愛華網(wǎng)
冬天的時(shí)候風(fēng)吹多了臉就變得干燥，需要常常給肌膚敷個(gè)補(bǔ)水面膜，如果是混合或者油性的肌膚出現(xiàn)干燥皮屑的時(shí)候證明是時(shí)候該去下角質(zhì)了，這樣才能讓保養(yǎng)品更好的吸收。但是敏感性和干性肌膚的MM盡量要少的去角質(zhì)，太頻繁會使皮膚變薄更加干燥容易敏感。我是混合型的一般是一個(gè)星期1次有時(shí)候2星期一次，干燥肌膚的MM平時(shí)用化妝棉擦爽膚水的時(shí)候順著肌膚紋路輕輕擦拭就能起到一定的去角質(zhì)作用。
今天的主題是內(nèi)養(yǎng)，除了做好外在的保養(yǎng)外，內(nèi)養(yǎng)更加的重要，想要吃出水潤彈性的肌膚就要勤快些做一些適合自己的滋補(bǔ)品哦。最近買了很多皂角米燉排骨，糖水都會放一點(diǎn)，能調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。皂角米總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%，氨基酸總量為3.13%，有16種，維生素7種，營養(yǎng)成分豐富，營養(yǎng)素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養(yǎng)顏、提神補(bǔ)氣等功效。老少皆宜，特別適合糖尿病患者食用。
皂角米配上紅糖，紅棗，銀耳也是最經(jīng)典的搭配，也可以配上雪梨等各種自己喜歡的。皂角米和銀耳都具有豐富的植物膠原，也能降燥熱，干燥的天氣也常常會喉嚨干痛就很適合。皂角米和銀耳煮過后都會使湯變得很粘稠，皂角米是QQ糯糯的顆顆飽滿晶瑩剔透看著就充滿食欲。這次用了家里電--飯煲煲湯的功能煮的，煮了一個(gè)小時(shí)，我喜歡喝很粘稠的那種又煮了半小時(shí)，悶了一小時(shí)。用電飯煲或者電燉盅都很方便，設(shè)置好時(shí)間就可以不用管了。
如果沒有煲湯功能的電飯煲，等一次燒好變成保溫后，再按下鍵煮一次，再悶上一小時(shí)。兩次也夠了銀耳湯容易溢出來所以一次不要煮太多。
這次用的是古田銀耳，朵小密實(shí)，湯汁更加粘稠配上竹園紅糖，和蜜棗，就沒有加冰糖什么的，口感比較清甜剛剛好。
制作材料：皂角米，紅糖，銀耳，紅棗或者蜜棗。
制作方法：
1.先將銀耳與皂角米泡發(fā)，皂角米用溫水泡發(fā)4到6小時(shí)，銀耳泡發(fā)2小時(shí)即可。
2.泡發(fā)的銀耳去掉蒂，撕成小朵。
3.所有材料加入電飯煲放入適量的水，設(shè)定到煲湯功能設(shè)定好時(shí)間，煮1小時(shí)左右，喜歡粘稠點(diǎn)再煮半小時(shí)。
