愛華網(wǎng)小動作 大效果
大家不是都在說“人未老腳先老 ”嗎？是的，在公園里我們?？吹轿蠢系娜俗狭溯喴危簧俚娜艘揽抗照仍谛凶撸械娜嗽谀抢锴么蛑约旱碾p腿，他們都已體驗(yàn)到了腳衰老的痛苦，于是當(dāng)你的腳還健康的時候，就要預(yù)防腳的老去。
有的人每天站的時間很長，或坐的時間過久（也許是工作的需要吧）使腳的壓力過重，或使腳酸麻乏力，當(dāng)你感到疲勞時，切勿馬上躺下來休息或睡眠，應(yīng)首先按摩你的腳和腿（如膝蓋、小腿和腳三里等）不要使它積勞成疾，確保腳的經(jīng)常健康。按摩這個小動作，卻有著它的大效果。否則，盡管你身體很好，功夫了得，可到了晚年腿腳不行又奈何？要知道人體到處有穴位，穴位是人體天然具有的“藥袋”有了它人體便具有了很強(qiáng)的自愈功能，只要通過認(rèn)真不時地按摩它，就會“手到病除”。
再說，按摩腿還有肚子，可以給血管熱身，是保持血液暢流的必要條件，因?yàn)閯用}的血是由心臟泵出來的，流向全身各處，再由呼吸作用由靜脈返回心臟，但要從腳底逆流而上就離不開腿部肌肉的幫助，特別是小腿肌肉的彈性，于是若使小腿疲勞損傷，就會影響血液的良性循環(huán)。還有肚子，如果肚子下垂或脹大，也同樣會影響血液的良性循環(huán)。于是除了小腿還有肚子，你經(jīng)常施行小動作去按摩它，就能促進(jìn)心血管健康的大效果，所以有人稱腿和肚子為“第二心臟”。
按摩這個小動作好處是很多的，效果是很大的。如果你要知道得更多，請打開電腦，專家是會詳細(xì)地告訴你的。
陳美蔥（學(xué)習(xí)筆記）
