沈陽(yáng)體育學(xué)院白清寨滑雪場(chǎng)

沈陽(yáng)體育學(xué)院白清寨滑雪場(chǎng)成立于2003年，坐落在沈陽(yáng)市蘇家屯區(qū)白清寨旅游風(fēng)景區(qū)，距市內(nèi)僅30公里左右，該風(fēng)景區(qū)被遼寧省旅游局評(píng)為省3A級(jí)旅游景區(qū)，交通極為便利，距沈丹高速公路只有約10分鐘的車程。
白清寨滑雪場(chǎng)經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展與不斷完善，現(xiàn)已擁有大眾高山雪 道兩條、中級(jí)雪道兩條、初級(jí)雪道一條以及單板公園和雪上游戲區(qū)，雪道總面積達(dá)到10萬(wàn)平方米以上。
由于白清寨滑雪場(chǎng)雪道科學(xué)的設(shè)計(jì)和優(yōu)質(zhì)的雪質(zhì)已被越來(lái)越多的滑雪游客所了解與認(rèn)可，現(xiàn)已成為國(guó)內(nèi)知名滑雪場(chǎng)之一。白清寨滑雪場(chǎng)同時(shí)還承辦國(guó)內(nèi)、國(guó)際單雙板大賽，其中2005年自由式滑雪空中技巧冠軍賽中國(guó)分站賽的成功舉辦，更標(biāo)志著白清寨滑雪場(chǎng)的綜合接待能力已得到進(jìn)一步提升。
為迎接全國(guó)單板滑雪冠軍賽的到來(lái)以及保障國(guó)家單板隊(duì)備戰(zhàn)2010年加拿大溫哥華冬奧會(huì)的訓(xùn)練，去年白清寨滑雪場(chǎng)投資2000萬(wàn)元對(duì)雪場(chǎng)相應(yīng)的配套設(shè)施進(jìn)行了進(jìn)一步的完善。
滑雪場(chǎng)內(nèi)一條空中吊椅索道、兩條拖牽式滑雪專用索道，每天可以容納2000人以上同時(shí)滑雪，本地以及外地的滑雪愛好者紛紛慕名而至.滑雪場(chǎng)還設(shè)有雪地足球、滑雪圈、雪地拔河等十多項(xiàng)游戲，為游客提供體育休閑娛樂(lè)服務(wù)。
置身被茂密松林簇?fù)淼幕﹫?chǎng)，體驗(yàn)融入青松、白雪之間的人生樂(lè)趣，是來(lái)這里滑雪者的普遍感受。
駐足滑雪場(chǎng)，數(shù)幢歐式豪華別墅同樣引人注目.滑雪場(chǎng)擁有能同時(shí)容納200人舉行活動(dòng)的多功能大廳及中小型會(huì)議室，以及設(shè)有豪華KTV包房、健身房、臺(tái)球室、乒乓球室、羽毛球室、室內(nèi)外網(wǎng)球場(chǎng)等設(shè)施的康樂(lè)活動(dòng)中心，為滑雪及舉辦大型活動(dòng)創(chuàng)造了非常方便的條件。
國(guó)家單板隊(duì)剛剛離開這里赴加拿大參加2010年溫哥華冬奧會(huì)，他們?cè)诙瑠W會(huì)比賽前還要參加世界杯比賽，目前國(guó)家二隊(duì)仍在這里訓(xùn)練。
　沈陽(yáng)體育學(xué)院白清寨滑雪場(chǎng)不僅要做到以專業(yè)訓(xùn)練和比賽聞名，還要全力打造國(guó)內(nèi)一流的大眾生活休閑娛樂(lè)場(chǎng)所，成為各行各業(yè)滑雪愛好者休閑娛樂(lè)的好去處。

今天（2010年2月23日農(nóng)歷正月初十）是春節(jié)后天氣最暖和的一天，最高氣溫9℃，但是滑雪場(chǎng)山上氣溫還是比較低，大約零下5度左右。以后天氣逐漸變暖，這也可能是我們最后一次滑雪了，我們要利用這寶貴的時(shí)間盡情滑好這場(chǎng)雪，今天我們局滑雪愛好者共來(lái)了五人。我們這五個(gè)人各個(gè)都是高手，都是經(jīng)過(guò)多年滑雪鍛煉出來(lái)的，我們馬上就要進(jìn)入滑雪場(chǎng)。

同事1同事2
同事3
同事4
我們將從這里乘索道椅上滑雪場(chǎng)山頂上，然后往下滑。


人工造雪機(jī)

在山下穿好滑雪板乘索道椅上山，然后從山上往下滑，但是初學(xué)者是不能上山的，以免發(fā)生危險(xiǎn)

這里是初學(xué)者滑雪場(chǎng)坡度不大

我們準(zhǔn)備從那山頂上往下滑
我站在頂峰準(zhǔn)備沖擊45度坡度2000米長(zhǎng)度

這就是45度的坡度


凱旋歸來(lái)

初學(xué)者滑雪需要注意哪些問(wèn)題

　　滑雪本身包括娛樂(lè)滑雪、競(jìng)技滑雪和極限滑雪，人們平日接觸較多的是后兩者，而更貼近人們生活的娛樂(lè)滑雪往往被大家忽視。其實(shí)，在整個(gè)滑雪人群中，超過(guò)90%是第一類，而且是享受的一類。

　　滑雪初學(xué)者首先要做的就是選擇合適的滑雪裝備。穿衣方面沒有特殊的要求，只要輕松方便即可，當(dāng)然，滑雪者要避免穿白色衣服，以防其他人與你“撞車”。

　　穿滑雪鞋時(shí)要把褲腳放在雪鞋內(nèi)，注意腳踝兩側(cè)不能有松動(dòng)的現(xiàn)象，所以最好別穿太厚的褲子。鞋的后部應(yīng)堅(jiān)固，有一定的承受力。鞋扣要稍緊一點(diǎn)，這樣能夠增強(qiáng)雪鞋的承受能力，并能將腳部力量傳至雪板，更易于控制雪板；但也不能系得太緊，要保證小腿能靈活地向前彎曲。

　　初學(xué)滑雪者最好拿雪杖。很多人常常把雪杖的概念等同于拐杖，其實(shí)雪杖的用途是在坡度小的地方用來(lái)加速。初學(xué)者拿雪杖其實(shí)蠻危險(xiǎn)的，因?yàn)樵谒さ沟臅r(shí)候會(huì)不小心戳到自己或把手腕扭傷。

　　初學(xué)者滑雪，摔倒是難免的，但摔跤也需要技巧，摔倒的時(shí)候最好是側(cè)倒，不要直接坐到地面，這樣容易傷及尾骨。初學(xué)者一般會(huì)向后倒，這在坡度較緩的地方也無(wú)大礙，摔倒后借助慣性會(huì)很快停下來(lái)。

　　學(xué)滑雪首先要學(xué)的是穿上雪板后走路和剎車，這樣起碼可以保證你和別人的安全。滑雪時(shí)要身體前傾，兩腿自然彎曲，兩個(gè)雪板呈內(nèi)八字形，但不要交叉，且用雪板的內(nèi)刃扣在雪中，雪板底面要與雪面呈很小的銳角角度，這樣可以很好地控制速度。如果想快一點(diǎn)，可以將雪板與雪面的角度壓低。

　　另外，內(nèi)八字形角度的大小也可調(diào)整滑行的阻力與速度。八字幾乎平行時(shí)是最快的，切記不要外八字，易發(fā)生危險(xiǎn)。

2010年2月23日