快速通便的好方法
　　便秘對(duì)身體極為不利。如果宿便不能及時(shí)排出體外，不僅可以使毒素反吸收回體內(nèi)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致胖肚子。長(zhǎng)期不改善就會(huì)惡性循環(huán)，形成習(xí)慣性便秘。有些人說(shuō)：便秘很難糾正過(guò)來(lái)。其實(shí)也不盡然，看你有沒(méi)有選對(duì)方法，同時(shí)也看你是不是能堅(jiān)持。選擇對(duì)的方法一直堅(jiān)持下去，這個(gè)世界還有什么做不到的呢？

快速通便的好方法

----------------------------------------------------------------

很多人以為便秘對(duì)外沒(méi)什么影響，看不見(jiàn)聞不到的，所以可治可不治，其實(shí)不然。人體在生理功能正常的情況下，體內(nèi)所產(chǎn)生的垃圾和毒素均可通過(guò)排泄途徑排出體外，當(dāng)排泄不暢，機(jī)體管道不通時(shí)，各種毒素和垃圾就會(huì)存于體內(nèi)，損害細(xì)胞正常的新陳代謝以及各種臟腑的功能。人體皮膚正如一面鏡子一樣，時(shí)時(shí)刻刻反映著體內(nèi)環(huán)境的狀況，體內(nèi)環(huán)境遭破壞后直接反映于顏 面，導(dǎo)致皮膚灰暗無(wú)華，易起皺紋、色斑、長(zhǎng)痘痘等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致各種各樣的皮膚病，以及大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等問(wèn)題。

-------------------------------------------------------------------------

　　便秘會(huì)引起腹脹，食欲不振，胃納不佳等多種癥狀，長(zhǎng)此以往會(huì)引起貧血或營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而出現(xiàn)面色無(wú)華、痘痘、色斑、口氣、啤酒肚，小腹突出等等。大腸的消化，是由有益細(xì)菌來(lái)完成的，如果代謝產(chǎn)物在腸道滯留過(guò)久，通過(guò)細(xì)菌的作用會(huì)產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)會(huì)引起頭暈乏力、心煩不安、失眠多夢(mèng)、口臭惡心等癥狀，以及腸胃神經(jīng)功能紊亂，加速老化進(jìn)程。大便在腸道停留時(shí)間過(guò)久，水分被重復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)。還可引起腸梗阻或造成水電解質(zhì)紊亂。便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腸腔內(nèi)細(xì)菌過(guò)度滋生，使腸壁粘液增多，大便液化，形成粘液性大便失禁，進(jìn)而影響尿潴留，尿失禁等病。如果強(qiáng)迫排便，往往因用力過(guò)猛，腹壓增高，出現(xiàn)暈厥，特別是高血壓病史者，還可能誘發(fā)心血管意外。

　　便秘怎么辦？良好的生活習(xí)慣有助于解決便秘問(wèn)題
　　1、飲食中必須有適量的纖維素；
　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；
　　3、主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧；
　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲溫水以助潤(rùn)腸通便。
　　5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。比如：仰臥、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有助于促進(jìn)排便。
　　6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；
　　7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。

快速通便的好方法

　　我一直有便秘現(xiàn)象，以前都沒(méi)當(dāng)回事情，現(xiàn)在不知道什么原因，越來(lái)越嚴(yán)重，一出現(xiàn)便秘，不光是排便困難，還有一系列的不良癥狀，比方口臭，犯惡心，長(zhǎng)斑等等，這給生活帶來(lái)了極大的影響。以前便秘的時(shí)候，我都是自己買點(diǎn)通便的藥物，或者多吃一些香蕉蘋果等有通潤(rùn)的水果蔬菜就能緩解，可能現(xiàn)在是因?yàn)槟挲g大了的緣故，便秘不但沒(méi)有緩解，而且還越來(lái)越嚴(yán)重，排便非常痛苦，而且還有便血的現(xiàn)象。不得已我只好去醫(yī)院看醫(yī)生最后醫(yī)生給我推薦了“【金易健潤(rùn)腸通便膠囊】”，原材料綠色健康，無(wú)副作用，不但可以通便，還可以排出體內(nèi)毒素。我有點(diǎn)不放心，可能是年紀(jì)大了做什么事情都要考慮考慮，于是我特地讓孫子去金易健的官網(wǎng)上核實(shí)了一下信息，確實(shí)沒(méi)錯(cuò)年紀(jì)大了經(jīng)不起折騰，還是覺(jué)得這種純植物提取的對(duì)身體沒(méi)有什么副作用，所以就買了一個(gè)療程?！　∫粋€(gè)療程的【金易健潤(rùn)腸通便膠囊】吃完后，我的便秘現(xiàn)象真的減輕了好多，口臭也減輕了，接著我又買了兩個(gè)個(gè)療程的，第三個(gè)療程還沒(méi)有服完，口臭，腹脹都沒(méi)有了，現(xiàn)在的我想吃什么就吃什么，營(yíng)養(yǎng)吸收跟的上，人也越來(lái)越精神了，真的是效果非常好，我打內(nèi)心里感謝，所以我把這個(gè)寫出來(lái)，希望能夠更多的人帶來(lái)健康生活。

　　【金易健潤(rùn)腸通便膠囊】是由多種名貴中草藥中提取而成的，安全可靠，標(biāo)本兼治。通過(guò)排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而對(duì)毒素所導(dǎo)致的面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、新陳代謝紊亂、青春痘、色斑、皮膚色素沉著、痤瘡、細(xì)小皺紋、面色無(wú)光、大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等問(wèn)題有很好的作用。同時(shí)調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使氣血順暢，使皮膚血液供應(yīng)增多，獲得持久、穩(wěn)定的效果！

　　-----------------金易健潤(rùn)腸通便膠囊完美功效-----------------
　　女人美了：輕松解決便秘問(wèn)題，小肚子平了，口臭、色斑皺紋消失了，排出體內(nèi)毒素，皮膚變的細(xì)膩、光滑、富有彈性了！
　　男人帥了：解決將軍肚的困擾，解決了肚脹、肥胖、口臭口苦、愛(ài)上火，使精神變好，精力充沛，恢復(fù)自信，工作更有動(dòng)力!
　　老年人輕松了：增強(qiáng)腸動(dòng)力，便秘好了，口臭、肚脹消失，飲食、睡眠狀況和習(xí)慣性頑固便秘得到明顯改善，吃得好，睡得香。

愛(ài)華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/25101014/229998.html