲亢奮較強，他們所體驗的焦慮與恐懼的程度較高，他們感覺到的成長壓力更大，他們害怕被人察覺，害怕從別人的眼里發(fā)現(xiàn)異樣的眼光，害怕被人歧視，害怕被人拒絕，言談舉止變得十分謹慎，對自己的語言表達有意地苛求，想在事先避免錯誤，結(jié)果，口吃的現(xiàn)象便隨之而來。
壓抑癥的病因主要有以下三個方面：其一，生理方面的原因。在性沖動已經(jīng)出現(xiàn)的情況下，會引起極度焦慮與恐懼的心理感受，即出現(xiàn)壓抑感，如果性沖動能夠以適當?shù)姆绞酵耆杂傻谋磉_出來，壓抑感就會自然消失，否則，這種壓抑感會導(dǎo)致更強烈的性沖動，因為所有能引起恐懼和焦慮的自然現(xiàn)象都可以導(dǎo)致強烈的性沖動。其二，文化觀念的影響。我們的文化傳統(tǒng)以為，青少年應(yīng)該天真無邪，純潔無性，因此，性沖動的表達是受到文化傳統(tǒng)的禁忌的。其三，過多或過度的否定反饋是壓抑的關(guān)鍵。性欲亢奮而又沒有學會表達的青少年，在初始表達自己的性沖動時是很難把握分寸的，需要有一個寬松的環(huán)境，對青少年的表達給以適當?shù)姆穸ǚ答仯源偈顾淖冏约罕磉_的分寸，逐漸走向成熟，如若反之，對青少年的表達橫加責難，或粗暴地禁止，其結(jié)果必然造成青少年的壓抑。
有一位壓抑癥患者，家住農(nóng)村，他童年記憶最深的，是他七歲時便要妹妹吮吸他的陰莖，被父母狠狠地打罵了一頓。十三歲，他喜歡上了一個女孩子，但不敢與她接近，也不敢與她交談，內(nèi)心卻很孤獨。漸漸地，與人接觸就感到不自在了，見人就緊張、害怕、焦慮和擔心，因此而躲避他人。不與他人接觸，又倍覺孤獨、沮喪，還伴有失眠、健忘、心悸等癥狀。1990年，他看了我寫的一本叫《指點迷津》的書，學著自我調(diào)節(jié)，勇敢地與人接觸，大聲的與人談話，開始效果還不錯，癥狀有所緩解。后來，又出現(xiàn)新的問題，他對周圍人的反應(yīng)特別敏感，隨之又造成一種新的壓抑。直到1993年9月，他和女朋友連續(xù)接觸幾次之后，突然感到一種難以忍受的壓抑感，壓制住他的一切感情，使他的感情一點也表露不出來，強烈的壓抑癥把他的全部感情都困在心底，強烈的壓抑癥把他與周圍人的基本聯(lián)系都割斷了，他感到一分鐘都無法堅持活下去，腦子里不停地想著怎樣去死……他一次又一次地爬上八樓，站在樓頂，想往下跳，但卻沒有勇氣跳下去，他怕跳下去摔不死，活著更難受，最后他選擇了觸電自殺，他用手抓住兩根380伏電壓的輸電線，試圖以此結(jié)束自己痛苦的一生……幸好是保險跳閘，他被人救了下來，送進了醫(yī)院……
這位患者的病情之所以發(fā)展到這一步，很重要的一個原因就是童年的性行為遭到父母的過度的否定反饋。這位患者童年的異常行為是應(yīng)該矯正過來的，但過于嚴厲的責罰卻是一大錯誤，因為過度否定反饋可能導(dǎo)致兒童未來性成熟的不適應(yīng)。事實上，在兒童的沖動行為上把成年人的標簽亂貼一頓是很錯誤的，因為兒童有許多活動，在大人看來是有卑鄙齷齪一類的評判。兒童之所以有此種活動，一半是由于很單純的游戲的沖動，一半是由于好奇的愿望。
壓抑癥的治療方法因病情程度差異而不同。早期患者往往病情較輕，對于病情較輕的患者，可采用心理操練解除壓抑，具體的練習如下：
⑴ 不要事先考慮你“想說什么”張開嘴巴說出來就行。尤其是要有勇氣與異性交談，不要怕犯錯誤。消除壓抑需要敢說敢行。
⑵ 不要批評自己。受壓抑的人經(jīng)常沉溺于自我批評之中，不管做出多么簡單的舉動，事后他都會對自己說：“真不知道我該不該做？”再不要這樣折磨自己。經(jīng)常不斷的，每時每刻都進行的自我猜疑或自我責難，只能導(dǎo)致你行動的失敗。要注意這一類自我批評，立即停止下來加以戒除。
⑶ 養(yǎng)成大聲說話的習慣。受壓抑的人講話總是輕聲細語，如果你正受壓抑困擾，一定要提高你講話的音量。大聲談話本身就是解除壓抑的有效方法。近來的實驗表明，舉重的時候如果大聲喊叫，就可以多使出15%的力量，舉起更大的重量。對這種實驗的解釋是，大聲叫喊可以解除壓抑，使你能調(diào)動全部氣力，包括那些受到阻礙和壓抑的力量。
(4) 你要是喜歡誰就讓誰知道。壓抑癥患者既害怕表現(xiàn)壞的情感，也害怕表現(xiàn)好的情感。如果他表示愛意，他就害怕別人說他自作多情；如果他表示友誼，又怕被別人視為諂媚討好；如果他稱贊別人，又怕被人譏笑為膚淺或者被人懷疑他有什么隱藏的不可告人的目的。你完全不必理睬這些自我挫敗的顧忌，如果你喜歡某人干的事，穿的衣服或說的話，你就讓他知道，你就直截了當?shù)貙λf：“我喜歡你那樣做”，“你穿的衣服真漂亮”，“你說的很有見地”。
治療壓抑癥采用按摩松弛法，往往能收到比較明顯的效果。按摩松弛法之所以對壓抑癥有效，是因為壓抑癥使患者象繃緊的彈簧，整個機體都處于高度的緊張狀態(tài)，按摩松弛法是通過機體的松弛，使患者那繃緊的彈簧放松，以保持自然、平靜、輕松、安逸的心態(tài)。按摩松弛法的具體操作如下：患者先取俯臥式，腰帶松開，閉目全身放松；按摩取穴有心俞、肝俞、脾俞、腎俞、長強、環(huán)跳、承山、昆侖等穴；按摩的手法有點按法、掌按法、揉法、振顫法、拍法等。而后患者改為仰臥式，閉目，全身放松，按摩取穴有膻中、中脘、氣海、關(guān)元、血海、足三里、三陰交等穴；按摩手法有點按法、摩法、揉法、振顫法。每天一次，每次40分鐘，10天一個療程。要注意的是，治療壓抑癥手法要輕柔和緩，切忌用蠻力，給病人以強刺激，影響療效。
壓抑癥癥狀較重的患者，由于機體五臟六腑陰陽嚴重失調(diào)，患者的思維、情緒和行為似乎完全由機體狀況所制約，不改善患者機體臟腑陰陽嚴重失調(diào)的狀況，就不能治愈患者，此時，患者則需服用中藥治療。
