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一、鐵砂掌是一種什么樣的功夫？
鐵砂掌，顧名思義是用鐵砂練出來的掌功。屬于硬氣功范疇，在中國大地上流傳的數(shù)百個武術(shù)門派中大多都有自己門派的鐵砂掌功夫。雖然名目繁多，但練法卻大同小異，有一定的規(guī)律可循?？偲饋碚f鐵砂掌就是用鐵砂藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊可防守可表演的掌上硬功夫，修煉日久具有開磚裂石之功。
值得一提的是一般人總認為只有外家門派才有鐵砂掌功法；實際情況是不少內(nèi)家門派如心意(形意)八封掌峨眉等派也有此掌法流傳；事實證明不論修煉外家還是內(nèi)家拳術(shù)練習(xí)鐵砂掌之類的功夫?qū)紦羲降奶岣咭彩呛苡泻锰幍摹?/p>
二、鐵砂掌人人都可練成。
許多青年朋友一看到“鐵砂掌”三字就退避三舍，認為那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大俠”輩的人物才有可能掌握這項絕技。其實這是對鐵砂掌的誤解，年輕朋友對鐵砂掌的認識，大多是從武俠小說里得來的朦朧模糊的概念，許許多多師傅們的教學(xué)實踐證明鐵砂掌是人人都可以掌握的技藝(當(dāng)然我們不提倡14歲以下的少年習(xí)練)，因為這項功夫不僅簡明易學(xué)功效卓著(一般練習(xí)18天左右即可單掌斷磚塊)，而且不用花費很多時間來練習(xí)，每日只練10分鐘即可。既不影響學(xué)習(xí)工作休息又可在練功中不知不覺地使身體強健起來，真是一舉數(shù)得，何樂而不為呢？
三、鐵砂掌速成原理。
鐵砂掌功夫為什么能夠速成?可以說這是每一個讀者都很關(guān)心的問題。我們知道人的手掌都是由皮膚肌肉血管骨骼神經(jīng)等構(gòu)成的血肉之掌，個體之間的差異微乎其微，在運用特殊方法練功的較短時間內(nèi)掌部皮膚肌肉血管骨骼神經(jīng)等都在發(fā)生微妙的變化。其排列向致密方向發(fā)展，其承受沖擊的能力逐漸增強骨骼趨向堅實神經(jīng)也不再顯得脆弱。
——令人高興的是每個練習(xí)者都擁有這樣的“權(quán)利”與“幸運”也就是說：人人都有這種在短時間內(nèi)就可完成這個變化過程的“資格”——說白了就是：人人都可以在較短的時間內(nèi)速成！
四練功前的準備古人云：工欲善其事，必先利其器。練鐵砂掌之前必須具備以下幾樣?xùn)|西：
1堅實的方木凳或小方桌一張，高約2尺一2．5尺,稍高稍低均可，但不可過高或過低以免影響勁力的順達作擺放鐵砂臥袋之用。
2雙層結(jié)實的練掌臥袋一只，長寬各約6-7寸左右，內(nèi)裝粗細適宜的鐵砂(比綠豆稍大)花椒等；
注意：
①縫制臥袋的布料不可太粗厚結(jié)實就行
②臥袋不必太寬大最好縫雙路以免脹裂
③鐵砂不可太細太細則難見功效①鐵砂不不可有任何尖利物在內(nèi)以免受傷停功
3藥物
①“易筋洗手方”：地骨皮250克，食鹽250克，加水3—4斤共放砂鍋中煎開20-30分鐘即成。每次練掌前應(yīng)將湯藥放爐上加熱至燙手程度；練功前后均應(yīng)將雙掌放入熱湯中充分摩洗，此藥湯每份可用100天，中途可加鹽加水適量以免干涸。因此湯藥具有消腫止痛特效有脫胎換骨之功，故名為“易筋湯”。
②用銹鐵釘500克(或純鐵銹250克)，食用“醋精”500克(注：不是普通的低度糧白醋)，共放入一個較大的瓶中，密封放置15天后使用。這時已成為一種曙紅色的特殊藥液，消腫止痛神速，每次練掌后倒出十?dāng)?shù)滴涂摩掌指3-5分鐘即可。使用時不必加熱，攜帶使用方便。以上兩種藥物配制辦法都是鐵砂掌一代宗師現(xiàn)顧汝章先生傳出的，功效非凡。學(xué)練者只備一種即可，特別需要說明的是：練鐵砂掌必須靠藥物作保護來輔助行功。按照前人的說法不用解毒消腫止痛之類藥物練功的話毒氣就會深入肌體，同時也會導(dǎo)致落下病根，不利健康。好在上述兩種藥物所在皆有且價錢不貴，請學(xué)練者有備無患。
五練掌注意事項:
1凡不能保證每日練功10分鐘者，請勿學(xué)練。本功不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。
2初練本功百日內(nèi)應(yīng)戒除性生活手淫遺精(附《固精秘功》)否則損功傷身傷掌后果自負(警告失精一次退功十日！)。
3練功后一小時內(nèi)勿下涼水以免風(fēng)濕內(nèi)侵。
4飯后一小時內(nèi)不可練功以免傷身。
5忌惡念大怒酗酒等不良現(xiàn)象，否則必損功德。
6功成后切不可挾技凌人，否則作人害己必遭法律嚴懲。
以上六條學(xué)練者務(wù)必遵守執(zhí)行。
六、特別警告：
如果您現(xiàn)在或?qū)淼木毠^程中手掌指上有傷口的話請切勿練功，應(yīng)待傷口完全愈合后才可繼續(xù)練習(xí)。否則將有可能引起感染造成不良后果切記！
七、秘法鐵砂掌正宗練法細則(初級)：
馬步站于凳前，全身正直兩膝屈，肩放松腰松胯，坐不可突臀以得勁自然為準。為什么要采用馬步呢?歷代氣功家認為在養(yǎng)生健體方面馬步是壯腎腰強筋骨補元氣的最佳步法；在技擊上常練馬步的人穩(wěn)定平衡機能特好，下盤穩(wěn)固，不易為人所制，手腿上發(fā)出的攻擊力量強大干脆快速?？梢哉f馬步樁是養(yǎng)生技擊必修的法門，武術(shù)界流傳了千百年的行話就是“入門先站三年樁”“要學(xué)打先扎馬”；甚至有的功法全是以馬步為步法的如“少林內(nèi)勁一指禪”等。馬步有高中低之分，難度依次增大。初練鐵砂掌應(yīng)由高而低，站馬練習(xí)可以很快地收到健身強腰增力之功效要點：學(xué)員不論練習(xí)以下的哪一種方法時手掌都是不用力的(即不緊張而是放松的)也就是說：讓手掌自己掉下去(自由落體)的重力(即重量)擊打砂袋，否則將影響功效。這就是人們所謂“真?zhèn)饕痪湓捈賯魅f卷書”的地方！許多“用力擊打砂袋力盡為止”的說法是極不利于練習(xí)者身心的。此外練掌時還必須將全副注意力集中在雙掌和臥袋上，不可心猿意馬。
1拍法：即用手掌的后部肌肉丘擊打臥袋左右掌交替
2切法：即用小指一側(cè)攀部側(cè)面擊打砂袋左右掌交替
3印法：即用手掌的根部擊打砂袋，左右掌交替。以上三法在第1—10天時只練拍切法，以后再加入印法，總時間為8-12分鐘，切不可操之過急、貪功冒進以免受傷切記！
八、練功中的反應(yīng)
在每個人的練習(xí)過程中都會出現(xiàn)一些反應(yīng)，應(yīng)區(qū)別對待。本功不是氣功無所謂“入靜”亦無所謂“偏差”’更無“走火入魔”之虞，只要學(xué)者循序漸進，完全可以避免停功。
l每次練功幾分鐘后即感雙掌發(fā)熱有如火燒，這是內(nèi)部氣血充盈的好現(xiàn)象。
2每次練功中感到雙掌手指(尤其是大拇指橈側(cè))疼痛也屬正常范圍，馬上用藥洗擦按摩后即消失得無影無蹤。
3每次練功后感到手指變粗掌部變大變厚發(fā)脹都是好現(xiàn)象。
4練功十?dāng)?shù)日后掌部脫皮長疙瘩，肌肉增厚而有彈性，都是好現(xiàn)象。脫皮長疙瘩現(xiàn)象以后會逐漸增多直至最后會自然消失，雙掌自會柔軟如女人之手，不必介意。
5站馬步練功時雙腿酸痛也是正常的，這是“換勁”?！斑^疲勞關(guān)”的必由之路一般二三十日后即“樂此不?！保秸驹较胝玖?，切不可放棄。
6如練功太過太重而導(dǎo)致掌指骨疼痛難忍，則應(yīng)停功。并多用藥水洗摩待改善后再按規(guī)定時限練習(xí)，不可貪功。
九、鐵砂掌試劈法練習(xí)
初級功20天左右即可試劈，可以先試數(shù)片瓦塊、再試幾枚核桃(胡桃)后試一塊燒得不太老的紅磚(兩頭架起)。有的練習(xí)10天左右即能斷磚，有的則需l5182025天才能斷磚。都屬正常范圍，切不可性急。過早試劈而受傷停功，試劈時還應(yīng)把握—點法則：心理上要藐視被劈物，應(yīng)該把它看成脆弱的東西，不能再用原來未練鐵砂掌前的眼光來看待它，不能老是想“不知我行不行呢?”而應(yīng)該有必斷的勇氣。這條原則相當(dāng)重要，它可以使您逐漸練出一顆虎膽，在對歹徒的實戰(zhàn)中發(fā)揮鐵砂掌應(yīng)有的威力！以后試劈可在第40、60、80、100天時進行。
十、固精秘功
本功能壯腎補精益氣健齒，對痔瘡及牙齒冷熱過敏陽萎早泄等疾患有立竿見影之效；還可防止練功過程中不利的“元精”走漏。對鞏固練功成果加快練功步伐大有好處。已婚未婚學(xué)員均可練習(xí)，每日練習(xí)至少1—2次，多多益善。姿勢不限隨時隨地均可練習(xí)。
方法—：
1端坐、站立、行走、仰臥側(cè)臥均可，雙眼可睜可閉。
2鼻吸氣(緩慢均勻細長)引入小腹丹田內(nèi)，然后收縮肛門(即提肛如忍大便狀)，上下齒用力咬叩(即叩齒不可出聲)，意想小腹內(nèi)注意：提肛叩齒須同時進行，各49次。
3收功：口呼濁氣，拍打小腹9次即可。
方法二：
1仰臥、站立、端坐均可，先除下褲衩。
2一手食拇中三指輕捏睪丸81次，另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次；然后換手再捏按81次。此即古人所謂“一兜一擦左右換手九九之?dāng)?shù)真陽不走”的神奇功法號稱“鐵檔功”。
3用食指尖點按會陰穴49次，每天可行2—4次。
鐵砂掌高級內(nèi)功：
混元掌功
大凡稱得上“高明”的功夫都是內(nèi)外兼修的，少林太極自不必說，大成拳(意拳)也不例外；截拳道除流汗苦煉外也有一聲不響的精神訓(xùn)練；日本空手道功夫也包括高級的螟想訓(xùn)練(實即精神訓(xùn)練)……這些名稱不一的精神訓(xùn)練法可以說就是“內(nèi)功”訓(xùn)練法
正如我們每一個人的軀殼(外)與其靈魂(內(nèi))不可以分開一樣(萬一分開了就意味著生命的結(jié)束)，外功與內(nèi)功也是不可分割的整體，光有外而無內(nèi)則失之于剛露；光有內(nèi)而無外則失之于柔蓄，只有把二者有機地結(jié)合起來修煉才可以收到事半功倍之效。
本功法隨時隨地可行，無任何偏差。在修煉秘法鐵砂掌初中高三級功夫的過程中都可加練本功，時間不限；在外出或其它特殊情況下不便攜帶砂袋、不能練習(xí)拍打的時候可修煉本功予以彌補，防止退功。修煉本功有素者可在實戰(zhàn)中發(fā)出強大掌力且力透敵背，故使用時須小心在意。
注意：本功純系用“思想”(即“意念”)行功，無任何動作姿勢，不限學(xué)者自選自定均可。但必須集中思想，切不可三心二意。列如：站式雙腳平行，站立全身充分放松。雙目微閉，雙肘微屈，雙掌向下(向前下方向左右方向均可），十指張開，意想掌下有兩塊堅硬磚塊或石碑，意想我雙掌切下拍下，意想磚塊次次斷裂(向前向前下方向左右方時相同)。
坐式臥式行走式均同。因此本功在您走路坐車；開會聽課時均可行之，效果不減，養(yǎng)成習(xí)慣后一想即雙掌有勁發(fā)熱發(fā)脹，實戰(zhàn)應(yīng)敵時呼之即來(不必“運氣”)觸敵即發(fā)，威力自顯！并可培養(yǎng)出一副大無畏的豪肝俠膽。
祝你成功練成鐵砂掌!加油!
