愛華網(wǎng)rugby在中國的推廣任重而道遠(yuǎn)，沒有幾年的無接觸橄欖球沉淀是很難再繼續(xù)往下推廣的。而橄欖球從普及到職業(yè)化的金字塔架構(gòu)應(yīng)該為：Tryrugby（塔底）→contact 省市隊(duì)/社會俱樂部→國家隊(duì)世界頂級賽事。
以下是Tryrugby——觸式橄欖球的簡易規(guī)則（本規(guī)則摘選自http://www.hirugby.com/index.htmlhirugby努力做中國做好的橄欖球網(wǎng)站）
觸式橄欖球簡易規(guī)則——Tryrugby
傳統(tǒng)英式欖球又稱ContactRugby，意旨容許使用身體作出防守欄截，而且所需要的體能亦較大，并且為了保護(hù)各運(yùn)動員，規(guī)則也相應(yīng)比較復(fù)雜，這對于初學(xué)者的教學(xué)比較困難，因此便有了“簡化橄欖球ModifiedRugby”。簡化橄欖球分為“非碰撞式橄欖球TouchRugby”、“新形象橄欖球New ImageRugby”或稱為“TRY橄欖球TRYRugby”及“帶式橄欖球Tag Rugby”。簡化橄欖球的規(guī)則，較傳統(tǒng)橄欖球簡單、場地大小也可以因應(yīng)球員人數(shù)及能力而作調(diào)整，并且去除了身體接觸機(jī)會，所以較適合初學(xué)者及男女老幼一同參與。但緊記簡化橄欖球只是學(xué)習(xí)傳統(tǒng)英式欖球途徑，目的透過非對抗性及簡化賽例后，給予初學(xué)者提高學(xué)習(xí)興趣及了解賽事。
TRY橄欖球（TryRugby)簡易規(guī)則 在傳統(tǒng)橄欖球中”TRY”意志”達(dá)陣/入球”的意思，在英語中TRY意旨嘗試，在我們?nèi)松惺遣粩鄧L試及參與，才能歷練我們的人生。TRY橄欖球是從”NewImage新形象橄欖球演變出來，TRY橄欖球是一項(xiàng)適合不同數(shù)量、性別及年齡一同參與的活動。這項(xiàng)活動是非常快速且刺激的非碰撞式橄欖球運(yùn)動，并把所有對抗形式除掉。以持球跑動及進(jìn)攻為目標(biāo)，極度注重整體協(xié)作。防守則以雙手同時觸碰持球者腰部兩旁(hirugby編者按:視球員能力和場地人數(shù)大小而規(guī)定碰觸區(qū)域范圍，也可以規(guī)定雙手碰觸軀干，甚至單手碰觸軀干)，這樣男女老幼都可以在同一球場、同一時間及同一比賽中一起參與。
2012-5-18 16:38 上傳下載附件(44.52KB)
人數(shù)：因根據(jù)“TRY橄欖球”的發(fā)展目標(biāo)，是希望參與者能夠通過游戲，訓(xùn)練運(yùn)動員帶球跑動及利用傳接球進(jìn)攻。比賽可分為7人、10人、12人、15人制。7人制： 前鋒3名，后鋒4名。10人制： 前鋒3名，后鋒7名。12人制： 前鋒5名，后鋒7名。15人制： 前鋒8名，后鋒7名。
開球：比賽開始時，控球一方在中央線，使用落踢開球。開球隊(duì)伍其它球員必須留在開球球員身后。如在學(xué)生中開展可利用碰踢開球（但開球球員必須傳球，不能帶球進(jìn)攻或跑動)在開球時，敵方球員必須最少逗留于與入球線平衡的10米以外。(10歲以下為5米，12歲以下為7米)。
橄欖球：
12歲以下建議用4號(Size4)橄欖球，13歲或以上建議用5號(Size5)橄欖球，這將有助培養(yǎng)運(yùn)動員的控球技巧。
得分：
只可以通過達(dá)陣得分，分?jǐn)?shù)為5分，達(dá)陣便是把球在敵方的達(dá)陣區(qū)(極陣)以雙手控球觸地或用身體壓下。達(dá)陣后可另獲得加踢射門機(jī)會，成功可另外獲取(2)分，射門位置為被達(dá)陣一方的球門中心位置(5)米線后的任何一點(diǎn)（追加射門的規(guī)則只適用于利用整個橄欖球場或足球場地的賽事）。
2012-5-18 16:45 上傳下載附件(14.94KB)
場地面積及時間：場地可因應(yīng)球員人數(shù)及能力作調(diào)整，一般情況下40 x60米（約半個足球場內(nèi)），比賽事間為上下半場各12分鐘休息時間2分鐘。
擒抱/仆摟：Touch
擒抱/仆摟是不允許的，防守方必須同時以雙手觸及持球者，兩只手輕拍持球者臀部的兩旁，此時持球者必須實(shí)時將球傳出給隊(duì)友(但不可向前傳球)，如果未能把球傳出，對方在touch點(diǎn)獲得自由踢。（利用碰踢開球時：雙手必須離球)。
2012-5-18 16:47 上傳下載附件(27.42KB)
如防守方未雙手Touch到持球人，而喊出Touch來干擾進(jìn)攻，則判罰罰踢。如重復(fù)犯規(guī)，裁判則參照重復(fù)犯規(guī)的罰則進(jìn)行判罰(如給予黃牌)
在TryRugby的自由踢及罰球處理：在自由踢時，獲控球一方的其中一位球員須利用碰踢開球，并把球傳予隊(duì)友。請緊記敵方必須在10米以外(10歲以下為5米，12歲以下為7米)。
越位：球員只會在三種情況下越位，稱為：自由踢、斗牛/正集團(tuán)爭球或界外球。在這些情況以外，所有球員都應(yīng)該留在橄欖球(與己方的球門線平行)之后。假若球員年紀(jì)太輕，教練是可以逗留在場內(nèi)協(xié)助。但是在過程中他們必須留守在最后的球員位置后方。他們所作出的提示應(yīng)該是具建設(shè)性并以平靜溫和的態(tài)度提出，歇斯底里則有反作用。
持球奔跑：球員可以持球奔跑，但是不能把球往前傳出(往對方達(dá)陣線的方向)。
界外球：如球出了邊線，界外球會由任意一位球員開出，這樣可以重開比賽并繼續(xù)下去。界外球由每隊(duì)的3位或5位前鋒組成(視乎隊(duì)伍人數(shù))，每隊(duì)的其中四位面向邊線站好。第五位球員從邊線，兩排前鋒的中間位置將球拋出。拋球隊(duì)伍的其中一位隊(duì)員必須跳起并接住高于頭部位置的橄欖球球，同時各隊(duì)的兩位球員會把他圍住(僅僅是圍住，不可以搶球，不可以有任何的擒抱tackle等動作)。防守方不可作任何行動直至進(jìn)攻方的傳鋒取得球?yàn)橹埂?br />
2012-5-18 16:49 上傳下載附件(29.07KB)
假若投球隊(duì)伍在第一次跳球并接球失敗，將獲第二次機(jī)會。若再次失球，對方將獲得控球，球?qū)慕缤馇蚍秶鷥?nèi)的任何位置開出自由球。除了前鋒和傳接鋒，在界外球時，所有球員必須與中間線相距10米(10歲以下為5米，12歲以下為7米)。這一條越位線是虛擬的，在場地的左右兩邊與達(dá)陣線平行伸展。
司克蘭爭球：當(dāng)球員傳球、碰球向前或?qū)⑶蛲暗袈洌门袝袩o爭議司克蘭(或叫斗牛/正集團(tuán)爭球/scrum)。司克蘭爭球由3位、5位或8位的前鋒球員組成(因隊(duì)伍而定)，頭部位置如圖。推撞或用腳爭奪控球不是允許的。傳鋒站在自己隊(duì)伍方向的左邊投球，雙手橫向控球垂直持住在膝蓋及腳踝的中間位置。由隊(duì)友在鉤球的位置把球抓(爭取)過來，球之后會在斗牛/正集團(tuán)爭球的后邊跑出，傳鋒再傳球。敵方之傳鋒應(yīng)當(dāng)站在球員旁邊直至傳球完成為止，才可以參與防守。其他不參與司克蘭的球員必須站在5米的越位線以外。
2012-5-18 16:52 上傳下載附件(49.39KB)
賽事時間：除決賽外所有賽事均不設(shè)加時，加時5分鐘后若未能分出勝負(fù)，則休息1分鐘并進(jìn)入實(shí)時死亡階段同時各隊(duì)須裁減1名球員，往后每1分鐘裁減一名至最少5名球員在球場中，直至某一方得分為止。半場球場的面積及賽事的時間長短，則視球員的年齡及能力而定。
TRY橄欖球建議采用以下的球員組合：以下為球員號碼：
| 7人制 | 10人制 | 15人制 |
| 1及3–支柱 Prop 2– 鉤球員 Hooker 4– 傳鋒 Scrum Half 5– 接鋒 Fly Half 6– 中鋒 Center 7– 翼鋒 Left Wing | 1及3–支柱 Prop 2– 鉤球員 Hooker 4及5– 鎖球員 Lock/ 2ndRoll 6– 傳鋒 Scrum Half 7– 接鋒 Fly Half 8及9–中鋒Center 10– 左翼 Left Wing | 1及3–支柱 Prop 2– 鉤球員 Hooker 4及5– 鎖球員 Lock/ 2ndRoll 6及7–側(cè)翼鋒Flanker 8– 8號球員 No.8 9– 傳鋒 Scrum Half 10– 接鋒 Fly Half 11– 左翼 Left Wing 14– 右翼 Right Wing 12– 內(nèi)中鋒 Inside Center 13– 外中鋒 Outside Center 15– 清道夫 Full Back |
重要：請緊記這是一個需跑動及操縱控球的游戲，因此后衛(wèi)的數(shù)量應(yīng)該比前鋒多。根據(jù)球員的數(shù)目比例加減球場的面積大小。
裁判：賽事必須根據(jù)規(guī)則及體育精神進(jìn)行，所有教練、隊(duì)長及球員均必須遵守，由裁判在賽場內(nèi)執(zhí)行。同時橄欖球是一項(xiàng)要求所有參加者，嚴(yán)守體育精神的運(yùn)動，因此絕不容許球員、教練、觀眾或任何工作人員，辱罵裁判或互相咒罵，若情況發(fā)生，裁判可首先給予驚告，再犯可發(fā)紅牌離場。觀眾則可安排離開觀眾席區(qū)。
