愛華網(wǎng)肌肉男的大鳥
肌肉男的大鳥
肌肉男的大鳥不是一天兩天就練大的，要知道別人的肌肉也是經(jīng)過了日久天長的“沉淀”而形成的，正所謂沉淀有好貨，只要對方是肌肉男，就非常好奇的想看下他們內(nèi)褲低下的東西，是什么東西？你們懂的，就是肌肉男的大鳥。記得還在大學(xué)里的時候，住的是8個人一間的宿舍，很巧合，隔壁宿舍竟然是體育肌肉男宿舍。又正巧的是他們的沖涼房竟然沒有門，每當(dāng)看著他們赤露著上身，從健身房回到宿舍的時候，哥我當(dāng)時就找了千萬個理由進(jìn)去他們宿舍，不是借跟煙，就是借打一杯水來喝。在他們宿舍里無意走到?jīng)_涼房的時候眼角不經(jīng)意的斜視一下，希望能夠夢寐以求的游覽到肌肉男的大鳥。（如上所發(fā)生的故事不是在本人的身上發(fā)生，是一個網(wǎng)友的自述，我只是把他跟我說的偷偷告訴給了大家，哈哈?。?/p>
廢話不多說，其實只要是男人，都非常想擁有一身肌肉和肌肉男的大鳥，這個想法是非常對的。就像女同胞們一樣，在我們眼里她的身材已經(jīng)像竹竿了，但她還是說自己肥，你們可以想象他們的老公或者是男朋友一定很無語吧！但人都是為了借這樣或那樣的理由使自己變完美一點，是非常正確的。下面給大家介紹下肌肉男的大鳥入門方法，想變成肌肉男的大鳥的朋友，請務(wù)必先把肌肉練起來，要不等你的大鳥比肌肉還要大的話，那就悲催了，哈哈哈！跟大家開個玩笑。
肌肉男的大鳥鍛煉：1.每天早晚（早上醒來未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平臥床上，枕頭盡量放低兩腿自然伸直。兩足分開與肩平齊。
2.左手五指抓肌肉男的“球”，稍用力按肌肉男的兩個“球”，如有痛感請立刻停止，如果力度在你承受的范圍內(nèi)，那就不要緊。一句話可以概括你的感受，量力而行。
3.同時右手拇指按壓在你肌肉男的肚臍眼上（如果你有腹肌的話，請不要先自己欣賞你的腹肌，先做練習(xí)吧），食指壓在中指背上，用中指的指腹，沿著你肌肉男的肚臍眼到肌肉男的根部這個位置，直線上往返行功按摩10分鐘，速度以每分鐘70~90次左右為宜，一返一復(fù)為一次。
這個是一個非常重要的手法，當(dāng)然如果想變成肌肉的大鳥的話，你可以晚上睡覺或者起床的時候試試，對肌肉男的大鳥非常有好處的。這個肌肉男的大鳥鍛煉方法也是一些男性朋友解決難言之隱的有效方法。
