夕陽(yáng)西沉的時(shí)候，獨(dú)自一人散步在幽靜的小徑。

用心靈去品味，這清香而又幽靜的園林、是那縷遠(yuǎn)方飄來(lái)的幽香，悄悄地把我灌醉了！讓我漫步在清新的世界里，傾聽(tīng)園林里所飄出的生命音符。

散步的時(shí)候，我走直路；朋友卻故意，把路走彎。我說(shuō)，把路走直就是捷徑；朋友說(shuō)，把路走彎路就延長(zhǎng)。在以車代步程度日趨增高、熱蛋白大量攝入的今天，不少人被滯重多病的軀體拖累，苦不堪言。有人忽地想到了這一古有妙方，于是乎放棄駕車，安步當(dāng)車。多日過(guò)去，療效明顯，連呼過(guò)癮、過(guò)癮！

我從小就喜歡散步，大概是受爺爺?shù)挠绊懓?。有一回，爺爺帶幾歲的我，到遠(yuǎn)方去看望親戚，車行半途拋錨了。爺爺果斷決定，“我們步行吧！”我雀躍答應(yīng)。幾個(gè)小時(shí)，繞青山，走田野，以后說(shuō)起“田野如畫(huà)”，我眼前出現(xiàn)的，就是這次散步滇中郊野之所見(jiàn)聞。

上學(xué)前，我常約些愛(ài)玩的孩子，從家走一多個(gè)半天去化佛山里采蘑菇，走近一個(gè)整天上麻櫟坡逮野兔或捉野雞，非但不累，反而精神抖擻，一路只想唱歌！上學(xué)了，自然是走著來(lái)回。路兩旁是比鄰的小樹(shù)，小巧的民居隱在其中，各色三角梅濃蔭遮蔽，幽靜神秘，賞心悅目。不過(guò)，這段路太短，過(guò)不了走路的癮。常常，在學(xué)校給功課難住了，受了委屈了，無(wú)處傾訴，放學(xué)后，我就多繞幾個(gè)圈，讓黃昏的清風(fēng)、歸巢的鳥(niǎo)語(yǔ)、變得朦朧如悄語(yǔ)般的鄉(xiāng)音，啟發(fā)我的心智，安撫我的心傷。

幼年時(shí)我走過(guò)畫(huà)一樣的田野，大學(xué)畢業(yè)后，我走出實(shí)實(shí)在在、泥濘的鄉(xiāng)寨，落戶城市。開(kāi)始兩點(diǎn)一線的上下班生涯，擔(dān)起生活重負(fù)。仿佛身不由己，老是那么匆匆，趕車擠車，尚且覺(jué)得時(shí)間緊迫，從容散步，那簡(jiǎn)直成了一個(gè)奢侈的夢(mèng)想！車行，匆匆，錯(cuò)過(guò)了多少春光秋色！難得有過(guò)幾次，我有機(jī)會(huì)多走些路，體態(tài)明顯有些臃腫，也感覺(jué)到腿腳酸脹，有些喘息……但是，我依然心花怒放，仿佛喚回一種久違了的痛快感覺(jué)！我非常懷念步行的歲月，更要盡力爭(zhēng)取每一次散步的機(jī)會(huì)！

散步是日常生活中最簡(jiǎn)單易行的健身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量雖不大，但效果卻很明顯，不受年齡、體質(zhì)、性別、場(chǎng)地等條件的限制。人常說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”，“百練不如一走”，足以說(shuō)明散步在保健中的地位。散步可使全身肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨都得到適度的運(yùn)動(dòng)，飯后散步，還利于食物的消化和吸收。

只要遵守健康保健的基本原則，散步是增強(qiáng)并維持身材的良好運(yùn)動(dòng)。以正常步伐散步，是非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，而且它不會(huì)消耗太多的熱量。要增加身體的勻稱與消耗更多的熱量，需要以輕快的步伐來(lái)行走，并感覺(jué)到身體散發(fā)熱。

輕快的步行可以緩和神經(jīng)肌肉的緊張，是治療情緒緊張的一副理想的“解毒劑”。歌德曾說(shuō)：“我最寶貴的思維及其最好的表達(dá)方式，都是我散步時(shí)出現(xiàn)的?！庇捎谏⒉綍r(shí)全身血液循環(huán)加快，使腦血流量增加，神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)得到改善，可以幫助精神和心理緊張的人放松，對(duì)消除疲勞、保養(yǎng)身體以及提高學(xué)習(xí)和工作效率都是有幫助的。

散步的關(guān)鍵在于能否持之以恒。尤其是對(duì)神經(jīng)衰弱、消化不良、肥胖之人來(lái)說(shuō)，更是如此。散步，有益健康；散步，我們會(huì)感到一種難得的從容、恬靜；散步，我們才會(huì)好好看看花，看看樹(shù)，聽(tīng)鳥(niǎo)雀唱那久違了的歌；散步，我們才能靜靜思索：工作、生活、人生；散步，無(wú)數(shù)操勞、糾結(jié)、煩惱和無(wú)奈，或許會(huì)于靜思默想中，冰消雪化，豁然開(kāi)朗！

散步的哲學(xué)，是亞里斯多德創(chuàng)立的哲學(xué)。他在呂克昂設(shè)立了一個(gè)學(xué)校，地點(diǎn)是在呂克昂的阿波羅神廟附近的一個(gè)體育場(chǎng)，亞里多德的哲學(xué)當(dāng)時(shí)就被人們稱為“散步的哲學(xué)”，他的學(xué)派被稱為“逍遙學(xué)派”，他的學(xué)校有固定的課程，一般上午開(kāi)設(shè)哲學(xué)課，下午開(kāi)設(shè)修辭課。但是，更多的時(shí)候，亞里斯多德是在與學(xué)生一起散步的時(shí)候授課，他們邊走邊聊，有說(shuō)有笑。

此刻雖是清秋時(shí)節(jié)，那陣凌亂的寒風(fēng)卻掩蓋不了花兒所蘊(yùn)涵的清香。它在天空中無(wú)聲息飄灑著迷醉了過(guò)往的行人，我不知道幾天后的它們深埋在這片土地里將會(huì)是個(gè)什么樣子？迎面而來(lái)的涼風(fēng)，慢慢地撕碎了眼前的視線。那股股清涼的味道悄悄地在身上蔓延，讓飄忽的身子漸漸地沉淀。我祈愿時(shí)光能夠停留在這一刻：讓我遠(yuǎn)離世間的喧鬧，靜下心來(lái)品味生活的味道、盡情享受這份散步的閑適與樂(lè)趣！

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