楊氏太極拳103式,是楊氏太極拳完整的行功大架,由楊氏太極拳的第四代傳人楊振鐸先生進(jìn)行編排。整套拳架姿勢(shì)舒展,輕靈自然,中正圓滿,平正樸實(shí)。由于整套拳架對(duì)于學(xué)拳的新人來(lái)說(shuō)較為復(fù)雜,學(xué)習(xí)困難可能相對(duì)較大,故之后推出該套路的簡(jiǎn)化套路13式和28式,作為普及。
(注:在以前,拳架是只有招式,并沒(méi)有嚴(yán)格的順序編號(hào),各個(gè)老師對(duì)某些動(dòng)作上的理解不同,外形上出現(xiàn)了差異,因此常見(jiàn)到的如83式、85式、91式、108式等等,其實(shí)都是同源一套拳,這種現(xiàn)象是正常的,望不要作為爭(zhēng)論的源頭,而應(yīng)該作為擴(kuò)展學(xué)習(xí)和借鑒的對(duì)象。)
楊振鐸傳楊式103式太極拳01:
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http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwOTI4ODA=.html?f=1962380楊振鐸傳楊式103式太極拳10:
http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwODUyMzI=.html?f=1962380楊式太極拳103式拳譜:
第一段
01、預(yù)備式;02、起勢(shì);03、攬雀尾;04、單鞭;05、提手上式;06、白鶴亮翅;07、左摟膝拗步;08、手揮琵琶;09、左摟膝拗步;10、右摟膝拗步;11、左摟膝拗步;12、手揮琵琶;13、左摟膝拗步;14、進(jìn)步搬攔捶;15、如封似閉;16、十字手;
第二段
17、抱虎歸山;18、肘底捶;19、倒攆猴右式;20、倒攆猴左式;21、倒攆猴右式;22、斜飛式;23、提手上式;24、白鶴亮翅;25、左摟膝拗步;26、海底針;27、扇通臂;28、轉(zhuǎn)身撇身捶;29、進(jìn)步搬攔捶;30、上步攬雀尾;31、單鞭;32、云手一;33、云手二;34、云手三;35、單鞭;36、高探馬;37、右分腳;38、左分腳;39、轉(zhuǎn)身左蹬腳;40、左摟膝拗步;41、右摟膝拗步;42、進(jìn)步栽捶;43、轉(zhuǎn)身撇身捶;44、進(jìn)步搬攔捶;45、右蹬腳;46、左打虎式;47、右打虎式;48、轉(zhuǎn)身右蹬腳;49、雙風(fēng)貫耳;50、左蹬腳;51、轉(zhuǎn)身右蹬腳;52、進(jìn)步搬攔捶;53、如封似閉;54、十字手;
第三段
55、抱虎歸山;56、斜單鞭;57、野馬分鬃右式;58、野馬分鬃左式;59、野馬分鬃右式;60、攬雀尾;61、單鞭;62、玉女穿梭(4個(gè)); 63、攬雀尾;64、單鞭;65、云手一;66、云手二;67、云手三;68、單鞭;69、下勢(shì);70、金雞獨(dú)立右式;71、金雞獨(dú)立左式;72、倒攆猴右式;73、倒攆猴左式;74、倒攆猴右式;75、斜飛式;76、提手上式;77、白鶴亮翅;78、左摟膝拗步;79、海底針;80、扇通臂;81、轉(zhuǎn)身白蛇吐信;82、進(jìn)步搬攔捶;83、上步攬雀尾;84、單鞭;85、云手一 ;86、云手二;87、云手三;88、單鞭;89、高探馬穿掌;90、轉(zhuǎn)身十字腿;91、進(jìn)步指襠捶;92、上步攬雀尾;93、單鞭;94、下勢(shì);95、上步七星;96、退步跨虎;97、轉(zhuǎn)身擺蓮;98、彎弓射虎;99、進(jìn)步搬攔捶;100、如封似閉;101、十字手;102、收勢(shì);103、還原
附言:不要被10個(gè)視頻和大段的拳譜嚇到了,三段分開(kāi)練熟,第二段和第三段中有一部分是很相似的,身體的記憶力有時(shí)比腦子還好使,學(xué)拳重要的不是會(huì)打招式,找出其中的運(yùn)動(dòng)規(guī)律與勁道是最為關(guān)鍵的,~~~

一般地說(shuō),練拳和寫字一樣,當(dāng)練到一定程度,會(huì)有一個(gè)回峰的過(guò)程。要練好拳,必須肯下功夫,多實(shí)踐,既不是高不可攀,又不是輕而易舉的。良師不可無(wú),二三知友常揣摩,就一定能把拳練好。——楊振鐸
楊振鐸先生總結(jié)楊氏太極拳二十字口訣:抻出肘尖,空出胳肢窩。肘尖拽膀尖、連手腕、帶手指。
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