愛華網(wǎng)皮膚與細(xì)胞老化的原因
一般來說，肌膚大約從25歲就開始步入老化，老化的原因包含內(nèi)因性與外因性兩大項(xiàng)。
甚麼年齡皮膚開始老化及成因?
我們可看到隨著年齡的增長，長者的皮膚在生理上出現(xiàn)真皮內(nèi)纖維萎縮、張力減退，同時(shí)脂肪腺、汗腺也較年輕時(shí)萎縮，因而機(jī)能普遍地減退，如對(duì)氣候的轉(zhuǎn)變感覺較遲鈍，受傷后癒合的速度較慢等。而其特點(diǎn)是油份、水分減少，使皮膚變得比較干燥。皮下組織減少，也使皮膚看起來干枯的，嘴角及眼角開始出現(xiàn)魚尾紋及發(fā)鬢也開始泛白。由於皮膚組織慢慢變薄，因而導(dǎo)致特別在耳后、下巴外側(cè)的微血管擴(kuò)張成蜘蛛狀，而出現(xiàn)紅斑的現(xiàn)象。而尤其是過了70歲后，生長力會(huì)更加減弱，皮膚也變得更松馳，出現(xiàn)萎形皮膚(皺紋)，這其中幾項(xiàng)讓我們可看到是長者最明顯的標(biāo)記。
根據(jù)研究顯示，人在嬰兒時(shí)期的基礎(chǔ)代謝率相當(dāng)高，而在青春期的時(shí)候，生長激素的分泌量到達(dá)顛峰，隨著年齡的增加生長激素的分泌量也因而下降，大約20歲后開始減少，當(dāng)生長激素的分泌量越少，老化的速度就愈快。大約從21 到 31 歲以后，每 10 年減少 14 %，因此人愈接近中年，生長激素分泌不活躍，同時(shí)大約年過 20歲以后 ,基礎(chǔ)代謝率就開始下降。一般人從25歲起到30歲中晚期的這段時(shí)間內(nèi)體重會(huì)較容易增加。當(dāng)我們 50 歲時(shí)基礎(chǔ)代謝率就會(huì)降低到 15 % ~30%，體重增加的主要原因是隨著年齡增長，因活動(dòng)量減少及老化而讓肌肉質(zhì)量會(huì)減少。我們的新陳代謝率，即燃燒卡路里的速率，跟體內(nèi)瘦肉組織所佔(zhàn)的比例也是息息相關(guān)。瘦肉組織一但減少，新陳代謝也會(huì)隨之減緩。這也是為什麼很多人中年以后的人身材會(huì)走樣的原因之一!
另外甲狀腺和腎上腺等分泌之荷爾蒙量的改變，也會(huì)導(dǎo)致新陳代謝率降低。30歲后皮脂腺分泌減少，容易變得干燥、暗啞。30歲后肌膚的鎖水能力明顯下降。水分不足會(huì)影響肌膚的新陳代謝，老化角質(zhì)累積，皮膚因而變得粗糙，同時(shí)也讓成惡性循環(huán)阻止水份吸收。
甚麼是老化原因的內(nèi)因性與外因性?
內(nèi)因性老化：
1.遺傳、自然老化、年齡增長
老化隨著年齡的增長，細(xì)胞的代謝以及機(jī)能的退化所引起的，例如是遺傳基因也是因素之一，主要受到基因的控制，所以每個(gè)人的老化速度不同。加上隨著年齡的增長，細(xì)胞的生命期關(guān)系，分裂速度也變慢，所以皮膚變薄，皮下脂肪萎縮形成了臉頰凹陷松弛現(xiàn)象，肌膚的生理功能也會(huì)退化所以使得皮膚變干而失去光澤，血液循環(huán)也是有影響。
2.水分含量減少，肌膚呈現(xiàn)干燥老化缺水現(xiàn)象
熟齡肌膚因真皮層逐漸退化而使得肌膚含水量降低，再加上汗腺與皮脂腺也隨著年齡增長而分泌減少，因此肌膚容易缺水，不但細(xì)紋開始走出來，甚至還會(huì)因干燥而發(fā)癢。
3.彈力纖維及膠原蛋白減少，肌膚支撐力不足
纖維母細(xì)胞為真皮層制造新的膠原蛋白與彈力纖維，以維持皮膚的彈性及密度。但當(dāng)進(jìn)入熟齡階段，真皮層纖維母細(xì)胞的活力便開始減退，再加上平均每年約流失1%的纖維母細(xì)胞數(shù)量，導(dǎo)致膠原蛋白及彈性纖維的生成受阻，若然再加上外在不利的因素而導(dǎo)致膠原蛋白及彈力纖維持續(xù)受到破壞的話，這時(shí)候肌膚的支撐力將變得更為不足，於是漸漸失去彈性、皺紋、松弛等問題也會(huì)隨之而出現(xiàn)了。
4.新陳代謝速率減緩，老廢角質(zhì)開始堆積
隨著年齡增長，生理機(jī)能會(huì)逐漸下降，細(xì)胞新陳代謝速率亦日漸減緩，另外再加上壓力過大、睡眠不足、作息不正常等因素，都會(huì)造成循環(huán)不良、新陳代謝緩慢，在皮膚方面則會(huì)導(dǎo)致老廢角質(zhì)堆積，令皮膚看來暗沉無光澤，還會(huì)影響到護(hù)理品或保養(yǎng)品的吸收效果。
5. 難以修復(fù)的紫外線傷害
陽光中的長波紫外線－UVA，穿透力很強(qiáng)，能量平穩(wěn)且不受海拔、季節(jié)及時(shí)間的影響，雖然不多會(huì)造成急性曬傷的傷害，然而長期曝曬后將導(dǎo)致皮膚的組織結(jié)構(gòu)改變，并開始產(chǎn)生干燥、角化、粗糙、深層皺紋等老化問題出現(xiàn)。
UVA的傷害是日積月累的，從幼兒時(shí)期到成年，雖然每日僅曝曬短短的時(shí)間，但是所造成的老化損害是非常不可看少的。根據(jù)研究，日光性老化在15歲就已開始，大約到40歲之后癥狀出現(xiàn)后，皮膚組織已呈現(xiàn)毀滅性的損傷了，再加上熟齡肌膚的修復(fù)功能較差，紫外線傷害所造成的日光性老化更是難以回復(fù)。
6.真皮層基質(zhì)減少，肌膚的防御能力下降
真皮層中的基質(zhì)含有由各種蛋白質(zhì)及醣類所連結(jié)而成的多種化合物，以及纖維母細(xì)胞所產(chǎn)生的膠原蛋白、彈力纖維、蛋白微纖維等等，真皮層基質(zhì)同時(shí)會(huì)因外在與內(nèi)在的老化因素而日漸流失，真皮層於是變得薄弱，在這種情形下，除了會(huì)影響保濕、代謝等功能外，肌膚的防御能力也會(huì)隨之下降，對(duì)任何外界的刺激都可能會(huì)變得較為敏感。
外因性老化：
1.長期曝曬
長期曝曬所引起的日光性老化最為明顯。由陽光中的紫外線所引起的皮膚老化，紫外線引發(fā)的自由基反應(yīng)，被認(rèn)為是老化的最大元兇。一般認(rèn)為，陽光可以加速皮膚老化的速度5至10倍。它會(huì)使表皮的角質(zhì)增厚且含水量不足，大大降低肌膚的透明度與光澤感，還會(huì)造成大量自由基的產(chǎn)生，導(dǎo)致真皮內(nèi)膠原蛋白及彈力纖維的變性和斷裂。因此皮膚不但變薄、變干、失去彈性，還出現(xiàn)血管擴(kuò)張、暗沉、膚色不均、斑點(diǎn)等種種問題，皺紋也開始顯現(xiàn)！更嚴(yán)重的是紫外線也可能會(huì)破壞DNA而增加皮膚癌產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。
2.污染
隨著人體對(duì)地球不斷造成的污染與破壞大自然，大氣層越來越稀薄，紫外線及游離基直接破壞皮膚細(xì)胞。
美國皮膚科學(xué)院年會(huì)(AAD)中發(fā)表的一項(xiàng)初步研究顯示，曝露於都會(huì)地區(qū)常見的典型污染會(huì)使皮膚的曬傷風(fēng)險(xiǎn)超過兩倍。研究認(rèn)為，極端氣候以及抽煙也會(huì)增加與紫外線(UV)有關(guān)的皮膚損傷。
而反覆曝露於太陽或曬黑床的紫外線會(huì)容易引起皺紋和其他皮膚損傷，甚至還會(huì)造成皮膚癌。
除了過度曝露於陽光外，長時(shí)間或過度於風(fēng)、咸水或污染之空氣中，也會(huì)對(duì)皮膚有著不良的影響。
3.吸煙
研究顯示，吸煙不但會(huì)增加肺癌等癌癥的機(jī)會(huì)率，還會(huì)導(dǎo)致肌膚老化速度的加快，尤其容易導(dǎo)致嘴巴周圍皺紋的形成。
4.熬夜
在青春期時(shí)，生長激素的分泌量到達(dá)顛峰，隨著年齡的增加生長激素的分泌量而下降，大約20歲后開始減少，當(dāng)生長激素的分泌量越少，老化的速度就愈快( 尤其是常熬夜的人 ) ，因?yàn)樯L激素 HGH 的分泌是依照生理時(shí)鐘變化來進(jìn)行；以晚上分泌最多，在夜間 11 : 00 - 1 :00 時(shí)分泌量最旺盛，尤其是入睡 90 分鐘分泌最多。因此熬夜的人也較容易加速老化的主因之一。
5.緊張、壓力
科學(xué)家在【美國科學(xué)院學(xué)報(bào)】報(bào)導(dǎo)，從染色體的端粒長短來看，年齡相當(dāng)?shù)膬山M人：情緒緊張的母親（39人: 至少有一個(gè)需要照顧的病孩）和不緊張的母親（19人 : 至少有一個(gè)健康孩子）相比，實(shí)際的生物年齡可能要老10年左右。
染色體的端粒長短和生物年齡有關(guān)，細(xì)胞分裂一次，染色體端粒就會(huì)縮短一截，因?yàn)槿旧w在分裂時(shí)不可能完全被復(fù)制。而染色體的端粒對(duì)染色體的穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。從先天性端粒有缺陷的病癥可以看到端粒的長短對(duì)人體的影響。先天性角化不良癥是一種罕見基因病，患者由於端粒減少，染色體端粒非常短，結(jié)果表現(xiàn)為進(jìn)行性骨髓功能衰竭，抵抗力下降極易患感染性疾病。
因?yàn)閴毫?huì)增加身體的皮質(zhì)醇生產(chǎn)水平，加速老化過程，壓力荷爾蒙的腎上腺皮質(zhì)醇，對(duì)壓力有「妥協(xié)應(yīng)急」的功能。然而長期的壓力會(huì)對(duì)身體造成各種惡性影響，例如，免疫力降低、骨質(zhì)密度減低、糖代謝惡化、發(fā)胖、高血壓惡化、動(dòng)脈硬化日益嚴(yán)重、肌膚老化等。同時(shí)身心承受壓力的狀態(tài)會(huì)促使內(nèi)臟脂肪細(xì)胞囤積脂肪。內(nèi)臟細(xì)胞里有個(gè)腎上腺皮質(zhì)醇感應(yīng)器，當(dāng)它感應(yīng)到體內(nèi)有腎上腺皮質(zhì)醇分泌時(shí)，就會(huì)促使內(nèi)臟細(xì)胞從事囤積脂肪的活動(dòng)。
壓力可分為外在與內(nèi)在壓力兩種。外在壓力是我們?cè)诿β瞪钪兴惺艿膲毫Α６鴥?nèi)在壓力就是身體因長期發(fā)炎、過敏、細(xì)菌及病毒感染等因素，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)負(fù)荷過重。這兩種巨大壓力都會(huì)加速人類退化與老化。
6.酗酒
酗酒對(duì)健康的有很大的傷害。長期酗酒會(huì)令身體缺乏維生素B1，例如酗酒會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)損，引致例如: 發(fā)抖、癲發(fā)作、失憶和精神錯(cuò)亂等的神經(jīng)系統(tǒng)征狀。加速腦部老化，損害智力。酗酒亦會(huì)影響消化系統(tǒng)，增加患食道炎、胃炎、胃潰瘍及一些癌癥如口腔癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，飲酒過量的人患胰臟炎、肝炎、肝硬化及心臟病的機(jī)會(huì)亦較大。大量飲用酒精會(huì)對(duì)肝臟、腦、神經(jīng)系統(tǒng)及腸臟造成破壞。長期飲酒亦是肥胖的成因之一。
7.化學(xué)性或物理性的刺激或傷害
表皮最重要的生理功能，是對(duì)來自外界的各式各樣的物理、化學(xué)性刺激，如干燥、冷熱、紫外線等，提供防衛(wèi)性的屏障。角質(zhì)細(xì)胞接續(xù)不斷形成、外移，最外層的老舊角質(zhì)形成皮垢而脫離，并且保持角質(zhì)層的一定厚度。這種自基底細(xì)胞層到角質(zhì)層的經(jīng)常性置換變化，我們稱之為皮膚的更新。更新的速度因個(gè)人體質(zhì)、部位和年齡而有所不同。一般而言，自基底細(xì)胞層到角質(zhì)層的形成約為兩週，而角質(zhì)層形成皮垢，進(jìn)而脫離皮膚，也需要兩週的時(shí)間。
當(dāng)角質(zhì)層受到外界異物或環(huán)境因素破壞時(shí)，更新的速度會(huì)加快以排除異物和修復(fù)皮膚。另一方面，反復(fù)性的化學(xué)或物理性刺激也會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變厚，形成一般人俗稱的“皮繭”。這些反應(yīng)都是皮膚對(duì)外界刺激所產(chǎn)生的防御性反應(yīng)。
化學(xué)性傷害︰
在日光下曝曬或者長期浸在游泳池的氯水里面，都可能引起化學(xué)性損傷。皮膚暴露在許多的有害氣體及液體之下可能對(duì)皮膚以及甚至吸收后對(duì)內(nèi)部器宮及系統(tǒng)造成傷害，這些氣體或液體藉其特性(如濃度、暴露的時(shí)間、脂溶性)可穿透表皮的屏障。角質(zhì)層及遊離的脂肪構(gòu)成化學(xué)屏障的主要部分，脂溶性物質(zhì)較易穿過表皮。皮膚表面的PH值通常介於4.5-6.5之間，由於大多數(shù)的微生物需要一個(gè)鹼性的環(huán)境，皮膚的酸性在控制皮膚菌方面可能扮演一個(gè)角色，大汗腺區(qū)域較為鹼性，或可解釋為何有更多產(chǎn)生味道的菌在此生長。皮膚的濕度在控制微生物方面似乎也很重要，干燥的部位比潮濕或糜爛部位較不易受感染。因此皮膚需保持適當(dāng)?shù)臐穸葋韼椭鷾p低皮膚老化的程況及避免過度補(bǔ)濕而增加感染皮膚菌。
物理性的破壞：
環(huán)境物理性因素所造成的傷害，如空氣污染物、有害微波、放射線或輻射(外界輻射線照射，包括可見光、紫外線及離子化射線)等。
已呈現(xiàn)的皮膚衰老或老化怎麼辦?
由上述的各種導(dǎo)致衰老的因素，我們更應(yīng)要明白及懂得怎樣及早預(yù)防抗衰老而作出準(zhǔn)備，好使得面部及身體的皮膚也能廷緩老化或過早老化情況。
但已形成的皮膚老化情況若然較多，欲要單靠涂搽抗衰老保養(yǎng)品，或日常鍛練身體皮膚，相信效果極其有限及緩慢，因此可能需要先更進(jìn)一步的特別治療來得到更快及更有效的效果，同時(shí)或其后再用日常保養(yǎng)品、日常鍛鍊來維持或延慢肌膚衰老的速度，那便取得事半工倍的效果。但需要多久來進(jìn)行一次的抗衰老治療，則需視乎其老化的成因及表因而選擇采用怎樣的治療方法、治療能給予改善的程度以及是否用上合適當(dāng)時(shí)皮膚需要的保養(yǎng)品、生活習(xí)慣及身體狀況等,也會(huì)影響了能達(dá)到改善及維持的時(shí)間多久及個(gè)人需求來決定其多久進(jìn)行治療時(shí)間及次數(shù)。這點(diǎn)可向相關(guān)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生或美容師咨詢及相討。
