愛華網(wǎng)仁者不憂，知者不惑，勇者不懼。——〈論語〉
重點(diǎn)：膽怯是一種不良的性格，是一種不健康的心理。如果得不到及時(shí)有效地矯正，不但影響孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)步，還會(huì)影響孩子與他人的交往，對(duì)孩子的成長、就業(yè)、擇偶都是十分不利的。
強(qiáng)調(diào)：改變這一不良性格就是要做到：要學(xué)會(huì)自己戰(zhàn)勝自己；遇事不要猶豫；轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)；心里想著別人比你還膽怯；積累經(jīng)驗(yàn)，增長才干；努力學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)識(shí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)面；等等。
在現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)有不少孩子怕見人，家里來了客人就躲在里屋，不敢出來；外出，不敢向人問路；買東西不敢問價(jià)；在課堂上不敢舉手發(fā)言，不敢提問題；老師一問到自己，站起來害怕，心砰砰直跳；在小組討論會(huì)上不敢發(fā)言，非說不可時(shí)，聲音小得誰也聽不清……這些都是膽怯、害羞的表現(xiàn)。膽怯是一種不良的性格，是一種不健康的心理。這種性格的人遇事所表現(xiàn)出的心態(tài)，通常稱為怯場的心態(tài)——神經(jīng)質(zhì)的緊張、怯懦、猶豫，打退堂鼓。如果這種性格得不到矯正，不但影響人的學(xué)習(xí)、進(jìn)步，而且會(huì)使人變得孤僻，情緒低落，郁郁寡歡。如何改變這種不良性格呢?
1．要戰(zhàn)勝自己。
膽怯的人并沒有別人嚇唬他，而是自己嚇唬自己，自己把自己打倒了。所以克服膽怯第一是要戰(zhàn)勝自己。要戰(zhàn)勝自己并不是容易的事，需要經(jīng)歷一個(gè)痛苦的過程。日本著名排球教練大松博文說過：“對(duì)人來說，最苦的莫過于戰(zhàn)勝自己?！钡遣贿~過這一步，膽怯是趕不跑的。
一個(gè)中學(xué)生膽怯、害羞，上課不敢回答問題，老師給他做了思想工作以后，他下決心要戰(zhàn)勝自己，心想這回上課一定舉手回答問題，豁出去了?？墒巧险n后，一回頭，看到“黑壓壓”的一片人，決心又被嚇跑了。心里又犯嘀咕：“萬一回答錯(cuò)了怎么辦?”這節(jié)課又沒敢發(fā)言。第二節(jié)課，自己又下決心：“這回說什么也得發(fā)言了?！碑?dāng)他站起來說話時(shí)，眼睛哪兒也不瞧，緊盯著黑板一角，聲音在抖，腿在抖，手也在抖，但他終于發(fā)言了。雖然不太成功，但是完成了自己的一次嘗試。第三節(jié)課，他的勇氣更大了，再站起來發(fā)言，抖得沒有那么厲害了。他的行動(dòng)得到老師的贊揚(yáng)，同學(xué)們還為他鼓了掌，他這時(shí)才真正嘗到戰(zhàn)勝自己的滋味，覺得上課發(fā)言也沒什么可怕的。戰(zhàn)勝自己會(huì)遇到失敗，會(huì)有激烈的思想斗爭，但只要堅(jiān)持下去，就會(huì)取得勝利。戰(zhàn)勝自己是勇氣、自信、沉著的勝利。網(wǎng)上有這樣一則小故事我們做家長的不妨講給孩子聽：
小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個(gè)又硬又重的殼呢？
媽媽：因?yàn)槲覀兊纳眢w沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個(gè)殼的保護(hù)！
小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個(gè)又硬又重的殼呢？
媽媽：因?yàn)槊x姊姊能變成蝴蝶，天空會(huì)保護(hù)她啊。
小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會(huì)變成蝴蝶他什么不背這個(gè)又硬又重的殼呢？
媽媽：因?yàn)轵球镜艿軙?huì)鉆土,大地會(huì)保護(hù)他啊。
小蝸?？蘖似饋恚何覀兒每蓱z，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)。
蝸牛媽媽安慰他：所以我們有殼啊！我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
2.遇事不要猶豫。
人的膽怯往往是在猶豫中產(chǎn)生的。例如外出問路，剛想問就趕緊去問，越快越急越不易產(chǎn)生羞怯心理。如果考慮來、考慮去，就會(huì)讓膽怯占上風(fēng)?！叭思乙桓嬖V我怎么辦?”“人家要拿眼睛盯著我怎么辦?”這么一想就不敢問了。再如，家里來了客人，心里好奇產(chǎn)生一種看看客人的念頭，這時(shí)就要立即去看，就不會(huì)害怕，如果稍一猶豫，就會(huì)想到人家和自己說話怎么辦?人家問起自己怎么辦?……膽怯心理就在猶豫中產(chǎn)生了。所以辦事不要猶豫，要果斷，一旦干了，習(xí)慣了，也就會(huì)覺得沒什么可怕的，經(jīng)常鍛煉，膽怯心理就會(huì)得到克服。
請看網(wǎng)上這自由則小故事：
有一個(gè)六歲的小男童，一天外面玩時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)鳥巢被風(fēng)從樹上吹掉在地，從里面滾出了一個(gè)嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩決定把它帶回家喂養(yǎng)。
當(dāng)他托著鳥巢走到家門口的時(shí)候，他突然想起媽媽不允許他在家里養(yǎng)小動(dòng)物。于是，他輕輕地把小麻雀放在門口，急忙走進(jìn)屋去請求媽媽。在他的哀求下媽媽終于破例答應(yīng)了。
小男孩興奮地跑到門口，不料小麻雀已經(jīng)不見了，他看見一只黑貓正在意猶未盡舔著嘴巴。小男孩為此傷心了很久。但從此他也記住了一個(gè)教訓(xùn)：只要是自己認(rèn)定的事情，決不可優(yōu)柔寡斷。這個(gè)小男孩張長大后成就了一番事業(yè)，他就是華裔電腦名人——王安博士。
在人生中，思前想后，猶豫不決固然可以免去一些做錯(cuò)事的可能，但可能會(huì)失去更多成功的機(jī)遇。
3．轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)。
膽怯往往會(huì)造成情緒緊張，致使本來很熟悉的事情也變得陌生了。例如，原來會(huì)回答的 問題，一站起來就張口結(jié)舌了，因?yàn)樵斐闪诉@種尷尬的局面，下次再回答問題就更緊張、更膽怯了。解決這個(gè)問題的辦法是轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)。什么事情容易引起緊張、膽怯，就先不想它，先不看它，把大腦中這個(gè)興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移到其它地方。有的演員第一次登臺(tái)，膽小、怯場，他往往采取眼睛避開引起怯場的觀眾，直視前方，“目中無人”，心里不想演出的事，而只想臺(tái)詞、歌詞，這樣就不緊張、不怯場了。演出一順手，膽兒更大了。我們遇到膽怯的時(shí)候，也要采取轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)的做法，多次實(shí)驗(yàn)成功，就不會(huì)怯場、不會(huì)害羞了。
4.心里想著別人比你還膽怯呢。
膽怯的心理很多人都有，誰要認(rèn)為自己膽怯，誰就更膽怯，誰要認(rèn)為別人比你還膽怯，誰就不膽怯。比如說，在與人的交往接觸中，你心里想，他比我還害羞、還膽怯，我怕什么?這樣當(dāng)你抬起頭來說第一句話時(shí)，也就不臉紅了，敢于目視對(duì)方了。你心里若是總想著看對(duì)方怎么害羞的，那你就絕不會(huì)再扭怩了。變被動(dòng)為主動(dòng)是消除交往中膽怯、害羞的最好方法。當(dāng)你首先伸出手去握住對(duì)方的手，當(dāng)你首先開口問話，羞怯的往往就不再是你了。有個(gè)孩子演出膽怯時(shí)心里想，某個(gè)名演員曾因怯場把戲演砸了，自己一個(gè)平庸之輩還有什么可怕的，于是面子、個(gè)人得失全丟一旁，膽怯的心情一點(diǎn)沒有了。這些就是心理學(xué)上講的積極的“自我暗示”法，它是醫(yī)治膽怯、害羞的有效的自我心理療法。
5．積累經(jīng)驗(yàn)、增長才干。
任何新的、陌生的、有異于你以往經(jīng)驗(yàn)的事都有其神秘之處，都有令你畏懼的色彩。對(duì)這類事，你嘗試一次，就會(huì)獲得一次經(jīng)驗(yàn)，隨著經(jīng)驗(yàn)的積累，膽怯就將后退。建筑工人剛上腳手架時(shí)有些膽怯，但天天上，就不膽怯了；賓館的服務(wù)員第一次接待外賓有些膽怯，但天天接待就不膽怯了。我們與人交往也是同樣的道理，第一次與生人談話有些膽怯，多次與生人接觸就不膽怯了。第一次在集會(huì)上發(fā)言有些膽怯，多次發(fā)言就不膽怯了。經(jīng)驗(yàn)豐富了，才干增長了，就會(huì)由膽怯變?yōu)橛赂?，由焦慮變?yōu)榫裣硎堋Ｏ懬拥奈ㄒ晦k法就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)勇敢地實(shí)踐，全身心地學(xué)習(xí)、熟悉那些沒有體驗(yàn)過的事物。“習(xí)慣成自然”講的就是這個(gè)道理。不要回避矛盾，要迎著困難上，越膽怯越要練，離開實(shí)踐，膽怯的問題是解決不了的。怕見人的就要多見人，怕回答問題的就要多回答問題，除此之外沒有再好的辦法。這就是心理學(xué)上講的“生活療法”，多接近生活，重返生活，投入到生活實(shí)踐中去，才能百煉成鋼。
6．學(xué)習(xí)知識(shí)，提高認(rèn)識(shí)水平。
害怕、膽小往往產(chǎn)生于無知。古代人怕打雷，因?yàn)樗麄儗?duì)雷處于無知狀態(tài)；迷信的人怕“鬼火”，因?yàn)樗恢肮砘稹睘楹挝?。依靠知識(shí)我們可以消除害怕和膽小。很多害怕是自己想象的產(chǎn)物，用自己想象出來的東西嚇自己。人為地畫地為牢，給自己設(shè)置了心理障礙。你害怕什么你就要多學(xué)習(xí)什么，一旦你對(duì)那件事了解了，你就不害怕了。
我們對(duì)事物有了較高認(rèn)識(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你所害怕的事無非是兩類：一類是可以控制的，那么你努力控制就可以了。另一類是不可控制的，既然無法控制，無論怎么害怕也還是那樣，解決不了什么問題，害怕只是增加自己的痛苦，毫無價(jià)值，所以也沒有害怕的必要。這樣一認(rèn)識(shí)也就用不著害怕和擔(dān)心了。
7．依靠“精神化學(xué)”法消除害怕和膽怯。
所謂“精神化學(xué)”法是以完全相反的心理來給自己的心理“消毒”。因?yàn)閮煞N完全相反的心理不可能同存于人的心中，所以，一種心理必定被另一種心理中和或淡化。用愛可以中和恨；用喜可以中和悲。也就是說，在害怕時(shí)要用積極的心理去中和，用勇敢去中和。換句話說，就是用積極的心理去戰(zhàn)勝消極的心理。
