文章二《內(nèi)向的人如何過好一生》
文/青音
你是個(gè)內(nèi)向的人嗎?我相信,當(dāng)我問出這句話的時(shí)候啊,收音機(jī)前的你,一定是點(diǎn)頭的,因?yàn)橥庀虻娜爽F(xiàn)在一定都睡了,喜歡聽廣播的,尤其是喜歡聽夜間廣播的,我想可能都是那些在心里特別愛思考,特別愛獨(dú)自糾結(jié),有那么一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向的人。因?yàn)椴簧朴诤屯饨缃佑|和打交道,所以大部分時(shí)候都躲在自我的小天地里,才覺得更加的自由和自在。你是這樣嗎?
內(nèi)向和外向,其實(shí)沒有什么好壞,但是啊我想可能每一個(gè)人都經(jīng)歷過跟我一樣的感覺,就是青春年少的時(shí)候,再比如說初入職場(chǎng)的時(shí)候,當(dāng)我們知道自己是一個(gè)內(nèi)向的人,我們會(huì)覺得內(nèi)向好像是一個(gè)錯(cuò),內(nèi)向嘛所以就不善言談了,所以人際關(guān)系就不會(huì)太好了,所以呢我們就會(huì)為此感到很焦慮。一個(gè)內(nèi)向的人,要喜歡上自己內(nèi)向的個(gè)性,這還真是一條很長的心路呢?;蛟S呢,此時(shí)此刻的你依然是不喜歡內(nèi)向的自己。那今天,我們就來揭開內(nèi)向的面紗,內(nèi)向究竟是怎么樣的?
心理學(xué)家認(rèn)為啊,所謂的內(nèi)向與外向的差別就在于啊外向者更喜歡外部的刺激,而內(nèi)向者同樣的外部刺激給到他,他不會(huì)覺得興奮,反而會(huì)覺得不知所措,甚至?xí)X得很疲憊。心理專家說,害羞是對(duì)社交恐懼,其實(shí)內(nèi)向并不是害羞,只是不知道如何應(yīng)對(duì)刺激;外向者渴望更多的刺激,而內(nèi)向者在安靜而低調(diào)的環(huán)境中才更為自在。那接下來,我們就來仔細(xì)的列舉下心理專家給我們的提示。我們來看看內(nèi)向者跟外部世界相處的十種不同于外向者的方式,我們一起來聽聽。
【內(nèi)向者與世界相處的十種方式】
第一,內(nèi)向者習(xí)慣于避開人群。我們跨過了二十世紀(jì),進(jìn)入了一個(gè)史學(xué)家稱之為惡性文化的時(shí)代,從農(nóng)業(yè)社會(huì)過度的商業(yè)社會(huì),人們從小城市蜂擁到大城市,以前與熟悉的人們并肩工作,如今他們需要在一群陌生人中證明自己的能力。”而這群人常常是嘰嘰喳喳的吵鬧著,內(nèi)向者很不適應(yīng)這種情況,他們覺得他們被孤立了,寧可呆在人少的地方。
第二,群聊使他們緊張,深入的談話使他們健談。大多數(shù)外向者熱衷于一群人閑談,而內(nèi)向者會(huì)覺得這很無聊。在群聊中,內(nèi)向者經(jīng)常扮演傾聽者的角色。《內(nèi)向者的方式:在喧囂的世界中過安靜的生活》一書的作者索菲亞在書中寫道,內(nèi)向者更喜歡深層次的談話,尤其是關(guān)于哲學(xué)的。
第三,內(nèi)向者在舞臺(tái)上活力四射,只是不擅長臺(tái)下的閑聊。“靠口才謀生的人至少有一半是天生的內(nèi)向者”詹妮弗·卡維拉博士(《安靜的力量:內(nèi)向者與眾不同的力量》的作者)如是說。他們發(fā)揮自己的長處,精心地準(zhǔn)備。事實(shí)上,很多成功的表演藝術(shù)家是內(nèi)向者。在舞臺(tái)上,與觀眾隔離開來,對(duì)他們來說遠(yuǎn)比在臺(tái)下的交流容易。
第四,內(nèi)向者很容易分心,但很少感到厭煩。如果你想考驗(yàn)一個(gè)內(nèi)向者的耐心,只需帶他們到一個(gè)他們覺得刺激過度的地方即可。由于對(duì)環(huán)境有著高度的敏感性,內(nèi)向者在人群中常常覺得心煩意亂、不知所措。然而,在安靜舒適的環(huán)境中,他們可以沉浸在自己的世界里長達(dá)幾個(gè)小時(shí)。他們可以借此機(jī)會(huì)給自己“充電”。
第五,內(nèi)向者更喜歡有創(chuàng)造性的、具體的、獨(dú)立完成的工作。內(nèi)向者喜歡自己做自己的事,全心全意地把精力投入到手頭的工作中去,當(dāng)需要做決定或者解決問題時(shí),他們總是要要深思熟慮。因此,在安靜、放松的環(huán)境中,他們的效率會(huì)更高。某些職業(yè)——如作家、野外科學(xué)家和幕后科技工作者——可以給內(nèi)向者提供他們喜歡的環(huán)境,使他們靈感涌現(xiàn)。
第六,在人群中,內(nèi)向者總是最靠近出口。在擁擠的地方,內(nèi)向者不單單是身體感覺不舒服,而且會(huì)盡量向外圍挪動(dòng)來調(diào)節(jié)這種不適感。他們或者靠近出口,或者在音樂會(huì)后排或者坐在飛機(jī)上靠近走廊的一側(cè),以此方法來避免被人群包圍。內(nèi)向者解釋說,“我們喜歡坐在可以隨時(shí)撤退的位置上,或者是靠窗的位置?!?/p>
第七,內(nèi)向者總是習(xí)慣三思而后行。他們內(nèi)向的行為習(xí)慣為他們贏得了“傾聽者”的稱號(hào)。他們張嘴之前總是會(huì)先考慮考慮,而不是不管三七二十一地先說出來(外向者常常是這樣)。因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣,他們看起來很安靜、很害羞,但這意味著一旦他們開口,他們的言語會(huì)更有深度,更有思想,而且更有力度。
第八,內(nèi)向者不像外向者那樣易受環(huán)境感染。發(fā)表在《科學(xué)前沿》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)向者和外向者的大腦“反饋”中心處理經(jīng)驗(yàn)的方式很不一樣。外向者通常會(huì)因其周圍環(huán)境產(chǎn)生一種多巴胺,而內(nèi)向者不會(huì)有此種反應(yīng)。事實(shí)上,有內(nèi)向傾向的人對(duì)環(huán)境的反饋遠(yuǎn)不如外向者強(qiáng)烈。
第九,內(nèi)向者往往不喜歡接聽電話。大多數(shù)內(nèi)向者拒絕接聽電話——即使是朋友打來的——是有原因的。突然的來電會(huì)打斷他們的工作,或擾亂他們的思路。而且大多數(shù)的電話交談會(huì)涉及他們所不喜歡的閑談性質(zhì)的內(nèi)容。內(nèi)向者可能會(huì)讓來電轉(zhuǎn)接語音信箱,這樣等他們做好談話的準(zhǔn)備時(shí)會(huì)打回去。
第十,對(duì)內(nèi)向者來說,獨(dú)處的時(shí)間才是真正屬于他們的。對(duì)一些人來說,獨(dú)處是很重要的,這才是屬于他們自己的時(shí)光。談到刺激的時(shí)候,內(nèi)向者都會(huì)有所顧忌。心理學(xué)家解釋得好,她說,“把我們每個(gè)人都看做是一杯“能量”,對(duì)內(nèi)向者來說,社交會(huì)消耗能量,而對(duì)外向者來說,社交會(huì)使杯中的能量越來越滿。大多數(shù)人喜歡這種能量。我們樂于給予,樂于分享。但是當(dāng)杯子空了,我們需要時(shí)間,需要獨(dú)處的時(shí)間來補(bǔ)充能量?!?/p>
我第一次感覺到自己可能是一個(gè)性格內(nèi)向的人,是讀了高中之后,我發(fā)現(xiàn)好像我越來越不喜歡扎堆了,越來越不喜歡那些流于表面的交往,不管是上課還是聽講座,我都喜歡坐在最后一排,或者溜邊,總之最好是別人看不見我,覺得我不在場(chǎng)。
再后來年齡大了,慢慢的參加了工作,進(jìn)入了一些社交場(chǎng)合,我發(fā)現(xiàn)我特別不會(huì)自來熟,特別不會(huì)對(duì)那些剛剛見面的人恭維人家,真的找不到話題也不知道說什么好。那個(gè)時(shí)候,真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。

再后來,慢慢的參加一些社交場(chǎng)合,比如說一些派對(duì),我最不喜歡的就是那種類似于雞尾酒會(huì)或者是冷餐會(huì),就是一群互相都不認(rèn)識(shí)的人大家每個(gè)人進(jìn)去之后,都端一個(gè)高腳杯,里面或者是葡萄酒,或者是果汁,然后在狹小的空間里,一人端著一個(gè)小盤子,上面放一點(diǎn)點(diǎn)小蛋糕,或者是冷餐的一些食品,也沒有地方坐著,然后互相穿插著遞個(gè)名片聊個(gè)天寒暄著打個(gè)招呼,每當(dāng)這種場(chǎng)合,我都是先找一個(gè)角落待著,伺機(jī)把自己喂飽,然后就想:什么時(shí)候我就能走了呢?我一點(diǎn)也沒有想跟別人遞個(gè)名片,結(jié)交一下人脈的愿望,我覺得真的好無聊。
再后來在找工作的時(shí)候,畢業(yè)之后找工作的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)盡管我是一個(gè)非常善于跟別人溝通的人,但是當(dāng)年在去電視臺(tái)做主持人和來廣播電臺(tái)來做電臺(tái)之間,我毫不猶豫的選擇了廣播。盡管廣播收入不高,也不容易出名,可是我真的好喜歡這種坐在直播臺(tái),在話筒前我一個(gè)人掌控一切,沒有任何人打擾我和控制我,我不需要看別人的臉色,聽別人的語氣,去取悅?cè)魏稳耍麄€(gè)世界都是我的,我可以自由的創(chuàng)作,尤其喜歡的是在做節(jié)目之前在錄音間里,灌錄各種音響和歌曲的時(shí)候,我把門一關(guān),覺得太享受了。
我甚至想,假如有一天我不能做主持人,或許我可以做一個(gè)錄音員也不錯(cuò)。慢慢的,我發(fā)現(xiàn)我好像真的跟一些女孩子不太一樣,別人都喜歡逛商城,一起扎堆,姐們們相擁著一起去買衣服什么的,可是我就是喜歡一個(gè)人,我覺得這樣效率更高吧,也不會(huì)浪費(fèi)別人的時(shí)間,不會(huì)因?yàn)榻忝脗冊(cè)谝黄鹞蚁矚g看什么別人不感興趣,讓別人陪著我,那樣我會(huì)覺得很過意不去。
看看我的書架,從小到大,我所看的書幾乎沒有什么小說散文類。如果是散文,小說,也都是有哲理的。我家的書架上所整理的,也都是一些哲學(xué)和心理學(xué)。曾經(jīng)有朋友說,“你做了這么多年的情感節(jié)目,你一定是一個(gè)非常感性的人?!蔽艺f:“你錯(cuò)了,真正能做好情感節(jié)目的人,恰恰是一個(gè)非常理性的人,只有這樣她才能非??焖俚姆€(wěn)準(zhǔn)狠的幫別人處理好感性的問題?!?/p>
后來,我發(fā)現(xiàn)我的朋友都是很長情的,我們?cè)谝黄鸩粫?huì)一下子就熟悉了,但是會(huì)一起相伴著走很多年。平常不會(huì)去客套是,甚至逢年過節(jié)也不會(huì)去互相祝什么節(jié)日快樂??墒?,彼此需要的時(shí)候一定在,哪怕很多年沒有見面,見了面還是覺得很親。漸漸的,我發(fā)現(xiàn)原來我是一個(gè)這么內(nèi)向的人,可是我發(fā)現(xiàn)因?yàn)槲覂?nèi)向的性格,其實(shí)我得到了很多很多,你呢?
有一段時(shí)間,我在想:我做主持人的工作,這是一份非常需要拋頭露臉的工作,甚至是一個(gè)挺出風(fēng)頭的工作,我在出去采訪的時(shí)候我也是一個(gè)非常的敢打敢拼,可是我怎么會(huì)是一個(gè)內(nèi)向的人呢?漸漸的,我發(fā)現(xiàn)其實(shí)當(dāng)你認(rèn)同你是一個(gè)內(nèi)向的人的時(shí)候,你慢慢的就開始往外向走了。所以啊,我們可能平常對(duì)內(nèi)向有著很大的誤解,內(nèi)向不是像我們想象的那樣。
對(duì)內(nèi)向的誤解,究竟有哪些?
內(nèi)向不等于人緣差,內(nèi)向不等于不會(huì)跟人交流和交往,內(nèi)向并不等于別人不喜歡你,所以很多時(shí)候其實(shí)我們對(duì)內(nèi)向有著很多的誤解。
我來試著幫你總結(jié)一下。首先,內(nèi)向和不努力去學(xué)習(xí)社交是兩回事。內(nèi)向的人,不是沒有社交的能力,只是在有些太熱鬧的場(chǎng)合,不想去湊熱鬧。但是,假如說他在人群中發(fā)現(xiàn)一個(gè)真的很可交很有眼緣的時(shí)候,他一定會(huì)過去跟對(duì)方主動(dòng)介紹自己,然后跟對(duì)方慢慢的交往,成為好朋友。他不會(huì)在人群當(dāng)中整天糾結(jié)著,又想上前又不敢向前邁腿,又想跟人家說點(diǎn)什么又不敢說什么,內(nèi)向者在人群當(dāng)中有非常豐富的心理活動(dòng),他并不是不擅長社交和沒有社交的本領(lǐng),他非常知道怎么交到好朋友,他只是認(rèn)為不是所有的人都值得去交,不是所有的人都值得讓自己暴露內(nèi)心的感受,所以他選擇了安靜的待著。
內(nèi)向和真的不善于口頭表達(dá)是兩回事。內(nèi)向的人不是不善于說話,而是不急于說話,就像剛才我們說的其實(shí)有非常多的出色的相聲演員,表演藝術(shù)家甚至是喜劇明星,包括很多的主持人,在臺(tái)上的時(shí)候魅力四射妙語連珠,可是到了臺(tái)下他其實(shí)非常的安靜。而有些人之所以覺得自己性格內(nèi)向,第一呢是因?yàn)榇_實(shí)是說話沒有內(nèi)容,也不知道跟人聊什么;第二就是不善于跟人情感表達(dá)。
對(duì)于不善于跟人表達(dá)情感的人來說,他其實(shí)性格內(nèi)向和外向都沒有關(guān)系,他只是不知道跟親密的人該怎么說話,他說話很沖很傷人。而事實(shí)上真正性格內(nèi)向的人啊,非常的珍惜情感,珍惜那些對(duì)自己好的人,所以他可能不善于去馬上的口頭的表達(dá),但是在關(guān)鍵的時(shí)候他一定會(huì)說他一定不會(huì)愛你在心口難開,他一定會(huì)通過寫信發(fā)短信,總之他內(nèi)心細(xì)膩的情感一定會(huì)想方設(shè)法的讓對(duì)方知道。還是我說的,他不是不善于說,他只是不急于說。
第三,性格內(nèi)向和自卑不自信是兩回事。自卑不自信指的是當(dāng)你遇到陌生人,或者是在一些社交的場(chǎng)合,你擔(dān)心別人不喜歡自己,你怕自己說的話別人不感興趣,你擔(dān)心自己的魅力不夠,所以你躲著。而內(nèi)向者不是躲著,是愿意自己待著,他不是自卑,而恰恰相反,他是因?yàn)楹茏孕?,自信到覺得不需要在一些自己沒有必要一定要沖出來的場(chǎng)合去迎合別人,他愿意自己好好的想想,所以就像剛才我們聽到的心理專家分析的內(nèi)向者的十個(gè)表現(xiàn)一樣,其中就提到了內(nèi)向者往往是不急于說話,但是當(dāng)他表達(dá)的時(shí)候一定很有力量,這份力量恰恰就是一種自信,只有自信的人才是真正有力的。所以啊,如果你覺得自己很自卑,你因此覺得自己很內(nèi)向,可能還真的不是那么一回事,你要是覺得就是自卑的問題,不要把什么都?xì)w結(jié)于內(nèi)向!
那最后一點(diǎn)哪,我想說內(nèi)向和懶是兩回事。有些人啊,其實(shí)只是懶得交朋友,懶得對(duì)別人好,懶得稱贊別人,懶得去維系人際關(guān)系,懶得去結(jié)交別人,懶得去學(xué)習(xí)人際交往,懶得去欣賞別人,懶得思考,也懶得培養(yǎng)自己的各種技能。所以啊,他就把各種歸結(jié)為:哎呀?jīng)]辦法,誰讓我性格內(nèi)向。事實(shí)上,如果說到一個(gè)公開的場(chǎng)合,有人注意到他,把他作為主角,他可能會(huì)非常的享受,他可能也非常的喜歡熱鬧他只是不知道該怎么湊上去,他其實(shí)心里是很想湊上去,而真正的內(nèi)向者是不想湊熱鬧,而且不會(huì)因?yàn)樽约翰粶悷狒[而覺得自己對(duì)不起誰,自己是個(gè)錯(cuò),自己不好意思,覺得不會(huì)。所以呢,不要把那些你生活當(dāng)中的不如意,你的不夠努力,你的懶,你的沒有愿望去改變自己,沒有行動(dòng)力去努力,通通歸結(jié)為內(nèi)向,那不是內(nèi)向的錯(cuò),趕快拿掉這個(gè)標(biāo)簽吧!
節(jié)目聽到這兒,是是不你已經(jīng)松了一口氣了呢?原來首先你可能不完全屬于內(nèi)向,其次內(nèi)向真的沒什么不好,最后啊內(nèi)向也是可以成長和改變的。剛才,我們說了假如你是一個(gè)內(nèi)向的人,你更要走出去,所以其實(shí)我親身的體會(huì)和經(jīng)歷是:應(yīng)該不停的鍛造自己,不停的走出去,讓別人看到你,這也是自己的挑戰(zhàn),也是自我成長的一部分,所以就像今年我做了很多走出去的事情,比如說現(xiàn)在剛剛開始在愛奇藝制作播出的這個(gè)“聽,青音”的節(jié)目……
愛華網(wǎng)


