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1 心理處方教你做幸福女人
女人是水做的，所以古時(shí)的女子經(jīng)常以淚洗面，因?yàn)樗齻兪悄腥说母綄倨?，而今天的女人們還能如黛玉般過(guò)著悲劇式的生活嗎？生命對(duì)每個(gè)人都是公平的，每個(gè)人無(wú)論是高高在上的皇族權(quán)貴，還是平頭小百姓，人只能活一世的，要讓這短暫又漫長(zhǎng)的一生活出精彩來(lái)，活在幸福中的女人才是最美麗的！
（1） 抑郁——受傷害的首先是自己
日常生活中，有抑郁傾向的女性占一定比例。當(dāng)她的眉頭緊鎖，用第三的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一方一行時(shí)，自然傷害到的首先是她們自己。而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯(cuò)了什么？
一位音樂(lè)系畢業(yè)后已婚的女孩A，內(nèi)向而又抑郁，凡事往壞處想的時(shí)候多，常常是自找苦惱，自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩。一年后，A夫婦倆來(lái)B女士家里坐客，吃完飯后，A讓她老公先走一步。之后便向B講了一大堆令B緩不過(guò)勁兒來(lái)的話：“你是不是愛上我老公了？每次你們聊的那么投機(jī)還開心地大笑，你知道我心里什么滋味？我為此流了一年的眼淚。我老公也知道我難過(guò)的原因，可他就是堅(jiān)持自己沒錯(cuò)，也不肯改正自己。我都快難過(guò)死了，所以今天要找你好好談?wù)?。?br />
一頭霧水的B緩過(guò)勁來(lái)后只說(shuō)了一句：“你真覺著我和你老公有說(shuō)不清的東西？在你認(rèn)識(shí)他的3年前我們就是很要好的朋友了，就是因?yàn)闆]有你所認(rèn)為的那種可能性，我們才保持友誼到今天的?！彪m然話是如此說(shuō)，但B從此再也不敢輕易地去A家了。后來(lái)聽說(shuō)他們的生活中又出現(xiàn)C女性、D女性。
針對(duì)抑郁女性，王教授的心理處方是——
處方之一：多活動(dòng)。除了做家務(wù)，最好能養(yǎng)成散步習(xí)慣。
處方之二：多聽輕松音樂(lè)。音樂(lè)容易進(jìn)入人的潛意識(shí)，潛意識(shí)比意識(shí)對(duì)人的影響更大。
處方之三：充公利用顏色的心理效應(yīng)。多穿暖色調(diào)，少穿黑色調(diào)衣服。
處方之四：多與人交往。與性格外向、開朗活潑的人交往。
處方之五：挺勝負(fù)難測(cè)抬頭走路?？芍饾u建立自信心，從而減少抑郁。
（2） 虛榮心——扭曲了的自尊心
“虛榮心男女都有，但總的說(shuō)來(lái)，女性的虛榮心比男性強(qiáng)。因此，虛榮心帶給女性的痛苦比男性大?！蓖踅淌谡f(shuō)。
一位剛走入社會(huì)的女孩，家境貧寒。為了追求時(shí)髦，不惜借錢購(gòu)買高檔衣服，還借錢買了項(xiàng)鏈、戒指來(lái)炫耀自己。周圍人對(duì)她說(shuō)，你真有錢，她說(shuō)是她爸爸、媽媽幫她買的。有一天門口堵滿了要債的人，周圍的人才明白過(guò)來(lái)是怎么回事兒。從此，大家都躲著她走。
“實(shí)際上虛榮心很強(qiáng)的人，她的深層心理是心虛。為了追求面子，打腫臉充胖子，內(nèi)心是很空虛的。表面的虛榮與內(nèi)心深處的心虛總是在斗爭(zhēng)著。因此有虛榮心的人，至少受到來(lái)自兩個(gè)方面的心靈折磨，一是沒有達(dá)到目的之前，為自己的不如人意的現(xiàn)狀所折磨；二是達(dá)到目的之后，為惟恐自己的真相露餡的恐懼所折磨。因此他們的心靈總是痛苦的，是沒有幸福可言的?！蓖踅淌趯?duì)此剖析道。
針對(duì)虛榮心，王教授的心理處方是——
處方之一：追求真善美。一個(gè)人追求真善美就不會(huì)通過(guò)不正當(dāng)?shù)氖侄蝸?lái)炫耀自己，就不會(huì)徒有虛名。
處方之二：克服盲目攀比心理。橫向地去跟他人比較，心理永遠(yuǎn)都無(wú)法平衡會(huì)促使虛榮心越發(fā)強(qiáng)烈，不定期要比，就跟自己的過(guò)去比，看看各方面有沒有進(jìn)步。
處方之三：珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虛榮心沒有機(jī)會(huì)抬頭。
（3）嘮叨——好心不得好報(bào)
嘮叨，是女人致命的弱點(diǎn)，常常因此而令男人棄之而去。一位男士說(shuō)：“我工作一天感覺很累，想趕快回家坐在沙發(fā)上喝杯茶，忘掉一天工作中煩人的事，沒想到一回家我老婆就嘮叨上了：你總是空手回來(lái)，也不順便買點(diǎn)菜，就知道張口吃……本來(lái)我就事多心煩，回到家里本想溫馨的家庭氣氛能驅(qū)走我工作中的煩惱，沒想到我妻子的一番嘮叨使我愁上加愁，心情急劇惡化。于是我就和她頂撞起來(lái)，造成雙方情緒都不好，溫馨的家庭氣氛被破壞了?！?br />
“盡管事后言歸于好，但是我妻子總是這樣嘮嘮叨叨的，給我們幸福的婚姻增添了一層陰影。”
這位男士半開玩笑地說(shuō)，那些婚外戀的男人說(shuō)不定他們的妻子整天嘮嘮叨叨，使他們感到妻子沒有柔情。于是在那些善于表達(dá)感悟的女性的誘惑下墜入了婚外戀的深淵。
針對(duì)女性的嘮叨，王教授開的心理處方是——
處方之一：把握動(dòng)機(jī)與效果相統(tǒng)一。嘮叨的效果往往適得其反，大夫厭煩，子女逆反，自己還惹了一肚子氣。如能多反思嘮叨的危害，是走出嘮叨誤區(qū)的一個(gè)好方法。
處方之二：心理位置對(duì)換。如果丈夫嘮叨你，你是否心煩？子女嘮叨你，母親嘮叨你呢？
（4）嫉妒——心靈上的癌瘤
“嫉妒是痛苦的制造者，是婚姻的破壞者，是心靈上的癌瘤?！蓖踅淌谶@樣認(rèn)為。
王教授接著說(shuō)：1998年暑假，一位母親來(lái)電話找我，要找心理醫(yī)生咨詢。她說(shuō)她的女兒剛參加工作，在家企業(yè)接受崗位培訓(xùn)。 培訓(xùn)共有20個(gè)人，全是女性，女兒在培訓(xùn)班各方面的表現(xiàn)都很出色。但是一個(gè)星期后，當(dāng)母親的發(fā)現(xiàn)女兒心情不好，常常走神，也不出門。她母親非常納悶，可是反復(fù)觀察看不出蛛絲馬跡，只見她天天在看英語(yǔ)課本，聽英語(yǔ)錄音。
母親就問(wèn)她為什么單盯著英語(yǔ)，她才轉(zhuǎn)彎抹角很痛苦地說(shuō)出她的英語(yǔ)口語(yǔ)一直是第一句，沒想到這次竟有一個(gè)女孩與她只有半分之差，快與自己拉平了，心里很痛苦，一種莫名其妙的嫉妒心在騷擾、襲擊著她。
這位母親沒有想到嫉妒心使自己的女兒失去了考試成績(jī)好的快樂(lè)。
針對(duì)女性的嫉妒，王教授的心理處方是——
處方之一：樹立正確的競(jìng)爭(zhēng)心理。如今社會(huì)上競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在。當(dāng)看到別人在某些方面超過(guò)自己的時(shí)候，不要盯著別人的成績(jī)?cè)购?，更不要企圖把別人拉下馬。而是采取正當(dāng)?shù)牟呗院褪侄?，在“干”字上狠下工夫?br />
處方之二：樹立正確的價(jià)值觀。有了正確的價(jià)值觀就能在別人有成績(jī)時(shí)，去肯定人家的成績(jī)，并要虛心向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)。
處方之三：提高心理健康水平。心理健康的人，總是胸懷寬闊，做人做事光明磊落。而心胸狹窄的人，才容易產(chǎn)生嫉妒。
（5）傳閑話——一塊臭肉臭了一鍋湯
女人傳閑話，有時(shí)會(huì)起到一塊臭肉臭一鍋湯的作用。“經(jīng)常愛傳閑話的人，心理一定不平衡，在這種是非的傳播中，她的心理可暫時(shí)得到‘打一針麻醉藥’的作用。心里越不平衡時(shí)，這一針就越得打?！蓖踅淌诰俚胤治龅馈Ｓ幸粋€(gè)平靜的村莊，里面住著一群核實(shí)、祥和、以助人為快樂(lè)之本的村民，來(lái)了一位女巫，用個(gè)月的時(shí)間把每一家都串遍了，每到一家就編造說(shuō)上一家的……說(shuō)你……了。就這樣過(guò)了半個(gè)月，全村的氣氛變成了黑云壓城城欲摧的模樣，后來(lái)有人揭穿了女巫的陰謀?？墒?，村民之間的友情再也不能像舊日那盤無(wú)縫隙。人們學(xué)會(huì)了提防與自我保護(hù)，這種陋習(xí)拉開了村民與村民之間的距離。
釷對(duì)傳閑話，王教授的心理處方是——
處方之一：把住牙關(guān)。切記“病從口入，祝從口出”這句話。
處方之二：多工作多學(xué)習(xí)。無(wú)事才會(huì)生非，忙起來(lái)就什么都顧不上了。
處方之三：與人為善。要多看多講多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。
2快樂(lè)女人的10心法
美國(guó)一家把幸福作為研究目的的科研機(jī)構(gòu)得出結(jié)論，幸福與年齡、性別和家庭背景無(wú)關(guān)，而是來(lái)自于一份輕松的心情和健康的生活態(tài)度。研究者通過(guò)對(duì)生活得輕松而幸福的人研究，總結(jié)了10個(gè)在生活中令自己幸福的秘訣。
不抱怨、不貪圖安逸、感受友情、用心工作、降低負(fù)面影響、樹立生活理念、給自己加油、生活有規(guī)律、珍惜時(shí)間、心懷感激，這就是快樂(lè)女的10個(gè)心法。
（1）不抱怨生活
幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因?yàn)樗麄儗?duì)待生活和困難的態(tài)度不同，他們從不問(wèn)“這什么”，而是問(wèn)“為的是什么”，他們不會(huì)在“生活為什么如此不公平”的問(wèn)題上做過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的糾纏，而是努力云想解決問(wèn)題的方法。
（2）不貪圖安逸
幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時(shí)是離開了安逸生活才會(huì)積累出的感覺，從來(lái)不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到幸福。
（3）感受友情
廣交朋友并不一定能帶來(lái)幸福感，而一段濃厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神止人感到被信任和充實(shí)，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。
（4）勤奮工作
專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和責(zé)任，這給予人充實(shí)感。
（5）降低負(fù)面影響
少接受些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無(wú)形中就保持了對(duì)世界的一份美觀樂(lè)觀的態(tài)度。
（6）生活的理想
幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo)，而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)能給我們帶來(lái)幸福感受，你可以把你的目標(biāo)寫下來(lái)，讓自己清楚地知道為什么而活。
（7）給自己動(dòng)力
通常人們只有通過(guò)快樂(lè)和有趣的事情才能夠擁有輕松的心懷，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會(huì)因困難而感到沮喪。
（8）規(guī)律的生活
幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于保持輕松的生活態(tài)度，他們會(huì)將一切收拾得有條不紊，有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂(lè)。
（9）珍惜時(shí)間
幸福的人很少體會(huì)到被時(shí)間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的能力，因?yàn)?，?0分鐘大腦會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身各器官司的活動(dòng)。
（10）心懷感激
抱怨的人把精力全集順對(duì)生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集順能令他們開心的事。請(qǐng)上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因?yàn)閷?duì)生活的這份感激，所以他們才感到幸福。
3 凡事都往好外想
凡事都有“好”與“壞”之分，尤其是當(dāng)它反射到我們心靈鏡面上的時(shí)候，由于攙雜了主觀臆斷的因素，我們心中的“好”與“不”也就偏離了原來(lái)的真實(shí)本質(zhì)。所以懂得如何快樂(lè)生活的女人，遇事從不看消極的一面。
康倪氏是一個(gè)很不幸的女人，由于命運(yùn)的安排，她幾乎遭遇了一個(gè)女人可能遭遇的一切不幸。18負(fù)那年，她嫁給了鄰?qiáng)Z跑生意的阿旺，可婚后不久，在一次長(zhǎng)途貨運(yùn)時(shí)，阿旺便如同泥牛入海，再也沒有了音訊，村鄰們紛紛猜測(cè)：有人說(shuō)他死在了土匪的槍下，有人說(shuō)他被搶去前線打仗云了，還有人說(shuō)他可能是病死他鄉(xiāng)了，或是讓有錢人家招贅為養(yǎng)老女婿……而在當(dāng)時(shí)，她已經(jīng)懷了身孕。
丈夫不見蹤影幾年以后，村里人都勸她改嫁，沒有了男人，孩子又小，這寡守到什么時(shí)候是個(gè)頭？她沒有走。她說(shuō)，丈夫生死不明，也許在很遠(yuǎn)的地方做了大生意，沒準(zhǔn)哪一天發(fā)了大財(cái)就回來(lái)了。她被這他念頭支撐著，帶著兒子頑強(qiáng)地生活著。她甚至把家里整理得更加井井有條。她想，假如丈夫發(fā)了大財(cái)回來(lái)，不能讓他覺得家里這么窩囊寒磣。
這樣過(guò)去了十幾年，在她的兒子17歲的那一年，一支部隊(duì)從村里經(jīng)過(guò)，她的兒子跟部隊(duì)走了。兒子說(shuō)，他到外面去尋找父親。
不料兒子走后又是音信全無(wú)。有人告訴她說(shuō)兒子在一次戰(zhàn)役中戰(zhàn)死了，她不信，一個(gè)大活人怎么能說(shuō)死就死呢》她甚至想，兒子不但沒有死，而且做了軍官司，等打完仗，天下太平了，就會(huì)衣錦還鄉(xiāng)。她還想，也許兒子已經(jīng)娶了媳婦，給她生了孫子，回來(lái)的時(shí)候是一家子人了。
盡管兒子依然杳無(wú)音信，但這個(gè)想象給了她無(wú)窮的希望。她是一個(gè)小腳女人，不能下田種地，她就做繡花線的小生意，勤奮地奔走四鄉(xiāng)，積累錢財(cái)。她告訴人們，她要掙些錢把房子翻蓋了，等丈夫和兒子回來(lái)的時(shí)候住。
有一年她得了大病，醫(yī)生已經(jīng)判了死刑，但她最后竟奇跡般地活了過(guò)來(lái)，她說(shuō)，她還不能就這樣死了，兒子回來(lái)到哪里找家呢？良倪氏一直健康地生活闐，直到滿百歲那年，她還在家里做著繡花鞋的生意。她天天算闐，她的兒子生了孫子，她的孫子也該生孩子了。而想著這一切的時(shí)候，她那布滿皺褶的核桃殼一樣的臉上，總會(huì)變成繡花一樣絢爛多彩的花朵。
康倪氏一生的不幸，我們無(wú)法用語(yǔ)言評(píng)述，然而一直處于不幸遭遇中的她，卻用別人無(wú)法想象的“快樂(lè)思維”，使自己不但頑強(qiáng)地生存了下來(lái)，而且到了百歲的時(shí)候還是那樣健康，那樣的美麗?？梢哉f(shuō)，這全都是心靈作用的結(jié)果。
一位職業(yè)婦女。她因?yàn)樽约旱谋亲佑行┤毕?，所以她?duì)于喜歡的異性，一直無(wú)法表達(dá)出真正的感覺。
有一天她下定決心，決定去做整容手術(shù)。從些她一掃過(guò)去灰暗的形象，變得開朗，并且還經(jīng)常受到男士們的矚目，終于她找到了理想的對(duì)象并且結(jié)了婚。
婚后她告訴先生她曾去動(dòng)過(guò)整容手術(shù)，可是令人感到驚訝的是，她的先生根本就沒有把她的鼻子當(dāng)過(guò)一回事，于是她就追問(wèn)，為什么在她動(dòng)過(guò)手術(shù)之后他才來(lái)和她交往呢？而她所得到的答案是，因?yàn)樗冮_朗了，所以就讓人感到容易親近。
在這個(gè)例子當(dāng)中，女主角一直認(rèn)為自己交不到男朋友是因?yàn)榕票亲拥年P(guān)系，然后事實(shí)上別人根本就沒有注意到她鼻子的缺陷。
如果你對(duì)自己有所謂的心理障礙，其實(shí)就像這位女主角一樣，一切都想的太多了。因你自以為是問(wèn)題的地方，對(duì)別人而言可能根本就不是問(wèn)題。
所以，為一些無(wú)謂的心理障礙傷腦筋是很劃不來(lái)的。也許你應(yīng)該積極地表現(xiàn)自己健康開始的一面，這才是對(duì)的，這里要?jiǎng)衲切┡c人交往采取消極態(tài)度的女人，盡可能地趕快改變她們的處事態(tài)度。
也許你會(huì)覺得要改變自己的性格并不是那么簡(jiǎn)單。這時(shí)候你不防從模仿你所羨慕的人開始，例如前面所講的那個(gè)康倪氏，也就是以套公式的方法來(lái)改變自己的性格。
當(dāng)然套公式只不過(guò)是一個(gè)開始而已，最終目的還是要你打破那個(gè)框框，走出屬于自己的風(fēng)格來(lái)。如果你能名做到這一點(diǎn)，那就太好了。那些在工作上表現(xiàn)得相當(dāng)杰出的上班族，其實(shí)有一大半都是這類型的人。她們很容易就會(huì)找出一種方式或一種理由，來(lái)化解心中的迷霧和不快樂(lè)情緒。就像除夕之夜時(shí)，家里的小孩因一時(shí)疏忽而打碎了一只盤子或碗，這原本不是什么大事。可做母親在處理這類事情時(shí)卻大不相同。有些母親會(huì)認(rèn)為這樣很不吉利，于是大發(fā)其火，打了孩子，結(jié)果一家人也過(guò)了一個(gè)財(cái)氣年；而聰明的母親卻會(huì)立馬笑著說(shuō)：“哇，好呀，這叫碎（歲）碎（歲）平安，說(shuō)明今年很吉利呢！”結(jié)果大家當(dāng)然都變得更加開心了。
4快樂(lè)的女人不攀比
俗話說(shuō)：“人經(jīng)人，氣死人。”女人容易看到的往往是別人比自己好的地方，并因此心境難平。我們應(yīng)該像那只鄉(xiāng)下老鼠一樣，更看重自己已擁有的生活，再心平氣和去改進(jìn)問(wèn)題與不足。
莎士比亞說(shuō)：“妒忌，你使天使也變成了魔鬼。”的確，攀比妒忌之心如同女人心底里隱藏的一株雜草，一旦開始發(fā)育了，它便會(huì)使女人瘋狂起來(lái)，不但毀了別人，也毀了自己。
一天，一個(gè)形容枯槁的中年女人來(lái)到班耐爾醫(yī)生的診所。一進(jìn)門她就喋喋不休地報(bào)怨自己如何的不幸，丈夫離她而去了，工作也搞得一塌糊涂用側(cè)上中學(xué)的孩子也不愿回家陪陪她，又因炒股票而欠了一大筆債……
“我也沒說(shuō)什么，只說(shuō)鄰居杰克很能干，又開了一家快餐店，而且生意經(jīng)火得不得了，而相比之下，李?yuàn)W，我丈夫簡(jiǎn)直是個(gè)笨蛋，連一個(gè)蛋糕房都開不好還要賠本。”
“孩子們呢？”
“他們，簡(jiǎn)直不像話，每次考試總是C或D，害得我每次家長(zhǎng)會(huì)都很沒面子?！?br />
“那你為什么要炒股票？”班耐爾醫(yī)生繼續(xù)問(wèn)道。
“噢，天啊，鄰居羅斯太太炒股發(fā)了一大筆，她的那部卡迪拉克就是炒股票賺的，她行為什么我不行？”
班耐光頭醫(yī)生問(wèn)完這些問(wèn)題后，沒有說(shuō)什么，而是給她講了一個(gè)有關(guān)鄉(xiāng)下老鼠和城市老鼠的故事：
城市老鼠和鄉(xiāng)下老鼠是好朋友。有一天，鄉(xiāng)下老鼠寫了一封信給城市老鼠，信上這么寫著：“土石方老鼠兄，有空請(qǐng)到我家來(lái)玩，在這里，你可以享受鄉(xiāng)間的美景和新鮮的空氣，過(guò)著悠閑的生活，不知意下如何？”
城市老鼠接到信后，高興得不得了，立刻動(dòng)身前往鄉(xiāng)下。到那里后，鄉(xiāng)下老鼠拿出很多大麥和小麥，放在城市老鼠面前。城市老鼠不以為然地說(shuō)：“你怎么能夠老是過(guò)這種清貧的生活呢？信在這里，除了不缺食物，什么也沒有，多么乏味呀！還是到我家玩吧，我會(huì)媽媽執(zhí)行你的?！?br />
鄉(xiāng)下老鼠于是就跟著城市老鼠進(jìn)城去。鄉(xiāng)下老鼠看到那么豪華、干凈的房子，非常羨慕。想到自己在鄉(xiāng)下從早到晚，都在農(nóng)田上奔跑，以大麥和小麥為食物，冬天還要不停在在那寒冷的雪地上搜信糧食，夏天更是累得滿身大汗，和城市老鼠比起來(lái)，自己實(shí)在太不幸了。
聊了一會(huì)兒，他們就爬到餐桌上開始享受美味的食物。突然“砰”的一聲，門開了，有人走了起來(lái)。他們嚇了一跳，飛也似地躲進(jìn)墻角的洞里。鄉(xiāng)下老鼠嚇得忘了饑餓，想了一會(huì)兒，戴起帽子，對(duì)城市老鼠說(shuō)：“鄉(xiāng)下平靜的生活，還是比較適合我。這里雖然有豪華的房子和美味的食物，但每天都緊張兮兮的，倒不如回鄉(xiāng)下吃麥子，來(lái)得快活?！闭f(shuō)罷，鄉(xiāng)下老鼠就離開都市回鄉(xiāng)下去了。
“那你的意思是說(shuō)，我就什么都不去想，什么都不去做，任生活就這樣糟糕盤頂下去？”這位太太盯著班耐爾的眼睛問(wèn)。
“不，不，我是說(shuō)，你應(yīng)該在發(fā)火前，多講講這樣的故事，然后再想辦法去解決你們面臨的問(wèn)題記住，我是說(shuō)真正的問(wèn)題，而不是在與別人比較出來(lái)的那些所謂的‘問(wèn)題’?！?br />
聽了班耐爾的解釋，那位太太終于明白了醫(yī)生暗指的意思，高高興興地出了診所的大門，臉上浮動(dòng)著愉快的生氣。
俗話說(shuō)：“人比人，氣死人?！迸巳菀卓吹降耐莿e人比自己好的地方，并因此心境難平。我們應(yīng)該像那只鄉(xiāng)下老鼠一樣，更看重自己擁有的生活，再心平氣和去改進(jìn)問(wèn)題與不是。對(duì)于別人的優(yōu)越，你再氣，也于事無(wú)補(bǔ)。反倒是傷害了自己的心身，有什么好處呢？
5 笑容是女人征服世界的武器
其實(shí)，女人的笑容不止有“回眸一笑百媚生”的魅力，其背后往往還蘊(yùn)涵了堅(jiān)實(shí)的力量。這種力量不但能以溫柔的方式化解人生際遇的各種堅(jiān)冰，還能引導(dǎo)你直接到達(dá)光明領(lǐng)地，領(lǐng)略到生命的最美境界。
富蘭克林說(shuō)：“懿行美德遠(yuǎn)勝于美貌?！边@句話在大學(xué)生活里，被一個(gè)十分鮮活的例子所證實(shí)了。
程珊是學(xué)校里少有的一個(gè)丑女孩，校園里的那些帥哥和靚妹們也常以“超級(jí)恐龍”的名字來(lái)嘲笑她，她都?xì)獾眯沟桌?，有時(shí)甚至大哭起來(lái)，她的生活就像在監(jiān)獄一樣，她也總是試圖躲避人們的視線，形單影孤于菁菁校園。
有一天當(dāng)她又因?yàn)閯e人的取笑而暗自垂淚的時(shí)候，被管理校園花草的老工友于師傅看見了，問(wèn)明原因后，于師傅告訴她一個(gè)能變漂亮的秘方：
第一，臉上常常掛上笑容，碰到同學(xué)甭管她怎樣對(duì)待過(guò)你，都要先上前去親切地打招呼。
第二，絕不自怨自艾，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，不再為自己的相貌想得太多。
第三，樂(lè)于助人，用一顆友善心去服務(wù)別人。
于師傅說(shuō)：“只要你切實(shí)遵守這些秘訣，三個(gè)月后你一定會(huì)變成全校最美麗的姑娘。”
于是程珊聽從了于師傅的話，全心全意地去實(shí)踐這些秘訣。沒有多久，同學(xué)們?yōu)樗膶捄衽c真誠(chéng)打動(dòng)了，不再嘲笑和諷刺她，她果真成了全校同學(xué)中最受歡迎、最有人緣、最易于相處的人了，而且由于她的臉始終是微笑著的，就像五月的丁香花一樣，雖不美麗，卻很怡人，而且這種怡人的美也真正純樸無(wú)華的那種。所以同學(xué)們開始背地里議論說(shuō)：“原來(lái)她還是很漂亮的??！”
其實(shí)，女人的笑容不止有“回眸一笑百媚生”的魅力，其背后往往還蘊(yùn)涵了堅(jiān)實(shí)的力量。這種力量不但能以溫柔的方式化解人生際遇的各種堅(jiān)冰。還能引導(dǎo)你直接到達(dá)光明領(lǐng)地，領(lǐng)略到生命的最美境界。
一家信譽(yù)特好的大花店，以高薪聘請(qǐng)一位售花小姐，招聘廣告貼出去后，前來(lái)應(yīng)聘的人如過(guò)江之鯽。經(jīng)過(guò)幾番口試。這三個(gè)女長(zhǎng)得都如花一樣美麗，一人曾經(jīng)在花店插過(guò)花、賣過(guò)花，一人是花藝學(xué)校的應(yīng)屆畢業(yè)生，余下一人只是一個(gè)待業(yè)青年。
插過(guò)花的女孩一聽老板要讓她們以一周的實(shí)踐成績(jī)?yōu)閼?yīng)聘硬件，心中竊喜，畢竟插過(guò)花。賣花對(duì)于她來(lái)說(shuō)是輕力熟路。每次一見顧客進(jìn)來(lái)，她就不停地介紹各類花的象征意義以及給什么樣的人送什么樣的花，幾乎每一個(gè)人進(jìn)花店，她都能說(shuō)得讓人買去一束或一藍(lán)花，一周下來(lái)，她的成績(jī)不錯(cuò)。插花的成本，都精心琢磨，她甚至聯(lián)想到把一些斷枝的花朵用牙簽連接花枝夾在鮮花中，用以降低成本……她的知識(shí)和她的聰明為她一周的鮮花經(jīng)營(yíng)也來(lái)來(lái)了不錯(cuò)的成績(jī)。
待業(yè)女青年經(jīng)營(yíng)起花店，則有點(diǎn)放不開手腳，然而她置身于花叢中的微笑簡(jiǎn)直就是一朵花，她的心情也如花一樣美麗。一些殘花她總舍不得扔掉，而且是修剪修剪，免費(fèi)送給路邊行走的小學(xué)生，而且每一個(gè)從她手中買去花的人，都能得到她一句甜甜的軟語(yǔ)——“鮮花送人，余香留己?！边@聽起來(lái)既像女孩為自己說(shuō)的，又像是為花店講的，也像為買花人講的，簡(jiǎn)直是一句心靈默契的心語(yǔ)……盡管女孩努力地珍惜著她一周的經(jīng)營(yíng)時(shí)間，但她的成績(jī)比前兩個(gè)女孩相差很大。
出人意料的是，老板竟然留下了那個(gè)待業(yè)女孩。人們不解——為何老板放棄能為他掙錢的女孩，而偏偏選中這個(gè)縮手縮腳的待業(yè)女孩？
老板如是說(shuō)：用鮮花掙再多的錢也只是有限的，用如花的心情去掙錢才是無(wú)限的。花藝可以慢慢學(xué)，可如花的心情不是學(xué)來(lái)的，因?yàn)檫@里面包含有一個(gè)人的氣質(zhì)、品德以及情趣愛好、藝術(shù)修養(yǎng)……
6 心理快樂(lè)六法
一個(gè)快樂(lè)的人總是會(huì)帶給人歡笑的，一個(gè)快樂(lè)的人總是能發(fā)現(xiàn)花兒原來(lái)可以這樣的紅，樹兒可以這樣的綠，生命原來(lái)可以這樣的靈動(dòng)而美麗。
（1）精神勝利法
這是一種有益身心健康的心理防衛(wèi)機(jī)制。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時(shí)，在你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理的對(duì)待而傷感時(shí)，在你無(wú)端遭到人身攻擊時(shí)或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡歡時(shí)，你不防用阿Q的精神調(diào)試一下你失衡的心理，營(yíng)造一個(gè)祥和、豁達(dá)、坦然的心理氛圍。
（2）難得糊涂法
這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則的問(wèn)題上“糊涂”一下，無(wú)疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有這層保護(hù)膜，會(huì)使你處驚不亂，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對(duì)待生活的各種緊張事件。
（3）隨遇而安法
這是心理防衛(wèi)機(jī)制中一種心理的合理反應(yīng)。培養(yǎng)自己適應(yīng)穩(wěn)中有降種環(huán)境的能力。古人云：“吃虧是?！薄喜∷?，天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用隨遇而安的心境云對(duì)待生活，你將擁有一片寧?kù)o清新的心靈天地。
（4）幽默人生法
這是心理環(huán)境的“空調(diào)器”。當(dāng)你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它能使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。
（5）宣泄積郁法
心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷憂郁時(shí)不防與異性朋友傾訴；也可以進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛的運(yùn)動(dòng)；或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮的空氣，又能宣泄積郁。
（6）音樂(lè)冥想法
這是當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、憂郁、緊張等不良心理情緒時(shí)不防試著做一次心理“按摩”——音樂(lè)冥逛“維也納森林”、坐郵遞馬車。
心理學(xué)家、社會(huì)演講家迪尼斯·普雷格的童年生活并不特別快樂(lè)，而且跟大多數(shù)少年一樣沉溺在自己以為的痛苦中。但有一天迪尼斯·普雷格忽然醒悟：其實(shí)我是在畏難而取易。要悶悶不樂(lè)并不難，那種事不需花心思力氣。真正的成就就在于盡我所能求快樂(lè)。
很多人想都沒想過(guò)：快樂(lè)是必須云求云找才會(huì)有的。我們都以為快樂(lè)只是一種感受，源自碰巧發(fā)生在我們身邊的好事，而那種好事會(huì)不會(huì)發(fā)生則非我們所能主宰。
但真相剛剛相反，快樂(lè)主要是由我們支配的，我們應(yīng)該主動(dòng)爭(zhēng)取，而非被動(dòng)等待。迪尼斯·普雷格告訴大家，要有快樂(lè)人生，就要克服一些障礙，其中3個(gè)障礙是與別人比較。多靈敏人都拿自己跟我們以為人生順利的人比較，有些是親友，有些是我們其實(shí)認(rèn)識(shí)很淺的人。
有一次普雷格結(jié)識(shí)了一個(gè)年輕人，看來(lái)是那種事業(yè)有成，生活傳的人。年輕從談起他深愛的妻子，談起他喜歡的工作，顯得非常幸福滿足。當(dāng)時(shí)普雷格覺得這個(gè)年輕人真是那種事事順?biāo)斓男疫\(yùn)兒。接著，他們談起了互聯(lián)網(wǎng)，年輕人告訴他，自己很感激這個(gè)世界上有互聯(lián)網(wǎng)，因?yàn)樗梢詮闹胁樗鞯皆S多善于多發(fā)硬化癥的資料——年輕人的妻子正在飽受它的折磨。
局限與“完美”。幾乎每個(gè)人都有自己想象中完美的生活。問(wèn)題當(dāng)然是很少有人事業(yè)與家庭都合乎他們自己想象中的標(biāo)準(zhǔn)。
普雷格自己就是個(gè)例子。他也身的家庭沒有人離過(guò)婚，婚姻是一生一世的事，是這個(gè)家庭根深蒂固的理念。因此他在和前妻結(jié)婚5年、兒子出生3年后離異時(shí)，整個(gè)人都垮掉了，覺得自己簡(jiǎn)直是個(gè)窩囊廢。
后來(lái)他再婚，婚后向妻子坦承擺脫了自覺家庭失敗的心理陰影。妻子問(wèn)他：現(xiàn)在這個(gè)家有什么不妥（這時(shí)他們的家包括他的兒子與她與前夫所生的女兒）。他說(shuō)，除了兒子在一起的時(shí)間太少之外，現(xiàn)在這一家人倒很幸福。
“那么你為什么不在因此而開心生活？”她問(wèn)：“要想這樣，你首先必須擺脫‘完美’家庭的假設(shè)和假象?！?br />
過(guò)分注意缺憾。破壞快樂(lè)的心懷莫過(guò)于對(duì)任何事物只集中注意瑕疵，例如望向天花板時(shí)只盯著缺了塊鋪板的地方。正如有個(gè)禿子說(shuō)：“每次我走進(jìn)人多的房間，只會(huì)注意到人家沒一個(gè)是禿子。一旦你找出自己缺了哪一塊鋪板，就要探討：若重新取得這塊鋪板是否真的可以使你快樂(lè)。然后你有三個(gè)行動(dòng)選擇：云找到這塊鋪板，或用另一塊不同的鋪板補(bǔ)上，又或者根本不會(huì)理會(huì)，把注意力放在你生命中沒掉的鋪板上。人的一生遭遇和他會(huì)多快樂(lè)并沒有太大關(guān)系。稍加細(xì)想就會(huì)明白這道理。我們都認(rèn)識(shí)一些人，生活頗為順利。但根本不快樂(lè)；我們也知道這些人吃了不少苦，卻能樂(lè)天知命?！?br />
在這里，快樂(lè)的第一個(gè)秘方感激。快樂(lè)的人都存在有感激之心，無(wú)感激之心的人是不會(huì)快樂(lè)。我們總認(rèn)為人是因?yàn)椴豢鞓?lè)才抱怨，其實(shí)抱怨可致人不快樂(lè)的說(shuō)法更有道理。
第二個(gè)秘方是：要知道快樂(lè)是另一件事情的副產(chǎn)品?？鞓?lè)的源泉是種種使我們生活有目標(biāo)的活動(dòng)，例如研究昆蟲或打球。你越是投入你所喜愛的活動(dòng)，越可體驗(yàn)更多快樂(lè)。
最后，應(yīng)有如下的信念：這世界上有些永恒的事物是超越我們的，而且我們的生存有更重大的意義。這信念會(huì)使我們生活更快樂(lè)，我們需要精神上或宗教上的信仰，或者秉持自己的人生觀。
無(wú)論你的人生觀是什么，都該包括這個(gè)理念；如果你總是往壞處想，日子就難過(guò)了。你想不想過(guò)開心的日子，這事完全在于你的態(tài)度。
7保持樂(lè)觀的情緒
快樂(lè)是愿望得以實(shí)現(xiàn)，緊張狀態(tài)解除時(shí)所產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。引起快樂(lè)是最主要的條件是當(dāng)一個(gè)人追求達(dá)到目的時(shí)的那種情境。快樂(lè)的程度取決于愿望滿足的意外程度，這種情緒從微弱滿意直到狂喜，分成一系列不同的程度。
生物心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人情緒愉快時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)——“因道啡”。在一般情況下，人體內(nèi)的“困道啡”深度不高，但如果將其提取，比較大量注入脊髓及大腦中，會(huì)使人感到輕松，產(chǎn)生“笑感”。在快樂(lè)情緒作用下，人的精神狀態(tài)的樂(lè)觀的。
（1） 樂(lè)觀情緒分析
美國(guó)著名教育家卡耐基對(duì)樂(lè)觀這一不可缺少的情商（EQ）也有許多精辟的看法：生活的快樂(lè)與否，完全決定于個(gè)人對(duì)人、事、物的看法如何；因?yàn)椋钍怯伤枷朐斐傻?。如果我們想的都是歡樂(lè)的念頭，我們就能歡樂(lè)；如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會(huì)悲傷。
A樂(lè)觀的心胸豁達(dá)的表現(xiàn)。比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁達(dá)的人是真正的強(qiáng)者，樂(lè)觀則是他們的情緒體驗(yàn)。樂(lè)觀者能應(yīng)付生活險(xiǎn)境，掌握自己的命運(yùn)。鄧小平的心胸就博大，在他80歲高齡時(shí)，聯(lián)邦德國(guó)總理科爾問(wèn)他“長(zhǎng)壽秘訣”，鄧小平回答說(shuō)：“天塌下來(lái)我也不怕，有大個(gè)的頂著?！睒?lè)觀的人即使事情變?cè)懔?，也能迅速作出反?yīng)，找出解決的辦法，確定新的生活方案。樂(lè)觀的人不會(huì)對(duì)事業(yè)表現(xiàn)出失望、絕望，正如EQ中所說(shuō)：悲觀的心態(tài)混滅希望，樂(lè)觀者則能激發(fā)希望。
B．樂(lè)觀是生理健康的法寶。按著目前的研究：人類壽命的自然極限應(yīng)為130歲到170歲之間，開始承認(rèn)，人的疾病與壽命除了“生物模式”之外，還存在著“心理、社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”。中東地區(qū)一位150多歲的長(zhǎng)壽者，把自己長(zhǎng)壽的秘密概括為一句話：“快樂(lè)的生活”。
絕望導(dǎo)致早死。研究者發(fā)現(xiàn)，老年喪偶后的半年里，死亡率比同齡人高出6倍。悲觀破壞免疫功能。情緒不僅是一種心理體驗(yàn)。也是一種物化過(guò)程。悲觀不僅會(huì)造成代謝功能的失調(diào)，如心率、血壓、消化功能的率亂，而且會(huì)使內(nèi)分泌破壞或降低功能。
快樂(lè)會(huì)使生病的人忘記痛苦，甚至?xí)股〉谋日Ｈ嘶畹镁谩?br />
C．樂(lè)觀是工作順利的條件。知足常樂(lè)指的是心理氣和對(duì)待當(dāng)前的各種境遇，確定一個(gè)切實(shí)可行的可望可及的追求目標(biāo)，不要有過(guò)高的奢望，也不要過(guò)低看待自己。樂(lè)觀地對(duì)待自己的工作，是工作順利的條件，期望過(guò)高或總是感覺到不如意，其工作反而不順利，進(jìn)而產(chǎn)生悲觀失望之感，處于一種惡性循環(huán)的情緒與行為之中。
幾年前的幾名學(xué)生面臨分配前，擔(dān)心留不到大城市；當(dāng)?shù)弥舻酱蟪鞘泻笥謸?dān)心進(jìn)不了大化工公司；當(dāng)進(jìn)了大化工公司后又為進(jìn)哪個(gè)廠而發(fā)愁，橫向比總是不滿意，明明是絕大多數(shù)同學(xué)羨慕的工作卻使他們自尋苦惱哀嘆。而有一位同學(xué)坦然地面對(duì)分配進(jìn)了工作后高高興興地上下班，雖然工作累，但他對(duì)自己說(shuō)的是：“比不學(xué)前幫家里種地輕松多了”，在這種樂(lè)觀的情緒下工作，加上原來(lái)的知識(shí)基礎(chǔ)，一年的轉(zhuǎn)正期到了，被提到車間擔(dān)任統(tǒng)計(jì)員。正是有了樂(lè)觀的心態(tài)加上自學(xué)統(tǒng)計(jì)理論，一年后又被提到計(jì)劃處。這也許是偶然事件，但偶然之中也可以公析出一種必然，那些一直不滿意的學(xué)生的悲觀情緒究竟對(duì)工作起到了什么作用？而樂(lè)觀的心態(tài)在那個(gè)工作順利的同學(xué)身上一點(diǎn)幫助沒有嗎？其實(shí)樂(lè)觀與自信一樣，可使人生的旅途更順暢。
E．樂(lè)觀是避免挫折的手段。所謂的樂(lè)觀是指面對(duì)挫折仍堅(jiān)信形勢(shì)和情境必會(huì)好轉(zhuǎn)。從EQ角度看，樂(lè)觀是讓困境中的人不致于冷漠、無(wú)力感、沮喪的一種心態(tài)。美國(guó)堪薩斯州大學(xué)心理學(xué)家史耐德經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)學(xué)生的成績(jī)與其心態(tài)是還樂(lè)觀有決定性的關(guān)系。當(dāng)你設(shè)定某科成績(jī)80分時(shí)，你考了60分，最樂(lè)觀的學(xué)生決定要更用功，并想得到補(bǔ)救的方法；次樂(lè)觀的學(xué)生也想到一些方法，但缺少實(shí)踐的毅力；最悲觀的學(xué)生則宣布放棄。
美國(guó)賓州大學(xué)心理學(xué)教授馬丁·沙里曼在研究樂(lè)觀心態(tài)激勵(lì)人心的重要性時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)保險(xiǎn)公司業(yè)務(wù)員的業(yè)績(jī)來(lái)說(shuō)，一些樂(lè)觀測(cè)試成績(jī)高的業(yè)務(wù)員比悲觀型的業(yè)務(wù)員第一年超出21%，第二年超57%。在一次次拒絕后，悲觀的人可能在心里告訴自己“這一行我干不了，一張保單也別想賣出去”。而樂(lè)觀的人會(huì)告誡自己“可能我的方法不對(duì)”或者“不過(guò)碰到一個(gè)情緒不佳的客戶”。
（2）自我訓(xùn)練方法
A．利用鏡子技巧，使你臉上露出一個(gè)開心的笑臉來(lái)，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，就吹口哨，若是你不會(huì)吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂(lè)的表情。
B．堅(jiān)持微笑待人，俗話說(shuō)：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。
C．學(xué)習(xí)運(yùn)用幽默。幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
D．用歡樂(lè)促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
E．忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。培養(yǎng)廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以用為化解緊張情緒的手段。
F．多參加有益的文體活動(dòng)。培養(yǎng)活潑進(jìn)取、開朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂(lè)的人生。
G．對(duì)環(huán)境和他人不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己快樂(lè)的核心是自我滿足。
H．當(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)胸如大海的人?！?br />
L．制定座右銘。每當(dāng)緊張出現(xiàn)時(shí)，想起自己的座右銘如“我是一個(gè)冷靜的人，”然后進(jìn)行自我放松
J．假如有疾病產(chǎn)生，告訴自己人生不以絕對(duì)時(shí)間長(zhǎng)短論好壞，而以質(zhì)量論高低?？鞓?lè)地過(guò)一天比煩惱地過(guò)一年都有意義。
8 追求完美的女人不幸福
人生確實(shí)有許多的不完美，但我們可以選擇走出不完美的心境，而不是在“不完美”里哀嘆。這樣，你才會(huì)成為一個(gè)真正意義上的快樂(lè)女人。
在佛教的《百喻經(jīng)》中，有這樣一則可笑而發(fā)人深省的故事。在印度有一位先生娶了一個(gè)體態(tài)婀娜、面貌娟麗的太太，兩人情如金石，恩恩愛愛，是人人稱羨的神仙美眷。這個(gè)太太眉清目秀，性情溫和，美中不足的是長(zhǎng)了一個(gè)酒糟鼻子。柳眉、鳳眼、櫻嘴，可在她的瓜子臉蛋上，卻釀了個(gè)酒糟鼻子，好像失職的藝術(shù)家，對(duì)于一件原本足以稱傲于世間的藝術(shù)精品，少雕記得了幾刀，顯得非常的突兀怪異。于是這位太太終日對(duì)著鏡子，一面撫摸著這只丑陋的鼻子，一面唉聲嘆氣，埋怨上帝的殘忍。
這位丈夫也是看在眼里，痛在心里。一日出外去經(jīng)商，行經(jīng)一販賣奴隸的市場(chǎng)，寬闊的廣場(chǎng)上，四周人聲鼎沸，爭(zhēng)想吆喝出價(jià)，搶購(gòu)奴隸。廣場(chǎng)中央站了一個(gè)身材單薄、瘦小清癯的女孩子，正以一雙汪汪的淚眼，怯生生地環(huán)顧著這群如狼似虎、決定她一生命運(yùn)的大男人。這位丈夫仔細(xì)端詳女孩子的容貌，突然間，被深深吸引住了。好極了！這女子臉上長(zhǎng)著一個(gè)端端正正的鼻子，不計(jì)一切，買下她。
這位丈夫以高價(jià)買下了長(zhǎng)著端正鼻子的女孩子，興高采烈，帶著女孩子日夜兼程趕回家門，想給心愛的妻子一個(gè)驚喜。到了家中，把女孩子安頓好之后，以刀子割下女孩子漂亮的鼻子，拿著血淋淋而溫?zé)岬谋亲樱舐暭埠簦?br />
“太太！快出來(lái)喲！”看我給你買回來(lái)最寶貴的禮物！
“什么樣的貴重的禮物，讓你如此大呼小叫的？”太太狐疑不解地應(yīng)聲走出來(lái)。
“喏！你看！我為你買了端正美麗的鼻子，你戴上看看?！?br />
丈夫說(shuō)完，突然出其不備，抽出懷中鋒銳的利刃，一刀朝太太的酒糟鼻子砍去。霎時(shí)太太的鼻梁血流不止，酒糟鼻子掉落在地上，丈夫趕忙用雙手把端正的鼻子嵌貼在傷口處，但是無(wú)論丈夫如何努力，那個(gè)漂亮的鼻子始終無(wú)法黏著于妻子的鼻梁。
可憐訴妻子，既得不到丈夫苦心買回來(lái)的端正而美麗的鼻子，又失掉了自己那雖然丑陋、但是卻貨真價(jià)值的酒糟鼻子，并且還受到無(wú)妄的刀刃創(chuàng)痛。而那們糊涂丈夫的愚昧無(wú)知，更是叫人可憐！
追求完美幾乎是現(xiàn)代女性的通?。簩?duì)于自身來(lái)說(shuō)，胸部不夠大去隆胸；腰部不夠細(xì)去減肥；臀部不夠美去健身；竟然連父母遺傳下來(lái)的單眼皮很多女人也不肯輕易放過(guò)，要割上一刀。對(duì)于婚姻家庭的苛求就更不用說(shuō)了。然而不幸的是，有些人以為自己是在追求完美，其實(shí)她們才是最可憐的人。因?yàn)樗齻兪窃谧非蟛煌昝乐械耐昝?，而這種完美，根本不存在。
有一回去參加一位女性激勵(lì)大師的演講，她說(shuō)到有個(gè)潔癖的女孩：“因?yàn)榕掠屑?xì)菌，竟自備酒精消毒桌面，用棉花細(xì)細(xì)的擦試，惟恐有遺漏?！?br />
這位有潔癖的女孩，難道不知道人體表面充斥細(xì)菌，比如她自己的手，可能就比桌面臟嗎？
“我建議她：干脆把桌子燒了最干凈！
在一家餐廳里，也有對(duì)母子因?yàn)榕乱巫优K，而不敢把包包放在椅子上，但人卻坐在椅子上，要上菜時(shí)，因?yàn)榕掳继嘧烂?，而讓菜沒位置，服務(wù)員想把包包放在椅子上，馬上被阻止：“不用了風(fēng)們有潔癖怕椅子不干凈?！?br />
上完菜后，旁人忍不住，問(wèn)：“有潔癖還來(lái)餐廳吃飯？自己煮不是比較安心？”
“吃東西沒關(guān)系，用的東西我們就比較小心了。”
天哪！這是什么回答！吃的東西不是反而該小心的嗎？
一個(gè)孩子犯了一個(gè)錯(cuò)，母親不斷地指責(zé)，因?yàn)樗獮楹⒆优囵B(yǎng)完美的品格，孩子拿出一張白紙，并且在白紙上畫了一個(gè)黑點(diǎn)，問(wèn)：“媽，你在這張紙上看到什么？”
“我看到這張紙臟了，它有一個(gè)黑點(diǎn)。”母親說(shuō)。
“可是它大部分還是白的啊！媽媽，你真是個(gè)不完美的人，因?yàn)槟阒粫?huì)注意不完美的部分。”孩子天真地說(shuō)。
有一天她突然接到一封上帝的來(lái)信，上帝說(shuō)，這位吳女士也是個(gè)壞蛋，因?yàn)樗男闹袕膩?lái)就沒有愛。
要求完美是件好事，但如果過(guò)頭了，反而比不要求完美更糟。就像我們居住的屋子，永遠(yuǎn)不可能如展示屋那樣整齊干凈，如果一味的強(qiáng)求，反而會(huì)使居住成為噩夢(mèng)一般，為了維持干凈，難道我們不在馬桶上大便嗎？
世界上有太多的完美主義者了，他們似乎不把事情做到完美就不善罷甘休似的。而這種人到了最后，大多會(huì)變成灰心失望的人。因?yàn)槿怂龅氖?，本?lái)就不可能有完美的。所以說(shuō)，完美主義者根本一開始就是在做一個(gè)不可能實(shí)踐的美夢(mèng)。
他們因?yàn)樽约旱膲?mèng)想老是不能實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生挫折感，就這樣形成一個(gè)惡性循環(huán)，最后讓這個(gè)完美主義者意志消沉，變成一個(gè)消極的人。所以，培養(yǎng)“即使不完美，不上不下也沒關(guān)系”的想法是相當(dāng)重要的。
如果你花了許多心血，結(jié)果還是泡了湯的話，不妨把這件事暫時(shí)丟下不管。如此一來(lái)，你就有時(shí)間來(lái)重整你的思緒，接下來(lái)就知道下一步該怎么走了?！凹热婚_始了就要把事情做好”這種想法固然沒錯(cuò)，可是如果過(guò)于拘泥，那么不管你做些什么都將不會(huì)順利的。因?yàn)樘^(guò)于追求完美，反而會(huì)使事情的進(jìn)行發(fā)生困難。
武田信玄是日本戰(zhàn)國(guó)時(shí)代最懂得作戰(zhàn)的人，連織田信長(zhǎng)也相當(dāng)怕他，所以在信玄有生之年當(dāng)中，他們幾乎不曾交過(guò)戰(zhàn)。而信玄對(duì)于勝敗的看法實(shí)在相當(dāng)有趣，他的看法是：“作戰(zhàn)的勝利，勝之五分是為上，勝之七分是為中，勝之十分是為下?！边@和完美主義者的想法是完全相反的，他的家臣問(wèn)他為什么，他說(shuō)：“勝之五分可以激勵(lì)自己再接再厲，勝之七分將會(huì)懈怠，而勝之十分就會(huì)生出驕氣?！边呅判K身的死敵杉彬也贊同他這個(gè)說(shuō)法。據(jù)說(shuō)上杉彬曾說(shuō)過(guò)這么一句話：“我之所以不及信玄，就在這一點(diǎn)之上?！?br />
實(shí)際上，信玄一直貫徹著勝敵六七分的方針。所以他從十六歲開始，打了三十八年的仗，從來(lái)就沒有打敗過(guò)一次。而自己所攻下的領(lǐng)地與城池，也從未被奪回去過(guò)。對(duì)于信玄的這個(gè)想法奉為主臬的德川家康。如果沒有信玄這個(gè)非完美主義者的話，德川家族三百年的歷史也不一定存在。要記得，不能忍受不完美的個(gè)性，只會(huì)給你的人生帶來(lái)痛苦而己。
有些人很勉強(qiáng)自己，不愿做弱者。只愿逞強(qiáng)，努力做許多別人期待自己卻不愿做的事，這種人，才是真正的弱者。人一對(duì)你抱期望，就怕辜負(fù)了人，硬是勉強(qiáng)也要實(shí)現(xiàn)承諾，到頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是自己太軟弱。
從根本上必須承認(rèn)的，是自己的心。只有承認(rèn)軟弱，才可能堅(jiān)強(qiáng)識(shí)有面對(duì)人生不完美，才能創(chuàng)造完美的人生。
女人是很重視自己身材的，胸部更是女人用來(lái)調(diào)整自信的指標(biāo)。但這有需要嗎？每個(gè)人的形態(tài)、比例、氣質(zhì)不同，胸部大小來(lái)決定，豈不是太悲哀？
有位友人的母親，很是關(guān)心女兒胸部大小，從她發(fā)育開始，就穿調(diào)整型內(nèi)衣，讓她失去少女挑選內(nèi)衣的樂(lè)趣，她穿的內(nèi)衣，就是千篇一律的一種款式，有時(shí)，她也不免抱怨，可是她的母親都勸他要“長(zhǎng)久忍耐”，必有出頭之一天。
“你現(xiàn)在只是忍耐一小段時(shí)間而已，你要知道，胸部大小會(huì)影響婚姻品質(zhì)，到時(shí)候如果不幸福了，才是真正的可憐?！蹦赣H總是如此勉勵(lì)她。
在我覺得，她母親的這種觀念才可憐?；橐龅男腋２豢赡苤辉谛夭看笮∩厦?，一個(gè)女人的價(jià)值也不只是在婚姻上面。
榮獲奧斯卡最佳記錄片《破腳王》，便是敘述腦性麻痹患者丹恩的奮斗故事。丹恩主修藝術(shù)，因無(wú)法取得雕刻必修學(xué)會(huì)，差點(diǎn)不能畢業(yè)。在他求學(xué)時(shí)，有兩位教授當(dāng)著他的面告訴她，他一輩子都當(dāng)不了藝術(shù)家。他喜愛繪畫，卻因此沮喪得不愿意再畫任何人的臉孔。
即便如此，他仍不怨天尤人，努力地與環(huán)境共存，樂(lè)觀地面對(duì)人生。他終于大學(xué)畢業(yè)，而且還是家族里的第一張大學(xué)文憑。
“我腦性麻痹，但是我的人不麻痹！”同是腦性麻痹患者，也是聯(lián)合國(guó)千禧親善大使的小朋友包錦蓉說(shuō)。
丹恩說(shuō)，許多人認(rèn)為殘障代表無(wú)用，但對(duì)他而言，殘障代表的是：奮斗的靈魂。人生確實(shí)有許多的不完美，但我們可以選擇走出不完美的心境，而不是在“不完美”里哀嘆。這樣，你才會(huì)成為一個(gè)真正意義上的快樂(lè)女人。
9女人請(qǐng)調(diào)整你的嫉妒心里
對(duì)于別人的成功，要積極嫉妒，不要消極嫉妒。積極嫉妒，就是為此積蓄你自己大量的精力、時(shí)間、智慧去追求實(shí)現(xiàn)你自己的更好目標(biāo)。
女人大多數(shù)愛嫉。妒看到別人比自己強(qiáng)或在某些地方超過(guò)了自己，心里的萌生醋意，這是影響女人快樂(lè)的心理缺陷。然而有時(shí)嫉妒有確實(shí)給人以一種無(wú)以比擬的動(dòng)力。
所以聰明的女人對(duì)待嫉妒，并不是一棒子打死，而是在合理的范圍內(nèi)進(jìn)行有效地調(diào)整。嫉妒被心理學(xué)家稱作是一把“雙刃劍”，因?yàn)槎鄶?shù)情況下，由于嫉妒心的作用在做事過(guò)程中都會(huì)人我兩傷，所以歷來(lái)的文學(xué)家們都用妖魔或病蠱來(lái)形容它，例如莎士比亞就曾經(jīng)把嫉妒比作以個(gè)“綠眼的妖魔”。還有人則把它比作是“靈魂的黃膽病”。
嫉妒被人為人性最大的弱點(diǎn)，似乎一無(wú)是處。嫉妒至少是緊張的、不愉悅的、沒有人能夠持久地忍受它，它迫切地“要求”娘娘者主動(dòng)或被動(dòng)，積極或消極地采取某些行動(dòng)，減弱和消除自己的緊張狀態(tài)。嫉妒的減弱和消除，就其主動(dòng)性、積極性方面是期望通過(guò)挖掘潛力，充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，改變自己的劣勢(shì)狀態(tài)，重新確立高水平的心理平衡。這集中地外顯為一種良性競(jìng)爭(zhēng)行為。
嫉妒升華為良性競(jìng)爭(zhēng)行為，嫉妒者歷發(fā)進(jìn)取，努力縮小與被嫉妒者之間的“狀態(tài)差”；而被嫉妒者面臨挑戰(zhàn)，一般也不會(huì)坐視不顧，而是為保持和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)地位迎接挑戰(zhàn)，強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)。也就是說(shuō)，嫉妒可能會(huì)引發(fā)并維持一種“競(jìng)爭(zhēng)互感”現(xiàn)象，在“競(jìng)爭(zhēng)互感”過(guò)程中，嫉妒雙方一變而為競(jìng)爭(zhēng)的雙方，互相促進(jìn)，共同優(yōu)化。
嫉妒產(chǎn)生并促進(jìn)良性競(jìng)爭(zhēng)，從這個(gè)意義上說(shuō)，“嫉妒是一種很偉大的存在?！钡?，因嫉妒而采取如此積極態(tài)度和行為的人實(shí)在太少，嫉妒大量產(chǎn)生的是對(duì)立、仇視、攻擊和破壞。古往今來(lái)，因嫉妒導(dǎo)致的令人扼腕嘆息的悲劇綿延不絕。無(wú)怪乎巴爾扎克發(fā)出感嘆：“嫉妒潛間的心底，如毒蛇潛伏穴中?！?br />
嫉妒心太強(qiáng)的人不能容忍別人超過(guò)自己，害怕別人得到所無(wú)法得到的名譽(yù)、地位，或其他一切他認(rèn)為很好的東西。在他們看來(lái)，自己辦不到的事最好別人也不要辦成，自己得不到的東西別人也不要得到。最然這是極其暗齷齪的心理。
嫉妒的害處很大，對(duì)于嫉妒者本身來(lái)說(shuō)，它是本質(zhì)上的疵點(diǎn)。一個(gè)心地善良的職業(yè)女性。一旦受到嫉妒情緒的侵襲，往往會(huì)頭腦糊涂，集步不前，甚至喪失理智，處處以損害別人來(lái)求得對(duì)自己的補(bǔ)償，以致于出種種蠢事來(lái)。好嫉妒者由于經(jīng)常處于所愿不遂的嫉妒情緒煎熬之中，其心理上的壓抑和矛盾沖突所導(dǎo)致的劣性性激，可使神經(jīng)系統(tǒng)功能受到嚴(yán)重影響。
那么，染上嫉妒惡習(xí)的人應(yīng)該怎樣克服或調(diào)整這一性格上的弱點(diǎn)呢，而使其合理存在發(fā)展呢？
首先，要心胸開闊，放開眼界。要知道“同外青山樓外樓，還有雄關(guān)在前頭”，比你強(qiáng)的人很多很多，光嫉妒一兩個(gè)又有什么用呢？關(guān)鍵于發(fā)憤努力，迎頭趕上。
其次，要尊重別人。俗語(yǔ)說(shuō)，若要受人尊重，先要尊重別人。要敢于正視別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)于在某些方面超過(guò)自己的人要心悅誠(chéng)服。
再次，要充分認(rèn)識(shí)嫉妒害人害己產(chǎn)生的后果。為了攻擊和傷害被嫉妒者，嫉妒都需要自己的主要精力投入其中，這無(wú)疑給自己的工作投放一貼減速劑，結(jié)果，落后的仍是嫉妒者自己。
最后，要喚醒你的積極嫉妒心理，勇敢地向?qū)κ痔魬?zhàn)競(jìng)爭(zhēng)。積極的嫉妒心理必然產(chǎn)生自愛、自強(qiáng)、自?shī)^、競(jìng)爭(zhēng)的行動(dòng)和意識(shí)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正隱隱地嫉妒一個(gè)在各方面都比自己能干的同事時(shí)，你不妨反問(wèn)幾個(gè)為什么和結(jié)果如何？在你得出明確的結(jié)論之后，你會(huì)大受啟示：要趕超他人，就必須橫下一條心，在學(xué)習(xí)和工作上努力，以求得事業(yè)成功。你不防借助嫉妒心理的強(qiáng)烈超越意識(shí)去發(fā)憤努力，升華嫉妒之情，建立強(qiáng)大的自我意識(shí)，以增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的信心。
總之，對(duì)于別人的成功，要積極嫉妒，不要消極嫉妒。積極嫉妒，就是為此積蓄你自己大量的精力、時(shí)間、智慧去追求實(shí)現(xiàn)你自己的更好的目標(biāo)；不消極嫉妒，就是要抱持對(duì)別人好事的隨喜心與祝愿心，消除惡魔一般的“醋意”和損害心，安安心心，本本分分做自己的事情。你的人生自會(huì)有自己的一份回報(bào)。
奉勸女人謹(jǐn)記一座寺廟門框上的一副對(duì)聯(lián)：“本無(wú)外賊惟防我，各有來(lái)因莫羨人?！睓M批是“種瓜得瓜種豆得豆”。
