愛華網(wǎng)從小我就長(zhǎng)得不好看，而且整整胖了15年。從我記事起到上大學(xué)為止，一共就聽過兩次人家夸我“長(zhǎng)得漂亮”。明知道那些阿姨是在說謊，心里還是美美的。雖然自知相貌平凡得不能再平凡了，但現(xiàn)在常常聽到很多人用“美人”“可愛”“偶像”等詞語來評(píng)價(jià)我。小亞有些困惑，問過我好幾次為什么她的同學(xué)們就連老師都說我媽媽很美，我答應(yīng)她等她高中畢業(yè)后再告訴她如何變美麗的秘密，小亞將來也一定能夠做美人（參見天生相貌平凡的女孩培養(yǎng)計(jì)劃）。看到很多朋友對(duì)自己的外表沒有信心，或者不知道該如何提高自己的魅力，就有很多話想說。我等不及小亞高中畢業(yè)了，今天就和大家分享一下如何增加自己女人魅力的秘密，希望大家知道無論我們天生容貌如何，年齡多大，每個(gè)女人都有變得更加美麗動(dòng)人的可能，永遠(yuǎn)不要對(duì)自己放棄。
首先說如何提高外在魅力：
1找到適合自己的顏色和裝束。衣服的顏色對(duì)一個(gè)人的整體印象的影響是巨大的。穿了幾十年衣服，可以從自己的感覺以及別人的評(píng)價(jià)中總結(jié)出最適合自己的顏色，知道該避免哪些顏色。年輕時(shí)可以多試一些風(fēng)格，挖掘自己的潛力，漸漸找出最適合自己的。偶然變換風(fēng)格很好，但一定要知道自己最適合哪一種。也不要以為名牌就好，名牌是為某一年齡、階層和風(fēng)格的人設(shè)計(jì)的，如果你不適合的話不但穿不出來想要的氣質(zhì)，而且顯得不倫不類。人與牌子也要相互尋找和磨合。我有一個(gè)摸索適合自己風(fēng)格的簡(jiǎn)單方法，就是找和自己相貌、氣質(zhì)都相像的明星，或者自己想要成為的明星，模仿她的裝束和品位，這樣雖然不能保證人人都成功，但有時(shí)候能省去你不少摸索的精力。
2要學(xué)習(xí)化妝。
除非你很年輕，或者清水出芙蓉，不化妝就很漂亮，否則就一定要學(xué)一點(diǎn)基礎(chǔ)化妝技巧。女人的皮膚老化得很快，隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚松弛，毛孔增大，臉色暗沉，色斑增加，什么都不做的話，臉色會(huì)變得很沒有精神甚至很兇。適當(dāng)化一點(diǎn)妝會(huì)讓你找回原本的自己，得到女人應(yīng)該得到的尊重。化妝也和穿衣服一樣需要不斷的摸索和嘗試，所以我說要學(xué)。有幾個(gè)愛美的閨蜜在一起交流化妝品和心得的話，會(huì)省去你不少錢，得到不少建議。如何做個(gè)討人喜歡的職場(chǎng)美人30歲后你還信奉素面朝天嗎
3掌握穿衣的魔法
要清楚自己的長(zhǎng)處與短處，揚(yáng)長(zhǎng)避短。這一點(diǎn)我身邊的日本女人真是做絕了。一個(gè)朋友照相的時(shí)候總是躲到其他人后面并拉開一段距離，我剛開始以為她害羞，后來才明白她偷偷使用了遠(yuǎn)近法，在照片上她原本胖胖的臉和大家的臉竟然大小相差無二。遠(yuǎn)近法在女孩們喜歡的大頭照以及用手機(jī)自拍中也發(fā)揮著魔力，找到最佳角度，誰都可以拍出比本人漂亮多得多的照片。還有很多魔法可以讓人一下子漂亮很多。比如以前流行過的日本松弛襪可以遮蓋略粗的腳踝，衣擺剛好達(dá)到臀部最高位置的上衣可以遮蓋大屁股，脖子短的人穿V字領(lǐng)就顯得修長(zhǎng)很多，肩寬的人可以在露肩的衣服上穿深色小披肩，身材矮而胖的人可以在上衣上穿長(zhǎng)背心提高縱長(zhǎng)效果等等。自己喜歡的顏色與樣式不一定適合自己，不要覺得看別人穿著好看自己也好看，要慢慢的摸索出最適合自己的衣服。
4不要把錢和精力只花在衣服和化妝品上
如果讓我給一個(gè)靜止的女人打分的話，容貌、發(fā)型、身材、衣服各占25分，你還會(huì)為只占四分之一的部分拼注一百分的力量嗎？這就是有的女人無論穿多漂亮的衣服也達(dá)不到想要的效果，而有的女人哪怕只穿一件T恤也美麗的秘密。把你的精力和財(cái)力平衡一下吧，別忘了分一部分給頭發(fā)和身體。
5善待皮膚
過了皮膚最好的時(shí)期，你平日怎么對(duì)待自己的皮膚，它就怎么還給你。與其對(duì)著昂貴的護(hù)膚品興嘆，不如就用手頭現(xiàn)有的護(hù)膚品每天花一點(diǎn)時(shí)間來好好為自己的皮膚補(bǔ)補(bǔ)水、做做按摩，在日常護(hù)理上不偷懶。只要堅(jiān)持下來，你就一定會(huì)收到成效。具體方法請(qǐng)見以前寫的百合的護(hù)手護(hù)發(fā)秘笈
我的基礎(chǔ)護(hù)膚心得與秘笈如何做個(gè)美麗“孕”味媽媽
6健康的美離不開運(yùn)動(dòng)與飲食
年輕時(shí)修長(zhǎng)收緊的四肢，挺直的姿態(tài)是與生俱來的。但是每個(gè)人日常生活中的小毛病會(huì)逐漸積累起來，慢慢的改變你的外形和姿態(tài)，甚至帶來更嚴(yán)重的后果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但會(huì)消除贅肉，矯正體態(tài)，而且還有提高免疫力，預(yù)防高血壓和糖尿病等很多疾病的功效。堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)與完全不做運(yùn)動(dòng)的女人之間身體上的距離會(huì)越拉越遠(yuǎn)。懷孕生孩子期間不算，易發(fā)胖體質(zhì)的我將自己的體重保持了約13年不變，這里面就是注意運(yùn)動(dòng)與飲食的功效。參見奔四媽如何減掉小肚腩
營(yíng)養(yǎng)豐富與均衡的飲食對(duì)各個(gè)年齡階段的人都很重要。對(duì)于女人來講，適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)肌膚有好處的營(yíng)養(yǎng)是必不可少的。比如塑造皮膚的膠原蛋白在30歲以后會(huì)急劇減少，不適當(dāng)補(bǔ)充的話皮膚和頭發(fā)的彈性都會(huì)降低。還有增強(qiáng)抵抗力以及有美白效果的維生素C,防止老化的維生素E等等,都需要積極從飲食或者營(yíng)養(yǎng)品中補(bǔ)充。還有很多對(duì)皮膚有好處的營(yíng)養(yǎng)，比如葡萄中的多元酚，紅酒中的單寧等等也要積極補(bǔ)充。掌握一些基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，對(duì)自己吃的東西心里做到有數(shù)，用今天吃的食物塑造明天的肌膚。
再說如何提高內(nèi)在魅力：
1 提高品位
生活在一個(gè)整體審美意識(shí)高的環(huán)境會(huì)讓你自然而然的提高品位?？梢酝ㄟ^研究時(shí)裝雜志，去街頭看美女的打扮來讓自己受熏陶，但不要只靠看衣服買衣服來提高品位，更要去自然中陶冶和從藝術(shù)中提取。世界上不同風(fēng)格的美本質(zhì)上都有相同之處。大自然是人類審美的源泉，很多藝術(shù)家的作品靈感就來自于自然，日本人纖細(xì)的審美觀也和季節(jié)密不可分。欣賞美麗的畫和優(yōu)秀的建筑物，學(xué)習(xí)布置家居，愛美食但不做吃貨，把在外面吃到的好東西變成自己的精神營(yíng)養(yǎng)而不是肥肉，不靠錢但靠智慧來提高自己的品位。
2選擇一個(gè)受人矚目的職業(yè)。
很多女演員在剛出道的時(shí)候并不怎么出色，但是后來越來越漂亮，像寶石一樣散發(fā)出光芒。這是因?yàn)樗穆殬I(yè)迫使她不斷的打磨自己，永遠(yuǎn)追求更好。我們做不了明星，但是一些受矚目的職業(yè)比如站講臺(tái)的教師、與各種人打交道的推銷員、大公司的OL以及接待客人的服務(wù)業(yè)人員等等，都有更多促使打磨自己的動(dòng)力。我畢業(yè)后在中國(guó)當(dāng)了兩年教師，在日本也有四年多了，每天在眾多學(xué)生的關(guān)注下工作。我上班前洗澡、做頭發(fā)、搭配不同的衣服、花精致的妝，讓自己總有一個(gè)地方有亮點(diǎn)來吸引學(xué)生的注意。我每時(shí)每刻對(duì)學(xué)生保持微笑，提醒自己收腹挺胸雙肩放松，需要伸出手指點(diǎn)的時(shí)候不忘了提醒自己前一天剪好指甲涂好指甲油。教學(xué)水平當(dāng)然很重要，但是你的外語再好，仍然是一臉呆板甚至苦相、頭型做作、穿著土氣蹩腳的衣服給學(xué)生講課，你想他們會(huì)從心里對(duì)外語產(chǎn)生憧憬，愿意和你一樣的努力，最后過上和你一樣的生活嗎？一個(gè)老師只有有魅力，學(xué)生才會(huì)愛你，他們從而也會(huì)愛上你所教的東西，很努力的學(xué)習(xí)。而事實(shí)上其他行業(yè)也是如此。
3 美麗的姿勢(shì)和舉動(dòng)
這一點(diǎn)我和老公有共識(shí)，在中國(guó)有的是身材和容貌都出色的美女，但我們都沒有見過一個(gè)姿態(tài)舉動(dòng)美女。只要一動(dòng)，一個(gè)女人的舉動(dòng)與姿態(tài)就會(huì)影響她的魅力度。比如叉著雙腿的坐姿，天熱時(shí)用裙子扇涼的舉動(dòng)，用像上廁所一樣的姿態(tài)下蹲，笑起來露出全部牙齦，邊嚼東西邊和人肆無忌憚的說話，用筷子時(shí)的毛病，端碗吃飯時(shí)撇開雙肘等等舉動(dòng)都很難看。原則上女人要閉不要分，比如坐時(shí)雙腿不能分，雙肘也要盡量下垂不要敞開，雙肩自然下沉，下頜微收。這樣不但看起來姿態(tài)更優(yōu)美，也有收緊肌肉的效果。我平時(shí)對(duì)身邊優(yōu)雅舉動(dòng)的女人格外有好印象，同時(shí)也提醒自己不斷改進(jìn)。懂禮節(jié)的孩子讓我感動(dòng)
4 聲音美人
很多人都有日本女人說話好聽的印象，但為何不說日本男人說話好聽呢？因?yàn)椴粌H男女的日語用語與語調(diào)略有不同，而且日本女人更加重視自己的聲音，很多人的聲音是特意做出來的，尤其在打電話和待客的時(shí)候。當(dāng)別人看不到你的時(shí)候，你的聲音就是他對(duì)你打印象分的唯一標(biāo)準(zhǔn)。有的女人身材與長(zhǎng)相都很漂亮，但一張嘴就透出一股濁味和低俗，讓人敬而遠(yuǎn)之。很多種類型的聲音都有魅力，一般來說略高揚(yáng)、委婉，讓別人聽到時(shí)感到愉悅和有精神的女聲比較有魅力。
5 女人永遠(yuǎn)需要戀愛
女人結(jié)婚后同樣需要戀愛，這個(gè)戀愛不是指對(duì)丈夫不忠。女人戀愛中雌性荷爾蒙的分泌會(huì)增加，這使女人皮膚狀態(tài)好，有魅力，散發(fā)出光芒。經(jīng)常有學(xué)生猜我和老公剛結(jié)婚，新婚甜甜蜜蜜的。但是九州男子能對(duì)妻子說什么甜言蜜語呢，更何況已經(jīng)十幾年都生活在一起，每天誰不忙？但是老公出差回來后常常給我?guī)б稽c(diǎn)小禮物，一個(gè)手鏈，一條項(xiàng)鏈，一件裙子什么的。其實(shí)我很挑剔，別人給我買的東西很少合我的心意。但是老公的禮物不同，即使我不喜歡但仍然覺得很高興，因?yàn)樗匀话盐耶?dāng)成女性看待，愿意為我選禮物。我也愿意一輩子做讓男人為自己選禮物的女人。
一個(gè)已經(jīng)到了60歲的忘年交朋友是個(gè)在日本很少見的叱咤風(fēng)云的女領(lǐng)導(dǎo)。但是一到老公面前，她馬上還原成小女孩，說現(xiàn)在和老公一起買東西的時(shí)候，有中意的貴衣服還故意求老公買呢。
異性的目光和恭維對(duì)提高女人的魅力也很重要。女人從異性傳遞來的積極信息里獲得戀愛感覺，從而促進(jìn)雌性荷爾蒙分泌。不要輕易鄙視男人，罵他們色，其實(shí)男人誠(chéng)實(shí)的用眼睛來表達(dá)他們對(duì)你的印象，比說謊的店員可信多了。大方的接受別人的夸獎(jiǎng)和來自異性的關(guān)注，就把它當(dāng)成是促進(jìn)自己更加美麗和幸福的維生素吧。
6有自己的特長(zhǎng)
不管是哪一方面，唱歌、跳舞、彈琴、運(yùn)動(dòng)、語言、數(shù)學(xué)、寫作、做菜、布置、收納、育兒、寫字等等等等，大部分平平?jīng)]關(guān)系，但是必須有一項(xiàng)拿得出手的特長(zhǎng)。在需要的時(shí)候大展身手或者去幫助別人，這使你獲得自信。無論是在私生活里還是工作上，能夠吸引別人讓別人感到敬佩的人都是有魅力的。設(shè)想一個(gè)外貌很普通的女人，卻能寫一手漂亮的字，或者她寫字不漂亮，但是能用電腦設(shè)計(jì)出精美的格式，打出美觀的字，或者她也不擅長(zhǎng)電腦，但是能夠自己親手繪制一點(diǎn)小插圖來搭配她寫的內(nèi)容。魅力就在這樣的時(shí)候閃露出光芒。
7 性格與魅力
性格在女人魅力塑造中占著很大比重,而且性格也會(huì)影響外貌。開朗的女人周圍總是充滿了陽光，也聚集更多的人氣，比消極悲觀的人有魅力。能夠發(fā)現(xiàn)別人長(zhǎng)處真誠(chéng)的贊揚(yáng)別人的女人有魅力。不嫉妒的女人心胸寬厚，真誠(chéng)善良。嫉妒人的女人眼珠是綠色的，看東西時(shí)失真，會(huì)失去正確的判斷。愛說話是女人的天性，到處都缺不了嘰嘰喳喳的女人。但是有魅力的女人往往是少說話，多傾聽的那一類。傾聽是對(duì)別人的尊重和關(guān)心，不議論別人長(zhǎng)短是非，只在需要的時(shí)候發(fā)表有價(jià)值的意見。
腦子不聰明的女人通過事先作認(rèn)真細(xì)致的準(zhǔn)備來彌補(bǔ)自己的不足，一樣能夠把工作做好，獲得別人的好感。美麗女人總是有備而來。有魅力的女人不總是宅在家里，她通過旅行增長(zhǎng)見聞，建立廣闊的世界觀，通過與人交流理解和接納別人的不同。凡事不會(huì)輕信，也不會(huì)輕易動(dòng)搖自己的主見。有魅力的女人知道如何與周圍人和諧相處，她肯與別人分擔(dān)重任，當(dāng)一個(gè)人應(yīng)付不過來的時(shí)候也會(huì)謙虛地去尋求周圍人的幫助；她能夠原諒別人的錯(cuò)誤，自己失敗了也能夠再重新爬起來。而女人性格的最大魅力在于關(guān)心與愛，為別人著想。
女人的魅力有三重境界。第一重在外表，顯而易見。第二重在動(dòng)作和聲音，略一接觸便可得出判斷。而第三重只有與她進(jìn)行進(jìn)一步接觸才能體會(huì)到。當(dāng)你覺得一個(gè)女人不僅外表可人，身體心理健康，而且還有閃閃發(fā)亮的才華，更重要的是與她在一起的時(shí)候，從心里感到安心和舒服，充滿了陽光。那么她就是擁有三重境界的魅力女人。除了第一層魅力的提高程度有界限以外，任何女人的后兩重境界都有無限的潛力可以挖掘。功夫下到了，自然就會(huì)得到想要的結(jié)果。
我們只有先愛自己才能愛別人，心里才能容得下別人。接納自己的不完美，時(shí)時(shí)調(diào)整自己，有意識(shí)的改進(jìn)。女人的魅力與天生的容貌和年齡都無關(guān)，每個(gè)人都還有無限的成長(zhǎng)余地。
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