發(fā)布時(shí)間：2022年04月15日 02:40:54分享人:青春祭來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)28
國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，廣安門醫(yī)院的馮興華教授，作客養(yǎng)生堂，和大家聊秋天潤(rùn)燥養(yǎng)肺的簡(jiǎn)易方法。
秋天天氣干燥，燥盛則干，人們往往會(huì)感覺(jué)口干舌燥，口舌生瘡。肺為嬌臟，不奈寒熱與燥，肺如鐘，一遇秋燥寒熱即感冒咳嗽喘等諸多癥狀出現(xiàn)。
秋燥以秋分時(shí)節(jié)為分水嶺，入秋到秋分期間為初秋，屬于溫燥，秋分后天氣明顯轉(zhuǎn)涼屬于涼燥。燥邪侵犯人體所產(chǎn)生的癥狀也有明顯的區(qū)別，溫燥類似感冒發(fā)燒，惡寒，干咳痰少，苔黃；涼燥類似風(fēng)寒感冒，口不渴，苔白痰白。
潤(rùn)燥五汁飲，梨，藕，荸薺，蘆根，麥冬。梨可以選擇雪花梨或鴨梨，梨要帶皮使用，保護(hù)咽喉可以用熟梨。五汁飲做法，麥冬和蘆根先煮3-5分鐘再加梨，荸薺，藕，煮5分鐘。用于口干舌燥，咽喉疼痛的人。
秋天大便干燥。肺與大腸相表里，往往咳嗽喘肺炎的人多伴有大便干燥便秘，津液虧損導(dǎo)致肺燥和腸燥相伴?？梢杂迷鲆簻葱?，麥冬，生地，煎煮喝。也可以選擇五仁丸，即柏仁，杏仁，桃仁，核桃仁，郁李仁（松子仁）。五仁粥方，將五仁搗碎，銀耳泡發(fā)加糯米煮粥燉1小時(shí)再加五仁煮。也適宜心肺肝不好的人潤(rùn)腸通便。
秋愁，秋天注意情志養(yǎng)生。人要做到順應(yīng)自然，天人合一，四季調(diào)神，根據(jù)季節(jié)的轉(zhuǎn)換來(lái)調(diào)養(yǎng)神氣。要早睡早起，保持情志安寧，避免秋刑心情抑郁。秋天光照時(shí)間短，北歐統(tǒng)計(jì)表明，秋季時(shí)節(jié)自殺率明顯上升。緩解抑郁情緒可以選擇五郁湯和越橘丸。五郁湯，香附，當(dāng)歸，陳皮，竹葉，山楂。煎煮后代茶飲，可以使心情舒暢?；蛘哂煤蠚g花，合歡皮一起裝入布袋泡水喝，可以緩解抑郁治療失眠。
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