愛(ài)華網(wǎng)男人縱欲過(guò)多 小心“精盡人亡”
編者按：從古到今，很多男人對(duì)“精盡而亡”都抱著無(wú)比恐懼的心情，即使有時(shí)會(huì)懷疑這句話(huà)的真實(shí)性卻又因?yàn)榭v欲后身體的確有些不適而半信半疑！那么男人真的會(huì)精盡而亡嗎？
男人真的會(huì)“精盡而亡”？
精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學(xué)元素的無(wú)機(jī)鹽和有機(jī)鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補(bǔ)充，只要營(yíng)養(yǎng)正常，且機(jī)體功能正常，就不會(huì)缺乏。一個(gè)正常男子每次排出精液只有3--5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補(bǔ)充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長(zhǎng)的時(shí)間（周期為74天左右）。
臨床研究證明，連續(xù)射精時(shí)，僅前1--2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒(méi)有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果更多次的連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無(wú)精液的排出。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我養(yǎng)生保護(hù)作用。
有人觀察到，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般在一次射精后，大多在1--2天可使精液補(bǔ)充到正常范圍。正是考慮到這種補(bǔ)充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進(jìn)行精液標(biāo)本取樣時(shí)，必須在3--5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準(zhǔn)確。
由上述情況看，精液不會(huì)枯竭，正常的精液排出不會(huì)發(fā)生腎虧。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動(dòng)規(guī)律，縱欲無(wú)度是會(huì)損傷身體的。
男人精盡人亡，怎么辦？
很多人都會(huì)有這樣的想法，精盡人亡。古代的皇帝就是因?yàn)樨潙儆诿郎{崩的都早，但是真的是這樣的嗎？
精滿(mǎn)自溢，成熟男性，不過(guò)年齡多大，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，都會(huì)的遺精的現(xiàn)象，如果為了不讓精液過(guò)多的外流而不射精的話(huà)對(duì)性功能傷害是很大的。
夢(mèng)遺是一種生理活動(dòng)，往往在白天所接觸到的刺激，未能誘發(fā)，而在睡眠時(shí)，當(dāng)自我控制能力薄弱了，無(wú)須其他刺激就可以發(fā)生遺精。從生理角度分析，男子的精液儲(chǔ)存多了而發(fā)生的泄出現(xiàn)象，完全是一種正常生理活動(dòng)。男子第一次遺精開(kāi)始出現(xiàn)的年齡，約在12-14歲。進(jìn)入青春期的男子首次遺精并非自知，有的害怕這種事情會(huì)被父母發(fā)覺(jué)而受責(zé)罵，甚至怕受旁人的嘲笑，因此不敢主動(dòng)向父母講明，長(zhǎng)時(shí)間隱藏在內(nèi)心，這樣會(huì)造成早期的心理壓抑現(xiàn)象。再有一種情況是父母發(fā)現(xiàn)后，由于缺乏生理知識(shí)而驚慌，并且視其為病態(tài)，甚至攜子就醫(yī)，也會(huì)給孩子的心理留下創(chuàng)傷。
所謂遺精會(huì)造成精液枯竭的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。精液由精子和精漿組成，精子由睪丸產(chǎn)生，精漿則是附屬性腺（附睪、精囊、前列腺、尿道球腺）的分泌液。成年男子每次排出的精液量約為3-5毫升，95%以上是精漿。臨床研究觀察到，連續(xù)排精時(shí)，僅前1-2次的精液中精子較多，以后的精子很少，如果次數(shù)更多則只為射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無(wú)精液排出。這是人體一種自調(diào)控功能，也是一種自我保護(hù)功能的體現(xiàn)。所以遺精不會(huì)造成精液枯竭。但是，如果無(wú)限制地縱欲，過(guò)分消耗體力，違背自身的生理活動(dòng)規(guī)律，就會(huì)影響身體健康。
關(guān)于“一滴精，十滴血”
精盡人亡一詞常見(jiàn)于古代小說(shuō)，說(shuō)某某人因?yàn)榭v欲，導(dǎo)致精盡人亡。那么，精盡人亡到底是句玩笑話(huà)還是確有其事呢，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)養(yǎng)生專(zhuān)家的說(shuō)法吧。
一個(gè)正常男子每次排出精液只有3~5毫升，其中精漿占90%以上，精漿的分泌和補(bǔ)充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生需要很長(zhǎng)的時(shí)間（周期為3個(gè)月左右）。
精液中的精漿成分主要是蛋白質(zhì)和各種酶，以及包含多種化學(xué)元素的無(wú)機(jī)鹽和有機(jī)鹽，這些物質(zhì)可由每日所食食物中不斷得到補(bǔ)充，只要營(yíng)養(yǎng)正常，且機(jī)體功能正常，就不會(huì)缺乏。
臨床研究證明，連續(xù)射精時(shí)，僅前1~2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒(méi)有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無(wú)精液排出。這是人體一種自我調(diào)控的功能，也是一種自我保護(hù)作用。
由于連續(xù)射精實(shí)際上不再有精液射出，因此，男人并不存在所謂的“精盡而亡”。
男科醫(yī)院專(zhuān)家表示，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般一次射精后，大多在1~2天可使精液補(bǔ)充到正常范圍。正是考慮到這種補(bǔ)充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐做精液分析的患者，進(jìn)行精液標(biāo)本取樣時(shí)，必須在3~5天內(nèi)禁止排精，以保持精液維持在正常水平，使檢查結(jié)果準(zhǔn)確。
由上述情況看，精液不會(huì)枯竭，正常的精液排出不會(huì)發(fā)生腎虧。性行為是天生自然的，上帝并沒(méi)有規(guī)定性行為的次數(shù)多寡，是隨著每個(gè)人的需要而異。將房事次數(shù)訂定統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)并無(wú)任何意義，而且也沒(méi)有這種標(biāo)準(zhǔn)。
“一滴精，十滴血”是中醫(yī)的說(shuō)法，其實(shí)是中國(guó)人傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)思想將“氣、 血、精液”等認(rèn)定是人體活力的泉源，精液流失即是氣血的耗失。
自慰到底有沒(méi)有害處？
其實(shí)“自慰”是緩解性壓力的一種方法，自慰次數(shù)頻繁，也是人體自然調(diào)節(jié)的機(jī)制，絕對(duì)不會(huì)影響以后的性能力，更不會(huì)傷及腎臟！
綜上所述，男性是絕對(duì)不可能因?yàn)榫簺](méi)有了，而導(dǎo)致死亡的。所以說(shuō)，所謂精盡人亡只是古代小說(shuō)中的一種夸張的描述。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動(dòng)規(guī)律，縱欲無(wú)度是會(huì)損傷身體的。
你的精液符合標(biāo)準(zhǔn)嗎？
根據(jù)世界衛(wèi)生組織所規(guī)定的正常精液標(biāo)準(zhǔn)，判斷精液是否正?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行分析：
（1）精液量：正?！?ml。大于7ml時(shí)為過(guò)多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低，常見(jiàn)于精囊炎;小于2ml為精液量過(guò)少，但通常以1ml以下為過(guò)少。此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口而導(dǎo)致不育，常見(jiàn)于嚴(yán)重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
（2）顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥;粉色、紅色、顯微鏡下見(jiàn)紅細(xì)胞者為血性精液，常見(jiàn)于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見(jiàn)于結(jié)核或腫瘤。
（3）酸堿度：精液正常的pH值為7 2～7 8。小于7 2見(jiàn)于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8見(jiàn)于精囊炎癥或標(biāo)本陳舊。
（4）液化時(shí)間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常。
（5）粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時(shí)其長(zhǎng)度小于2 cm。
（6）精子計(jì)數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)≥20×10?6/ml。低于此值為精子過(guò)少，見(jiàn)于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會(huì)減少而致生育力低下或不育。如精子計(jì)數(shù)大于250×10?6/ml為精子過(guò)多，因其活動(dòng)力受影響也可導(dǎo)致不育。
（7）精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%，否則可造成不孕不育。
（8）活動(dòng)力：精子中呈直線(xiàn)迅速向前運(yùn)動(dòng)者≥50%。
（9）存活率：通常指射精后1小時(shí)內(nèi)檢查，活精子≥50%。導(dǎo)致精子活動(dòng)力及存活率降低的常見(jiàn)原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征、精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。
（10）白細(xì)胞：正常精液中白細(xì)胞《1×10?6/ml。白細(xì)胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
怎么提高精液質(zhì)量？
精液質(zhì)量基本取決于精子質(zhì)量，要提高精子質(zhì)量，可通過(guò)適當(dāng)改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)提高。
根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥、鱔魚(yú)、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力。這一點(diǎn)與西醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)不謀而合，西醫(yī)認(rèn)為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會(huì)影響男子的生育能力。
另外，多吃綠色蔬菜有助于提升精子的質(zhì)量，因?yàn)榫G色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
尤其是要注意鋅的補(bǔ)充，動(dòng)物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚(yú)、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
精子殺手排行榜黑名單
精子的強(qiáng)弱與能否有一個(gè)健康，聰明的小寶寶息息相關(guān)，而男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來(lái)自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點(diǎn)：
1.精子不耐高溫高熱
“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來(lái)說(shuō)是生存的殘酷大考驗(yàn)。
因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣 ，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來(lái)，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
2.精子也會(huì)鬧脾氣喔
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話(huà)，有不孕的隱憂(yōu)。因此，對(duì)于想要孩子的家庭來(lái)說(shuō)，和諧才是王道。
3.煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
4.精子需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長(zhǎng)都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。
5.醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類(lèi)藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)。另外，放射線(xiàn)照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
6.居住環(huán)境會(huì)影響精子
所居住的環(huán)境如果污染嚴(yán)重，也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量。特別需要注意的是住房環(huán)境的裝修污染。住房裝修一定要用環(huán)保材料，而且裝修完后最好等一段時(shí)間再入住。
7.吃的不對(duì)會(huì)殺死精子
有些食物中含有影響精子發(fā)育的成分，常吃這些食物也會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。如有報(bào)道說(shuō)常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致不孕不育。
專(zhuān)家支招打造活力精子
男人怎樣才能制造出健康活力的精子呢？男科專(zhuān)家提出了四項(xiàng)建議，特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執(zhí)行”。
注重養(yǎng)生---注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)
醫(yī)生說(shuō)，一些男性朋友平時(shí)工作忙，對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)分析，腎精又稱(chēng)為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，是非常有效的。
調(diào)整起居---提供精子宜居環(huán)境
由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說(shuō)：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境?！?br />
提倡衛(wèi)生的性生活
“人們只知道不潔性交會(huì)感染性病，但很少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。”醫(yī)生說(shuō)，精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚(yú)養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類(lèi)的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要隨便地找點(diǎn)藥來(lái)吃一吃，敷衍了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，更會(huì)增加治療的難度。
慎用補(bǔ)品---誤用導(dǎo)致病情加重
或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問(wèn)題后，通常會(huì)簡(jiǎn)單地從腎虛方面來(lái)尋找答案，造成了濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品的情況。專(zhuān)家指出，無(wú)論是從中醫(yī)的理論方面來(lái)評(píng)判，還是從他們醫(yī)院接診的病例來(lái)看，都是錯(cuò)誤的。陽(yáng)虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽(yáng)藥物就會(huì)火上澆油。而且，補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽(yáng)錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育。
汗多，房事后四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力……你在生活中曾出現(xiàn)早泄癥狀嗎?如果有，那就說(shuō)明你的陽(yáng)氣外泄了。中醫(yī)師指出，此時(shí)可用桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物來(lái)煲湯，幫男人補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精。
1、山藥枸杞子湯
原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。
做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱(chēng)之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻?？娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪?lái)調(diào)節(jié)。
2、木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
通過(guò)介紹房事受傷的滋補(bǔ)之品，朋友們平時(shí)在家時(shí)可以燉這些湯品來(lái)滋補(bǔ)一下，調(diào)理一下房事所傷，沒(méi)傷的可以健體補(bǔ)身。
3、海蛤墨魚(yú)湯
原料：海蛤30克，墨魚(yú)6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚(yú)洗凈，墨魚(yú)切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸沒(méi)原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚(yú)等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱(chēng)之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。
揭秘男人一生精子如何變化
要孕育健康的下一代，男性必須了解自己的重要武器———精子。近日，美國(guó)《男性健康》雜志撰文，介紹了一生中精子的變化。
青春期
發(fā)育前，少年可能會(huì)有極少量不成熟的精子。“發(fā)育的引擎”開(kāi)動(dòng)后，會(huì)逐漸出現(xiàn)陰囊和睪丸增大，陰毛、儲(chǔ)精囊發(fā)育。到14—16歲，成熟精子出現(xiàn)，并有遺精現(xiàn)象。
20—29歲
這是男性一生中精子最活躍的時(shí)期。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)準(zhǔn)備使卵子受孕。這也是保護(hù)精子健康的關(guān)鍵時(shí)期。如果此時(shí)男性積極運(yùn)動(dòng)，能明顯延長(zhǎng)精子活躍期，也會(huì)降低日后發(fā)生勃起障礙的幾率。
30—39歲
男性雄激素水平開(kāi)始下降，精子數(shù)走低，勃起變差。35歲男性出現(xiàn)不育的幾率，是其25歲時(shí)的兩倍。同時(shí)，此時(shí)精子DNA受損的幾率也在上升。這一年齡段的男性要少吃豆制品、多吃高鋅類(lèi)養(yǎng)生食物。
40—49歲
每年，你的精子活動(dòng)性以0.7%的速度下降，會(huì)“游泳”、能“沖刺”的精子數(shù)量也以每年3.1%的速度減少。有研究證明，為了改善精子狀態(tài)，此時(shí)男性可以適量補(bǔ)充維生素B12。
50—59歲
紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究證明，若妻子懷孕時(shí)，男性的年齡超過(guò)50歲，那孩子患出生缺陷的幾率將是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁藥的男性，出現(xiàn)問(wèn)題的可能性更高。應(yīng)該建議其多吃富含葉酸的食物。
60歲以上
過(guò)了60歲，85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些60歲后做爸爸的案例，但它分為兩個(gè)極端：一是嬰兒體格和智商特別高，因?yàn)槟艹晒ψ屌允茉械哪莻€(gè)精子一定具有“超人的體魄”;另一方面，嬰兒身患多種疾病———這在臨床上更為常見(jiàn)。
精子“殺手黑名單”排行TOP5
精子的強(qiáng)弱在一般人的觀念里，似乎和男性性能力息息相關(guān)，即使一向?qū)ψ约捍采夏芰ψ孕艥M(mǎn)滿(mǎn)者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會(huì)雄心大減、雄風(fēng)大失!男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來(lái)自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
1、精子也會(huì)鬧脾氣
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話(huà)，有不孕的隱憂(yōu)。
究竟情緒對(duì)養(yǎng)生健康的影響有多大呢?
七種情緒的效果：
1.墜入愛(ài)河提高記憶力。墜入愛(ài)河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。
2.開(kāi)懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3.心懷感激如同康復(fù)治療。類(lèi)似愛(ài)、感激和滿(mǎn)足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。
4.動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力。動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。
5.常年壓抑升高膽固醇。常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。
6.沮喪放大疼痛感。人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。
![男人真的會(huì)“精盡人亡”嗎？[圖] 男人的基基真人圖片](http://img.413yy.cn/images/01111101/01014639t01bf150a76acd21630.png)
7.嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體。這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。
2.精子不耐高溫高熱
“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來(lái)說(shuō)是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來(lái)，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
一組調(diào)查數(shù)據(jù)證實(shí)：夏天相比冬、春、秋三季，男性精子質(zhì)量最差，而春天最好。這一結(jié)果發(fā)表在近期的中華男科學(xué)雜志上。養(yǎng)生醫(yī)生建議，優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕季節(jié)為春秋季。
精子存活溫度在37℃環(huán)境中,活動(dòng)精子存活時(shí)間：4～8小時(shí)以上;
在陰道中活動(dòng)精子存活時(shí)間：0.5天;
在宮頸中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～8天;
在子宮和輸卵管中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～2.5天。
精子存活溫度在常溫情況下是45分鐘，但是精子的存活時(shí)間不是特別固定，會(huì)受到諸多因數(shù)的影響。比如說(shuō)濕度、溫度和精子強(qiáng)度等。
然而如果將精子存活溫度降低，精子存活時(shí)間可達(dá)幾星期;如果用液態(tài)氮冷凍，精子存活時(shí)間可以更長(zhǎng)，甚至可以長(zhǎng)期保存。
3、煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō)，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱(chēng)：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高?？梢?jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過(guò)度。
4、醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類(lèi)藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)。另外，放射線(xiàn)照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
維生素C 它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過(guò)維生素 C的抗氧化功能得到保護(hù)，缺乏維生素 C遺傳基因被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。
維生素B12 它的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對(duì)缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力，長(zhǎng)期堅(jiān)持素食者會(huì)因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產(chǎn)生量也較其他人少，影響正常的性功能.
女性用藥不當(dāng)會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，而男性用藥不當(dāng)也會(huì)影響優(yōu)生優(yōu)育，下列藥物男性不可濫用。
抗結(jié)核藥結(jié)核病人要長(zhǎng)服抗結(jié)核藥，但男性長(zhǎng)用抗結(jié)核藥不利優(yōu)生。另外，抗生素如呋喃坦啶，會(huì)殺傷男性精子，不可濫用。
激素類(lèi)藥如雄激素、克羅米芬，用于治療內(nèi)分泌疾病，但使用不當(dāng)會(huì)抑制精子發(fā)育。男性應(yīng)用雌激素、孕激素藥物，可致性快感降低、性欲減退或消失，影響射精功能，強(qiáng)的松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素，長(zhǎng)用會(huì)降低男性性功能。
利尿藥如安體舒通有抗雄性激素作用，長(zhǎng)用會(huì)傷害精子。另外，雙氫克尿塞會(huì)降低性功能，速尿會(huì)發(fā)生勃起功能障礙。
抗癌藥可干擾精子DNA(去氧核糖核酸)合成，導(dǎo)致精子基因變異、精子畸形，引起妻子畸胎、流產(chǎn)等。環(huán)磷酰胺可引起男性精子數(shù)量減少，氮芥、長(zhǎng)春新堿、順鉑等對(duì)精子傷害很大。
讓精子更健康的十個(gè)妙招
有的男性往往會(huì)比女性更想要一個(gè)健康的寶寶，你是否知道孕育一個(gè)可愛(ài)健康的寶寶，女性除了要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備外，身為男性的你可否知道該如何保護(hù)好你的精子?
第一，不要抽煙、喝酒
香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力，如果男性長(zhǎng)期酗酒就會(huì)對(duì)生精細(xì)胞造成傷害，影響精子的產(chǎn)生。
第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所產(chǎn)生的精子也是優(yōu)良的，但是在運(yùn)動(dòng)中你要注意不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，以不疲勞最好，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松的衣服，以利于散熱。
第三，要遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等輻射
男性不要長(zhǎng)期的玩電腦、用手機(jī)打電話(huà)，由于這些通訊設(shè)施產(chǎn)生的微波會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生很大的影響，如果長(zhǎng)期使用可以降低精子數(shù)量或引起精子畸形。
第四，不要偏食
精子的生長(zhǎng)是需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)失衡造成營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良又會(huì)影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量，所以，男性應(yīng)該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等養(yǎng)生食物。
第五，要保持良好的情緒
如果男性經(jīng)常處于緊張、壓抑等精神狀態(tài)下，便會(huì)使內(nèi)分泌功能和睪丸生精功能處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，就會(huì)使精子減弱，所以，你要經(jīng)常保持愉快的心情才對(duì)。
第六，要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境
不要經(jīng)常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會(huì)使你的精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降。
第七，不要長(zhǎng)途騎車(chē)
騎自行車(chē)時(shí)車(chē)座可以壓迫尿道、陰囊及會(huì)陰部位，如果長(zhǎng)久騎車(chē)就可以使會(huì)陰部充血，從而影響睪丸的生精功能。
第八，要遠(yuǎn)離激素
激素可以影響精子的質(zhì)量，所以，請(qǐng)男性朋友們一定要遠(yuǎn)離激素，如：不要用女性的化妝品、不要吃含有激素的食物、不要服用性保健品
第九，要穿寬松的衣服
男性朋友們一定要選擇穿那些寬松、質(zhì)地好的衣服，切記不要穿緊身牛仔褲，因?yàn)榫o身牛仔褲可以妨礙睪丸血液循環(huán)，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
第十，要潔身自好
男性朋友們一定要潔身自好，如果你患有性病，一定要徹底治療后再考慮孕育寶寶，如果你發(fā)現(xiàn)自身生殖器官有其他異常，請(qǐng)盡快去醫(yī)院檢查。
精子的秘密 小蝌蚪那些事兒
好精子是MAN 男人的根本標(biāo)志之一。《時(shí)尚健康》特別披露精子的小秘密，讓你不但更了解他，還能幫他成為更MAN 的男人。
他夠MAN，他的精液夠MAN 嗎?
我們先來(lái)看一組數(shù)據(jù)：男人一天生產(chǎn)精子1億個(gè)，每秒鐘約生產(chǎn)1200個(gè)。
男人一次射精量為2-6毫升，每毫升精液中的精子數(shù)在6千萬(wàn)~2億個(gè)。
男人射精時(shí)，能把精液射到18-25厘米遠(yuǎn)，據(jù)說(shuō)射精最遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄是60厘米。
男人射精時(shí)，精液的速度是45公里/ 小時(shí)?？雌饋?lái)好MAN，但實(shí)際上這些都是?；?。精子的作用是繁衍后代，它的活力和質(zhì)量才是真本事，成功繁衍后代的精子要具備以下三條素質(zhì)，缺一不可：
▲ 每毫升精液中含有超過(guò)2千萬(wàn)個(gè)精子。
▲ 其中50%以上的精子能夠向前運(yùn)動(dòng)(不是向后、也不是原地運(yùn)動(dòng))。
▲ 其中形態(tài)正常的精子應(yīng)在15% 以上，精子分為頭、中段、尾三部分，大多數(shù)精子都有不同部位的缺陷。
即便如此，一個(gè)健康的精子進(jìn)入體內(nèi)后，要想抵達(dá)它的目標(biāo)，仍有一段艱難的旅程。精子運(yùn)動(dòng)的平均速度大約為每分鐘1~4毫米，理論上講，一個(gè)精子進(jìn)入陰道后，全速向前游動(dòng)，直到與卵子會(huì)合，將耗時(shí)45 分鐘~3 小時(shí)。
什么叫“精液液化”?
剛射出的精液形態(tài)是膠凍狀，在10~20 分鐘后開(kāi)始在纖維蛋白溶解酶的作用下液化，變得較為稀薄，然后精子可以充分活動(dòng)。液化的時(shí)間應(yīng)該小于30 分鐘，如果不能液化或超過(guò)1 小時(shí)液化，將影響精子的活力和存活率，導(dǎo)致不孕不育。
一個(gè)勇往直前、奮戰(zhàn)到底的精子，首先需要好食物在精液中，精子只占5%，95% 為前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產(chǎn)生的精漿，也是精子的能量來(lái)源。精子必須活躍、敏捷，才能抵達(dá)目的地，為此精子需要強(qiáng)力滋補(bǔ)，例如從前列腺液中攝取鋅、檸檬酸鹽和鎂，從精囊腺攝取果糖。
▲富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物，對(duì)睪丸功能產(chǎn)生良好的作用，可以幫助制造健康的精子。這些營(yíng)養(yǎng)素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚(yú)中找到。
▲富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物，可以為精子提供加速興奮劑，多吃燕麥、豆類(lèi)、三文魚(yú)、卷心菜、鯡魚(yú)、牛肉就OK。
▲提高精液質(zhì)量，每天愛(ài)愛(ài)。
悉尼大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常做愛(ài)，能促進(jìn)精液的質(zhì)量。和通常的認(rèn)識(shí)相左，研究人員認(rèn)為，許多夫婦懷孕的愿望沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，原因可能是他們?yōu)樘岣呔訑?shù)量，而有意節(jié)欲一段時(shí)間。他們專(zhuān)門(mén)挑選了精液異常的男人作為研究對(duì)象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有每天射精一次的人，精液質(zhì)量和以前相比有了很大的提高。
精子是個(gè)COOL GUY !
精子的熱敏性極強(qiáng)。生產(chǎn)健康精子要求的最理想溫度為33℃~35℃，溫度僅上升幾攝氏度，生產(chǎn)就停止，同時(shí)也會(huì)損害精子的活力和質(zhì)量。一個(gè)精子細(xì)胞從頭到尾完整的生成，約需2 個(gè)月，因此受熱幾小時(shí)不會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響，就怕長(zhǎng)期、經(jīng)常受熱。
▲ 不要經(jīng)常泡溫泉。據(jù)研究，在熱水浴、桑拿浴或伴有發(fā)燒的感冒之后，精子的數(shù)量都會(huì)減少。每周全身熱浴一次，每次30 分鐘，水溫超過(guò)體溫，就足以大大地降低精子的生產(chǎn)及其敏捷性。
▲ 不要久坐。羅馬大學(xué)一項(xiàng)養(yǎng)生研究表明，意大利出租汽車(chē)司機(jī)的精液比從事其他職業(yè)的男人更容易發(fā)生病變，這源于他們的職業(yè)和駕駛時(shí)喜歡坐暖熱座椅。你必須久坐時(shí)，最好經(jīng)常改變坐姿，分開(kāi)大腿——雖然這個(gè)姿勢(shì)不太雅觀，但很健康。
▲ 不要穿修身褲。太緊身的褲子勢(shì)必將睪丸緊壓在身體上，體溫一般比睪丸溫度高，睪丸受熱后會(huì)影響精子的質(zhì)量。
精子喜歡運(yùn)動(dòng)，但不喜歡騎自行車(chē)
運(yùn)動(dòng)能將睪丸激素水平提高，從而促進(jìn)睪丸的活力，以生產(chǎn)更健康、更活躍的精子，耐力運(yùn)動(dòng)尤其有效。
但騎自行車(chē)除外。研究表明，男人不育和騎自行車(chē)之間有著密切的關(guān)系，山地自行車(chē)運(yùn)動(dòng)對(duì)睪丸損傷的危險(xiǎn)性更大。德國(guó)對(duì)85 名山地自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員和50 名自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查研究表明，前者的睪丸部位產(chǎn)生異常情況的比率高達(dá)94%，后者的異常比率為48%。究其原因在于，騎車(chē)時(shí)，腹股溝部位在自行車(chē)鞍座上經(jīng)常碰撞，睪丸受到不斷的擠壓，騎山地自行車(chē)受到碰撞的程度更嚴(yán)重。
為減少受傷的危險(xiǎn)性，騎車(chē)時(shí)應(yīng)在鞍座裝上軟墊，穿自行車(chē)褲子騎車(chē)，安裝避震簧和彈性好的鞍座。
Q精液能美容嗎?
關(guān)于“精液美容信仰”，我們得到了男科醫(yī)生和皮膚科醫(yī)生的一致否定。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院泌尿科賴(lài)育宏醫(yī)師回電說(shuō)，精液是高營(yíng)養(yǎng)的體液，但只是跟其他體液例如尿液、唾液、汗液等相比較而言，這些體液都沒(méi)有精液的營(yíng)養(yǎng)成分多。
畢竟精子具有神圣的使命，讓它生活在優(yōu)渥的環(huán)境中是天意。不過(guò)，每次射精的量不過(guò)是幾毫升，要經(jīng)過(guò)皮膚或腸胃道吸收后產(chǎn)生美容效果，男人早已精盡人亡了。
精液營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表以每次平均射精量5 毫升(大概一勺)計(jì)算，每勺精液包含：脂肪 6 毫克 膽固醇 3 毫克蛋白質(zhì) 150 毫克熱量 20 卡路里碳水化合物 11 毫克
Q他吃了什么，精液氣味不同往日?
正常精液有一種腥味，很像栗子花的氣味，這種氣味來(lái)自前列腺分泌液。缺乏這種特殊氣味的精液，表示前列腺功能損傷，例如前列腺炎。食物會(huì)影響精液的味道，前提是長(zhǎng)期或大量吃某種食物，才會(huì)讓精液的味道改變。
+紅肉/ 牛奶/ 芝士=味道會(huì)變咸
+咖喱/ 洋蔥=味道會(huì)變澀
+芹菜 / 肉桂 / 檸檬=味道會(huì)變甜
結(jié)語(yǔ)：由此可見(jiàn)，所謂的“精盡而亡”不過(guò)是一句嚇唬人的鬼話(huà)，男人不會(huì)因?yàn)樘啻蔚纳渚鴨拭５魑荒行耘笥岩膊灰虼舜笠?，畢竟縱欲對(duì)身體的損害而是非常大的，因此要合理房事，拒絕濫交！
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