愛華網(wǎng)文章二《內(nèi)向的人如何過好一生》
文/青音
你是個(gè)內(nèi)向的人嗎？我相信，當(dāng)我問出這句話的時(shí)候啊，收音機(jī)前的你，一定是點(diǎn)頭的，因?yàn)橥庀虻娜爽F(xiàn)在一定都睡了，喜歡聽廣播的，尤其是喜歡聽夜間廣播的，我想可能都是那些在心里特別愛思考，特別愛獨(dú)自糾結(jié)，有那么一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向的人。因?yàn)椴簧朴诤屯饨缃佑|和打交道，所以大部分時(shí)候都躲在自我的小天地里，才覺得更加的自由和自在。你是這樣嗎？
內(nèi)向和外向，其實(shí)沒有什么好壞，但是啊我想可能每一個(gè)人都經(jīng)歷過跟我一樣的感覺，就是青春年少的時(shí)候，再比如說初入職場(chǎng)的時(shí)候，當(dāng)我們知道自己是一個(gè)內(nèi)向的人，我們會(huì)覺得內(nèi)向好像是一個(gè)錯(cuò)，內(nèi)向嘛所以就不善言談了，所以人際關(guān)系就不會(huì)太好了，所以呢我們就會(huì)為此感到很焦慮。一個(gè)內(nèi)向的人，要喜歡上自己內(nèi)向的個(gè)性，這還真是一條很長的心路呢?；蛟S呢，此時(shí)此刻的你依然是不喜歡內(nèi)向的自己。那今天，我們就來揭開內(nèi)向的面紗，內(nèi)向究竟是怎么樣的？
心理學(xué)家認(rèn)為啊，所謂的內(nèi)向與外向的差別就在于啊外向者更喜歡外部的刺激，而內(nèi)向者同樣的外部刺激給到他，他不會(huì)覺得興奮，反而會(huì)覺得不知所措，甚至?xí)X得很疲憊。心理專家說，害羞是對(duì)社交恐懼，其實(shí)內(nèi)向并不是害羞，只是不知道如何應(yīng)對(duì)刺激；外向者渴望更多的刺激，而內(nèi)向者在安靜而低調(diào)的環(huán)境中才更為自在。那接下來，我們就來仔細(xì)的列舉下心理專家給我們的提示。我們來看看內(nèi)向者跟外部世界相處的十種不同于外向者的方式，我們一起來聽聽。
【內(nèi)向者與世界相處的十種方式】
第一，內(nèi)向者習(xí)慣于避開人群。我們跨過了二十世紀(jì)，進(jìn)入了一個(gè)史學(xué)家稱之為惡性文化的時(shí)代，從農(nóng)業(yè)社會(huì)過度的商業(yè)社會(huì)，人們從小城市蜂擁到大城市，以前與熟悉的人們并肩工作，如今他們需要在一群陌生人中證明自己的能力。”而這群人常常是嘰嘰喳喳的吵鬧著，內(nèi)向者很不適應(yīng)這種情況，他們覺得他們被孤立了，寧可呆在人少的地方。
第二，群聊使他們緊張，深入的談話使他們健談。大多數(shù)外向者熱衷于一群人閑談，而內(nèi)向者會(huì)覺得這很無聊。在群聊中，內(nèi)向者經(jīng)常扮演傾聽者的角色。《內(nèi)向者的方式：在喧囂的世界中過安靜的生活》一書的作者索菲亞在書中寫道，內(nèi)向者更喜歡深層次的談話，尤其是關(guān)于哲學(xué)的。
第三，內(nèi)向者在舞臺(tái)上活力四射，只是不擅長臺(tái)下的閑聊。“靠口才謀生的人至少有一半是天生的內(nèi)向者”詹妮弗·卡維拉博士（《安靜的力量：內(nèi)向者與眾不同的力量》的作者）如是說。他們發(fā)揮自己的長處，精心地準(zhǔn)備。事實(shí)上，很多成功的表演藝術(shù)家是內(nèi)向者。在舞臺(tái)上，與觀眾隔離開來，對(duì)他們來說遠(yuǎn)比在臺(tái)下的交流容易。
第四，內(nèi)向者很容易分心，但很少感到厭煩。如果你想考驗(yàn)一個(gè)內(nèi)向者的耐心，只需帶他們到一個(gè)他們覺得刺激過度的地方即可。由于對(duì)環(huán)境有著高度的敏感性，內(nèi)向者在人群中常常覺得心煩意亂、不知所措。然而，在安靜舒適的環(huán)境中，他們可以沉浸在自己的世界里長達(dá)幾個(gè)小時(shí)。他們可以借此機(jī)會(huì)給自己“充電”。
第五，內(nèi)向者更喜歡有創(chuàng)造性的、具體的、獨(dú)立完成的工作。內(nèi)向者喜歡自己做自己的事，全心全意地把精力投入到手頭的工作中去，當(dāng)需要做決定或者解決問題時(shí)，他們總是要要深思熟慮。因此，在安靜、放松的環(huán)境中，他們的效率會(huì)更高。某些職業(yè)——如作家、野外科學(xué)家和幕后科技工作者——可以給內(nèi)向者提供他們喜歡的環(huán)境，使他們靈感涌現(xiàn)。
第六，在人群中，內(nèi)向者總是最靠近出口。在擁擠的地方，內(nèi)向者不單單是身體感覺不舒服，而且會(huì)盡量向外圍挪動(dòng)來調(diào)節(jié)這種不適感。他們或者靠近出口，或者在音樂會(huì)后排或者坐在飛機(jī)上靠近走廊的一側(cè)，以此方法來避免被人群包圍。內(nèi)向者解釋說，“我們喜歡坐在可以隨時(shí)撤退的位置上，或者是靠窗的位置?！?/p>
第七，內(nèi)向者總是習(xí)慣三思而后行。他們內(nèi)向的行為習(xí)慣為他們贏得了“傾聽者”的稱號(hào)。他們張嘴之前總是會(huì)先考慮考慮，而不是不管三七二十一地先說出來（外向者常常是這樣）。因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣，他們看起來很安靜、很害羞，但這意味著一旦他們開口，他們的言語會(huì)更有深度，更有思想，而且更有力度。
第八，內(nèi)向者不像外向者那樣易受環(huán)境感染。發(fā)表在《科學(xué)前沿》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向者和外向者的大腦“反饋”中心處理經(jīng)驗(yàn)的方式很不一樣。外向者通常會(huì)因其周圍環(huán)境產(chǎn)生一種多巴胺，而內(nèi)向者不會(huì)有此種反應(yīng)。事實(shí)上，有內(nèi)向傾向的人對(duì)環(huán)境的反饋遠(yuǎn)不如外向者強(qiáng)烈。
第九，內(nèi)向者往往不喜歡接聽電話。大多數(shù)內(nèi)向者拒絕接聽電話——即使是朋友打來的——是有原因的。突然的來電會(huì)打斷他們的工作，或擾亂他們的思路。而且大多數(shù)的電話交談會(huì)涉及他們所不喜歡的閑談性質(zhì)的內(nèi)容。內(nèi)向者可能會(huì)讓來電轉(zhuǎn)接語音信箱，這樣等他們做好談話的準(zhǔn)備時(shí)會(huì)打回去。
第十，對(duì)內(nèi)向者來說，獨(dú)處的時(shí)間才是真正屬于他們的。對(duì)一些人來說，獨(dú)處是很重要的，這才是屬于他們自己的時(shí)光。談到刺激的時(shí)候，內(nèi)向者都會(huì)有所顧忌。心理學(xué)家解釋得好，她說，“把我們每個(gè)人都看做是一杯“能量”，對(duì)內(nèi)向者來說，社交會(huì)消耗能量，而對(duì)外向者來說，社交會(huì)使杯中的能量越來越滿。大多數(shù)人喜歡這種能量。我們樂于給予，樂于分享。但是當(dāng)杯子空了，我們需要時(shí)間，需要獨(dú)處的時(shí)間來補(bǔ)充能量?！?/p>
我第一次感覺到自己可能是一個(gè)性格內(nèi)向的人，是讀了高中之后，我發(fā)現(xiàn)好像我越來越不喜歡扎堆了，越來越不喜歡那些流于表面的交往，不管是上課還是聽講座，我都喜歡坐在最后一排，或者溜邊，總之最好是別人看不見我，覺得我不在場(chǎng)。
再后來年齡大了，慢慢的參加了工作，進(jìn)入了一些社交場(chǎng)合，我發(fā)現(xiàn)我特別不會(huì)自來熟，特別不會(huì)對(duì)那些剛剛見面的人恭維人家，真的找不到話題也不知道說什么好。那個(gè)時(shí)候，真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。
再后來，慢慢的參加一些社交場(chǎng)合，比如說一些派對(duì)，我最不喜歡的就是那種類似于雞尾酒會(huì)或者是冷餐會(huì)，就是一群互相都不認(rèn)識(shí)的人大家每個(gè)人進(jìn)去之后，都端一個(gè)高腳杯，里面或者是葡萄酒，或者是果汁，然后在狹小的空間里，一人端著一個(gè)小盤子，上面放一點(diǎn)點(diǎn)小蛋糕，或者是冷餐的一些食品，也沒有地方坐著，然后互相穿插著遞個(gè)名片聊個(gè)天寒暄著打個(gè)招呼，每當(dāng)這種場(chǎng)合，我都是先找一個(gè)角落待著，伺機(jī)把自己喂飽，然后就想：什么時(shí)候我就能走了呢？我一點(diǎn)也沒有想跟別人遞個(gè)名片，結(jié)交一下人脈的愿望，我覺得真的好無聊。
再后來在找工作的時(shí)候，畢業(yè)之后找工作的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)盡管我是一個(gè)非常善于跟別人溝通的人，但是當(dāng)年在去電視臺(tái)做主持人和來廣播電臺(tái)來做電臺(tái)之間，我毫不猶豫的選擇了廣播。盡管廣播收入不高，也不容易出名，可是我真的好喜歡這種坐在直播臺(tái)，在話筒前我一個(gè)人掌控一切，沒有任何人打擾我和控制我，我不需要看別人的臉色，聽別人的語氣，去取悅?cè)魏稳耍麄€(gè)世界都是我的，我可以自由的創(chuàng)作，尤其喜歡的是在做節(jié)目之前在錄音間里，灌錄各種音響和歌曲的時(shí)候，我把門一關(guān)，覺得太享受了。
我甚至想，假如有一天我不能做主持人，或許我可以做一個(gè)錄音員也不錯(cuò)。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我好像真的跟一些女孩子不太一樣，別人都喜歡逛商城，一起扎堆，姐們們相擁著一起去買衣服什么的，可是我就是喜歡一個(gè)人，我覺得這樣效率更高吧，也不會(huì)浪費(fèi)別人的時(shí)間，不會(huì)因?yàn)榻忝脗冊(cè)谝黄鹞蚁矚g看什么別人不感興趣，讓別人陪著我，那樣我會(huì)覺得很過意不去。
看看我的書架，從小到大，我所看的書幾乎沒有什么小說散文類。如果是散文，小說，也都是有哲理的。我家的書架上所整理的，也都是一些哲學(xué)和心理學(xué)。曾經(jīng)有朋友說，“你做了這么多年的情感節(jié)目，你一定是一個(gè)非常感性的人?！蔽艺f：“你錯(cuò)了，真正能做好情感節(jié)目的人，恰恰是一個(gè)非常理性的人，只有這樣她才能非?？焖俚姆€(wěn)準(zhǔn)狠的幫別人處理好感性的問題?！?/p>
后來，我發(fā)現(xiàn)我的朋友都是很長情的，我們?cè)谝黄鸩粫?huì)一下子就熟悉了，但是會(huì)一起相伴著走很多年。平常不會(huì)去客套是，甚至逢年過節(jié)也不會(huì)去互相祝什么節(jié)日快樂?？墒?，彼此需要的時(shí)候一定在，哪怕很多年沒有見面，見了面還是覺得很親。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)原來我是一個(gè)這么內(nèi)向的人，可是我發(fā)現(xiàn)因?yàn)槲覂?nèi)向的性格，其實(shí)我得到了很多很多，你呢？
有一段時(shí)間，我在想：我做主持人的工作，這是一份非常需要拋頭露臉的工作，甚至是一個(gè)挺出風(fēng)頭的工作，我在出去采訪的時(shí)候我也是一個(gè)非常的敢打敢拼，可是我怎么會(huì)是一個(gè)內(nèi)向的人呢？漸漸的，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)當(dāng)你認(rèn)同你是一個(gè)內(nèi)向的人的時(shí)候，你慢慢的就開始往外向走了。所以啊，我們可能平常對(duì)內(nèi)向有著很大的誤解，內(nèi)向不是像我們想象的那樣。
對(duì)內(nèi)向的誤解，究竟有哪些？
內(nèi)向不等于人緣差，內(nèi)向不等于不會(huì)跟人交流和交往，內(nèi)向并不等于別人不喜歡你，所以很多時(shí)候其實(shí)我們對(duì)內(nèi)向有著很多的誤解。
我來試著幫你總結(jié)一下。首先，內(nèi)向和不努力去學(xué)習(xí)社交是兩回事。內(nèi)向的人，不是沒有社交的能力，只是在有些太熱鬧的場(chǎng)合，不想去湊熱鬧。但是，假如說他在人群中發(fā)現(xiàn)一個(gè)真的很可交很有眼緣的時(shí)候，他一定會(huì)過去跟對(duì)方主動(dòng)介紹自己，然后跟對(duì)方慢慢的交往，成為好朋友。他不會(huì)在人群當(dāng)中整天糾結(jié)著，又想上前又不敢向前邁腿，又想跟人家說點(diǎn)什么又不敢說什么，內(nèi)向者在人群當(dāng)中有非常豐富的心理活動(dòng)，他并不是不擅長社交和沒有社交的本領(lǐng)，他非常知道怎么交到好朋友，他只是認(rèn)為不是所有的人都值得去交，不是所有的人都值得讓自己暴露內(nèi)心的感受，所以他選擇了安靜的待著。
內(nèi)向和真的不善于口頭表達(dá)是兩回事。內(nèi)向的人不是不善于說話，而是不急于說話，就像剛才我們說的其實(shí)有非常多的出色的相聲演員，表演藝術(shù)家甚至是喜劇明星，包括很多的主持人，在臺(tái)上的時(shí)候魅力四射妙語連珠，可是到了臺(tái)下他其實(shí)非常的安靜。而有些人之所以覺得自己性格內(nèi)向，第一呢是因?yàn)榇_實(shí)是說話沒有內(nèi)容，也不知道跟人聊什么；第二就是不善于跟人情感表達(dá)。
對(duì)于不善于跟人表達(dá)情感的人來說，他其實(shí)性格內(nèi)向和外向都沒有關(guān)系，他只是不知道跟親密的人該怎么說話，他說話很沖很傷人。而事實(shí)上真正性格內(nèi)向的人啊，非常的珍惜情感，珍惜那些對(duì)自己好的人，所以他可能不善于去馬上的口頭的表達(dá)，但是在關(guān)鍵的時(shí)候他一定會(huì)說他一定不會(huì)愛你在心口難開，他一定會(huì)通過寫信發(fā)短信，總之他內(nèi)心細(xì)膩的情感一定會(huì)想方設(shè)法的讓對(duì)方知道。還是我說的，他不是不善于說，他只是不急于說。
第三，性格內(nèi)向和自卑不自信是兩回事。自卑不自信指的是當(dāng)你遇到陌生人，或者是在一些社交的場(chǎng)合，你擔(dān)心別人不喜歡自己，你怕自己說的話別人不感興趣，你擔(dān)心自己的魅力不夠，所以你躲著。而內(nèi)向者不是躲著，是愿意自己待著，他不是自卑，而恰恰相反，他是因?yàn)楹茏孕?，自信到覺得不需要在一些自己沒有必要一定要沖出來的場(chǎng)合去迎合別人，他愿意自己好好的想想，所以就像剛才我們聽到的心理專家分析的內(nèi)向者的十個(gè)表現(xiàn)一樣，其中就提到了內(nèi)向者往往是不急于說話，但是當(dāng)他表達(dá)的時(shí)候一定很有力量，這份力量恰恰就是一種自信，只有自信的人才是真正有力的。所以啊，如果你覺得自己很自卑，你因此覺得自己很內(nèi)向，可能還真的不是那么一回事，你要是覺得就是自卑的問題，不要把什么都?xì)w結(jié)于內(nèi)向！
那最后一點(diǎn)哪，我想說內(nèi)向和懶是兩回事。有些人啊，其實(shí)只是懶得交朋友，懶得對(duì)別人好，懶得稱贊別人，懶得去維系人際關(guān)系，懶得去結(jié)交別人，懶得去學(xué)習(xí)人際交往，懶得去欣賞別人，懶得思考，也懶得培養(yǎng)自己的各種技能。所以啊，他就把各種歸結(jié)為：哎呀?jīng)]辦法，誰讓我性格內(nèi)向。事實(shí)上，如果說到一個(gè)公開的場(chǎng)合，有人注意到他，把他作為主角，他可能會(huì)非常的享受，他可能也非常的喜歡熱鬧他只是不知道該怎么湊上去，他其實(shí)心里是很想湊上去，而真正的內(nèi)向者是不想湊熱鬧，而且不會(huì)因?yàn)樽约翰粶悷狒[而覺得自己對(duì)不起誰，自己是個(gè)錯(cuò)，自己不好意思，覺得不會(huì)。所以呢，不要把那些你生活當(dāng)中的不如意，你的不夠努力，你的懶，你的沒有愿望去改變自己，沒有行動(dòng)力去努力，通通歸結(jié)為內(nèi)向，那不是內(nèi)向的錯(cuò)，趕快拿掉這個(gè)標(biāo)簽吧！
節(jié)目聽到這兒，是是不你已經(jīng)松了一口氣了呢？原來首先你可能不完全屬于內(nèi)向，其次內(nèi)向真的沒什么不好，最后啊內(nèi)向也是可以成長和改變的。剛才，我們說了假如你是一個(gè)內(nèi)向的人，你更要走出去，所以其實(shí)我親身的體會(huì)和經(jīng)歷是：應(yīng)該不停的鍛造自己，不停的走出去，讓別人看到你，這也是自己的挑戰(zhàn)，也是自我成長的一部分，所以就像今年我做了很多走出去的事情，比如說現(xiàn)在剛剛開始在愛奇藝制作播出的這個(gè)“聽，青音”的節(jié)目……
