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。。喬丹單打“滑翔機(jī)”德雷克斯勒。這似乎是1992年總決賽上的一個(gè)球。可以看到，防守人站的位置有些隨意，身體的發(fā)力程度也比較松散，顯然強(qiáng)度不大。喬丹突得很堅(jiān)決，但是對(duì)手畢竟是老江湖，喬丹也沒有掉以輕心，突破第一步的外拉幅度很大，重心降低的程度也很到位，左手護(hù)球更是一直維持到開始上籃，左手壓根都沒擺臂一直在護(hù)球。而即使這樣，我們看喬丹最后出手之前，德雷克斯勒依然在喬丹左后方用左手試圖斷球。而這個(gè)動(dòng)作，要是別的球員可能就被斷球了。正因?yàn)閱痰ぴ谄饺站毩?xí)的時(shí)候養(yǎng)成了比較好的習(xí)慣，也就是我們講的時(shí)刻讓球遠(yuǎn)離防守威脅的方向，喬丹在起跳的瞬間還下意識(shí)的把球往右側(cè)舉起。正是這個(gè)細(xì)節(jié)救了命，上籃成功的完成。但是各位在看這個(gè)細(xì)節(jié)的時(shí)候，一定要知道，這個(gè)躲避不是偶然的，正是臺(tái)下十年功的效果。
。。第五例
。。這個(gè)球是一個(gè)非同側(cè)腿邁第一步突破的例子。喬丹先是向習(xí)慣突破的右側(cè)做了一個(gè)佯裝突破的假動(dòng)作，對(duì)手上鉤，然后喬丹迅速向左突破邁步，這個(gè)球由于防守人已經(jīng)被我們的假動(dòng)作騙了，所以，腳踝和地面的夾角沒必要太小了，以速度為主了。但是喬丹依然謹(jǐn)慎的降低了重心，這說明對(duì)手也是速度很快的人，而這個(gè)球我們要重點(diǎn)注意喬丹的護(hù)球手，也就是右手。手臂的擺動(dòng)大的有些離譜且筆直。這是為了徹底擺脫防守人而做的動(dòng)作。
。。第六例
。。這個(gè)球是比賽的最后關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)的。而喬丹居然把這種絕殺演繹的這樣寫意甚至閑庭信步，這說明他的技術(shù)實(shí)在是太純熟了。這個(gè)球是一個(gè)左手突破而后左手上籃的例子。喬丹先是一個(gè)胯下運(yùn)球，換到左手。對(duì)手明顯站位出現(xiàn)漏洞，在喬丹換到左手運(yùn)球以后防守人居然呆在原地而沒有橫向調(diào)整位置，于是喬丹順勢(shì)從左側(cè)突破。雖然防守人站位出了點(diǎn)問題，但是由于是超低身防守也就是主要防止突破的防守動(dòng)作，所以，喬丹橫拉的第一步外加上右手的護(hù)球動(dòng)作，這次的護(hù)球有一些主動(dòng)意識(shí)的阻擋對(duì)手移動(dòng)的趨勢(shì)，不過這個(gè)程度裁判是不會(huì)吹的。利用右肩與右手的護(hù)球動(dòng)作，喬丹始終把防守人壓在身子斜后方且讓對(duì)手難以起跳（有身體接觸，并且有幾次倚靠對(duì)方，讓對(duì)方無法發(fā)力起跳）。
。。第七例
。。這個(gè)球是1997年的一次總決賽的絕殺。喬丹在前些日子的進(jìn)入名人堂的演講時(shí)候，還提到了這個(gè)防守人拉塞爾。據(jù)說在1995年喬丹打棒球的時(shí)候，拉塞爾曾對(duì)喬丹大放厥詞說，幸虧你退役了，你要是出現(xiàn)在球場上我一定會(huì)防死你。于是97年，總決賽，喬丹說，你有機(jī)會(huì)防死我了。于是，這個(gè)球成為一個(gè)經(jīng)典，也是第一次喬丹在總決賽以絕殺形式羞辱拉塞爾。不過，拉塞爾確實(shí)是一個(gè)非常出色的防守人，從斯隆教練用他防守喬丹就可以看出來。另外，喬丹顯然也知道拉塞爾防守很出色。所以，喬丹在奇才復(fù)出期間，還特意把拉塞爾招致麾下增強(qiáng)防守?？上У氖抢麪柎_實(shí)被喬丹毀掉了，在奇才時(shí)期他就已經(jīng)很平庸了。
。。我們來看這個(gè)球，這個(gè)球我們需要注意的是喬丹的眼睛。在突破之前，喬丹一直在看著拉塞爾，并且注意力非常集中，顯然，喬丹這個(gè)球打算針對(duì)防守來做動(dòng)作而不是主動(dòng)進(jìn)攻。喬丹在挑逗拉塞爾，果然，拉塞爾上鉤，在超低身防守的過程中，一次急功近利的上搶。喬丹早有準(zhǔn)備，在拉塞爾上搶的瞬間，迅速向左側(cè)降低重心用左手橫向向左前方運(yùn)球，一大步直接過掉防守人，完成投籃。
。。第八例
。。這個(gè)球我們前文曾見過一次，這次來分析突破技巧。首先，防守人馬丁防守動(dòng)作很專業(yè)，半蹲動(dòng)作且雙手張開位于胸前外側(cè)，并且隨著喬丹的刺探步在不停的移動(dòng)腳步。很顯然馬丁顯得有些緊張，動(dòng)作很敏捷，注意力很集中。我們上幾個(gè)例子就講過，這種情況的防守人，最容易吃假動(dòng)作。于是，喬丹在刺探步做完以后，左臂迅速橫向向左側(cè)運(yùn)球，降低重心外加右手護(hù)球。從圖片角度看護(hù)球不是很清晰，不過很顯然右臂整體把馬丁擋在身后了。而馬丁因?yàn)榫懈煤芫o，這個(gè)時(shí)候喬丹一反常態(tài)的使用了一個(gè)后撤步，馬丁判斷失誤且后退防守過猛而摔倒。之所以說馬丁會(huì)失誤，這個(gè)球其實(shí)和之前的艾弗森單打泰倫盧那個(gè)球有異曲同工的地方，在正常說來，完全晃掉了防守人，應(yīng)該是利用大好機(jī)會(huì)突破到籃下才對(duì)。而喬丹此時(shí)居然一反常態(tài)的使用了后撤步來跳投，后撤步的意思很明顯，喬丹顯然知道馬丁的彈跳很好蓋帽能力強(qiáng)，另一方面，也說明喬丹對(duì)自己的投籃極有信心。
。。第九例
。。這個(gè)球可以說是一個(gè)突破技術(shù)的經(jīng)典范例。盡管第一步因?yàn)橛腥搜谧o(hù)而邁步比較隨意，但是也都把該做的技術(shù)做到位了，說明麥蒂的基本功非常扎實(shí)，這些突破第一步的技巧早已養(yǎng)成習(xí)慣。很顯然，盡管有人擋拆作掩護(hù)，麥蒂依然是降低重心橫向運(yùn)球來開始第一步。之后的第二步一直到最后一路殺到籃下一直到完成扣籃。麥蒂一直是很好的闡釋了“繞”的理念，并且全程超低身運(yùn)球切腳踝和地面夾角很小，身體傾斜很厲害，并且始終左手在護(hù)球。整個(gè)突破幾乎過掉了所有的湖人球員，在球場畫出一個(gè)大大的半圓形突破軌跡。全程沒有用到假動(dòng)作而只是依靠突破技巧就完成了一次進(jìn)攻。
。。第十例
。。這個(gè)球和之前的喬丹的那次左手上籃有異曲同工之處，放在這里可以對(duì)比一下。突破原理完全一樣，突破前一個(gè)反方向的假動(dòng)作讓對(duì)方重心略微偏移，而后開始降低重心超低身突破，以左手扣籃完成進(jìn)攻。也要順便注意麥蒂的右手護(hù)球技巧，讓被過掉的防守人一直沒找到幾乎下手。
。。第十一例
。。這是一個(gè)典型的技巧過人案例?？票仍谏匣@之前在三分線附近，就利用橫向帶球等于連續(xù)過掉兩個(gè)人，且讓對(duì)方防守陣容亂掉了，然后在弧頂順勢(shì)殺入籃下，完成進(jìn)攻。整個(gè)進(jìn)攻科比都沒有用到太快的速度，就是利用突破技術(shù)順理成章的殺到籃下了。而在過掉第二個(gè)防守人的時(shí)候，各位可以留意科比的左手護(hù)球動(dòng)作。
。。第十二例
。。這是喬丹早年的一個(gè)球。很顯然，喬丹很早的時(shí)候過人就很純熟了。這個(gè)球，防守人的站位其實(shí)距離比較遠(yuǎn)，屬于不好突破的機(jī)會(huì)，不過喬丹早期喜愛突破，這個(gè)球如果換到后期喬丹就會(huì)中投了。于是，喬丹決心突到籃下，一個(gè)大跨步降低重心橫向體前放球，“繞”，兩步直接過掉防守人，且在過人之后把他壓在身后。這個(gè)球可以看到喬丹的步幅非常大。
。。第十三例
。。這個(gè)球，喬丹在三分線的底線附近，背身拿球，先是一個(gè)常規(guī)的右腿橫向邁步假動(dòng)作讓對(duì)方因?yàn)檫M(jìn)攻方背對(duì)自己而瞬間猶豫，而后，喬丹突然由背對(duì)的姿態(tài)，直接轉(zhuǎn)身超低重心+外側(cè)運(yùn)球+傾斜身體把對(duì)方擋在身后+左手護(hù)球，一氣呵成的過掉了對(duì)手。顯然防守人被過掉以后連從背后斷球的可能都沒有的，防守人也明顯放棄抵抗了。
。。第十四例
。。很多人說詹姆斯只是身體素質(zhì)好，而這個(gè)球的細(xì)節(jié)，就可以看出來詹姆斯的技術(shù)也很細(xì)膩。在突破到了罰球線附近，有人補(bǔ)防，詹姆斯突然利用突破第一步技術(shù)，橫向帶球降低重心迅速擺脫還在慣性中的防守人，而直接去扣籃了。
。。第十五例
。。這個(gè)球除了突破第一步的技巧外，還為了讓各位重視過掉對(duì)手以后的背后斷球動(dòng)作。仔細(xì)看這個(gè)球，喬丹過人之后，對(duì)方從背后下手?jǐn)嗲颍€是那句話，要是一般人就被斷掉了。我們仔細(xì)看著時(shí)候喬丹的拿球位置，這是很有學(xué)問的，顯而易見是專門做過針對(duì)性練習(xí)的。喬丹把球舉到了右側(cè)肩外，遠(yuǎn)離了所有防守人。別看這只是一個(gè)小小的細(xì)節(jié)動(dòng)作，但是在訓(xùn)練里面究竟用了幾個(gè)月才能養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，我們只有自己去練了才會(huì)明白。
。。第十六例
。。這個(gè)球，是一個(gè)突破第一步的典范，由于韋弗的防守很好，科比不敢怠慢，所以動(dòng)作做得比較到位。第一步步幅很大，速度很快，也降低了重心，并且還有左手護(hù)球，一步直接過掉。
。。第十七例
。。這個(gè)球圖片切的不太完整。不過我們主要是為了看喬丹的那個(gè)“鉆”的動(dòng)作。讓球完全的遠(yuǎn)離了防守人，并且超低身傾斜身體，讓對(duì)方不敢做動(dòng)作。順便再來欣賞一下這個(gè)空中躲閃吧。
。。第十八例
。喬丹打皮蓬，這個(gè)球出現(xiàn)在1994年皮蓬的慈善比賽上。喬丹一個(gè)小幅度的投籃假動(dòng)作，皮蓬被晃，雖沒有跳起重心已經(jīng)失去了。喬丹了解皮蓬防守能力，即使晃了，仍不敢怠慢，仍然是超低身運(yùn)球+右手護(hù)球+傾斜身體+防止背后抄球舉球動(dòng)作。
。。第十九例
。。這個(gè)球無疑是最為經(jīng)典的了。這個(gè)球很大一部分的功勞，都要?dú)w功于喬丹的突破第一步的技巧。如果單從動(dòng)作效果來看，我們很難分辨這究竟是一個(gè)有意識(shí)的假動(dòng)作還是一個(gè)突破過程中的即興變向運(yùn)球。當(dāng)然，根據(jù)比賽的情勢(shì)和前因后果我們可以判斷出這是一個(gè)有計(jì)劃的假動(dòng)作。喬丹從運(yùn)球過半場就開始做計(jì)劃了。而拉塞爾為了報(bào)1997年的最后被絕殺的一箭之仇而哞足了勁。這就又陷入了我們前面說的誤區(qū)，這樣的情況最容易吃假動(dòng)作。果不其然，由于防守的速度太快，而被喬丹的假動(dòng)作晃倒在地。
。。這個(gè)球，喬丹把突破第一步的技術(shù)表現(xiàn)到了極致，也最完美的闡述了我們上文所講到的全部技巧。無論是超低身幅度，還是左手護(hù)球，還是突破的腳步邁步幅度，還是放球的位置，都完全100%的吻合了我們所講解的技術(shù)，這正是我們?cè)谒较戮毩?xí)突破動(dòng)作的完美模板。當(dāng)然，由于第二步就是一個(gè)主動(dòng)的假動(dòng)作，所以，這個(gè)球，我們?cè)谶@里也只能學(xué)習(xí)第一步了。當(dāng)然，這個(gè)球是一個(gè)經(jīng)典技術(shù)打法，日后我們會(huì)在百種單挑技巧里面單獨(dú)講到的。
。。而最后我給出的這段視頻，是我早在去年暑假期間就錄制完成的，因?yàn)槲抑乐v解突破最好還是短褲最為方便，所以我趁著夏天沒結(jié)束的時(shí)候去錄制的。由于我的身體機(jī)能這一年下降的比較厲害，這是我熬夜工作的關(guān)系，所以，對(duì)于這些突破的練習(xí)動(dòng)作我都有些力不從心了，我主要給各位演示的是突破之前的假動(dòng)作和刺探步，還有就是突破第一步和第二步的的技巧，第三步我就幾乎不發(fā)力了。之后的上籃也是隨手去投的，各位在訓(xùn)練的時(shí)候是不能這樣的。因?yàn)樯眢w較差，所以我每次只錄制15分鐘就不行了，累到眼睛看東西發(fā)白，所以這些視頻是分三次錄制完成的。其中有次我是找朋友站在身前佯作防守，是為了作為一個(gè)參照物，看看我究竟邁步躲出去多遠(yuǎn)，還有就是超低身的幅度是什么樣的，是為了給各位一個(gè)比較直觀的印象。錄像機(jī)的擺放位置一直都不太理想，所以錄制向左側(cè)突破的時(shí)候只能錄上前兩步，后面的動(dòng)作我都白做了沒錄上。這主要是為了能錄制出理想的地面夾角的緣故。
。。另外順便說一下，由于我目前工作的計(jì)劃又增加了一些，所以以后工作會(huì)更忙，寫文章會(huì)稍慢，回復(fù)評(píng)論肯定無法及時(shí)，希望各位理解。我一開始打算隨機(jī)挑選一些評(píng)論回復(fù)，后來覺得欠妥，大多數(shù)朋友問問題似乎都希望有答案，所以，我會(huì)在我休息的日子集中解答的，有些問題可能會(huì)拖延一個(gè)月才能回復(fù)，所以各位別太急于看到回復(fù)，安心練球就好。
。。最后再來綜合全篇強(qiáng)調(diào)一下。突破第一步的練習(xí)，最忌諱邁不開步，要大步，練習(xí)大幅度邁步，把超低身第一步的大幅度邁步煉成習(xí)慣并且熟練成為下意識(shí)的動(dòng)作，要讓突破第一步的技巧完全發(fā)揮而且把速度提到最大。大幅度的快速帶球技術(shù)一定要練成下意識(shí)的動(dòng)作。也許日后不是每個(gè)對(duì)手都需要你這么去過人，不過這是你的基礎(chǔ)，也是你的王牌，練好了，即使喬丹在防守，你也一樣突破過去。
