七年前，公園里來了幾位防爆電機廠的朋友，他們都是東北人，和俺一見如故，因為大家都是太極愛好者哈。有一對都氏父女，拳，劍打的都不錯，那老父親長得特像上海的朱俊昌教授，都師傅告訴我，他有一套從上海帶回來的錄像，其中的抒懷單劍“一剪梅”，劍術(shù)套路編排的很不錯，問我可想學習，我說：“您演練一遍，我看看?！焙?！這一看，眼前一亮,好美的劍術(shù)，俺要學......

單劍”一剪梅“，是上海市舞蹈學校退休老師朱俊昌，1989年獨立創(chuàng)編的一套以舞蹈形式為主的劍術(shù)。是抒懷劍系列中最具有代表性的一套獨立表演的劍的組合。它的劍法素材取之于中國傳統(tǒng)名劍，它的音樂采用了人們熟悉的《一剪梅》主題歌，旋律優(yōu)美，劍法亦美。

一剪梅”，訓練的是“精、氣、神”表現(xiàn)的是“情、韻、美”，剛?cè)嵯酀?，委婉矯健。它注重以神領(lǐng)形，以形傳神，劍法是它的外部技巧，韻律才是它的藝術(shù)內(nèi)涵。且套路完整和諧，節(jié)奏快慢多變，張弛有致，造型優(yōu)美。是俺非常喜歡的一套劍術(shù)。

抒懷劍，給晨練增添了絢麗的藝術(shù)色彩，讓人在健身中得到了美的享受，“一剪梅”是抒懷劍的代表作，她劍、舞結(jié)合，文化底蘊深厚，藝術(shù)含量豐富，是健身娛樂的優(yōu)選套路。太極拳和太極劍是一種多功能的運動，我特別喜歡舞蹈與武術(shù)結(jié)合的套路，還有木蘭拳、木蘭劍......等等。俺認為她特別適合中老年人健身，初練的時候有些苦，但她能把你的生活練甜,把你的身體練壯，練美，即使我們年紀老了，舉手投足一樣可以很美的。

本來想學著寫格律詩，慚愧、、、文字功底太差勁，憋不出來一個令自己滿意的詞句，唉！把這個東東發(fā)表出來，歡迎朋友們指導，批評。云霞給您施禮了！

舒展大方一剪梅，

歌聲悠揚劍術(shù)美。

浪漫灑脫抒情懷，

碧劍橫空云霞飛。

偶的新浪昵稱就是從這兒來的。

朋友贈詩共賞！

若愚學者6662010.10.19.

碧劍橫空云霞飛，

丹鳳朝陽又指誰？

今日獨立荷花上，

紅纓一束笑翠微。

英氣浩然舞長空。
群劍皆指塵埃去，

月潔日凈九州同。

作者：我心永恒

抒懷單劍一剪梅，

學藝拜師俺感懷，
不忘舊時情真切，

昵稱出自苦寒來。

作者：大碗茶

（一）
碧劍橫空云霞飛
潑灑人間似朝輝
經(jīng)倫藏腹面若花
仗劍驅(qū)惡任他誰

（二）
太極劍名一剪梅
慕新求學云霞飛
逗得詩人陣陣忙
揮灑豪情一堆堆
不知缊意指劍路
多為羨花博主美

作者：瑞麗瀛

何人識得梅花美，
碧劍橫空云霞飛；
刻苦習練一剪梅，
舉手投足惹人醉。

作者：袁超

颯爽英姿三尺芒
一剪寒梅舞寒光
手眼身法踏四宮
延年益壽好妙方

作者：冰雪的回憶

碧劍橫空云霞飛
舒展飄逸一剪梅
仗劍抒懷誰能比
歲月無痕賽美眉

作者：白笑語

舒展大方一剪梅，
劍穗飄舞映清輝。
英姿颯爽誰能比？
一招一式羨煞人！

作者：冰姿玲瓏

碧劍橫空云霞飛，
抒懷飄逸一剪梅，
清音流囀曲韻美，
張弛有致增氣神！

作者：wuai無礙

一剪梅放沖天光
劍出摘星削太陽
輕身健體氣血旺

云霞奕彩返少春

作者：紅百合

（一）
碧劍騰空云霞飛
凌冬傲雪一剪梅
康健體魂延年壽
英姿颯爽方光輝

（二）云霞是我好朋友
練劍瀟灑無憂愁
運動康健身體好
矯健體魂智慧有

作者：綠色的小巢

劍品人德兩相通，
劍飛如電賽嬌龍，
但得一日軍情喚，

人劍雙絕映日紅！

作者：火紅的年代

碧劍橫空云雪飛，
拜師覓得一剪梅。
身輕如燕英姿爽，
一枝獨秀她最美。

作者：張維仲

心路自然通，
巧遇得相逢，
若是志趣投，
當在長久中。

作者：朱明亮

輕盈步伐似春風，

妙練太極無上功。

微微浮動鶴雙飛，

單戀橫空一剪梅。

作者：shishuhua

踏浪尋來一剪梅，
傲立雪中送清輝。
俯瞰人間枝獨秀，
碧劍橫空云霞飛。

作者：思雨

鋼柔碧劍云霞飛
優(yōu)美舞姿一剪梅
亭亭玉立偕秀美
芙蓉國里盡朝輝

作者：廉真

颯爽英姿云霞飛，
碧劍橫空一剪梅；
騰挪跳躍輕如燕，
綠水青山更增輝。

作者：善為先

碧劍橫空云霞飛，
傲雪紅花一剪梅。
太極劍風紅纓舞，
碧劍霞光綻英姿！

作者：臘梅

一剪梅

閃閃寒光帶舞飄。
天上云搖，
園里花招，
橫空碧劍技術(shù)高。
風 也飄飄，
人亦瀟瀟。

浪漫情真愜意嬌。
悠美音調(diào)，
漾麗香燒，
霞飛云瑞盡輝朝。
身健肩挑，
美體詩饒。

作者：老狼

熱愛生命
　　　　　　　胖與瘦
　　　　　　　沒什么　我不是月亮
　　　　　　　
　　　　　　　認真生活　努力微笑
　　　　　　　守夜人
　　　　　　　喜歡淡淡的感覺
　　　　　　　隨筆　一切都是偶然
　　　　　　　
　　　　　　　感悟人生
　　　　　　　哭與笑
　　　　　　　不知道　與智者為伍
　　　　　　　
　　　　　　　相信自己　寫給自己
　　　　　　　趕路人
　　　　　　　我的世界我做主
　　　　　　　也許　生活本該這樣

　　　　　　　
　　　　　　　　　　老狼
　　　　　　　　2010年11月1４日
　　　　　　?。ㄒ栽葡季┪念}成詩）

嘿嘿！隨著音樂拔劍起舞，美哉！悠哉！

俯瞰人間

長虹經(jīng)天

踏雪尋梅

一枝獨秀

觀音踏浪

梅開二度

這是我和都師傅的女兒，我們在比賽現(xiàn)場的留影，她是俺學習“一剪梅”劍術(shù)的老師。

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