愛華網原因1．平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
2．肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
3．如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4．由于多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發(fā)生。
病理肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經過它處理，平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升?！ 「位鹜?br />
除此之外，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。要預防肝火旺，除了睡眠足夠，心情放松，要適當的清肝火，中醫(yī)常用夏枯草，桑葉，菊花或金銀花，綿茵陳調治，效果不錯。
癥狀表現中醫(yī)認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等癥狀，具體表現在以下幾個方面：
1．一般情況下，如果肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等；
2．肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等；
3．肝火旺會導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。
4．肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5．肝火上炎：是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減。
6．肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。
癥狀女性肝火旺時還會出現一些特有的癥狀，女性肝火旺的癥狀(1)：月經不調，女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延后，甚至閉經，經前失眠。女性肝火旺的癥狀(2)：惡阻，其癥狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經常出現于女性孕后。綜上所述，女性肝火旺的特殊癥狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，頭暈口苦，經前失眠。
男性肝火旺的癥狀
男性肝火旺會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便干結、小便發(fā)黃等癥狀。對于男性肝火旺患者來說，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調節(jié)。
小兒肝火旺盛的癥狀
小孩是比較容易上火的，小孩肝火旺盛是相當常見的上火病癥。小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現為口干、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
小兒出現肝火旺
1．小兒出現肝火旺，要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對于脾氣暴躁的小孩子最管用；
2．治療肝火旺，通常可以讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果;
3．在小兒出現肝火旺時，讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。
眼部表現肝火旺盛常常表現為眼部癥狀，視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等眼部主要表現癥狀
常見類型1、病因類型 肝火頭脹
主要癥候 常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2、病因類型 肝火上炎
病證 頭熱
主要癥候 頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄，脈弦有力。
3、病因類型肝火亢盛
病證消瘦
主要癥候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃，脈弦數。
4、病因類型肝火上沖
病證舌血+刃
主要癥候舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥，脈弦數。
5、病因類型肝火犯肺
病證咳嗽
主要癥候癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出?？葧r面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干，脈弦數。
6、病因類型肝火犯胃
病證吐血
主要癥候、吐血兼見心煩胸悶，善怒脅痛，口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質紅，苔黃，脈弦數。
7、病因類型肝火燔灼
病證胃痛
主要癥候胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃，脈弦數。
8、病因類型心肝火旺
病證經質粘稠
主要癥候月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，并見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發(fā)熱，吐血、衄血，舌紅苔黃，脈弦數。
9、病因類型肝火偏亢
病證月經過多
主要癥候月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊，面赤心煩，急躁易怒，胸悶乳脹，頭暈頭痛，夜寐多夢，口苦口干，食欲不振，大便干結，小便短赤，舌紅苔黃，脈弦數。
10、病因類型 心肝火旺
病證 經前不寐
主要癥候 經前失眠，甚至通宵不寐，心煩易怒，口苦咽干，頭痛頭暈，乳頭痛癢，月經先期，量多色黯。舌尖紅刺，苔薄黃，脈弦滑。
11、病因類型 肝火
病證 耳聾
主要癥候 耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉，口苦咽干，面紅目赤，大便燥，小便黃，舌紅苔黃，脈弦數。
12、病因類型 肝火上逆
病證 耳衄
主要癥候 血從耳中突然流出，量較多，耳部疼痛，心煩易怒，或胸協脹滿，口苦，目赤，頭痛，小便實，脈弦數有力，舌質紅。
13、病因類型 肝火犯肺
病證 鼻衄
主要癥候 由情緒激動誘發(fā)，鼻出血量多，血色鮮紅，并經常反復發(fā)作，頭脹痛，心煩易怒，口苦咽干，胸脅苦滿，目赤，小便黃，舌質紅，脈弦數。
14、病因類型 肝火上炎
病證 白睛溢血
主要癥候 頭痛目脹、面紅眩暈、口苦耳鳴、胸脅刺痛、煩躁易怒、尿黃、脈弦數、舌紅苔黃。多見于高血壓患者。
15、病因類型 肝火犯胃
病證 頭目脹痛
主要癥候 頭痛偏甚，目珠脹痛，甚則頭痛如劈，目脹欲脫，瞳神散大，視力驟降，煩躁易怒，口渴欲飲，嘔吐頻作，舌紅苔黃，脈弦滑。
16、病因類型肝火上沖
病證暴躁
主要癥候精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
17、病因類型肝火上逆
病證暴盲
主要癥候煩躁易怒，驟然一眼或雙眼盲而不見，目珠疼痛，頭暈且痛，面紅目赤，脅痛口苦，舌紅苔黃，脈弦數。
18、病因類型 肝火犯胃
病證 胃寒
主要癥候 食欲下降、厭食、厭油膩、疼痛拒按、口干口苦、燒心泛酸，嘔吐苦水、煩躁易怒，便秘、胃部燒灼，疼痛。
肝的虛火肝臟虛火有什么癥狀呢？虛火是陰虛火旺導致的上火，跟肝臟實火有區(qū)別，不是眼睛紅腫疼，而是澀，眼睛發(fā)澀不舒服。有的人會覺得眼睛里面像有沙子似的，白天還好，一到下午或晚上，尤其一累了以后更澀。澀到什么程度？有的人恨不得用一根棍把眼皮撐起來。澀不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝臟的另一種功能失調了，叫肝血虛。
對于這樣的虛火，除了眼睛不舒服以外，同時還伴有什么癥狀？和心火的虛火有很相似的地方，就是手腳心發(fā)熱，心里也會煩躁。晚上有的時候會出汗，尤其是后半夜睡著的時候出汗。
吃什么可以去肝的虛火
對于肝臟的虛火來講，我們該吃點什么呢？還是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個菊花跟剛才說的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那個是清肝臟的實火的。對于虛火來講，我們就可以用力量弱一點的菊花，平時喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了這個以外，還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。
肝的實火上一講的心火是從舌頭看，肝火最早從哪反應出來呢？眼睛。眼睛是什么情況呢？是眼睛發(fā)紅，有的人還會腫，有的人再重一點的會疼，總之會不舒服。肝火旺的時候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發(fā)火。有的時候會感覺肋骨這個地方串著疼，還有的時候覺得嘴里面發(fā)苦。他也會告訴你會覺得這兩天口渴，大便干燥，這是肝火旺。
肝之木性，喜歡疏泄條達，惡阻滯郁結，肝臟的各種功能均有賴于肝臟的適度疏泄功能。臨床上肝臟疏泄功能異?？杀憩F為疏泄不足而出現肝氣郁結化火，表現為脾氣暴躁易怒。肝火旺屬中醫(yī)肝病的范疇，在現代醫(yī)學中屬心理障礙，嚴重者需積極治療[3]。
有些器質性肝病也可有肝火旺的表現，如慢性病毒性肝炎患者，免疫-神經-內分泌網絡異常，加上迄今為止病毒性肝炎缺乏特效治療方法和藥物，加重患者精神負擔，久而久之，郁結化火，表現為 情志失常，多愁善感，暴躁易怒等。
防治原則中醫(yī)理論中，“火”是外邪六淫“風、寒、暑、濕、燥、火”之一，由于外界氣候變化，引起人體的“邪氣”?；饸獯髸r，會讓口干舌燥，口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等癥狀。對于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發(fā)作期，因為肝膽濕熱盛，肝病患者會感到口苦、口干，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。
其它因素也可引起火氣大如：風熱感冒、睡眠障礙、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病藥物、糖尿病患病初期等。
藥療小麥苗茶 材料：小麥苗一把，滑石粉2—3錢。作法:水煎、去渣、代茶飲。 主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。
柴甘茅根茶 材料:柴胡3—10錢，甘草2錢，白茅根10錢。作法：水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。 主治:口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。
清暑茶 材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各3錢。做法:水煎后取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。 主治：口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。茵陳干姜茶 炒決明子10克，大米60克，冰糖少許。先將決明子炒至微香，取出待冷卻后熬汁。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖，沸后即可食用。此粥清肝，明目，通便。對于目赤紅腫，怕光多淚，高血壓，高血脂，習慣性便秘等癥，效果極為明顯！
材料:茵陳3—5錢、干姜1錢。 作法：水煎后去渣，加入紅糖溶解，保溫代茶飲。主治:身不太熱，口不甚渴，喜飲溫水，皮膚暗黃、手足不溫。 民間常用5爪金英、半支蓮、白花蛇舌草、黃花蜜菜等中草藥清熱退火，這是適合體質壯碩、口干舌燥、大便不軟散的人，而體虛、易怕冷、大便稀溏的人較不適合。但即使如此，清熱退火的方藥短暫使用尚可，長期使用則容易苦寒敗胃、傷害元氣，因此最好能閑歇服用，若有任何不適即需停服為當。
治療方劑出處 《丹溪心法》
來由 唐容川云：“病左脅痛，及嘔酸苦者，肝火也。以金平木，清火生金，其理至妙?！保?《血證論》吳鶴皋云：“左金者，黃連瀉去心火則肺金無畏，得以行金令于左以平肝，故曰左金?！?《醫(yī)方考》）心屬火，肝屬木，肺屬金，肝位于右而行氣于左，肝木得肺金所制則生化正常。有清熱止瀉，緩急止痛之效。戊為胃土，己為脾土，本方善于泄肝，使木不克土，戊己自安，故以命名。
組成 本方由姜黃連、吳茱萸二味藥物組成
用于 用于肝經火旺所致之脅肋脹痛，嘔吐吞酸，噯氣口干，舌紅苔黃，脈象弦數等癥。有清瀉肝火，降逆止嘔之功。
名稱 咯血方
出處 《丹溪心法》
來由 咯血一證，原因甚多，肝火灼肺即其因之一。本方用青黛、山梔瀉肝涼血；瓜蔞仁、海蛤粉清肺化痰；再加訶子斂肺止咳。諸藥同用，可瀉肝火以涼血，清肺熱以止咳，共奏清肝寧肺之功，使火不犯肺，則肺氣肅降，痰飲得化，咳嫩寧息，咯血自止。故名“咯血方”。
組成 本方由青黛、瓜蔞仁、山梔、訶子、海蛤粉五種藥物組成
用于 用于肝火灼肺所致之咳嗽痰中帶血，痰質濃稠，咯吐不爽，心煩口渴，頰赤便秘，舌苔黃，脈弦數等癥。有清熱化痰，止咳止血之功。
出處 《蘭室秘藏》
來由 本方為治頭風之常用方，尤適于風濕熱上攻于頭，長期不愈者。頭風，指頭痛經久不愈，時發(fā)時止者。方隅云：“淺而近者、名曰頭痛；深而遠者，名曰頭風?！保?《醫(yī)林繩墨》）“清空”，這里指頭部，頭為諸陽經之會，清空之府。本方作用于清空部位，專治頭風。其服法是：每次用少許藥末，茶水調為膏狀，抹在口中，再用白開水沖下，組成 本方由川芎、柴胡、黃芩、黃連、防風、羌活、炙甘草諸藥組成
用于 用于風濕熱邪上壅頭目所致之偏正頭痛，年久不愈者。有清瀉肝火，祛風止痛之功。
名稱 痛瀉要方
出處 《醫(yī)方考》
來由 肝脾不和之腹痛泄瀉，稱為「痛瀉」。吳琨云：「瀉責之脾，痛責之肝，肝責之宜，脾責之虛；脾虛肝實，故令痛瀉」。（《醫(yī)方考》）本方藥僅四味，白術苦燥濕，甘補脾，溫和中；芍藥寒瀉肝火，酸斂逆氣，緩中止痛；防風辛能散肝，香能舒脾，風能勝濕；陳皮辛能利氣止痛。可疏
肝健脾，理氣和中，補中寓疏，標本兼顧，能瀉肝木而補脾土，調氣機以止痛瀉，洵為治療痛瀉的重要方劑，故命名曰「痛瀉要方」。
組成 本方由白術、芍藥、陳皮、防風四味藥物組成
用于 用于肝郁脾虛所致之腸鳴腹痛，大便泄瀉，瀉必腹痛，瀉后痛止，舌苔薄白，脈弦而緩等癥。有疏肝補脾之功。
出處 《小兒藥證直訣》
來由 肝主東方，屬木色青，「瀉青」，即瀉肝也。 《刪補名醫(yī)方論》云：“肝木主春，乃陽生發(fā)動之始，萬物生化之源，不可傷也。本方重用苦寒之品，以清瀉肝火為主，又佐升散之品，以散郁火，寓升于降，是升降同用之法，可使瀉肝而不傷肝氣，升散而不助火勢，相得而益彰，故為瀉肝之善法”。汪昂云：“本方一瀉（肝火）一散（肝風）一補（肝血），同為平肝之劑，故曰‘瀉青’”。
組成 本方由當歸、龍腦、川芎、生梔子仁、川大黃、羌活、防風組成蜜丸，煎竹葉湯同砂糖化下
用于 用于肝火郁結所致之目赤腫痛，易驚多怒，不能安臥，尿赤便秘，脈洪實者。有清瀉肝火之功。
注意事項如果要有效的消除“火氣”，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1.養(yǎng)成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。
3.慢性病朋友要遵從醫(yī)囑，按時服藥，使病情穩(wěn)定，才能避免病邪化熱、化火。
4.針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。
秋冬食療秋冬季節(jié)天氣干燥，很容易出現口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等肝火旺的癥狀。肝火旺是屬人體內臟氣血調節(jié)出了問題，雖然不是很嚴重，但是卻對人們的生活造成不少困擾。
心火與肝火的癥狀
心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動的人為肝火大。其實，一般俗稱肝火旺的體質還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
秋冬食療方法
一、蓮子湯
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克（切忌過量），粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
四、喝梨水
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
六、萬年甘茶
配方：萬年甘本草、茉莉花、西洋參。
肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風》。肝性升散，不受遏郁。郁則經氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧泄。
適合吃的水果
1、性寒的水果：香蕉、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、柿子、柿餅、柚子等，其中西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
2、性涼的水果：蘋果(微涼)、梨、橙子、草莓、芒果、羅漢果、蓮子芯、百合等，其中草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
3、性溫的水果：桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、金橘、石榴、木瓜、松子仁、櫻桃等水果。
4、性平的水果：李子、葡萄、橄欖、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、山楂等水果。
5、 草莓，中醫(yī)認為其有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
6、 西瓜，性涼，對解暑很有幫助，且富含鉀鹽，有利于補充體內鉀鹽的缺失。切忌西瓜在冰箱里超過三小時
7、 西紅柿，雖算不上水果，但其營養(yǎng)豐富，同樣能清澈解毒，平肝去火。
8、 梨，生津止渴，養(yǎng)血生肌，清熱降火，富含糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
9、 甘蔗，滋補清熱，且性寒，不易上火。
10、 一些性熱的水果，如橘子、菠蘿、桂圓、石榴、荔枝等，最好不要多吃[4]
脂肪肝能否引起肝火旺
脂肪肝能否引起肝火旺?如果是平時飲食不規(guī)律，過度勞累，休息不夠，或者經常發(fā)脾氣都可能會導致肝火旺，繼而出現口干、口臭、面紅、目赤等典型的肝火旺癥狀，但是需要注意的是，其他各類的肝臟病變也是可能會引起肝火旺。
脂肪肝引起的肝火旺很可能是肝臟受到了損傷，患者應該盡快去檢查治療。如果長期得不到有效治療，會加進一步加重患者肝臟損傷，對于脂肪肝患者的恢復非常不利。因此，對于脂肪肝患者來說，積極的治療、合理均衡的飲食都是非常重要的。
對于脂肪肝引起的肝火旺該如何調理呢?下面是一些調節(jié)肝火旺的小技巧：
1、內關，針灸學名詞屬手厥陰心包經。位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。
2、音樂調整法。聽一些輕音樂，會喚起愉快情緒。
3、環(huán)境熏陶法。在遇到不順心的事時，要到附近環(huán)境優(yōu)美的地方走走。
4、幽默調節(jié)法。在心情郁悶時，選擇聽或看一種最能使自己發(fā)笑的幽默作品。[
調理食療方面，趙主任談到肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。
在日常生活中應該做到：
1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。
2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當的去戶外進行運動。
4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。
夏季肝火旺調理的八個方法
一、吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、枸杞泡水
枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。
三、喝奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養(yǎng)肝護肝的目的。
四、均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調整心態(tài)
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
六、適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。 養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
食療中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。
食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好適用
豬膽綠豆粉 豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥 秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥 新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。
銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養(yǎng)顏的美食。
刀豆茶 刀豆根30g，加紅茶3g，水煎服。
肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調節(jié)體內的火氣。要預防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油?！〗祷鹗撤剑捍ㄘ惸副抢嬷㈣坭骄栈ú?。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經常用腦者。
飲食1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
3．草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4．西紅柿：含有豐富的維生素，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
5．大豆：含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
6.可以吃些醋豆，以調節(jié)身體內分泌，緩解肝火過旺。
預防要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。
郭美伶中醫(yī)師說，預防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：
1．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{味。
（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）
2．金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{味。
此外，預防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈腦脹、眼赤目干，經常用腦者。
