十三太保硬氣功
十三太保硬氣功分十三太保內氣功、十三太保內爆功、十三太保橫練功三部分組成。

其中內氣功乃從少林養(yǎng)生軟性氣功演化而來,此功的目的為培養(yǎng)內氣,強身健體,療疾養(yǎng)生;
內爆功乃從少林硬氣功中之優(yōu)秀內功演化而來,目的為激發(fā)自身潛力,強化爆發(fā)力,為橫練做基礎;
橫練功則為少林七十二藝之精華,目的乃讓習者修習成開磚碎石,任人擊打無礙的金鋼不壞之身。
橫練功在技擊中尚有明勁、暗勁傷敵之法。所謂明勁者,即拳之剛勁,即練精化氣,易骨之道;所謂暗勁者,拳中之柔韌也,不過柔韌與軟不同,因軟中無力,柔并非無力,乃練氣化神易筋之道。
即:練氣(內功,練瞬息萬變的真氣,即丹田之氣);練勁(外功,橫練之法);“橫練(內外兼修,融會貫通)。
也就是“內練精氣神,外練筋骨皮”。
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