從小腹的位置把聲音提出來(lái)，在發(fā)聲的時(shí)候你可以用手按看小腹會(huì)有緊實(shí)的感覺(jué)。

怎樣利用丹田唱歌？

唱歌的時(shí)候，你的身體要用力，但是肌肉要放松，唱出聲音的時(shí)候，腹部要用力，聲音感覺(jué)是用吐的，嘔吐出來(lái)的感覺(jué)，人在嘔吐的時(shí)候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那種像是在吐時(shí)候的感覺(jué)，去感覺(jué)其力量所在，當(dāng)然如同上面所講的，初在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我建議你去找老師學(xué)習(xí)，這樣才不會(huì)造成錯(cuò)誤，等到你習(xí)慣以后，唱歌的時(shí)候自然就會(huì)使用丹田的力量了。

利用丹田所唱出來(lái)的聲音，會(huì)比較立體，而且聲音本身比較具有彈性，不是乾扁的聲音，并且會(huì)在頭部產(chǎn)生共鳴(如果你唱的正確的話，會(huì)有點(diǎn)頭暈，那就是有產(chǎn)生共鳴)，共鳴會(huì)擴(kuò)大你的聲音(因?yàn)樯眢w就是一個(gè)大音箱)，所以唱出來(lái)的聲音自然就會(huì)比較大聲，但是高音是屬於個(gè)人本身音域高低的關(guān)系，可是透過(guò)正確的唱歌方式，還是可以讓你的聲音高度稍微往上提高一點(diǎn)唷。

利用丹田唱歌，因?yàn)槭鞘褂玫ぬ锏牧?，所以喉嚨是比較不會(huì)痛的，但是唱久了還是會(huì)乾乾的，所以要時(shí)常潤(rùn)喉保養(yǎng)喉嚨唷。

<<丹田的運(yùn)用技巧>>

丹田的功用也正是氣功中活力的源頭，也是一種保健的方式。那什麼是丹田呢？我們的丹田位在我們的軀干肚臍下方約三指幅寬的地方（也就是約一點(diǎn)五吋），所謂丹田用力是靠身體的內(nèi)部深層肌肉在做運(yùn)動(dòng)，也就是位在丹田位置后方的深層肌肉在用力。該如何感覺(jué)丹田位置呢？

請(qǐng)先看完下面簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法：
一.氣入丹田：先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側(cè)，要感覺(jué)腹部有在漲大，這就是氣入丹田。

二.閉氣寧神：當(dāng)無(wú)法再吸入時(shí)，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺(jué)丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。

三.聚力吐氣：只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放松，并緩緩的將氣吐出來(lái)。

四.氣盡神散：把身體里的氣全吐完后，全身放松，準(zhǔn)備再吸一口氣。

如此幾遍后，會(huì)感覺(jué)到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸，每次用力時(shí)與上大號(hào)的感覺(jué)是相類似的，請(qǐng)記得這種感覺(jué)。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)丹田的所在位置，這個(gè)位置會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。等到你已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時(shí)，接著要做快吸快吐的訓(xùn)練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動(dòng)，這樣可以讓你的丹田肌肉做快速的收縮運(yùn)動(dòng)，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。這個(gè)動(dòng)作可強(qiáng)化腹肌的力量，建議你只要時(shí)間地點(diǎn)允許，可以多多練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，尤其是孕婦更要多練習(xí)，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有意想不到的效果。

運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法，像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，有一些瑜珈的動(dòng)作也可以達(dá)到訓(xùn)練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操......等等的運(yùn)動(dòng)，要注意以自己身體能承受方式來(lái)訓(xùn)練，反正目的是一樣的，只是所需時(shí)間各有長(zhǎng)短。網(wǎng)路上有一位聲樂(lè)老師說(shuō)過(guò)：「唱歌它本身也是一種藝術(shù)，除了需要專注外，也需要本身身體的體能狀態(tài)良好，甚至必須達(dá)到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養(yǎng)，才能締造美妙的歌聲！」

丹田訓(xùn)練在歌唱方面的功用，可歸納為下列幾項(xiàng)：

一.更寬廣的音域

二.可調(diào)控的音量

三.清晰的咬字

四.豐富的聲音表現(xiàn)技巧

五.持續(xù)的耐久力

六.長(zhǎng)久不衰的嗓音

若你持續(xù)練習(xí)一段時(shí)日后，應(yīng)該會(huì)感受到上述幾項(xiàng)改變，或許是全部，也有可能只有一、二項(xiàng)有改進(jìn)，但總體而言，對(duì)於在歌唱技巧方面
（各種共鳴腔的運(yùn)用及技巧）無(wú)法突破的人來(lái)說(shuō)，丹田訓(xùn)練是一項(xiàng)必修的課程。

最后要提到一點(diǎn)，丹田的運(yùn)用必須配合腹式呼吸的方式，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谖鼩鈺r(shí)，氣會(huì)進(jìn)入我們的肺臟，讓肺泡充氣進(jìn)而擴(kuò)大我們的胸腔，
但這樣的肺活量用於唱歌仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴(kuò)張，這樣吸入的空氣量才會(huì) 足，丹田的肌肉才會(huì)有力。當(dāng)你已經(jīng)很容易
感覺(jué)到丹田后，試一試發(fā)一長(zhǎng)音（至少要30秒）！一秒一拍的數(shù)，可以正確地運(yùn)用后，再把你要唱的歌拿一小段來(lái)做練習(xí)，記得丹田要用

力！假以時(shí)日，必有小成。

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