愛華網(wǎng)任脈
在中醫(yī)看來，打通小周天就是讓任脈和督脈暢通而已。
任脈在我們身體正面的一條中線上。任脈與督脈相同，也是身體的奇經(jīng)八脈之一，任有‘妊養(yǎng)’的意思，它總管一身陰經(jīng)，與女子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)糸萬分密切。
具體是：
1、治男性前列線毛病、生殖糸統(tǒng)、泌尿糸統(tǒng)疾患以及脫肛、痔瘡、婦科疾患、防腸胃疾?。喝鄷?huì)陰穴。會(huì)陰穴是任脈的起點(diǎn)，它在前后陰之間
2、專治男性前列線方面的疾?。喝嗲茄āＮ覀兛磹u骨的形狀，它是兩個(gè)圓合在一起的彎曲骨頭，所以叫曲骨。有前列線問題的朋友，在整個(gè)曲骨附近也就是恥骨的位置上一定有很多的痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)，只要把這些結(jié)節(jié)給揉散了，把痛點(diǎn)揉沒了，前列線的問題就————解決了。
3、強(qiáng)健身體：艾灸關(guān)元穴。
4、避孕、消腹脹、調(diào)理月經(jīng)：按石門穴。它是三焦經(jīng)的募穴
5、治腹瀉、體質(zhì)虛寒：點(diǎn)按或艾灸氣海穴。，它是小腸經(jīng)的募穴
6、強(qiáng)壯脾胃和體質(zhì)：艾灸神闕穴。神闕穴也就是肚臍眼。有的小孩子愛摳肚臍眼，一定不要讓他們摳，這塊特別容易感染。艾灸神闕有幾種方法。你可以平躺著，用艾條直接灸肚臍眼，以增強(qiáng)人的先天之力，也就是免疫力。還可以隔姜灸。也可以把蔥、鹽炒熱了，分別包在兩個(gè)布袋里，交替溫?zé)嵘耜I。平時(shí)還可以拿肚子撞撞墻、撞撞樹或家里面比較平一點(diǎn)的門垛子，撞的時(shí)候要放松，由輕到重，慢慢地撞。
7、分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥：揉水分穴。水分在肚臍眼上1寸，也就是一大拇指的寬度
8、處理腸胃疾病：找下脘、建里、中脘和上脘。下脘穴主管小腸方面的問題，比如說腸痙攣。建里穴是強(qiáng)壯十二指腸的穴位。中脘在肚臍眼上4寸（四橫指是三寸，再加上一個(gè)大拇指的寬度，就是四寸），它還是胃的募穴，特別善于調(diào)理胃。上脘也治胃方面的疾病
9、調(diào)節(jié)心臟、治療胃下垂：按揉或艾灸巨闕穴。巨闕是心臟的募穴，對(duì)于心臟功能的調(diào)節(jié)非常有好處
10、驅(qū)散心中悶氣：揉鳩尾穴。鳩是布谷鳥，鳩尾就是布谷鳥的尾巴，它挺大的。胸部有一塊骨頭叫劍突，就跟布谷鳥的尾巴似的，所以這個(gè)穴位是一個(gè)形似布谷鳥尾巴的地方
11、調(diào)節(jié)心血管功能、抒發(fā)心中抑郁和不順之氣：揉膻中穴。膻中在兩乳頭正中間。男士比較好找，女士因?yàn)椴缓么_定，所以要找兩乳中間有痛點(diǎn)的地方，此穴是人體的大穴，過去的說法叫中丹田，氣都在此匯集，是氣之會(huì)穴。還有，如果你生氣了，氣不順了，時(shí)不時(shí)有喘不上氣來的情況，還有咳嗽、哮喘、打嗝兒打不出來，趕緊多揉膻中穴
12、紫宮養(yǎng)護(hù)心臟、華蓋調(diào)節(jié)肺臟、天突主管咽喉以上這些穴位，咱們平常的時(shí)候可以拿掌根多揉揉，。從天突開始揉，揉到鳩尾，就能起到一個(gè)開胸順氣的作用。不論是第幾節(jié)頸椎有問題，都可以在胸骨這塊找到相應(yīng)的痛點(diǎn)，你把前面的痛點(diǎn)揉散了，后邊頸椎痛就緩解了，它倆是相通的
13、治喉嚨、口腔的毛?。喝嗔ā?/p>
14、治流口水或口干、六神無主：揉承漿穴。
調(diào)理任脈時(shí)，只要記住三大要點(diǎn)就夠了：第一，拿艾灸灸肚臍眼（神闕），這個(gè)有大補(bǔ)的作用；第二，在中脘和下面氣海附近拔罐，可以起到調(diào)理五臟六腑，調(diào)神安心的功效；第三，經(jīng)常推腹、揉膻中穴就可以打通任脈，可以讓我們精神和身體一天比一天好。
調(diào)理任脈用推腹法時(shí)還有三個(gè)原則大家也要記住：第一，量力而行。這塊你一推揉特別疼，你就慢點(diǎn)兒揉，不要一上來就很生硬地做，不要抱著一下就要推開的思想。第二，循序漸進(jìn)。今天用點(diǎn)兒勁，明天再加一點(diǎn)兒勁就行了，逐漸地加大力度。第三個(gè)更重要，持之以恒。你別弄兩天就停了，那什么作用都沒有。
摘自《求醫(yī)不如求己》
