為了讓不愛(ài)吃水果的女兒吃些水果,于是買了一個(gè)攪拌機(jī),開(kāi)始自己制作奶昔、水果汁，以下就是我從網(wǎng)上搜索的一些方法，貼出來(lái)大家共享。

DIY鮮奶西瓜汁等4款果汁的方法

DIY鮮奶西瓜汁原料：西瓜２０００克、鮮奶４００克、白糖５０克，冰塊（備用，依就餐人數(shù)而定）。
做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個(gè)干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。
功效：醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。

DIY鮮奶李子汁
原料：李子２００克，白糖５０克，鮮奶４００克，冰塊５０克
做法：李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機(jī)，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。
功效：生津利尿、清除肝熱。

DIY草莓檸檬汁
原料：草莓１００克，優(yōu)酪乳半杯，檸檬半個(gè)，冰片２片，方糖１小茶匙。
做法：將草莓、檸檬去皮， 全部放入壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。
功效：草莓是維生素Ｃ含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，可以飲用。

DIY柳橙鳳梨汁
原料：柳橙１個(gè)，鳳梨１００克，番茄１個(gè)，洋芹５克，蜂蜜１小茶匙，檸檬半個(gè)。
做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
功效：本品維生素Ａ含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。

DIY蘋(píng)果葡萄汁
原料：蘋(píng)果３個(gè)，葡萄５００克，檸檬１個(gè)，蜂蜜５０克，涼開(kāi)水一大杯。
做法：蘋(píng)果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋(píng)果、葡萄、檸檬和涼開(kāi)水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
功效：養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。

自制美白去皺果汁!
【材料】胡蘿卜2根、蘋(píng)果半個(gè)、黃瓜2根、橘子半個(gè)、蜂蜜少許；
【做法】 將所有材料洗凈，放入果汁機(jī)中起打成汁，調(diào)入少許蜂蜜；
【功效】可使皮膚細(xì)膩光滑，有顯著的美白除皺的功效；
【成分】含有大量的維生素C、B2揮發(fā)油、胡蘿卜素、丙醇二酸、尼克酸等較多成份。
如果你有果汁機(jī)，不妨試試，味道不錯(cuò)。

番茄汁兌上蘋(píng)果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

自制7款清涼鮮果汁

自制哈密瓜汁:
材料:哈密瓜半個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)2.加入碎冰打成汁倒入杯中 3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻後即可飲用

蜜瓜酪乳汁:
材料:哈密瓜半個(gè),優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調(diào)勻後即可飲用

柑橘蜜汁:
材料:橘子一個(gè),蜂蜜少許,碎冰少許 作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出 倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用

香蕉牛奶汁:
材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許 作法:1.將香蕉去皮後切成小段放入果汁機(jī)內(nèi)加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用

鳳梨蕃茄汁:
材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少許 作法:1.將鳳梨削皮後切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中 3.加入碎冰調(diào)勻後即可飲用

木瓜牛奶汁:
材料:木瓜四分之一片,鮮奶約300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少許作法:1.將木瓜削皮去籽後切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)2.加入蜂蜜,鮮奶,碎冰打成汁即可飲用

蜂蜜楊桃汁:
材料:楊桃一個(gè),檸檬汁少許,蜂蜜一大匙
作法:1.將楊桃洗凈,去頭尾切成片狀,籽的部份亦切除不用
2.放入果汁機(jī)內(nèi)加入檸檬汁,蜂蜜打成汁即可飲用

水蜜桃乳酸飲（功效：清肝降火）

材料：水蜜桃１個(gè)，乳酸菌飲料（優(yōu)酸乳或者酸奶１杯），糖水/或者蜂蜜水１５毫升，碎冰５０克。

做法：　1、水蜜桃洗凈，去皮及核后切小塊。2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁機(jī)，以高速攪打３０秒。　水蜜桃汁（功效：平衡人體血糖）

材料：水蜜桃1個(gè)，水蜜桃汁30毫升，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷開(kāi)水100毫升，碎冰50克?！∽龇ǎ骸?、水蜜桃洗凈，去皮和核后切小塊。2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁機(jī)中，以高速攪打３０秒即可。

水蜜桃蘆筍汁（功效：清涼去火）

材料：水蜜桃 200克，蘆筍 150克，檸檬1/2個(gè)，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷開(kāi)水100毫升，冰塊100克

做法：1、水蜜桃洗凈，去皮核后切小塊，蘆筍洗凈用削皮刀去掉老皮，切小段。檸檬洗凈對(duì)切，取1/2個(gè)壓汁。2、碎冰，水蜜桃及其他材料放入果菜機(jī)中，以高速攪打40秒即可。

營(yíng)養(yǎng)小知識(shí)：水蜜桃富含維生素Ａ和維生素Ｃ，鉀和蛋白質(zhì)，有消除疲倦和暴躁，平衡人體血糖，清肺的功效。蘆筍含有多種維生素，纖維素，有增加抵抗力，利尿，幫助消化的作用。

材料：紅蘿卜(約200克)
　做法：1.紅蘿卜的皮含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2.如果覺(jué)得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋(píng)果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來(lái)調(diào)味。

香草奶昔材料:1:水果適量，依個(gè)人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。3:牛奶一大杯。 　 　
做法:
先將水果放入果汁機(jī)，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。
另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神， 富含維生素C。
原料：制作約400毫升，小芒果 1個(gè) 、奇異果 2個(gè) 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙
制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：
343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
　明目果汁
材料：紅蘿卜二根、蘋(píng)果一個(gè)、檸檬半個(gè)、糖適量
做法：蘋(píng)果與檸檬削皮后切成小塊,放入果汁機(jī)內(nèi)加半杯冰開(kāi)水?dāng)嚢?，過(guò)濾后加入檸檬汁,再加入糖攪拌均勻?！⌒Ч函偪裆暇W(wǎng)族、苦命電腦族、股票操盤(pán)族.眼睛一直盯著熒幕會(huì)很疲倦,每周一杯，讓眼睛明亮動(dòng)人、眉目傳情。香蕉蜜桃鮮奶

功效：令肌膚嫩滑。

此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益！

用具：攪拌機(jī)

材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量?！∽龇ǎ?.香蕉去皮，切成數(shù)段2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊3.將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。

心得：　1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。
香蕉奶昔原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許
做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機(jī)里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來(lái)了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。
做法：先將冰塊放入攪拌機(jī)打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢琛?br />悄悄話：給葡萄剝皮可能有點(diǎn)麻煩，但你千萬(wàn)別偷懶，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)做完的奶昔里到處都漂浮著葡萄皮。
冰涼水果奶昔：材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶
做法：
1、把香蕉和酸奶到入攪拌機(jī)，攪拌后到入碗里；
2、把冰塊打碎，到入容器里；
3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。
這樣，冰涼水果奶昔就做好了！??！當(dāng)然也可以用別的水果了
荔枝奶昔材料:荔枝6個(gè)﹑鮮奶6安士
做法:荔枝加入鮮奶,放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。
香蕉奶昔香蕉 640g,淡奶3/4杯,雲(yún)呢嗱雪糕2杯糖 1/3杯,冰水2杯,冰塊適量。
香蕉,淡奶預(yù)先雪凍。
香蕉取肉放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi),加入糖,冰水?dāng)嚢?再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯內(nèi),再放入冰塊,插入飲筒即成
草莓奶昔草莓3個(gè)，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰塊1杯，糖1大匙
作法:將所有材料放入果汁機(jī)中，以低速打30秒
菠蘿奶昔鮮奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠蘿2杯﹑冰塊，菠蘿切粒，1把鮮奶﹑菠蘿﹑冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入冰淇淋。
2蓋好蓋子，打開(kāi)果汁機(jī)開(kāi)關(guān)。一攪勻就停，倒出來(lái)就是奶昔了。
椰子奶昔(1)
鮮奶一杯、椰茸2茶匙﹑椰子冰淇淋三球(或小盒裝一盒)
1把鮮奶﹑冰塊﹑椰茸﹑冰淇淋倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。
2蓋好蓋子，打開(kāi)果汁機(jī)開(kāi)關(guān)。一攪勻就停，倒出來(lái)就是奶昔了。
椰子奶昔 (2)椰子雪糕1 大球 鮮奶100 毫升
將雪糕及鮮奶置攪拌機(jī)中加冰打勻並注入載杯中。飾以車?yán)遄蛹俺绕?br />木瓜奶昔(1)
木瓜150克，牛奶200cc（約１大杯），香草冰淇淋（１小盒），糖１小匙（可加可不加）
木瓜去皮、切塊。
2放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
木瓜奶昔(2)
原料：木瓜200 克，檸檬汁10 毫升，鮮奶100 毫升，蜜糖2湯匙
1.木瓜削皮挖出種子，將果肉切碎。
2.放入攪拌機(jī)內(nèi)，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪拌 40 秒即成。
木瓜奶昔(3)
木瓜1/4個(gè).牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁機(jī)攪拌,再加冰塊少許即成
水果奶昔1:水果適量，依個(gè)人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
先將水果放入果汁機(jī)，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，即成
朱古力(巧克力)奶昔朱古力(巧克力)鮮奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯﹑冰塊﹑朱古力(巧克力)威化餅、菠蘿切粒
1把鮮奶﹑冰淇淋﹑冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。
2蓋好蓋子，打開(kāi)果汁機(jī)開(kāi)關(guān)。一攪勻就停，倒出來(lái)就是奶昔了。
3.倒入杯子,朱古力威化餅裝飾。
芒果奶昔--止暈車船解渴清熱成熟芒果3個(gè)果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機(jī)攪拌過(guò)濾再加冰塊即成
咖啡奶昔--提神原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鮮奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白蘭地1大匙，冰塊100g
以上材料用果汁機(jī)打1分鐘即可
南瓜紅蘿蔔奶昔材料： 南瓜 60克 ，紅蘿蔔 30克，牛奶 2/3杯，檸檬 1/4個(gè)，蜂蜜1茶匙，冰塊 1-2塊
紅蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維他命A，對(duì)皮膚有益。補(bǔ)充維他命A可明目，使眼睛明亮，同時(shí)亦能保持皮膚的彈性，避免過(guò)早出現(xiàn)皺紋及鬆弛現(xiàn)象。另外，南瓜也含有胡蘿蔔素、維他命B1、B2及C，對(duì)皮膚健康亦有幫助。這果汁很適合易患感冒的人改善體質(zhì)。
做法： 南瓜蒸熟去皮，紅蘿蔔削皮後切塊，將所有材料放入攪拌機(jī)攪拌即成
香蕉柑桔奶昔-當(dāng)減肥早餐.防止便秘
原料：香蕉2/3條.柑桔半個(gè).牛乳100c.c..蜂蜜2小匙
同放入果汁機(jī)攪拌即成
麥片奶昔材料:椰子汁2安士﹑麥片2茶匙﹑鮮奶6安士
椰子汁2安士﹑麥片加入鮮奶,放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)。具有濃郁的椰汁風(fēng)味，香滑可口，風(fēng)味誘人。
酪梨奶昔-美容養(yǎng)顏.滋養(yǎng)強(qiáng)壯
成熟酪梨1個(gè)削皮.去種子.切塊.加入鮮奶200c.c..砂糖少許用果汁機(jī)打汁,加入冰塊少許即成
香香奶昔用料：香蕉2根　　香草冰淇淋300g　　冰塊100g　　牛奶100ml　　
做法：1. 香蕉去皮切成大塊。2. 把冰塊放入打碎機(jī)中打制成小冰晶。

將香蕉塊、香草冰淇淋和牛奶放入攪拌機(jī)中，攪打至勻，然后再把打好的小冰晶放入，混合均勻即可。既簡(jiǎn)單又方便的做法，讓你足不出戶就能享受到高水準(zhǔn)的奶昔滋味。
橙茄果蔬汁用料：　　橙子5個(gè)　　蕃茄2個(gè)　　檸檬汁5ml　　冰塊100g
做法：1. 橙子去皮，切成小塊，再放入榨汁機(jī)中榨出鮮橙汁。2. 蕃茄洗凈，切成滾刀塊，再放入榨汁機(jī)中榨出鮮蕃茄汁。3.將冰塊放入杯中，再分別倒入鮮橙汁、鮮蕃茄汁和檸檬汁即可。

菠蘿冰山用料：　菠蘿100g　　冰塊300g　　煉乳50ml　　蜂蜜30ml
做法：1. 菠蘿去皮，切成小丁。
2. 把冰塊放入刨冰機(jī)中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。3. 最后在冰砂上依次撒入菠蘿丁，澆上煉乳，淋入蜂蜜即可。
從第一口起，冰爽的感覺(jué)便直透心底。稍加變化還可做出各式口味的水果冰山。

調(diào)制麥當(dāng)勞的奶昔秘方麥當(dāng)勞的多種口味的奶昔一直廣受歡迎,夏天就快到了,現(xiàn)在給大家一個(gè)秘方大公開(kāi), 可以試著在家做喲,很簡(jiǎn)單.
香草奶昔2 茶杯的香草冰淇淋, 1/4杯的低脂牛奶, 3湯勺糖
巧克力奶昔2 茶杯的香草冰淇淋, 1/4杯的低脂牛奶, 2湯勺巧克力口味的Nesquik(雀巢公司出品的一種飲料調(diào)味沖劑, 有多種口味)
草莓奶昔同巧克力奶昔, 只是換成2湯勺草莓口味的Nesquik
制作方法:
將所有材料倒入攪拌機(jī), 高速攪拌直到融為一體即可
如果想要你的奶昔稠一些, 只要把奶昔放到冷藏柜里待一會(huì)兒就行了

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