愛華網(wǎng)學(xué)習(xí)《心理健康》的心得體會
（于昆）
心理學(xué)是一門有趣、實(shí)用、深奧的學(xué)問借此機(jī)會我想談?wù)勔恢币詠韺W(xué)習(xí)研究心理學(xué)的體會！
我們這學(xué)期開設(shè)了心理健康課，通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我學(xué)到了很多有用的知識我是一個心理學(xué)愛好者，其實(shí)幾年前就接觸到了心理學(xué)從那時接觸到心理學(xué)開始就深深的被心理學(xué)的神奇、有趣。深奧所迷醉，從那時開始我大量的閱讀心理學(xué)書籍聽講座這學(xué)期開了心理健康這門課讓我有幸通過課上的學(xué)習(xí)課下和老師交流又學(xué)到很多。我覺得生活在在這樣一個高節(jié)奏高壓力的的社會環(huán)境里的人們都應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)來調(diào)試自己煩躁急躁的心態(tài)，我可以毫不夸張的說當(dāng)今社會一百個人中就有九十五個存在著一定的心理問題只是有的輕有的重由此可見學(xué)點(diǎn)心理學(xué)是一件多么重要的事??！
因?yàn)閭€人對心理學(xué)感興趣，所以在和朋友聊天的過程中不免會聊一些。在聊的過程中他們總是會問我這樣問題學(xué)習(xí)心理學(xué)的作用是什么？學(xué)了對一個人有什么幫助？我認(rèn)為啊學(xué)習(xí)心理學(xué)最直接最有效的幫助有以下幾個一.幫你調(diào)節(jié)自我心理狀態(tài)合理排解消除不良的情緒和問題使自己擁有幸福快樂積極樂觀的生活狀態(tài)。二.讓你更清楚更短的時間內(nèi)了解他人使你更快的達(dá)到目的獲得成功！三.幫助他人給他人帶來快樂和幸福！
《心理健康》這本書主要講的是，什么是心理健康，心理健康的意義，以及因年齡增長而出現(xiàn)的各種心理問題和矛盾應(yīng)該如何應(yīng)對，其實(shí)我覺得通過學(xué)習(xí)心理健康個人最大的收獲就是對于特殊問題的了解和應(yīng)對策略比如早戀、毒品的種類及危害，以及人腦構(gòu)造等。
但是讓我感到最有幸的就是感受了一次集體催眠，那時我發(fā)現(xiàn)原來集體催眠的感覺和自我催眠的感覺是不同的。在這我想分享一下那次集體催眠我的感受。不瞞您說因?yàn)樵诩椅医?jīng)常聆聽催眠音樂以及錄音帶進(jìn)行自我催眠所以很快的隨引導(dǎo)語進(jìn)入了催眠狀態(tài)并看到了很多畫面，結(jié)束后感到非常的舒服如進(jìn)行一次深度的休息，最后在和老師配合下了解了所看畫面的意義，通過老師講解知道了真正的自己是一個什么樣的人，雖然曾經(jīng)多次對自己進(jìn)行過剖析對自己也有了解但是聽了老師的分析那時才肯定原來是一個這樣的人！根據(jù)心理學(xué)鼻祖級人物弗洛伊德的“雙我理論”，“自我”“本我”，他提出一個人其實(shí)是有“兩個我”存在的。即一個“顯意識我”一個”潛意識我”,催眠狀態(tài)下是潛意識的我所以很高興讓我認(rèn)識了解真正的我！
談完了催眠經(jīng)歷我還想談?wù)勀谴螌W(xué)習(xí)毒品知識的感受。雖然我也聽說過一些毒品但是通過那次的學(xué)習(xí)讓我真正的系統(tǒng)的了解到了毒品，通過老師圖文并茂的課件以及幽默詼諧的講解讓我記憶深刻，深深地了解到了毒品對人的傷害。通過那次的學(xué)習(xí)我發(fā)現(xiàn)我對毒品有一個錯誤的認(rèn)識一個誤區(qū)。我以前一直這樣認(rèn)為：嘿我是一個好學(xué)生我不會也不允許自己接觸到毒品，所以毒品永遠(yuǎn)不可能傷害到我，我也不會遇見吸毒的人。但是學(xué)習(xí)之后我發(fā)現(xiàn)我錯了真的錯了，原來毒品離我是那么的近原來有時毒品在你毫不知情的情況下就沾染上了，但是可怕的是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)晚了想戒掉很難即使戒掉了他的復(fù)吸率是非常高的，記得老師說過這樣一句話你什么事都可以做，或許其他的事你做了還有改過的機(jī)會但是如果搶劫、偷盜、吸毒、這三件事你做了以后你的人生就徹底完了沒有回頭的機(jī)會,可見毒品是多么可怕的東西啊!你也許會問既然毒品會在不知情的情況下接觸到那么怎么防范呢，在此和您分享幾條建議算是略展學(xué)習(xí)成果吧。一.了解一些簡單的毒品知識。二.不吃陌生人遞的東西。三.學(xué)會識別！
學(xué)習(xí)力就是生產(chǎn)力，在這里我想談?wù)剬W(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)力是二十一世紀(jì)的核心生產(chǎn)力之一，我一直認(rèn)為人與人之間的區(qū)別就在于脖子以上，在于思考問題的方式，“學(xué)習(xí)力就是生產(chǎn)力”可能這句話很多人都不贊同，您也許會反問我，學(xué)習(xí)可以帶來經(jīng)濟(jì)利益嗎？對此我想先反問幾個問題，喬丹是不是生來就會打籃球？巴菲特是不是生來就會炒股？劉翔是不是生來就會跑步？丘吉爾是不是生來就是總統(tǒng)？顯然都不是，那么他們是通過什么途徑掌握了這些技能？我看過他們的資料聽過他們的演講發(fā)現(xiàn)他們都是通過不斷持續(xù)的學(xué)習(xí)才獲得的。我們放眼望去可能很多成功人士的學(xué)歷都不是很高，但是他們有一個共同的特點(diǎn)從來沒有過停止學(xué)習(xí)，我記得曾經(jīng)心理健康老師說過這樣一句話，“同學(xué)你可以不上學(xué)，但是絕對不可以停止學(xué)習(xí)”。是啊，在這樣一個日新月異高速發(fā)展的社會環(huán)境里，如果不經(jīng)常學(xué)習(xí)，不斷“充電”很快就會被這個社會淘汰！如果你細(xì)心觀察你就會發(fā)現(xiàn)越是成功的人士他們的學(xué)習(xí)力越強(qiáng)，相反，在這個社會中有很多人都不去學(xué)習(xí)不讀書錯把自負(fù)當(dāng)自信。舉一個我身邊具有超強(qiáng)學(xué)習(xí)力的例子，我的導(dǎo)師他今年近六十歲了，三十年如一日每天五點(diǎn)鐘起床讀六個小時的書寫一篇五千字的文章，聽兩個小時的演講帶還出版了十幾本書發(fā)表了六百三十多篇文章，潛心研究，家庭教育、成功學(xué)心理學(xué)心靈學(xué)幸福學(xué)等領(lǐng)域在全國義務(wù)講座四千于場。但是令人不解的是雖然現(xiàn)在他在國內(nèi)已經(jīng)成為了一名小有名氣的專家了，但是他還是沒有停止學(xué)習(xí)，除了每天堅(jiān)持讀書、寫作、備課以外，每年還自費(fèi)近萬元到全國各地去學(xué)習(xí)提升自己。要成功就要像成功者學(xué)習(xí)，跟隨師傅學(xué)習(xí)的這三四年在他潛移默化的影響下學(xué)習(xí)早已成為了我生活中的一部分，我連續(xù)四年了每天讀兩個小時的書聽一部演講帶寫點(diǎn)東西。包括各個方面家庭教育、成功學(xué)、心理學(xué)、心靈學(xué)、催眠學(xué)、宗教學(xué)、幸福學(xué)等方面。付出就有收獲，努力定能成功，所以我現(xiàn)在的知識量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于常人。通過一直以來的觀察我發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，現(xiàn)在百分之九十的學(xué)生上了大中專以后就不再學(xué)習(xí)了，厭學(xué)在應(yīng)試教育模式下屬于一個普遍現(xiàn)象，但是我想奉勸您一句，朋友您可以選擇不學(xué)習(xí)“數(shù)理化”但是請你不要選擇拒絕學(xué)習(xí)，我覺得拒絕學(xué)習(xí)從某個角度講你就是在拒絕成功！
因?yàn)槲覀兯鶎W(xué)的專業(yè)是“市場營銷”所以最后我想談?wù)勏M(fèi)心理學(xué)人們在消費(fèi)過程中所產(chǎn)生的“暗示效應(yīng)”。人們花錢買消費(fèi)品總是為了買到一定的效用，恐怕沒有人專門買對自己毫無用處的東西。但實(shí)際上，人們花錢買到的東西總可以分為三類；一類是功能全部有用，再一類是功能部分有用，還有一類是功能基本無用或完全無用。就是說，人們花的錢中確實(shí)有一部分是買了無用的東西，而且這種冤枉錢幾乎人人都花過。
這些錢十有八九是在消費(fèi)中的暗示效應(yīng)作用下花出去的．消費(fèi)中的暗示效應(yīng)是指人們事先并無計(jì)劃而臨時受場景的影響所產(chǎn)生的某種想法的購買行動的反應(yīng)。這種反應(yīng)，大致有以下幾種情形：一是受到環(huán)境的暗示影響。二是受到某種銷售手段的暗示。例如商店的廣告說某種商品“降價處理，原價100元，現(xiàn)價50元。您可能突然靈機(jī)一動而買下一件。結(jié)果發(fā)現(xiàn)并不適用．降價50元的好處沒有得到，反而多支付了50元。三是受到消費(fèi)環(huán)境的暗示。暗示心理學(xué)認(rèn)為，人們之所以會產(chǎn)生那種消費(fèi)中的暗示效應(yīng)，使人們無計(jì)劃地購買自己毫無用處的東西，花費(fèi)那“冤枉錢”，是因?yàn)槿藗冊谑艿侥撤N場景的暗示作用時，確信某種“消費(fèi)機(jī)會”對自己是有利的，并認(rèn)為這種機(jī)會稍縱即逝，常言道；機(jī)不可失，時不再來。反映人們都有不愿失去每一個對自己有利的機(jī)會的心理狀態(tài)；再加上當(dāng)人們的收入提高到有可能為這種消費(fèi)中的暗示效應(yīng)所引起的購買能力(即有錢)支付時，這種消費(fèi)行為就自然而然地產(chǎn)生了。消費(fèi)中的暗示效應(yīng)的另一個問題就是，當(dāng)某種貨物(往往是生活必需品)由于經(jīng)濟(jì)平衡的需要，價格有所上升后，就會使一些人產(chǎn)生不安和憂慮，擔(dān)心其他物品也要漲價，由此形成流言，這時，只要有幾個有影響的人去“搶購”商品，那很快就暗示了一大片，從而即刻形成搶購風(fēng)。這種暗示效應(yīng)，反映人們對于被控制的社會刺激發(fā)生了順從行為的一種心理現(xiàn)象。一個人生活在社會中，每時每刻都處于暗示的環(huán)境中，同時也不斷地給予別人以暗示的影響，從而使人與人之間相互影響。暗示效應(yīng)在消費(fèi)中，受主觀和客觀兩方面因素的影響；從客觀上說，有的商店由于某些商品的積壓，資金周轉(zhuǎn)不過來，于是就有意識地通過“暗示--流言--搶購風(fēng)”的途徑，借以推銷滯留的商品，使一些易受暗示者上當(dāng)受騙。從主觀上說，上述那種排長隊(duì)搶購滯銷物品的人，多般是一些缺乏主見和缺乏判斷力的受暗示者，他們極易受多數(shù)人的“排隊(duì)”行為的影響，他 們就是那些愛花冤枉錢的人。所以當(dāng)您想要購買物品時先冷靜判斷一下該物品對您的效用如何。這就要求先派定用場，然后再作出決定。
雖然心理學(xué)課程即將結(jié)束，但是我對心理學(xué)的學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)都不會結(jié)束，生命不息學(xué)習(xí)不止！
