愛華網(wǎng)腎俞穴為什么這么有用呢？
腎俞穴為什么這么有用呢？_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝??！在介紹腎俞穴之前，先給大家介紹一點兒基礎(chǔ)知識。在中醫(yī)學(xué)中，治療的基礎(chǔ)是證候，而證候的性質(zhì)最重要的是虛實，虛證要用補法，實證要用瀉法。藥物治療靠的是補藥和瀉藥，針灸治療要靠穴位，每一個臟腑都有一個專用的補虛的穴位和一個專用的瀉實的穴位，補虛的穴位就是俞穴，瀉實的穴位就是募穴?，F(xiàn)在我相信大家已經(jīng)知道腎俞穴為什么對補腎重要了。腎俞穴是背俞穴之一。背俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。《類經(jīng)》中說“十二俞皆通于臟氣?！北秤嵫ǘ挤植荚谘巢堪螂捉?jīng)上，各臟腑的背俞穴與相應(yīng)的臟腑位置基本對應(yīng)。腎俞穴所處的位置與腎臟所在部位也是對應(yīng)的，為腎臟之氣輸通出入之處。因此，腎俞穴對于腎臟的功能有著非常重要的保健作用。
腎俞穴可以治療哪些常見疾病呢？鑒于腎俞穴調(diào)節(jié)腎臟的功能，基本上與腎虛有關(guān)的疾病都可以考慮使用它，比如耳聾、耳鳴、久咳、哮喘，以及男性陽痿、早泄、遺精、不育，女性月經(jīng)病、不孕、子宮脫垂等，另外對泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病也非常有效。
腰為腎之府，由于腎俞穴屬于膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，刺激膀胱經(jīng)上的腎俞穴能起到調(diào)節(jié)腎經(jīng)的作用；加上腎俞穴是腎的背俞穴，是腎氣輸注的地方，所以腎俞穴是治療腰痛的首選穴。一些上班族久坐傷腎，過早地出現(xiàn)了腰痛的問題，很多老年人常年受腰痛的困擾，怎么辦呢？除了接受專業(yè)醫(yī)生的治療，自己多按揉腎俞穴就是一個很好的辦法，不用在意按摩的手法，每次按3~5分鐘便可。
腎俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。怎么找呢？我有個好辦法：人體背部與肚臍眼正對的位置就是第2腰椎，在第2腰椎棘突下向左或者向右量取1.5寸（中指、食指并攏后的寬度）就可以了。
命門穴 掌控生命的“門戶”
命門穴掌控生命的“門戶”_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝??！從字面上看，命是指生命，門是指出入的通道，合起來的意思就是生命的通道。說命門是掌控生命的門戶未免讓人覺得有點兒玄乎，但中醫(yī)確實非?？粗孛T穴的功能。命門穴的養(yǎng)腎功能包括養(yǎng)腎陰和養(yǎng)腎陽兩方面。中醫(yī)認為命門是兩腎之間的動氣，蘊藏先天之氣，內(nèi)藏真火，稱為“命門火”，命門火衰的人會出現(xiàn)四肢清冷、五更瀉的問題。命門之火就是人體的陽氣，命門火衰的病癥與腎陽不足證大多一致。很多人有四肢冰冷的問題，睡覺時也總是不暖和，其實這就是中醫(yī)里所說的“命門火衰”之相。
經(jīng)常按摩命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝，固腎氣，能治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉，男性遺精、陽痿，以及女性的虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥，并能延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點，加強其與任脈的聯(lián)系，促進真氣在任督二脈上的運行。
按摩命門穴不必在意方法、時間，方便的時候按揉按揉就能起到保健作用。艾灸命門穴效果更好，將艾條的一端點燃后，距離皮膚2~3厘米，對準(zhǔn)命門穴艾灸，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐?，每次?0~60分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，每星期灸一次。這種方法對于女性手腳冰涼、老年人關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等諸多陽虛癥狀都可以起到很好的緩解作用。日常保健可以每次灸15分鐘左右，隔天灸一次。
命門穴很好找，因為它和我們的肚臍眼是前后相對的，所以，我們在找該穴的時候，只要以肚臍為中心圍繞腰部做一個圓圈，這個圓圈與背后正中線的交點處就是了。
核桃 腎陽虛弱者的食療佳品
核桃腎陽虛弱者的食療佳品_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝！！只要一提起核桃，我的一個朋友就對它贊不絕口，說核桃真是個好東西。因為工作壓力大，他一度患上了神經(jīng)衰弱，不僅失眠多夢，頭發(fā)還經(jīng)常脫落。雖經(jīng)多方療治，但效果不佳。后來一位老中醫(yī)給他出了個主意：堅持吃核桃。既解饞又治病，何樂而不為？他聽了老中醫(yī)的話，吃了一段時間的核桃，慢慢覺得腦子清楚了，飯吃得香了，覺睡得著了，往往頭一挨枕頭，便睡得昏天黑地，連夢也不做一個。雖然沒有生出新發(fā)，頭發(fā)卻不再脫落，保持原狀他也就心滿意足了。核桃之所以能解除那位朋友的煩惱，與其補腎的功效分是不開的。
核桃又名胡桃，性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便，它的補腎功能很受推崇，《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中有一段論述很有代表性：核桃“為滋補肝腎、強筋健骨之要藥。故善治腰腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙、烏須發(fā)，治虛勞喘嗽、氣不歸元、下焦虛寒、小便頻數(shù)、女子崩帶諸癥?！睆倪@段話中可以看出，核桃對腎虛引起的腰腿疼痛、咳喘、虛寒、小便問題、女子月經(jīng)和白帶問題等都有療效，還能讓人牙齒堅固，讓頭發(fā)烏黑秀美。有些女性經(jīng)常為頭發(fā)問題發(fā)愁，其實，改善頭發(fā)狀況的關(guān)鍵在于養(yǎng)腎。適當(dāng)吃一些核桃，既能達到養(yǎng)腎的目的，頭發(fā)也能變得烏黑秀美，何樂而不為？
把核桃放在手心里來回揉搓還可以祛病。因為手上的經(jīng)絡(luò)穴位比較多，刺激手掌與手指上的諸多穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，祛病延年，尤其適合老年人和文字工作者把玩。
核桃是食療佳品，無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、燒菜，都有補血養(yǎng)氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食用方法很多：生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。把核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等癥。把核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。把核桃與栗子、薏苡仁等一起煮粥吃，能治療尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥，大家可以參考相關(guān)資料靈活使用。
核桃是腎陽虛衰者的食療佳品，具有較強的溫補腎陽的功能，虛寒的人食用效果更好。一般來說，每人每天食用核桃仁的量應(yīng)為40克左右，大約相當(dāng)于五六個核桃，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜多吃。
足三里穴 調(diào)養(yǎng)脾胃好養(yǎng)腎(1)
足三里穴調(diào)養(yǎng)脾胃好養(yǎng)腎(1)_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝??！說到足三里穴，我先給大家講個故事。據(jù)說日本元保15年9月11日，在永代橋換架竣工儀式上，主辦方邀請當(dāng)?shù)啬隁q最高者率先過河，以示祝福。三河水泉村百姓滿平一家人均被選中，因為滿平242歲，滿平之妻221歲，滿平之子萬吉196歲，萬吉之妻193歲，滿平之孫萬藏151歲，萬藏之妻138歲，都年過百歲。當(dāng)人們問及長壽秘訣，滿平笑答：“唯有祖?zhèn)魅锞亩！边@里所說的三里灸，即艾灸足三里穴。當(dāng)然，故事應(yīng)該有一定的夸張成分，但足三里穴的保健作用確實非同一般。
足三里穴是歷代醫(yī)家所推崇的養(yǎng)生保健要穴，它屬于胃經(jīng)，是調(diào)養(yǎng)脾胃的大穴。中醫(yī)認為脾胃是后天之本，氣血生化之源，對五臟六腑有充養(yǎng)作用。
作為著名強壯要穴，足三里穴的保健作用幾乎盡人皆知?！叭粢?，三里常不干”，說的就是常灸該穴有保健作用?！俺０醋闳铮瑒俪岳夏鸽u”，也很形象地說出了它的保健作用。
細心的朋友可能會問，足三里穴既然是用來調(diào)補脾胃的，那與我們的腎有什么關(guān)系嗎？其實道理很簡單：腎為“先天之本”，脾胃為“后天之本”，腎的精氣有賴于水谷精微的培育和充養(yǎng)。所以，要想腎臟安康，必須脾胃調(diào)和。刺激具有調(diào)補脾胃作用的足三里穴，可以補益氣血，扶正培元，達到保健防病、強身健體的目的。
足三里穴在小腿前外側(cè)，外膝眼（犢鼻穴）下3寸，距離脛骨前緣1橫指（中指）處。我告訴大家一個簡易取穴方法：站立，把手張開，虎口圍住同側(cè)髕骨上外緣，其余四指向下，中指指尖所指之處就是足三里穴。
刺激足三里穴的方法除了用手進行按揉外，也可以用一個小按摩錘之類的東西進行敲擊，力量以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次5~10分鐘便可。
艾灸足三里穴能夠促進氣血運行，起到溫中散寒、化淤消腫的作用，并能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強身、延年益壽的作用?？梢杂冒瑮l溫和灸，操作時將艾條一端點燃，對準(zhǔn)足三里，約距2~3厘米，一般每側(cè)穴位灸15~20分鐘，至皮膚稍現(xiàn)紅暈為度，隔日施灸一次，一個月灸10余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸，施灸時注意避風(fēng)。
三陰交穴通補肝、脾、腎的名穴
我國的鐵路網(wǎng)非常發(fā)達，有很多著名的鐵路線，每個鐵路線上分布著大大小小的車站，其中有一個鐵路站非常著名，那就是鄭州站，因為京廣線、隴海線這兩條著名的鐵路線都經(jīng)過該站，所以起著關(guān)鍵的樞紐作用，一旦該站運營出現(xiàn)問題，將會影響兩條鐵路線的運營。
人體上有一個穴位比鄭州站還著名，人體的十二正經(jīng)中有3條正經(jīng)都經(jīng)過它，它的“運營”狀況直接影響到這3條正經(jīng)，它就是三陰交穴。
三陰交處于脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會處，是身體里鼎鼎大名的保健名穴。
中醫(yī)認為，脾統(tǒng)血，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交穴雖歸屬于脾經(jīng)，但因為和另外兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調(diào)肝補腎。
人的五臟六腑是相互聯(lián)系的，一臟或者一腑出現(xiàn)問題往往殃及其他臟腑，所以，中醫(yī)養(yǎng)生、治病講究整體觀，忌諱頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。
腎與肝和脾有著緊密的聯(lián)系。腎藏精，肝藏血，精和血之間存在著相互化生、相互轉(zhuǎn)化的關(guān)系，自古就有“肝腎同源”、“精血同源”的說法。血的化生有賴于腎中精氣的氣化，腎精的充沛也有賴于肝血的滋養(yǎng)，所以，要想把腎養(yǎng)好，必須重視對肝的保養(yǎng)。
腎是先天之本，脾是后天之本，腎和脾的關(guān)系是先天和后天相互滋養(yǎng)的關(guān)系。腎藏先天之精，需要依靠脾胃所化生的水谷精微不斷補充和濡養(yǎng)；脾胃化生水谷精微的功能又依靠腎中元氣的激發(fā)和推動，所以，養(yǎng)腎不可不養(yǎng)脾胃。
有什么方法能同時調(diào)補肝、脾、腎三臟呢？刺激三陰交穴再簡單不過了。所以，無論是從養(yǎng)生還是養(yǎng)腎的角度看，三陰交穴都應(yīng)該充分利用起來。
三陰交
足三里穴 調(diào)養(yǎng)脾胃好養(yǎng)腎(2)
足三里穴調(diào)養(yǎng)脾胃好養(yǎng)腎(2)_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝??！穴在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。取穴的時候正坐，把除大拇指外的其余四指并攏，小指下緣緊靠內(nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨后緣的交點就是。日常保健，按摩三陰交穴或者艾灸都很有用?？梢悦看伟茨?~5分鐘，或者用艾條溫和灸15分鐘左右，長期堅持，可讓人身輕體健。
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逢黑必補 黑色食物好養(yǎng)腎
逢黑必補黑色食物好養(yǎng)腎_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝??！很多人都知道黑色食物補腎效果很好，但黑色食物為什么能補腎？補的又是腎的什么？能把這層關(guān)系說明白的少之又少。在中醫(yī)的五行學(xué)說中，黑色和腎臟對應(yīng)的都是水，它們同為一行，黑色能補腎是理所當(dāng)然的?！端貑?六節(jié)臟象論》里講“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”，意思是說腎的首要功能是藏精。腎是人體的藏精大戶，也就是先天、后天之精的貯藏之地。黑色既能補腎，又對腎精有很好的固攝之效，內(nèi)外相加，自是養(yǎng)腎、養(yǎng)精的上好選擇了。
大家可能也還有疑問，不就是顏色黑點兒嗎？有那么神嗎？大家也可以看看現(xiàn)代研究的結(jié)果。研究結(jié)果表明，黑色食物中含有豐富的抗衰老物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑芝麻中都含維生素e，黑米中還含有硒，這些物質(zhì)都具有很強的抗氧化作用，可以清除自由基，而氧化過度，自由基的產(chǎn)生是加速人體衰老的重要原因，所以黑色的食物是可以抗衰老的，衰老是腎虛的表現(xiàn)，這就是黑色食物補腎的現(xiàn)代解釋。
在生活中我們可以選擇黑色的食物來養(yǎng)護自己的腎，讓身體更健康。
民間有個說法叫“逢黑必補”，意思就是黑色的食物對健康很有好處。我們常吃的黑色食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳，都具有補腎作用。下面我們來看一看這些黑色食品的具體功效。
黑米也被稱為“補血米”、“長壽米”，古時候還是宮廷御用的“貢米”。中醫(yī)認為：黑米滋陰補腎，明目活血，暖胃養(yǎng)肝，烏發(fā)養(yǎng)顏，延年益壽。
豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑棗有“營養(yǎng)倉庫”之稱，性溫味甘，有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能。
黑木耳是一種營養(yǎng)豐富的著名食用菌，有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
除了上面介紹的這五種黑色食品外，生活中常見的黑色食品還有很多，大家可以靈活選用。
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咸入腎 咸味食物善養(yǎng)腎
咸入腎咸味食物善養(yǎng)腎_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝?。∠涛蹲怨疟涣袨槲逦吨?，《素問?五臟生成》中說：“色味當(dāng)五臟黑當(dāng)腎，咸?！薄端貑?金匱真言論》中說：“北方黑色，入通于腎其味咸?！薄端貑?陰陽應(yīng)象大論》中說：“其在天為寒在臟為腎在味為咸。”以上都說明咸為腎之味。酸、苦、甘、辛、咸五味與五行的配屬為：酸屬木，苦屬心，甘屬脾，辛屬金，咸屬水。五臟之中，腎亦屬水，故咸與腎同類相屬。五味中的咸和五臟中的腎具有特殊的親和性，凡是咸味的食物都入腎，具有補腎的作用。說到咸味的食物，人們最先想到的就是鹽?！伴_門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”人們的生活，沒有一天能夠離開鹽。鹽作為咸味的代表，除了可以調(diào)味外，還有補腎、引火下行、潤燥祛風(fēng)、清熱滲濕、明目的功效。李時珍說：“鹽為百病之主，百病無不用之。故服補腎藥用鹽湯者，咸歸腎，乃藥氣入本臟也?！蹦I有調(diào)節(jié)水液代謝的作用，而咸味食物能調(diào)節(jié)人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝，可增強體力和食欲，防止痙攣。因此，在嘔吐、腹瀉及大汗后，適量喝點兒淡鹽水，可補充體內(nèi)微量元素。
具有咸味的食物，多為海產(chǎn)品及某些肉類，如海帶、紫菜、海藻、海蜇、墨魚、豬肉等。下面我給大家介紹幾種常見咸味食物的補腎功效及食用方法。
海帶味咸，表面有一種白色粉末，略帶甜味，叫甘露醇。甘露醇在海帶里含量很高，具有利尿作用，可治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。另外，海帶中還含有一種叫藻酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能使人體中過多的鹽排出體外，不僅對高血壓患者有好處，對腎病也有獨特的預(yù)防作用。因此，有腎功能衰竭等腎臟疾病的人應(yīng)多吃些海帶。
墨魚味咸、性平，入肝、腎經(jīng)；具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效；用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。食用墨魚的方法有紅燒、爆炒、熘、燉、燴、涼拌、做湯等。用墨魚和冬瓜做成墨魚冬瓜粥有補脾益、利水消腫的作用。
海蜇味咸，有清熱化痰、消積潤腸的作用，對痰熱咳嗽、小兒積滯、大便燥結(jié)者有效；豬肉味咸，除能滋陰外，也能潤燥，適宜熱病津傷、燥咳、便秘者食用。
咸味入腎經(jīng)，適當(dāng)食用能補腎強腰，強壯骨骼，使身體有勁兒，充滿活力，但吃了過多的咸味食物也會傷腎。咸味食物多大寒，久食大寒食物不但傷腎，降腎火，同時也損傷脾胃，所以食用咸味食物也應(yīng)適度。
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補腎陽的中草藥(1)
補腎陽的中草藥(1)_養(yǎng)生腎為本：肖相如_免費閱讀_網(wǎng)絡(luò)圖書館《我愛看書》小] [中] [大] 鍵盤左右鍵(← →)可以上下翻頁管理員致廣大讀者的一封信，親愛的書友們你們好，如果您覺得本讀書網(wǎng)好，請幫忙推薦推薦，本站圖書全部免費閱讀，如果您對本站有很好的創(chuàng)意和想法，請聯(lián)系我們系統(tǒng)管理員，謝謝?。∪夤鹂梢源笱a命門之火說到肉桂，就讓我想到了一個非常著名的菜，叫張飛牛肉，里面就用到了肉桂。
據(jù)說三國時的張飛是屠夫出身，雖然生性粗魯，卻是個難得的好廚師，做得一手好菜。劉備、關(guān)羽、張飛三人在桃園結(jié)拜兄弟時，大擺酒宴，張飛為了招待好自己的兩位兄長，把他用秘方鹵制的牛肉貢獻了出來，兄弟三人邊喝酒邊吃牛肉，好不痛快。張飛牛肉中用了陳皮、肉桂、丁香、花椒等幾味藥材，鹵制的牛肉不但沒有中藥的苦味，而且香味撲鼻，滋補強身，成為人們餐桌上難得的美味。
聽到這里，可能有很多人都認為肉桂就是我們做菜時常用的桂皮。事實上，我們到藥店里買的肉桂和桂皮并不是同一種藥材。肉桂是樟科植物肉桂樹的干皮，桂皮是同科同屬植物陰香的干皮，雖然它們在外形上非常相似，但是它們的功效卻差得非常遠。桂皮一般并不做藥物使用，而肉桂有補腎陽的功效。
肉桂的補腎作用
肉桂，味辛、甘，性熱，有小毒，入肝、脾、胃、腎經(jīng)。有溫補腎陽、散寒止痛、溫通經(jīng)脈、引火歸原的功效。
許多人都知道，陽虛的外在表現(xiàn)是：怕冷，四肢冰涼，腰疼膝冷，大便稀溏，小便頻數(shù)清長，舌質(zhì)淡嫩，舌苔白。肉桂味辛、甘，性大熱，入腎、心、脾、肝經(jīng)。其氣厚，為純陽之品，入腎而峻補命門之火，入脾則溫中散寒，入心、肝兩經(jīng)則散血中寒邪，故多用于治療命門火衰，腎陽虧虛，寒凝血淤等病癥。
肉桂可以溫補我們的命門之火，也就是腎陽，同時也可以溫補我們的脾陽。肉桂對于脾腎兩個臟腑的陽氣都可以起到溫煦的作用，對虛寒性的病癥有治療作用。比如，有的老年人有“五更瀉”的問題，即每天早晨天未亮之前即腸鳴泄瀉，其原因主要是腎陽虛，不能溫養(yǎng)脾胃之故，這種情況，用肉桂就可以起到溫補腎陽的作用。有的老年人會出現(xiàn)小便清長、老年性的前列腺炎，還有男性遺精早泄等，如果屬于脾腎陽虛型的，都可以用肉桂來改善。
我們知道經(jīng)絡(luò)是行氣血的通道，血遇熱則行，遇寒則凝。若是腎陽不足，也就是我們身體里面的火力比較弱，寒邪占據(jù)上風(fēng)的話，氣血的運行就會減慢，甚至還可能導(dǎo)致氣血淤滯。中醫(yī)認為“不通則痛”。經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血淤滯，女性朋友在來月經(jīng)的時候就會出現(xiàn)腰痛、腹痛的癥狀。如果痛經(jīng)是因為腎中陽氣不足、寒邪阻塞經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致的，就可以用肉桂來驅(qū)寒止痛。假如陽氣衰弱，同時氣血也虛，就可以將肉桂和補血補氣的食物一起吃，以運化陽氣，鼓舞氣血的生長。
使用方法有竅門
有的朋友問，肉桂這個“樹皮”要怎么吃呢？在居家使用時我們一般是將其磨成粉，即人們常說的肉桂粉。我們在去藥店買肉桂的時候，可以請藥店幫忙打成粉，也可以自己拿回來炮制。炮制的方法比較簡單：將肉桂除去雜質(zhì)，刮去粗皮、搗成小碎塊。炮制后貯存于干燥的容器內(nèi)，密閉，置陰涼干燥處。腎陽虛的患者每天取一小茶匙，用溫開水沖服，可以起到溫補腎陽的作用。如果想改變一下口味的話，也可以加點蜂蜜。這個方法可以溫煦脾胃的陽氣，對脾胃虛寒的人有特別好的保健作用。
也可以用肉桂燉雞肝或者熬粥。燉雞肝的話，先準(zhǔn)備好以下原料：肉桂2克、雞肝2個、姜3片，紹酒少許。將雞肝洗凈放入燉盅內(nèi)，加適量水，并放幾片姜及紹酒。將肉桂洗凈放入燉盅內(nèi)，蓋上燉盅的蓋，放入清水中用文火煲，煮開后放入紹酒煲2小時即可。如果是做肉桂粥的話，可先準(zhǔn)備肉桂粉1~2克、粳米100克、砂糖適量。把粳米洗凈，加砂糖煮粥，將熟時放入肉桂粉，文火再煮，粥稠停火。每晚睡前空腹溫服。
居家使用注意事項
由于肉桂味辛性熱，極易傷陰助火，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)使用，最好在中醫(yī)藥師指導(dǎo)下辨證使用，并注意不宜過量或長期服用，一天攝入量最多不要超過4克。內(nèi)熱上火、痰熱咳嗽、風(fēng)熱感冒、有出血傾向者及孕婦不宜使用，以免引發(fā)新疾或加重病情。
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