發(fā)布時(shí)間:2022年04月15日 03:10:19分享人:途路來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)21
由于公安招警崗位的特殊性,所以參加公安招警考試的考生都要參加體能測(cè)試,體能測(cè)試中包含長(zhǎng)跑、往返跑、引體向上、仰臥起坐等幾個(gè)項(xiàng)目,每個(gè)項(xiàng)目都達(dá)標(biāo)才能通過(guò)體能測(cè)試,所以考生要引起足夠的重視。下面華圖教育整理了“公安招警體能測(cè)試快速通關(guān)技巧”,希望能幫助考生順利通過(guò)公安招警考試。
10米×4 往返跑 | 男子1000米跑 女子800米跑 | 縱跳摸高 | 立定跳遠(yuǎn) | 引體向上 | 仰臥起坐 |
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| 場(chǎng)地器材:10米長(zhǎng)的直線跑道若干,在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,其中2塊放在S2線外的橫線上,一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊,使用前應(yīng)進(jìn)行校正。測(cè)試方法:受測(cè)試者用站立式起跑,聽到發(fā)令后從S1線外起跑,當(dāng)跑到S2線前面,用一只手拿起一木塊隨即往回跑,跑到S1線前時(shí)交換木塊,再跑回S2交換另一木塊,最后持木塊沖出S1線,記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位,取一位小數(shù),第二位小數(shù)非"0"時(shí)則進(jìn)1。注意事項(xiàng):當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí),腳不要越過(guò)S1和S2線。 |
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通關(guān) 技巧 | 4×10米往返跑是公安招警體能測(cè)試中的一個(gè)項(xiàng)目,雖說(shuō)與其他項(xiàng)目相比,4×10米往返跑相對(duì)通過(guò)率較高,但在實(shí)際測(cè)試過(guò)程中,此項(xiàng)目仍讓不少考生落馬,那想要提高體能測(cè)試的4×10米往返跑測(cè)試成績(jī),考生應(yīng)注意哪些方面呢?詳細(xì)>> |
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