病癥、經絡穴位對照表—手太陰肺經

肺主咳嗽、心煩、掌中熱。肺經由胸走手，起始于中府穴，結束于少商穴。防治呼吸系統(tǒng)疾病的急慢性氣管炎、支氣管炎；五官疾病的急慢性扁桃體炎、鼻炎、流鼻血；其他經脈所過的關節(jié)屈伸障礙、肌肉疼。

病癥

穴 位

穴 位 位 置

備注

氣不足、腹脹、咳喘

中府

胸骨旁開6寸

脾肺之氣匯集之處

過敏性鼻炎

天府

腋橫紋下3寸

高血壓，哮喘

尺澤

肘橫紋靠外側

補腎的穴位（肺經屬金，此穴為金中水穴）上實下虛，逆氣上升

鼻出血、痔瘡、急性咳嗽、急性咽喉痛

孔最

掌橫紋上7寸（8指加拇指）

烯穴（急癥穴）

主管所有的毛孔,治痔瘡要穴

小兒遺尿，偏頭痛，外感風寒引起的頭痛，落枕

列缺

兩合谷相對食指尖凹陷處

古有話：頭項尋列缺

咳嗽

經渠

肘橫紋外橈骨頭靠肩向旁，揉此穴宜外推或上頂

經穴

治療咳嗽的要穴虛寒性、肺熱性咳嗽通治

靜脈曲張、心血管

太淵

肘橫紋下，宜用拇指橫過來咯此穴或來回挫

原穴

大補穴，補氣，脈之匯穴

熱性咳嗽，喘促，心中煩熱，小兒疳積癥

魚際

掌外側拇指下邊緣

火穴

咽喉痛

少商

拇指外側指甲根處

治療咽喉痛的要穴，宜刺血（外感風寒或腎虛引起的通治）

病癥、經絡穴位對照表—手陽明大腸經

打通大腸經可有效防治皮膚疾病，可以幫助人體增強陽氣或把多余火氣祛掉，有很好的通便效果。大腸經由手走頭，起始于商陽穴，結束于迎香穴。主要治療呼吸道疾病的感冒、支氣管炎、發(fā)燒、頭痛；頭面部疾病的面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾；其他疾病的神經性皮炎、經脈所過的關節(jié)活動障礙。

病癥

穴 位

穴位位置

備注

便秘

商陽

食指指甲跟外側

面部的疼痛、牙痛

合谷

拇指、食指掌紋端

強壯穴，可以止痛

急起的痘痘

溫溜

拇指側，腕橫紋上四寸，骨外旁

烯穴

此為聚陽氣穴，可補陽氣（虛寒體質可多灸，燥熱時可刮痧瀉火）

高血壓、皮膚病、便秘，臟腑病

曲池

肘橫紋外端點

合穴

可治腹部疾病，通大腸，是個排毒的穴位

肩髃

手伸平肩窩處

最易受風寒的穴，此穴拔罐會很黑，風寒、淤血多。

鼻炎，聞不到氣味，鼻出血

迎香

鼻頭旁

（左側大腸經終點到鼻頭右側，反之），通鼻竅

小貼士：1、促通便：推按拇指側，腕橫紋上二三間到商陽穴一段。2、牙痛：右側牙痛時就掐左側合谷穴，左側痛

反之，配合掐下耳垂貼近面頰部位牙痛點，右側痛掐右側耳垂一分鐘，左側痛掐左側耳垂。

病癥、經絡穴位對照表—足太陰脾經

脾主運化，幫助胃腸吸收、消化、排除到大腸。脾主統(tǒng)血，脾經始于足大趾內側的足陰穴，結束于瞳子髎。治療消化系統(tǒng)疾病的消化不良、便秘、痢疾；婦科病的痛經、閉經、附件炎、盆腔炎；其他疾病的周身不明原因疼痛、關節(jié)炎。

病癥

穴 位

穴位位置

備注

肺氣不足，鼻出血，月經不調，痛經

隱白

足大趾內側

有止血的療效。（可灸此穴，無艾灸可以香煙代替）

太白

足大趾內側骨下

是通過脾來補肺的穴，其健脾功效同于山藥薏米粥。

心臟不舒服，憋悶，消化不良，肚脹

公孫

太白下二橫指（拇指橫揉）

此穴可以直接通到心臟，可以促進腸子蠕動

痛風

三陰交

內踝尖上四指，小腿內側脛骨邊緣

痛風

地機

約內踝上7寸小腿內側脛骨邊緣

痛風

陰陵泉

小腿內側脛骨邊緣端

出血癥，貧血癥，血瘀癥

血海

掌心按在膝蓋上，拇指尖處

病癥、經絡穴位對照表—手少陰心經

解決情志方面的問題。心理，思慮，神志睡眠，感情糾葛等。是調節(jié)心理，安定神志的經絡。心經始于極泉穴，結束于少沖穴。治療心血管病的冠心病、心絞痛、心動過緩；神經及精神疾病的失眠健忘、神經衰弱；其他疾病的經脈所過的肌肉瘤

病癥

穴 位

穴位位置

備注

心律不齊，治療兩肋痛，預防心血管早期疾病

極泉穴

腋窩下正中

可調節(jié)心律，探知心血管方面的問題（探知方法：用拇指去撥動，電麻感到手指即這條經絡是通的，撥動只痛不麻，不傳導，就是有淤阻，不痛不麻為心血嚴重供血不足）

治內腑，，減緩心律，降低血壓、睡不踏實（心腎不交）

少海

肘橫紋內側邊緣處

合穴

調節(jié)心臟，交通心腎（此穴血性屬水，水在五行中屬腎）

防治心臟早搏，慢性心臟病

靈道

腕橫紋小指側上1.5寸骨邊，拇指為1寸

緩解心律，平靜心神

防治五心煩熱，小便頻數(shù)

陰郗

腕橫紋小指側上骨邊0.5寸

防治老年癡呆，治療暈車，便秘、改善睡眠

神門

腕橫紋小指側骨邊

原穴

安定心神，增強睡眠，瀉心火，可增強胃動力（穴位很深，可用拇指內側咯它，此穴屬土，五行中土為脾）

先天性心臟的疾病；女性陰道瘙癢，男性陰囊濕疹；暴喑，中風說不出話，舌起泡，小便黃赤

少府

攥拳后小指尖處（感情線上）

火穴

直接可調節(jié)心臟（心經的濕熱癥、火癥此穴可調整）

防治急癥，發(fā)燒，癲狂癥，昏厥癥

少沖

小指內側指甲旁

井穴

可去熱，有開竅醒神功效，通常用放血方法

病癥、經絡穴位對照表—足太陽膀胱經

是人體最大的排毒通道。由頭走腳，起始于睛明穴，結束于至陰穴。預防和主治呼吸系統(tǒng)疾病的感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎；消化系統(tǒng)疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、關節(jié)炎、中風后遺癥、腰背痛。

病癥

穴 位

穴位位置

備注

預防近視眼和眼部疲勞

睛明

鼻根兩側

按揉方法宜右手扶頭后右上方，左手中指向右手方向按摩,不要過力，然后反之

治療胸悶，可以預防心梗、心絞痛、冠心病

肺俞（shu)

沿后背肩胛骨內側

（肺俞、厥陰俞、心俞三穴依次點按，哪個穴位敏感，就多刺激哪個穴位，刺激的方法可以按摩、針灸、拔罐、刮痧）心里堵悶時可刮痧肺俞，可感覺肺里氧氣充足，呼吸順暢；

治療胸悶，可以預防心梗、心絞痛、冠心病

厥陰俞

沿后背肩胛骨內側

治療胸悶，可以預防心梗、心絞痛、冠心病

心俞

沿后背肩胛骨內側

腰痛

腎俞

肘尖平行，脊椎旁開1.5-3寸

治療腰痛的要穴

腰酸背痛，腰肌勞損

委中

膝后橫紋正中

此穴很深，點按方法宜一只手握住腳踝，另一只手拇指點按委中穴，握腳踝手隨點按同時將腳抬起）腰背委中求，還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素

腰腿痛、痔疾

承山

腿肚跟中心

慢性腰痛

飛揚

承山穴旁開三指，下兩指

高血壓、便秘、腰痛

昆侖

外踝后側凹陷處

可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘，對治療腰痛有很好的效果（撥動內筋效果較好）

胯骨兩邊腰痛

申脈

外踝骨下側

效果顯著

急性腰扭傷，急性頭痛

金門

外踝骨斜下方往小趾方向約兩拇指處

烯穴

治療急性腰扭傷，急性頭痛的要穴（穴位很深，宜用指節(jié)點）

胎位不正

至陰

小腳趾外側指甲旁

用艾灸的方法

病癥、經絡穴位對照表—手厥陰心包經

主治心血管近病的心慌、心動過緩、心動過速；其他的惡心、中暑、休克、小兒中風、嘔吐。(心包經刺激左側經絡效果最佳）心包經由胸走手（臂中線），起始于天池穴，結束于中沖穴

病癥

穴 位

穴位位置

備注

胸痛、心悸、突然害怕、心跳很快

天泉

腋內橫紋、臂中心下2寸

胸悶、憋氣，高血壓、頭旋暈，胸口發(fā)憋

曲澤

肘內橫紋中間

三棱針放血可令心里馬上舒暢

突然性的心絞痛、急性心梗、彈弓手

郄門

腕內橫紋上約10公分的臂正中

急救穴

穴位很深，宜按摩手拇指按住，被按摩手轉動

失眠

內關

腕內橫紋上三指，臂正中

尤其是治療心理壓力大引起的失眠的要穴，雙向調節(jié)心律，對人體情志的調節(jié)，心血供應調節(jié)都很有功效

壓力引起的頭痛，預防口臭

大陵

腕內橫紋正中

心血管有淤阻發(fā)出的口腔味道發(fā)腥

心慌氣短、手心出汗、心跳過速、失眠

勞宮

中指彎曲過來手心處

大補穴

可以使心情放松（左手效果更好），補養(yǎng)心臟且補養(yǎng)速度極快

口瘡

中沖

中指指甲跟內側

瀉心火的要穴

小孩內熱，發(fā)燒不出汗，很晚不睡。成年人心里煩躁

天河水

勞宮穴至曲澤穴之間（臂中間）

用拇指從勞宮穴推到曲澤穴300下（推前手上抹點油，防止皮膚推破，不用很大力量）。對內熱型小孩發(fā)燒、不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也可推。

小貼士：心包經是成年人的救命經。為了更好去利用它，對于有心血管疾病的人來說，天泉穴下四指處（臂正中），雖無穴位，但常會很痛，這個

痛點是個救命點，用拇指按揉兩、三天后，通常會揉出個青包來，等青包吸收后，心里發(fā)憋，難受的感覺就會減輕了。

病癥、經絡穴位對照表—手少陽三焦經

主內分泌失調，主情志，主氣郁。由手走頭，起始于關沖穴，結束于絲竹空穴?？缮l(fā)肝火。（多按摩右側較好）對婦女的更年期癥狀緩解作用很大。簡單的可以用按摩錘經常敲打。五官病的耳鳴耳聾耳痛、偏頭痛、面神經炎。其他病的便秘、中風后遺癥、感冒、肘關節(jié)屈伸不利，肩周炎，頸部淋巴結炎、甲狀腺腫、網球肘、腱鞘炎。

病癥

穴 位

穴位位置

備注

暈車

關沖

無名指指甲跟外側

用食指指節(jié)咯它

口干舌燥，咽痛、夜里口渴癥狀

液門

無名指與小拇指根中間靠無名指處，推骨方向

增強津液，治療陰液不足。

身體虛寒怕冷

陽池

手外橫紋中間處

激發(fā)人體陽氣，此穴重要，可按摩，也可艾灸

肋間神經痛、岔氣、氣郁不舒、便秘

支溝

腕外橫紋上3寸處

如兩肋脹痛等癥狀

急性耳聾、耳鳴

翳風（yi)

耳后根平行于耳垂邊緣

治療耳聾、耳鳴（肝火旺的轟鳴聲作用較好）

防止黃褐斑、魚尾紋的產生

絲竹空

眉尾處

美容穴位

小腿抽筋

中渚穴

手背無名指與小指中間往腕方向1寸

緊張、氣郁引起的胸悶

消濼穴

臂外側正中，腋橫紋下約1寸

小貼士：整條筋絡一帶而過的簡單方法就是用按摩錘經常敲打。

病癥、經絡穴位對照表—足厥陰肝經

肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志；肝主藏血，儲藏不用的血液；肝主宗筋，男性生殖問題。防治生殖系統(tǒng)方面的疾病：痛經、閉經、月經不調；肝膽病的各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑郁癥；其他疾病的頭頸痛、頭暈眼花、胃痛。肝經起始于足大趾外側大敦穴，終點在乳頭下面1.5寸期門穴。

病癥

穴 位

穴位位置

備注

大敦

大腳趾外側指甲根處

瀉心火

行間

足大、二趾間

給心臟供血，對情緒壓抑有疏泄作用，消肝膽氣

太沖穴

足大、二趾間下1、5寸

原穴

（又名消氣穴）配合太沖穴向行間穴（足大、二趾間）方向推，消除肝臟郁結效果更好，使肝血源源不斷的供應到心臟。揉的方法為由太沖穴掐著往行間穴趕，揉到兩穴不痛為肝火、心火全無。

女性陰道瘙癢，月經不調，白帶不正常，月經濕疹

蠡溝（li)

內踝骨上5寸

乳腺增生，婦科疾病，有利減肥

章門

手貼臉，肘尖對應處

募穴

此穴是人體8大要穴之一。調節(jié)五臟間協(xié)調，疏肝健脾

動作篇：

金雞獨立法

可引血下行至足底。自動調節(jié)足底有六條經絡的功效，防治老年高血壓，小腦萎縮、老年癡呆、精神不濟中等。起到靜心的作用。（時間長較好，不能低于1分鐘）

推腹法

可以調節(jié)人體的十二條經絡，治療各種慢性病?？捎弥付?、魚際、拳頭推，推后再將兩肋下肝膽經推推。

銅頭撞樹法

可調動及激發(fā)人體的陽氣。假設自己為銅頭，旁邊放著音樂，閉上眼睛，心里默想撞樹，先向兩邊用力撞，腳和腰也要用力，但要用頭來引。然后兩腿前后站立，前后撞，后撞也是一種防身術。先是閉上眼睛撞，等真正認為練成銅頭了，可睜著眼睛撞，睜大眼睛，立起眉毛，吧氣血灌注在兩眼，撞后眼睛會更明亮。注意晚上睡覺前、脾氣暴躁者、高血壓的人不建議練此功法。（練1-3分鐘）

敲帶脈

減肥，尤其肚子兩旁的贅肉，疏肝利膽，通便，減低食欲，能預防婦女的乳腺炎、乳腺增生，調理一些婦科方面的疾病。不是一個點，而是一個范圍，主要是腰的兩側，連帶章門穴、京門穴。（每天300-500次）

墜足法

做萎靡不振、肌無力、全身放松狀，做時渾身肌肉都在顫抖，腳如同穿這個大鐵鞋。作用是將氣血很快引入腳底，治療足寒癥，使人體全身毛孔放松，心情放松。（每天3-5分鐘）

補腎法

此法關鍵點用力在腰椎（命門穴上下）。雙臂交叉往上走時吸氣，打開雙臂往下走時呼氣，往上不用雙膝，往下不用雙臂用力，均用腰椎用力，脊椎要直，意念在腰，蹲下雙臂交叉時停頓一下。（每天10-20次）起到補腎作用

跪膝法

開始跪時，如痛可只跪著，之后原地挪動，自如后前后挪動，用腰帶動走。（每天10-15分鐘）作用是引血下行，治療各種關節(jié)炎，腰膝痛，高血壓。

撞丹田法

作用能增強人體的腸胃功能，肝膽功能，腎功能。開始撞擊時，要循序漸進，由輕到重，肚子放松，不要繃勁，自然往墻上靠，逐漸加大力量，始終放松不繃勁（將皮帶摘下），敲打也可，但強身功效略差。

壁虎爬行法

動作要點是四肢不要用力，原地模仿壁虎動作。從頭、頸、四肢到五臟六腑，從皮膚、肌肉到筋骨關節(jié)，都同時得到鍛煉。

叩首法

要點是撞揉。可將氣血瞬間引入頭面，開竅醒神，適用于脊椎病、低血壓。（高血壓人群不建議練此功法）

踏步搖頭法

鍛煉整個脊椎，人體虛寒癥，關節(jié)痛，例如類風濕關節(jié)炎，對脊椎的膨出、凹陷、鈣化、側彎有療效，治療腰腿痛并可強壯臟腑，改善脊椎功能。

震動尾閭法

激活人體先天元氣，治療男科病，前列腺炎，婦科病及肛腸疾病有特效。

取嚏法

治感冒