愛華網(wǎng)頭：頭部隨音樂有節(jié)奏地擺動能夠增加玩 DDR的投入感，但頭發(fā)長的朋友特別是女玩家要注意擺動頭部的時候不要太激動，因為有可能被散亂的頭發(fā)擋住視線（而且也不太美觀）；解決的方法是戴一頂帽子或把頭發(fā)束起來。
眼：如果你是 DDR的菜鳥，你的眼睛一定要牢牢盯住不斷出現(xiàn)的箭頭；如果你自以為能夠把所有的箭頭順序都背下來的話，那么你就把目光移向在一旁喝彩的觀眾身上吧！
口：原則上大部分的玩家在游戲的時候都用不上這個器官，但有兩種人比較例外：一種是天賦樂感，能夠把這么繞口的歌詞邊跳邊唱出來的人；另外一種是患有先天性呼吸道衰竭的玩家就極度需要借助這個器官幫助增加體力。
手：瀟灑的手部動作能夠讓你在跳舞的時候更顯魅力，但當然也有引起反效果的例子，所以使用的時候要特別小心。而在實戰(zhàn)中倘若能夠不時以手代替腳輸入指令的話，一定會很COOL 哦。
腳：對于使用跳舞毯的朋友絕對是最重要的部分，一般情況下都會很累，為健康著想，筆者并不建議大家在一天內(nèi)玩多次。值得注意的是在家玩DDR 的你千萬不要穿鞋子，因為跳舞毯的構(gòu)造比較脆弱，經(jīng)受不起這種“毀滅性”的打擊。
身：經(jīng)過連日來對 DDR進行地獄式的測試，我們發(fā)現(xiàn)能夠連續(xù)完成三首歌而沒有流一滴汗的人不是怪物就一定是汗腺分泌出現(xiàn)嚴重問題；對于后者我們強烈建議盡快去看醫(yī)生，而前者就……總而言之，跳DDR 是一種比較消耗體力的娛樂活動，最好在跳舞前準備一條毛巾來擦擦汗，這樣子對玩家的健康是有好處的。
心：縱使你在 DDR 上有足以“稱霸舞林”的實力，但千萬不要過分炫耀，更不應該把其用在不正當?shù)挠猛旧?；因?DDR畢竟只是一種游戲，倘若懷著平常的心態(tài)去看待，亦不失為一種非常好的休閑減壓方式。
【基本步法】
“關(guān)東”：方法是重心腳或比較不靈活的那只腳總是停留在某個箭頭上，只使用比較靈活的那只腳踩地毯。
優(yōu)點：命中率奇高，容易得到 Combo，而且體力消耗也比較少。
缺點：“慣用腳”的疲勞度上升較快，舞姿相對起來也不太優(yōu)美。
“關(guān)西”步：方法是在單向輸出的時候總有一只腳停留在跳舞毯的中心位置，利用小跳躍來增強跳舞時的節(jié)奏感。
優(yōu)點：在音樂節(jié)拍慢的時候也能保持較強的節(jié)奏感和較高的命中率，舞姿看起來也相當有青春的氣息。
缺點：連續(xù)的小跳躍要消耗很多的體力，而在箭頭連續(xù)出現(xiàn)的時候容易出現(xiàn)失誤。
“自由”步：舞步?jīng)]有一定的規(guī)律，完全按照自己的意愿來進行。
優(yōu)點：接近真正意義上的“跳舞”，舞姿亦比較華麗；加上是非限制性的步法，重心腳經(jīng)常變換的關(guān)系，所以跳起來的時候是不會太累的。
缺點：除了命中率不高外，下腳的位置選擇不好的話動作可能會比較散亂，其后果輕則引來在場觀眾的倒彩，嚴重者請小心迎面飛來的投擲物。
“十字游走”：基本上是“關(guān)東”的改進型，(天驕)方法是踩完箭頭的腳停在剛才的箭頭上，用另外一只腳踩下一個箭頭，如此循環(huán)下去（關(guān)鍵是換腳的時候位置要選擇好）。
優(yōu)點：很 COOL的步法，在一些大型游戲中心里的玩家大都使用這種步法；因為這個方法跳起來很有真正“表演”的感覺，而且由于跳躍的動作極少，給人以瀟灑感覺同時又能夠節(jié)省體力（如果熟練了之后，命中率也不差哦）。
缺點：還是那句：“換腳的時候位置要選擇好”，不然的話動作會比較難看。
特殊的表演方式：
.以跳舞毯上人物的動作來作為一首歌的 FINISH，比普通的收招要來得瀟灑。
.在出現(xiàn)“←←←”這樣的指令時以極快的速度用兩腳交替完成。
.在出現(xiàn)“↑→↓←”這樣的指令時以走路的方式完成。
.用一只腳的滑行來進行類似“↓→”和“←→”這種的指令輸入，要點是滑行的速度要因不同的歌曲節(jié)奏而改變。
.當像“←↓”這樣的指令出現(xiàn)時用膝蓋跪在地上同時完成兩個符號的輸入，雖然真的很酷，不過會很痛哦，要小心使用。
.在某些歌曲的最后以倒立的方式完成“←→”指令的輸入，一定會嚇壞兩旁的觀眾。
【注意事項】
一、娛樂時間不宜過長。青少年正處生長發(fā)育期，其機體骨骼中的有機質(zhì)較多而無機質(zhì)較少，如果長時間沉迷跳舞，腿老是向著幾個方向不停地跳，不利骨骼的正常發(fā)育，嚴重的可導致骨骼變形。醫(yī)學研究認為，有氧運動是最佳的減肥運動，其特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷。對技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，這些有氧運動可以消耗體內(nèi)多余脂肪，達到減肥目的。但是，如果長時間地跳舞毯健身，持續(xù)不斷地一路攀升跳下去，很快就會變成劇烈運動，出現(xiàn)無氧運動，不利身心保健。為此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等運動強度，持續(xù)30分鐘以上的運動，就可達到減肥健身的目的。專家建議：跳舞時間最好不要超過1小時。
二、飯后不宜馬上跳舞。飯后消化器官血液循環(huán)大增，以幫助食物的消化。如果飯后立即跳舞，血液就會流向運動器官，使消化器官的血液量受到影響，不利食物消化。飯后胃中處于飽和狀態(tài)，如果常在此時忘情跳舞，容易引起胃下垂。劇烈的運動還可能導致胃腸痙攣而胃疼，有心腦血管疾病者和高度近視眼者，也不宜飯后跳舞。一般說來，宜飯后休息40分鐘左右，再行跳舞娛樂。
三、娛樂環(huán)境應通風良好。無論是到娛樂場所，還是在家中搞跳舞毯健身活動，一定要注意環(huán)境衛(wèi)生，通風良好。因為，在跳舞活動中，人體新陳代謝旺盛，呼吸循環(huán)與血液循環(huán)加快，人體對氧氣的需求相應增加。為此，娛樂環(huán)境要常開門窗，讓空氣流通，以呼吸新鮮空氣使人精神振奮。
