讓愛(ài)在性生活中蕩漾

------房事養(yǎng)生之二

太多的失望和無(wú)奈壓迫著我們，我們總是妥協(xié)，再妥協(xié)。向不完善的制度妥協(xié)，向不美滿(mǎn)的婚姻妥協(xié)，向流行的庸俗標(biāo)準(zhǔn)妥協(xié)，向名利物質(zhì)妥協(xié)，向貧窮落后妥協(xié)，向虛偽炒作妥協(xié)。太多的妥協(xié)使人們心力交瘁。見(jiàn)過(guò)多少玫瑰花一樣的少年，長(zhǎng)大后卻是一副了無(wú)生氣的面孔。一位女作家曾對(duì)我說(shuō)：“成年后的我總覺(jué)得自己像一只烏龜，每次探頭都得小心翼翼。”我們需要生活，我們需要性愛(ài)！

“十里平湖綠滿(mǎn)天，玉簪暗暗惜華年。若得雨蓋能相護(hù)，只羨鴛鴦不羨仙”。生死相許，至純至真的愛(ài)情無(wú)論在什么時(shí)候都是那么的珍貴，即便時(shí)光己越千年照樣熠熠生輝，它不只是文人墨客筆下的風(fēng)花雪月，更是人類(lèi)永恒的美好追求。

茫茫宇宙，天地萬(wàn)物，因有了陰陽(yáng)結(jié)合，才有了天地之靈氣，萬(wàn)物升華。因此，性便成了天宇花蕊上一顆晶瑩閃亮的露珠，呼喚著被生命汲取！

有規(guī)律的和諧性生活有利健康。和諧美滿(mǎn)的性生活是幸?；橐霾豢苫蛉钡慕M成部分。性生活對(duì)機(jī)體益處可見(jiàn)：

（一）鍛煉身體，活動(dòng)身心。

有研究認(rèn)為：性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛(ài)3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說(shuō)做愛(ài)就是床上運(yùn)動(dòng)，性生活中由于不知不覺(jué)中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來(lái)還是有一定根據(jù)?！?/p>

（二）增加激素分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類(lèi)雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在做愛(ài)期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來(lái)補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多?！　?/p>

（三）保護(hù)前列腺，防止男性病。

性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長(zhǎng)期沒(méi)有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過(guò)分，因?yàn)轭l繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎?！?/p>

（四）精液可促進(jìn)女性健康?！?/p>

精液一是能抗菌消炎。德國(guó)醫(yī)學(xué)家在一次生物試驗(yàn)中意外發(fā)現(xiàn)，男性的精液里含有一種重要的抗菌質(zhì)——精液胞漿素。這種具有非凡功能的物質(zhì)，能像青霉素、鏈霉素和四環(huán)素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。有人對(duì)一百位結(jié)婚30年以上、每周有1～2次和諧性生活的婦女做婦科檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中患陰道炎、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科病的僅占10%，發(fā)病率大大低于較少有正常性生活的婦女。究其原因，有正常和諧性生活的婦女，其生殖道內(nèi)經(jīng)常有丈夫的精液“光臨”，正是精液的抗菌消炎作用使這些婦女減少了生殖道感染的罹患率?！?/p>

精液二是可抗擊癌腫?！№n國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，精液可抗擊女性卵巢癌。他們將除去精子的精液中提取到的有效成分，分別注入到含有上皮卵巢癌細(xì)胞以及普通卵巢上皮細(xì)胞的培養(yǎng)液中。48小時(shí)以后，他們發(fā)現(xiàn)，卵巢癌細(xì)胞死亡率達(dá)到81%，而正常細(xì)胞僅有37%死亡。

（五）正常性生活有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生。

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)也有報(bào)道，一些人在性交的過(guò)程中猝死，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過(guò)性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過(guò)于激烈?！　?/p>

（六）緩解疼痛，舒展身體。

性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力?！　?/p>

（七）減輕壓力、保護(hù)頭腦年輕。

現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實(shí)在人心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行性生活，對(duì)男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過(guò)度勞累，工作壓力大，也會(huì)沒(méi)有心情做愛(ài)，因?yàn)檫@也會(huì)消耗體力，所以沒(méi)有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度?！　?/p>

（八）減少皮膚病的發(fā)生，美顏美容，促進(jìn)美貌。

皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲、美國(guó)的3500人(年齡在18到102歲)進(jìn)行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀(guān)25%來(lái)自遺傳、75%來(lái)自行為，而行為包括3個(gè)因素：身體運(yùn)動(dòng)、心理活動(dòng)、性愛(ài)。可以說(shuō)有規(guī)律的性愛(ài)能使人容貌更美，但反過(guò)來(lái)就不一定成立。　　

?。ň牛┨岣呙庖呦到y(tǒng)的抗病能力。

現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車(chē)代步、空氣污染、缺少運(yùn)動(dòng)等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個(gè)與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對(duì)立。　　

（十）有助于男女雙方壽命的延長(zhǎng)。

在俄羅斯車(chē)臣、外高加索地區(qū)，有很多長(zhǎng)壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚，生下5個(gè)小孩，其中最小的孩子是父親96歲時(shí)才出生的。有一位135歲的男性說(shuō)他127歲才停止過(guò)性生活。有研究顯示，這個(gè)地區(qū)人們的長(zhǎng)壽秘訣與他們經(jīng)常的性生活有關(guān)。

性生活中，不應(yīng)倉(cāng)促行事，在剛剛有性興奮時(shí)就急著進(jìn)行性交。而必需作充分的性前嬉戲，充分激發(fā)女性的性興奮。同時(shí)也使精神過(guò)于緊張的男性能平和下來(lái)。并在女性的性興奮激發(fā)下，男性能達(dá)到進(jìn)一步的性興奮，陰莖也就得到充分的勃起。此時(shí)進(jìn)行性生活才能雙雙達(dá)到和享受高質(zhì)量的性生活體驗(yàn)。

在性生活中，一般都是男人主動(dòng)，女人被動(dòng)，但是，在性開(kāi)放的今天，女性一樣可以成為性愛(ài)的主動(dòng)者，但是，女性也應(yīng)該遵照女性主動(dòng)性愛(ài)的八大秘訣去做，這樣，性生活才能更完美。

夫妻之間如果形成了特定的性愛(ài)密碼的話(huà)，ML就不需要長(zhǎng)長(zhǎng)的鋪墊了，如同保險(xiǎn)箱有了密碼，每次開(kāi)箱子直接按密碼就好了，而不需要每次都研究密碼是多少，做大量的無(wú)用功，耗費(fèi)不必要的時(shí)間。

估計(jì)沒(méi)哪個(gè)男人天天喜歡自己的女人在性方面主動(dòng)，有時(shí)候男人正好也想表現(xiàn)他男人的威力時(shí)，給他機(jī)會(huì)。主動(dòng)一定要看時(shí)機(jī)，即使你真的比你的男人強(qiáng)悍，也不要表現(xiàn)得比你的男人強(qiáng)悍。在性生活過(guò)程中，女人畢竟更多的是需要愛(ài)撫，需要喚醒。

男人也分類(lèi)，不能等同視之。你的男人他是傳統(tǒng)型的還是開(kāi)放型的？他有沒(méi)有大男子主義思想？女人主動(dòng)不主動(dòng)，首先要了解自己男人的脾性，如果他像來(lái)喜歡你事事都聽(tīng)從他的，你還是先估量一下他對(duì)你的主動(dòng)的承受力，再下手吧。

一個(gè)眼神便可心領(lǐng)神會(huì)的默契，是種多么美好的感覺(jué)。當(dāng)你一遞性愛(ài)橄欖枝，他就懂得適時(shí)地接過(guò)去，又是多么快樂(lè)的感覺(jué)。

如同人再親密也需要一些個(gè)人空間一樣，女人主動(dòng)并不是說(shuō)把自己整個(gè)暴露在光線(xiàn)下，視線(xiàn)里。主動(dòng)不主動(dòng)，女人都得懂得保留一點(diǎn)神秘感，物以稀為貴，不要讓男人一眼把你望光了。說(shuō)“你要”時(shí)也是一樣，迂回曲折一點(diǎn)，比直接說(shuō)“你要”絕對(duì)來(lái)得風(fēng)情萬(wàn)種一些。

言語(yǔ)有時(shí)候會(huì)是多余的，當(dāng)男人已經(jīng)完全明白你的意圖時(shí)，讓嘴停休息一下，用肢體語(yǔ)言或者眼神來(lái)表達(dá)。在性事上，有時(shí)候誘惑與被誘惑只是一線(xiàn)之差，需要用肢體的默契感來(lái)配合，而不是語(yǔ)言。讓一切盡在不言中。

每個(gè)人都有自己的底線(xiàn)，你不能因?yàn)樽约旱目鞓?lè)，而要求男人一定要這樣或那樣做，他不愿意的話(huà)，記得一定不要勉強(qiáng)，不管野蠻女友如何地風(fēng)行天下，每個(gè)人都還是有他自己的原則的，不要一味地拿他人來(lái)做模板。他的性忌諱，不要去觸碰！

不能因?yàn)槟阒鲃?dòng)了，就一定得要求男人響應(yīng)。男人處于他的生理周期或者勞累之時(shí)，他有權(quán)不舉，這樣在兩性上才平等。主動(dòng)性愛(ài)不能是易貨，不能是為了交換物件而性。如果你是為了一套昂貴地化妝品或者一件裘皮大衣才主動(dòng)要求性。那么男人會(huì)覺(jué)得他是在花錢(qián)買(mǎi)性，也就不會(huì)尊重你，這樣你們?cè)谛允律弦簿秃翢o(wú)快樂(lè)而已。

生活是那么美好，愛(ài)情是多么溫馨。為了愛(ài)情，為了健康，為了高尚，一切盡在不言中，讓愛(ài)在性生活中蕩漾！

性生活能改善身體健康

一瓢春水的博客

善身體健康 (2012-03-0219:19:20)

很多人以為性生活只是為了獲得快感和生理需要，但其實(shí)性生活的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，規(guī)律的性生活能緩解你身體的很多疾病的，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

　　一：有利于消除失眠

　　所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。

　　當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿(mǎn)足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來(lái)，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿(mǎn)，事后也越容易入睡。

　　二：減輕經(jīng)期前的綜合癥

　　女性在月經(jīng)前的5—7天內(nèi)，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導(dǎo)致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進(jìn)入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

　　三：精液有助于女性陰道的消毒

　　實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等病癥。(注：有利于健康，但是不利于避孕)

　　四：有助于保護(hù)頭腦年輕

　　根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明："用進(jìn)廢退"的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記憶力也較強(qiáng)。

　　五：預(yù)防心臟病

　　性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。

　　六：減輕或是緩解疼痛癥

　　性愛(ài)竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)神乎其神。不過(guò)，大量的醫(yī)療機(jī)構(gòu)的反饋，證實(shí)了性生活能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)減弱疼痛相當(dāng)有效。別不相信，性愛(ài)對(duì)以下疼痛具有不可思議的止痛效果。關(guān)節(jié)炎，胃部，背部神經(jīng)，疼痛頭痛或偏頭疼，牙痛。

　　七：減少皮膚病的發(fā)生

　　皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。

　　八：增加免疫力

現(xiàn)代文明生活，反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)。

　　九：促進(jìn)女性生殖健康

　　雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強(qiáng)，月經(jīng)正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛(ài)都會(huì)使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜干燥。

　　十：減緩衰老

　　女性在三十五歲左右，骨骼開(kāi)始疏松，性愛(ài)可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松。使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。

　　十一：提高了骨髓造血功能

　　讓男性更強(qiáng)壯健康適度的性生活，可使男性的睪丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發(fā)達(dá)，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內(nèi)脂肪的積存。

享受性之美生活會(huì)更美

性之美生活館

享受性之美 生活會(huì)更美

性是一種藝術(shù)，應(yīng)當(dāng)充滿(mǎn)藝術(shù)的情感、充滿(mǎn)熱情的興趣，更應(yīng)充滿(mǎn)的濃濃的愛(ài)意。享受性之美，生活會(huì)更美，性之美生活館祝愿天下的有情人都能擁有美滿(mǎn)幸福的愛(ài)情！

一次圓滿(mǎn)的、和諧的、美好的性交行為從階段上應(yīng)當(dāng)包括：前奏、愛(ài)撫、性結(jié)合以及性交后的后期愛(ài)撫，性交興奮極點(diǎn)與上述第三階段相混合。檢驗(yàn)性交當(dāng)中是不是以愛(ài)情為前提，是不是雙方在互相尊重和享受著平等的權(quán)利，是不是從完整的、充分的、多重的意義上去尋求美的享受，關(guān)鍵要看有沒(méi)有美好的愛(ài)撫階段，以及在愛(ài)撫階段的感受如何。

　　所謂性交，是指男女之間為了性的完滿(mǎn)而進(jìn)行的全面接觸和交合。進(jìn)入愛(ài)撫階段，已經(jīng)進(jìn)入了性交，而恰恰在這個(gè)階段里，性之美的帷幕被漸漸地啟動(dòng)了。在進(jìn)入性高潮之前，尚有無(wú)限風(fēng)光需要領(lǐng)略。善于認(rèn)真地體驗(yàn)和發(fā)掘美的價(jià)值。

　　女性需要愛(ài)撫，愛(ài)撫對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤其重要。她需要靠愛(ài)撫來(lái)完成性欲的激發(fā)，需要愛(ài)撫來(lái)證實(shí)自己是愛(ài)情當(dāng)中的幸運(yùn)者，需要愛(ài)撫來(lái)排除各種顧忌和擔(dān)憂(yōu)，需要愛(ài)撫體會(huì)到丈夫的聰明、溫柔、細(xì)心、體貼，需要愛(ài)撫來(lái)感受到丈夫能欣賞和領(lǐng)受自己的一切，而不是只顧自己的需求。愛(ài)撫還可以啟發(fā)并引導(dǎo)所有稱(chēng)心、愉快的方式，完成正常、充分的生理行為。

我們應(yīng)當(dāng)確定地告訴人們：失去了愛(ài)撫，不可能真正地享受性高潮。因?yàn)檎嬲男愿叱保貙⑹且蛔惴?，隱藏在愛(ài)撫的無(wú)限風(fēng)光之中。愛(ài)撫階段不僅僅是影響到緊隨其后的性高潮階段，更重要的是，它必然會(huì)產(chǎn)生回響、共鳴。作為一個(gè)階段的愛(ài)撫，是從最初產(chǎn)生性接近沖動(dòng)到性交合的開(kāi)端--也就是到男性生殖器開(kāi)始插入女性陰道之前。這個(gè)階段當(dāng)中的豐富內(nèi)容和重要性，從許多人，尤其是女性的內(nèi)心體驗(yàn)中可以得到證實(shí)。

愛(ài)撫是一種藝術(shù)，可以導(dǎo)致一種極大的快感，愛(ài)撫不是一個(gè)機(jī)械的階段，而應(yīng)當(dāng)充滿(mǎn)藝術(shù)感、充滿(mǎn)熱情的興趣，更應(yīng)充滿(mǎn)愛(ài)意。祝愿天下的情侶都能擁有愛(ài)撫的美滿(mǎn)婚姻！

一路上有你
詞：謝明訓(xùn)

曲：片山圭司

演唱：張學(xué)友

你知道嗎 愛(ài)你并不容易
還需要很多勇氣
是天意吧 好多話(huà)說(shuō)不出去
就是怕你負(fù)擔(dān)不起
你相信嗎 這一生遇見(jiàn)你
是上輩子我欠你
是天意吧 讓我愛(ài)上你
才又讓你離我而去
也許輪回里 早已注定
今生就該我還給你
一顆心在風(fēng)雨里
飄來(lái)飄去 都是為你
一路上有你 苦一點(diǎn)也愿意
就算是為了分離與我相遇
一路上有你 痛一點(diǎn)也愿意
就算這輩子注定要和你分離
你知道嗎 愛(ài)你并不容易
還需要很多勇氣

是天意吧 好多話(huà)說(shuō)不出去
就是怕你負(fù)擔(dān)不起
你相信嗎 這一生遇見(jiàn)你
是上輩子我欠你
是天意吧 讓我愛(ài)上你
才又讓你離我而去
也許輪回里 早已注定
今生就該我還給你
一顆心在風(fēng)雨里
飄來(lái)飄去 都是為你
一路上有你 苦一點(diǎn)也愿意
就算是為了分離與我相遇
一路上有你 痛一點(diǎn)也愿意
就算這輩子注定要和你分離
一路上有你 苦一點(diǎn)也愿意
就算是為了分離與我相遇
一路上有你 痛一點(diǎn)也愿意
就算這輩子注定要和你分離
一路上有你 苦一點(diǎn)也愿意
就算是為了分離與我相遇
一路上有你 痛一點(diǎn)也愿意
就算是只能在夢(mèng)里擁抱你

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