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尿酸偏高的原因
體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。 尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。 尿酸過高，也會引發(fā)其他疾病。近十幾年來，過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發(fā)病，而且還出現(xiàn)了年輕化的趨勢，成了一種常見病。究其原因，可以說是吃得太好又不注重自我保健的緣故。因此，被人們稱為“富貴病”。 尿酸偏高易引起痛風，痛風來去如風，很多患者都是臨時抱佛腳，其實痛風是需要持之以恒、堅持不懈的自我保養(yǎng)。傳統(tǒng)藥物由于毒副作用太大導致難以堅持，而御農(nóng)降酸茶采用現(xiàn)代最新工藝提取多種珍貴草本植物，保證了其純度與濃度，配方科學，是個不錯的選擇。 【尿酸偏高的原因】 痛風是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。那么，何種人易得痛風呢？ 一是遺傳因素。痛風病是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳傾向，有痛風病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛風。這是因為體內(nèi)缺乏一種酶，不能將蛋白質(zhì)完全分解，嘌呤在體內(nèi)聚集過多，血中尿酸也增多而結(jié)成晶體，沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)，引起炎癥因而產(chǎn)生劇痛。 二是重男輕女。在臨床上，95%的痛風患者是男性，30歲以上為高發(fā)年齡段。如今許多年輕人愛吃生猛海鮮，喝啤酒，因此極易招惹痛風上身。而女性體內(nèi)的雌激素能夠促進尿酸的排泄，患痛風的幾率要比男性低很多。但進入更年期之后，隨雌激素水平的降低，如飲食中吃的肉類過多，也會患痛風。因此，不可掉以輕心。 三是生活無規(guī)律。有些年輕人生活毫無規(guī)律，泡歌舞廳、打麻將、玩電子游戲機、上網(wǎng)等，常常是通宵達旦。這種無規(guī)律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風瞄準的對象。 四是壓力過重。在白領階層的腦力勞動者中，患痛風的人日益增多。這是因為工作的巨大壓力，過度的精神緊張，致使心身疲勞不堪，而又缺乏鍛煉，這樣就會使各臟器的生理功能減退，影響代謝廢物的排泄，體液變?yōu)樗嵝?，為罹患痛風埋下禍根。 五是膳食不合理?？茖W的膳食結(jié)構(gòu)應是酸堿食物比例為1∶3，然而，如果吃的酸性食品比例過高，堿性食品過低，成了3∶1。如過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品，造成營養(yǎng)過剩而使人大腹便便，脂質(zhì)代謝紊亂，體內(nèi)對胰島素產(chǎn)生抵抗，致使高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等蜂擁而至，這些病又極易與痛風相互推波助瀾，尤其是富含嘌呤的肉類、魚蝦、貝類以及酒類，特別是啤酒，若不加節(jié)制的暴飲暴食，在體內(nèi)代謝過程中可產(chǎn)生過量的酸性物質(zhì)。當血尿酸超過了人體自身的調(diào)節(jié)能力，對酸堿平衡的調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)障礙時，致使內(nèi)環(huán)境失衡而成為誘發(fā)痛風的根源。 此外，受涼感冒、寒冷刺激、關(guān)節(jié)外傷等，都是導致痛風發(fā)作的原因。 【痛風病人自我保健】 一、保持理想體重 痛風 常并發(fā) 糖尿病 、 冠心病 、 高血壓 及 高脂血癥 ，一般認為痛風與其無直接的因果關(guān)系， 肥胖 則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風、糖尿病、高血壓及高脂血癥都得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減一公斤，否則易導致痛風急性發(fā)作。 二、合理的飲食調(diào)理 能減少食物性的尿酸來源，并促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發(fā)急性痛風。 1、碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、面條、玉米為主，以利尿酸排出。 2、蛋白質(zhì)可按理想體重0.8-1.0g/kg進食，以牛奶雞蛋為主肉禽煮湯后有50％的嘌呤可溶于湯內(nèi)，所以病人可以吃少量煮過的肉類，但不要吃嘌呤含量較高的雞湯、肉湯。適當限制脂肪，因脂肪可減少尿酸排出，并發(fā)高脂血癥者要把脂肪攝入控制在總熱量的20％－25％以內(nèi)。 3、少吃火鍋。調(diào)查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。 4、一旦診斷為痛風病，茶、咖啡、肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。還要下決心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終身疾病。 5、大量飲水。每日飲水2000－3000毫升，促進尿酸排除。盡量均勻飲水，每小時一杯。 6、限鹽每日2－5克。 7、避免過度勞動、緊張、濕冷，穿鞋要舒適。 8、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋類、米、面、玉米、馬鈴薯，各種蔬菜如蘿卜、洋蔥、番茄及水果等。 痛風病人應盡量選擇此類食品。 【尿酸高病人飲食禁忌】 1,戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟(肝,腸,腎,腦),海產(chǎn)(鮑魚,蟹,龍蝦,叁文魚,沙甸魚,吞拿魚,鯉魚,鱸魚,鱒魚,鱈魚),貝殼食物,肉類(牛,羊,鴨,鵝,鴿),黃豆食物,扁豆,菠菜,椰菜花,蘆筍,蘑菇,濃湯,麥皮. 2,戒吃高膽固醇的食物： 動物內(nèi)臟(肝,腸,腎,腦),肥肉,魷魚, 魚,墨魚 3,戒酒：不可飲酒,尤其是啤酒,紹興酒.一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排泄受阻,結(jié)果使血中尿酸增加. 4,戒吃酸性食物,如咖啡,煎炸食物,高脂食物.酸鹼不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔. 5,多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉,西蘭花,西芹等.鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外.多攝取充足的堿性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,番茄等疏果. 6,多吃固腎的食物.中醫(yī)學認為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黃」(熟地,山茱萸,山藥,澤瀉,丹皮,茯苓)配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效. 7,亦適宜多吃行氣活血,舒筋活絡的食物.例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子. 8,蘋果醋加蜜糖.這是西方傳統(tǒng)的治療方法,經(jīng)多項臨床測試證明有效.蘋果醋含有果膠,維他命,礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素.蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,有助排除關(guān)節(jié),血管及器官的毒素.經(jīng)常飲用,能調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風癥.飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi),調(diào)勻飲用. 參考文獻：推薦你喝御農(nóng)降酸茶
