愛華網(wǎng)西醫(yī)極注重五臟，尤其是將脾胃譽(yù)為“后天之本，氣血生化之源?！笔侨梭w氣機(jī)升降的驅(qū)紐。肚臍下方至恥骨結(jié)合上方的區(qū)間為丹田，是調(diào)控經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的中心部位，其中的“關(guān)元”、“氣?！眱裳ㄎ粸楸＝∫ǎ聘鼓芡ê蜕舷?，去舊生新，調(diào)理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰，外除諸邪內(nèi)安五臟，促進(jìn)陰平陽秘，使之恢陰陽氣血的靜態(tài)均衡，從而起到強(qiáng)身延年之成效。
推腹運(yùn)動(dòng)不只可使腹部肌肉強(qiáng)壯，促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，而且對(duì)整個(gè)消化道是一個(gè)無益安慰，促進(jìn)消化液的分泌，有利于對(duì)食物的消化和吸收，加強(qiáng)胃腸功用，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，使糞便盡快排出體外，增加了糟粕中無害物質(zhì)的吸收和對(duì)腸道黏膜的損傷，起到預(yù)防大腸癌的作用。理論證明，推腹可防治消化不良、潰瘍病、慢性腸炎、膽石癥、痔瘡、脫肛、便秘等癥。按摩丹田可補(bǔ)中益氣、滋腎培元，回陽固精?？舍t(yī)治內(nèi)臟下垂、腎虛腰疼、陽痿、遺精、男子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。按摩氣海、關(guān)元，對(duì)前列腺增生有很好療效。體態(tài)臃腫，腦滿腸肥者，易患心腦血管病、糖尿病、癌癥，影響安康，延長壽命。如能堅(jiān)持按摩腹部，再配上其他錘煉辦法，則可消弭堆積在腹部的脂肪，既祛除多種代謝性疾病的隱患，又使體型變得結(jié)實(shí)健美。
而肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健"要塞"。肚臍為神闕穴，西醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，醫(yī)治心絞痛、腸胃受寒涼侵襲消化不良等病。常常按摩肚臍有預(yù)防和醫(yī)治中風(fēng)的作用，也能祛病健身、益壽延年。
小兒甚之剛出身的嬰幼兒，就可施行推肚子，促進(jìn)脾胃的消化吸收功用，進(jìn)步免疫才能，有利小兒安康生長發(fā)育。
操作：
身體平臥，全身抓緊，雙目微閉，拋開邪念。雙手平掌絕對(duì)或單手平掌輪番，上自胸部起，自上而下的推至肚臍下，復(fù)蓋前胸，上下腹部，肚臍。每分鐘40下右左，共300次以上直到身體和足底出汗。開端時(shí)的量和強(qiáng)度可以少一點(diǎn)，弱一點(diǎn)，然后遁序漸進(jìn)逐步添加。只需每天堅(jiān)持，必能諧和五臟六腑，康復(fù)病患，起保健、養(yǎng)生、健體之成效。在推的進(jìn)程中雙掌面應(yīng)復(fù)蓋整個(gè)胸部和腹部，力度適合，以溫馨為準(zhǔn)。要專注與手掌及胸腹部，有掌力浸透體內(nèi)之感。
3）、睡前泡腳(飯后一小時(shí))：
西醫(yī)曰“腳是人之根，腎是人之本；人老腳先衰，健身先健腳；寒從腳下生，暖身先暖腳；有時(shí)稱腳為人的第一心臟，常常泡泡腳，賽過吃補(bǔ)藥”?？梢娢麽t(yī)對(duì)雙腳的注重，熱水泡腳是西醫(yī)防病健身延緩衰老的良方。如依據(jù)詳細(xì)病情對(duì)癥配藥制成藥物熱水泡腳，還能起到對(duì)各種疾病的康復(fù)醫(yī)治作用。在泡腳后再按摩病患臟器在腳部的反響點(diǎn)，效果會(huì)更好。
一、溫度(40～50度)以溫馨為宜，水涼了加熱水維持水溫（采用電熱泡腳盆更好）。
二、工夫(20～30分鐘)以全身伸展抓緊出汗為度。
三、加姜(棗大一塊)，煮開，適用風(fēng)寒感冒初起、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)病、腳涼等。
加紅花一小把：用紗布包好煮開可用兩次，適用靜脈曲張、末稍神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、腿腳麻痹或青紫等瘀血癥。
加鹽：一平勺，適用上焦有火、常常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、耐心心煩、上火下寒、腿腳腫脹。
加花椒：20～30粒煮開，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
加艾葉：一小把煮后用，適用呼吸零碎疾病，如咳嗽、漫性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘。
泡腳后按摩、磕腳（8～10分鐘），再喝杯白開水睡。
忌諱：
急性炎癥、發(fā)燒、急性傳染病、血壓在150╱90以上的、糖尿病患者血糖過高的（7.5以上）、下肢破潰要慎泡。
常用泡腳料：
泡腳用料須有的放矢，常用的有9種泡腳料。鹽～引火下行，降血壓，消腫；醋～軟堅(jiān)散結(jié)；花椒～去濕；姜～去寒；芥沫（白芥子）～降血壓；小蘇打～擴(kuò)張血管，降血壓；紅花～活血化淤、；艾葉～溫經(jīng)暖宮止嘔；桑葉～改善末梢神經(jīng)；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消腫。
撞大樹：
脊柱在人的后背部，是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈，督脈和膀胱經(jīng)的循行道路。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為親密。常常按摩、捶打、撞擊脊柱及其兩側(cè)可激起經(jīng)絡(luò)的疏浚，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，血脈流利，滋養(yǎng)全身器官而健身，對(duì)腰椎、頸椎、肩關(guān)節(jié)及腦血管等疾病的醫(yī)治效果尤為分明。
準(zhǔn)繩；選擇粗大，強(qiáng)健茂盛之樹，撞陽面。
磕打腳后跟：
俯臥在床，雙腿豎直約90度，雙腿相互磕打后腳跟100次右左，然后雙腳并攏右左擺動(dòng)100次右左，重復(fù)運(yùn)動(dòng)10～20分鐘右左。每天堅(jiān)持，對(duì)腰、腿、疾病的康復(fù)醫(yī)治有很好的效果，對(duì)靜脈曲張也有療效。
4、心、腦、血管病的自然療法
服用祥康三七銀杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡腳是對(duì)各種心腦血管疾病停止內(nèi)外相通康復(fù)醫(yī)治的根本辦法。此外還要依據(jù)詳細(xì)病患，配合其它相應(yīng)的物理、藥物和食療。
1）、心律正常，有功用性心律正常和高血壓和糖尿病惹起的心律正常。應(yīng)針對(duì)不同病因?qū)ΠY服用相應(yīng)藥物或食療停止康復(fù)醫(yī)治。
（1）、功用性心律正常（房室撲動(dòng)或顫抖）：
鵝蛋、仙人掌（去刺）洗凈搗碎，兩者攪拌后炒熟食用，每天一個(gè)，七個(gè)鵝蛋為一療程；
柿餅攤香油，每天兩次，每次一個(gè)，7天為一個(gè)療程。
（2）、心律不齊，早搏，心悸：
蓮子肉30克、加冰糖蒸著吃；可在每天晚上飲祥康茶后接著服食；
浮小麥泡茶飲；
服用朱砂養(yǎng)心丹；天王補(bǔ)心丹；安神補(bǔ)心丸（睡眠不好者）；朱沙安神丸等中成藥。
豬心、朱砂蒸或煮湯吃（豬心切成兩瓣，內(nèi)夾3～5克朱砂），每天一個(gè)，七天為一個(gè)療程，兩頭距離2～3天，然后持續(xù)服用，堅(jiān)持2～3個(gè)療程必定奏效。
服用黑木耳泡醋；
車前子煮水喝。
按摩、磁灸膻中、內(nèi)關(guān)、天宗（兩側(cè)）、左心俞、大椎等穴位及足底心臟反射區(qū)。
汗為心之液，盜汗有時(shí)反響心臟有成績，伴有睡眠不好，食欲不振。
中指在心包經(jīng)上，中指甲變形也反響心臟有成績。
（3）、心臟傳導(dǎo)阻滯。
留意養(yǎng)心血，怕勞累，怕生氣，推拿、磁灸內(nèi)關(guān)穴。
2）、心肌缺血～由二種緣由惹起：
（1）、動(dòng)脈血管硬化～除服用祥康茶以外，必要時(shí)在醫(yī)生指點(diǎn)下適當(dāng)服用硬化血管、清算血管壁的藥物；
（2）、動(dòng)脈血栓～除服用祥康茶以外，必要時(shí)在醫(yī)生指點(diǎn)下適服用溶栓類藥物。
3）、心絞痛。
服用三七、肉桂、當(dāng)歸等提制的速效養(yǎng)心丸（云南祥康生物科技開展無限公司）。
心絞痛發(fā)作的急救穴位有：中指指甲，人中，涌泉穴，也是人的生命急救穴位。另外急犬，神門、中沖三穴(音)能顛簸心臟的癥狀。
凡有心臟病的人一定要留意睡午覺。因子、午兩個(gè)時(shí)晨是陰盛、陽升，和陽盛陰升，陰陽交替之時(shí)，也是心經(jīng)當(dāng)臨，是睡覺休息補(bǔ)養(yǎng)心血的最佳機(jī)遇。常常撥動(dòng)心包經(jīng)（兩手掖窩正中）可改善心肌供血，利于心臟病的康復(fù)。
手掌無名指和小指兩頭為心臟反射區(qū)，當(dāng)患有心臟病時(shí)這區(qū)越會(huì)有異常顏色（發(fā)青）。
4）、腦供血缺乏而頭暈?zāi)垦！?br />
如因心臟不好形成，可服食紅葡萄酒泡洋蔥(糖尿病患者用干紅葡萄酒泡洋蔥)，污染血液、降血脂。
5）、腦動(dòng)脈硬化。
黑木耳5克粉碎，加冰糖與水(約一小碗)，上鍋蒸化，每天晚上空腹服用，(也可一次多做些備好三～四天甚之一周的料，視天氣狀況而定)能硬化血管、降血脂。
6）、部分腦血管堵塞：
按摩或磁灸百位穴，半側(cè)頭，大腳趾。提中氣，加強(qiáng)心臟功用。
2斤紅葡萄酒，半斤洋蔥浸泡15天以上即可，每天服食，七天為一個(gè)療程。延續(xù)服用1～3個(gè)月即可奏效。
7）、頸性高血壓。
頸椎病惹起的高血壓。其癥狀是高壓不高，高壓高。應(yīng)服用牛黃降壓片（丸），并施行頸椎病的醫(yī)治。
8）、如何降血壓。
鹽、小蘇打2～3克、芥沫面（白芥子）1斤分紅六分，每次取一分，煮水泡腳；
另可用玉米須熬湯喝；
芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天兩次，延續(xù)服用，時(shí)期應(yīng)留意測量血壓，當(dāng)血壓下降不快時(shí)，將芹菜子添加到50克，然后再減到30克。7天為一個(gè)療程。
磁灸、按摩血壓均衡點(diǎn)（血壓點(diǎn)在太陽穴上、后各一指即是。可雙向調(diào)理血壓，還可緩解大動(dòng)脈痙攣小動(dòng)脈瘀阻不通），大椎等穴位。
按揉足底血壓點(diǎn)1分鐘即可降壓，10分鐘左右可使血壓波動(dòng)。
血壓忽然降低的急救法。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓忽然降低時(shí)，可針逆耳尖放血，以緩解能夠招致的腦中風(fēng)；或針刺大椎穴，以緩解能夠招致的惡心。
常用的西藥降壓藥有三類：A、抑制交感神經(jīng)興奮的如……；臨時(shí)服用會(huì)惹起肉體抑郁癥；B、利尿降血壓如……；C、擴(kuò)張血管的如……。
冬天降壓大都采用血管擴(kuò)張型，因冬天氣溫低，血管膨脹?？刂蒲獕褐康氖蔷S護(hù)心、腦、和腎臟。血壓高要避免腦血管決裂；壓差大，心臟易勞損；壓差小，心跳放慢，異樣易勞損。均衡血壓可用藥物或物理辦法，泡腳就是物理辦法之一。
如用西藥阿斯阿斯匹林來降血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮下出血，則必需中止服用。
9）、心臟的保健按摩。
兩腿盤坐，全身抓緊，雙目微閉，去除邪念，以鼻吸氣，口呼氣。左手搬右腳趾往復(fù)九次，再左手掌搓右腳掌，自腳后跟向腳趾方向重復(fù)九次；再盤腿上下交流，右手搬左腳趾往復(fù)九次，右手掌搓左腳掌，自腳后跟向腳趾方向重復(fù)九次。如此左右交流操作約五～非常鐘，每天堅(jiān)持必有成效。
各品種型的心臟病患者都可經(jīng)過按摩或磁灸膻中、內(nèi)關(guān)、心俞等穴位配合康復(fù)醫(yī)治。
10）、腦委縮
腦委縮大多發(fā)作在中老年因腦供血缺乏而惹起。如動(dòng)脈硬化、頸椎病、心臟病等惹起，也有因中氣缺乏、中氣下泄所致。如不及時(shí)醫(yī)治，將惹起腦委縮，表現(xiàn)為記憶力減退，甚之喪失記憶力、老年聰慧等嚴(yán)重結(jié)果。
能否有腦委縮，可經(jīng)過反省以下部位來判別：
（1）可經(jīng)過反省百位會(huì)能否有塌陷；
（2）后腦勺下部的對(duì)口處兩側(cè)的風(fēng)池穴能否塌陷，而且左右兩側(cè)的風(fēng)池穴塌陷水平不同；
（3）下巴上面鎖骨兩側(cè)上下不同；鎖骨也是一側(cè)高，一側(cè)低；舌尖有齒痕，舌面有裂紋；
（4）還可以用手指頭按大姆腳指頭底部的腦反射區(qū)，如按后呈現(xiàn)倒三角凹陷；
（5）兩耳的耳垂起趨紋。
有腦委縮的癥狀：
（1）常呈現(xiàn)手拿東西四處找；
（2）過來之事常嘮叨，新事剛說記不牢；
（3）食后發(fā)困愛打盹，餓時(shí)發(fā)慌受不了，饑不擇食吃不飽；
（4）清晨哈欠沒完了；
（5）表情軟弱?？扌Φ染跋蟆?br />
避免腦委縮的次要辦法是處理腦供血缺乏的成績，因而需依據(jù)惹起腦供血缺乏的緣由對(duì)癥施治。關(guān)于老年人，常常按摩百會(huì)穴是避免腦委縮的無效辦法之一。
詳細(xì)操作：
（1）臥床做百會(huì)穴按摩比擬省力。
（2）左手合谷對(duì)準(zhǔn)百會(huì)穴，右手握住左手四指，右手晃動(dòng)帶動(dòng)左手勞宮穴按摩百會(huì)穴
從五官看養(yǎng)生
本系列是依據(jù)百科全說2月1日和2月2日的節(jié)目中張悟本先生的言語整理的腳本，本想重點(diǎn)記載養(yǎng)生內(nèi)容，收?qǐng)?、口語和例子局部有刪節(jié)，然后寫著寫著，就發(fā)現(xiàn)還是盡量堅(jiān)持口語化和原汁原味吧，以免讓讀到的人曲解，全體看上去，我希望這個(gè)腳本傳達(dá)的是養(yǎng)生的觀念，不只僅是食療方子。嗯，腳本，只為學(xué)習(xí)、理論、保管、溫習(xí)之方便。
五官
五臟
五情
五色
五味
目
肝
怒
青
酸
舌
心
喜
赤
苦
口
脾
思
黃
甘
鼻
肺
憂
白
辛
耳
腎
恐
黑
咸
西醫(yī)是一個(gè)全體，望聞問切。望什么，望五官，找到身上對(duì)應(yīng)五臟的缺點(diǎn)。
肝對(duì)應(yīng)目
眼睛不好，證明肝上有成績。眼睛不好，指的是除去眼內(nèi)傷的一切眼睛上的缺點(diǎn)，全是肝上的缺點(diǎn)，比方遠(yuǎn)視眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、眼花等。小時(shí)分就遠(yuǎn)視了，也是肝的緣由。肝不好，未必只走眼睛這一個(gè)中央。但是，眼睛上有病了，一定是肝上有缺點(diǎn)。
比方，助理掌管小龍看東西有點(diǎn)委婉的滋味，實(shí)踐上是肝氣缺乏，不聚焦沒有亮光。助理掌管峰峰眼白是紅的，肝主目，眼睛外面又分，瞳孔是肝腎，眼白是心肺。眼白發(fā)紅，俗稱紅眼病、結(jié)膜炎、紅膜炎等等，實(shí)踐上在西醫(yī)外面是心肺熾熱。瞳孔是肝腎，人死了先看眼睛，瞳孔一散大，闡明肝腎衰竭了，人就拜拜了。所以，假如肝氣足，眼睛就容易聚光，看起東西來特別亮，盯著你特別有神。
肝不好會(huì)惹起哪些疾??？
去醫(yī)院驗(yàn)血就是查肝的，依據(jù)肝外頭的細(xì)胞，再分什么缺點(diǎn)。你的哪個(gè)目標(biāo)高，比方脂肪高了，叫低脂肪肝或血脂高；比方血糖高了，叫糖尿病。所以，肝不好，跟一切的病都有親密的關(guān)系。怒傷肝，有人老吵架，他肝火太旺，不就老生氣嘛。
身心安康，沒有說心身安康的。身體安康了，心思才安康。身體不安康，比方天天睡不著覺，天天頭疼腦熱，你讓他快樂，他快樂得起來嗎？身體好的人，他心態(tài)自然就安康了。舉個(gè)例子，我們說話都挺調(diào)和，要是一人半斤酒下去，就什么話都敢說了。酒傷肝，酒是高熱量的，肝火就起來了，肝火一同來誰都敢打，控制不住，其實(shí)是肝臟的緣由。所以身體壞了，心態(tài)就變了。周瑜、金兀術(shù)都是被氣死的，肝氣衰竭。
肝在西醫(yī)外頭，是十分重要的一個(gè)器官，主升發(fā)的，主輸氣的，它是血的倉庫。肝是藏血的，人是靠血活著的，血得經(jīng)過倉庫保管、運(yùn)化、消化、清掃衛(wèi)生等等，假如倉庫壞了，血是不是壞了？這人的血要是壞了，這人是不是就……？
吃什么能養(yǎng)肝？
五色對(duì)應(yīng)肝的是青，就是綠色，綠色的東西就是養(yǎng)肝的。綠色的東西包括什么？飲食，飲和食是倆概念，飲是喝的，食是吃的。什么主食養(yǎng)肝最棒？就是大家都曉得的——綠豆！老百姓都說，吃綠豆是解藥的，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤和誤導(dǎo)！綠豆不是解藥的，綠豆養(yǎng)肝，肝是解毒的，綠豆不解毒。所以，幾百年了，好多傳承說吃藥不能吃綠豆，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。所以你該吃綠豆吃綠豆，跟藥一點(diǎn)關(guān)系沒有。它是養(yǎng)的肝，肝是解毒的。綠豆不是瀉火的嘛，瀉哪兒的火？瀉肝火。我們有一傳統(tǒng)，每年夏天都喝綠豆湯，目的是去火，大家想想，我們綠豆湯都怎樣熬的？用水熬，把綠豆熬開了花，加點(diǎn)米出來，年年喝，高呼降火。那么你們發(fā)現(xiàn)了嗎？喝了這么多年了，你的火上去了嗎？沒有。為什么？你說喝的綠豆湯，那么那是綠豆湯嘛？那叫綠豆粥。那么這個(gè)綠豆，怎樣熬才瀉火？綠豆開鍋七八分鐘，夏天的五六分鐘，開鍋當(dāng)前，那豆似開沒開呢，那個(gè)湯最綠，那個(gè)湯專門是養(yǎng)肝去火的。一旦把它熬爛了，那叫綠豆粥，那叫解饞的。像脾氣不好的、老愛生氣的、肝不好的、要想把眼鏡摘了的，每天喝綠豆湯。它次要養(yǎng)的是肝，肝火降上去了，包括血壓高、糖尿病，喝綠豆湯，漸漸的血壓血糖全都調(diào)好了。其實(shí)中國自古都有這些方子，都是讓如今不良的加工、不良的生活方式把綠豆湯給改進(jìn)了，改成綠豆粥了，改動(dòng)了它的特性了。
什么叫養(yǎng)生？用食物調(diào)整本人。吃藥不叫養(yǎng)生。吃藥也不治病，理想生活中有幾個(gè)病能吃藥治好了的？感冒你不吃藥它也好。生病了可以用食物調(diào)整。舉個(gè)例子，高血壓、糖尿病，有一個(gè)吃藥吃好的嗎？一個(gè)都沒有，后果是藥越吃越多，所以用食物調(diào)整它不就完了嗎。
肝對(duì)應(yīng)綠色，主食外面是綠豆，輔食什么降肝火？就是各式各樣的蔬菜。蔬菜怎樣吃才干降肝火？生著吃。生拌菜，是不是老說，真爽口。生拌菜，別擱沙拉醬，沙拉醬是上火的東西，就是生吃蔬菜，擱芝麻醬。麻醬是補(bǔ)腎的。那么什么時(shí)分吃那菜降肝火最棒？就是每天早晨吃生拌菜，是降肝火最棒的飲食。為什么呢？白晝說一天話，未必口干舌燥，可是早晨睡覺的時(shí)分，常?？诟缮嘣铩槭裁矗扛卧谝估?點(diǎn)到3點(diǎn)，代謝最旺盛，所以1點(diǎn)到3點(diǎn)肝火最旺，所以口干舌燥。我們都是早晨吃得特別好，大魚大肉，大家都曉得，大魚大肉傷肝的吧，你說你早晨吃得這么好，早晨它代謝最旺盛，你想你不口干舌燥嗎？每天晚飯的時(shí)分，多吃生拌菜，你夜里不就不口干舌燥了，不就處理了嘛。所以早晨多吃生拌菜。
五味外頭，酸養(yǎng)肝。大家都曉得，醋是硬化血管的，實(shí)踐上它不硬化血管，它養(yǎng)的肝調(diào)的血，到達(dá)了血管的疏通。酸是養(yǎng)肝的，假如你要吃多了，過酸，就容易傷肝。所以每天早晨吃生拌菜，擱點(diǎn)醋一拌，每天早晨吃這么一次，不就處理了嘛。又爽口，又潤嗓子，又養(yǎng)肝。
酸奶可不是養(yǎng)肝的，酸奶是毀肝的。從西醫(yī)的角度講，牛奶不是好東西，為什么？咱首先說酸奶，大家一會(huì)買酸奶去，看看那個(gè)成分表怎樣寫的？第一個(gè)牛奶，第二個(gè)砂糖，第三個(gè)增稠劑，第四個(gè)增凝劑，第五個(gè)防腐劑，你去看看去，是不是這么寫的？我問你你天天喝這些東西，你的血能好得了嗎？都怕血稀薄，那我問你，你天天喝增稠劑的東西，你的血不稠誰的血稠？第二個(gè)為什么我說我支持喝牛奶，為什么？由于過來有句話，叫一杯牛奶健壯一個(gè)民族，這句話說得對(duì)不對(duì)？十分對(duì)。但是作為我們古代人來講，你考慮過了嗎？它健壯了一個(gè)什么民族？那個(gè)民族吃不飽穿不暖，喝杯牛奶可不健壯了嗎？但是如今的人，有幾個(gè)吃不飽喝不好的？天天大魚大肉吃著，您還喝奶，那叫推波助瀾。什么叫與時(shí)俱進(jìn)？由于不同的年代。要不然你別吃肉別吃魚，你也可以喝奶。你挑一樣，你別哪個(gè)都占著呀。
助理掌管小龍的舌苔側(cè)重，并且黃，依照我們西醫(yī)講，脾胃火大，胃火太大。談到舌就談到一個(gè)成績了，方才說西醫(yī)有四招，“望”講完了，“問”問什么，問二便。大家都曉得兩個(gè)字“出入”，沒說入出的吧，都說“出入”吧，闡明一什么成績，“出”比“入”重要?！俺觥本痛砹松砩虾枚喑煽?，依照我們西醫(yī)講，“出”決議就是脾，西醫(yī)有句話，脾不好百病源，就是你消化吸收不好是百病源。老百姓有句話，吃嘛嘛香身體才安康，吃嘛嘛香，怎樣來驗(yàn)證，首先看你“出”的狀況，你“出”的好，你“進(jìn)”才吃嘛嘛香嘛。你“出”都出不好，你還談“入”干嘛呀。回到這來，看這個(gè)就看他的出入。比方說舌頭比擬黃紅，闡明他心肝脾都不好。肝、脾，西醫(yī)叫中腰，這點(diǎn)一定有成績。這點(diǎn)要堵住了，他一定腰酸背痛。這點(diǎn)要堵住了，大家想想人靠熱活者呢，熱氣是不是往上走，這點(diǎn)給堵住了，下面是不是熱的呀，上面是不是涼了。他腳是涼的。缺點(diǎn)不就出來了嗎？你要懂得西醫(yī)這個(gè)望聞問切道理了，一下把他病全給斷出來了。
喜是養(yǎng)心的，心境愉快。但是過喜就“傷”心了，樂極生悲了。心境不好的人，比擬容易心煩氣躁。你看他的眼神，就是你老覺得他有那種有傷感似的，沒有光澤，十分昏暗，或許眼睛比擬直不愛動(dòng)。比方如今的抑郁癥，那不眼睛都是直的嘛。由于身體不好，才覺得壓力大，沒有把這矛盾處理，自覺吃藥，越吃越兇猛。你瞧抑郁癥的人，都是從失眠開端的，都睡不好覺，白晝可不就疲勞嘛。老板派一個(gè)任務(wù)，他就覺得怎樣老給我布置事，這人快樂跟不快樂，遇到同一件事，處置的辦法一模一樣。原本老板看中了他了，他以為老板毀他呢，他就會(huì)對(duì)抗，他心情就亂，心情一亂，早晨回家又失眠。不要亂吃藥，要從本身調(diào)理。好多抑郁癥，都可以經(jīng)過飲食調(diào)理好，心態(tài)都過去了。大家記住，身心安康。
養(yǎng)心的秘方，十分復(fù)雜。心，吃什么呀，白色的。主食就是紅小豆（就是紅豆）。心在五臟外頭，它在身體上主血脈，血熱，吃紅小豆，比方紅豆沙包、紅豆粥，那不都是養(yǎng)心的嘛。還有一個(gè)，最好養(yǎng)心的辦法，就是西醫(yī)特有的五味——苦?？喙希墙敌幕鸬?，紅小豆是養(yǎng)心的，包括大棗都是養(yǎng)心養(yǎng)血的。有人天天心煩，還有早晨老做惡夢的，這就是心火太旺，一定要吃生拌苦瓜，中藥降心火的藥，牛黃、黃連、這些藥全是苦的，苦是降心火的。所以吃點(diǎn)生拌苦瓜，什么時(shí)分吃最棒？心火什么時(shí)分最旺？半夜最旺，11點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)分，是心火最旺的時(shí)分，心情不波動(dòng)。還有什么人，比方嗓子老不舒適的，吃生拌苦瓜，由于心主舌，舌底下是不是咽呀？所以有咽炎的，多吃生拌苦瓜，咽炎漸漸就好了。
口歸哪兒，歸我們的脾。脾在西醫(yī)外頭，主運(yùn)化吸收的。那什么景象反響脾不好??？嘴唇老裂，還有嘴里老長口瘡，叫口腔潰瘍，次要是消化吸收不好。女同志婦科不好的，男同志前列腺不好的，全是脾的缺點(diǎn)。如今有一個(gè)十分可怕的趨向，如今年老人懷孕的才能越來越低，不孕不育癥越來越多，緣由就是這兒的缺點(diǎn)。男同志精子成功率低，女同志要不然就停育了，要不然就流產(chǎn)了，全是脾不好，要不然就是宮外孕。像女同志來例假特別疼，痛經(jīng)，都是脾的缺點(diǎn)。要不然就來的多，要不然就來的少，全是它的缺點(diǎn)。那么究其緣由是什么？脾怕什么呀？脾怕涼的。由于如今老吃冷飲，把脾給吃毀了。
吃什么對(duì)脾好？從五色外頭，對(duì)應(yīng)的是黃。脾不好的人，臉是蠟黃蠟黃的，臉黃通知你脾胃和睦。黃色指的是什么？黃豆，中國的豆腐。中國有一個(gè)十分好的養(yǎng)生習(xí)氣，晚上起來喝豆?jié){，如今都給改了，都喝牛奶去了。如今國外，歐洲國度，把每年九月十八日定為中國豆腐節(jié)。豆腐是中國人創(chuàng)造的，你看中國有豆腐節(jié)嗎？本國人都改吃豆腐，喝中國的豆?jié){，你看看我們養(yǎng)生，中國人在干什么？中國是養(yǎng)生的發(fā)源地，西醫(yī)有五千年歷史了，國外才兩百年歷史，都在學(xué)中國人，可是我們中國人都不喝豆?jié){了。
心情中對(duì)應(yīng)的是思，考慮多就容易把脾給毀了。就說如今的孩子，從早到晚老在桌子邊上，一個(gè)個(gè)不錘煉，思慮的事也多，功課壓這么緊，如今的孩子飲食飯量都十分小。如今孩子白晝上課早晨上課，所以如今孩子食欲沒有好的。歷史中，諸葛亮不就思慮過多，最初傷脾了。
養(yǎng)脾的秘方，最好的就是勸大家，一定早上起來喝豆?jié){。豆?jié){對(duì)女性雌激素分泌十分棒。豆?jié){在西醫(yī)外面叫養(yǎng)脾，脾好了婦科不就好了嘛。中醫(yī)外面講，豆?jié){里有一種物質(zhì)，叫大豆異黃酮，專門維護(hù)女同志雌激素分泌的。惋惜臨床上，好多婦產(chǎn)科的醫(yī)生，把這豆說壞了，說女同志得婦科病的不能吃豆，不曉得從哪兒來的，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。西醫(yī)外頭有句話，叫“食不離豆”，特別是對(duì)女同志，終生不要分開豆。豆?jié){、豆腐、豆干豆制品。
除了豆?jié){之外，黃色的，小米、玉米、山藥、水果，健脾的。但是西瓜是傷脾的，要少吃。從五味中，甜是養(yǎng)脾的，水果不都甜的嘛，養(yǎng)脾的。假如過甜，就傷脾了。如今的孩子，都喝飲料，還是冰飲料，所以如今的孩子，不是胖墩就是豆芽菜，脾胃和睦嘛。
鼻子歸哪管，歸肺管，肺開竅于鼻，呼吸嘛。鼻子要不好了，鼻炎，如今得鼻炎的人十分多，起了個(gè)名字叫慢性鼻炎，要不然就過敏性鼻炎。鼻炎十分好辦，為什么不能根治，他光治鼻子了，得從肺上治，所以你光治鼻子，這輩子也甭想治好。你治肺，這鼻子就好了。所以西醫(yī)考究調(diào)五臟、調(diào)病，中醫(yī)是調(diào)癥、治癥，這病癥這倆一模一樣的概念。
再說這肺跟鼻子的關(guān)系。肺熱，這熱得出來了，外頭越熱絕對(duì)于里頭是不是越?jīng)觯坷錈嵋挥鍪遣皇蔷蜐?？（比著擤鼻涕的舉措），這不就鼻炎嘛。打呼嚕，是心肺都不好。你說你老治鼻子，不治肺，他能好得了嗎？給起了個(gè)名叫慢性病，西醫(yī)沒有慢性病這詞兒，有病就是有病，沒病就是沒病。
肺不好就容易憂慮。西醫(yī)十分偉大，在幾千年前就談出，用古代來講叫心思疾病，實(shí)踐上西醫(yī)叫情志。舉個(gè)例子，林黛玉老憂慮，喜歡賈寶玉又不敢直接說，最初肺結(jié)核，憂傷肺嘛。鄧麗君不是愛唱憂傷的曲子嘛，她是哮喘。
那么肺為什么不好呢？從我們飲食中，什么是毀肺的呀？為什么湖南人得鼻炎的人、得肺病的人特多？辣傷肺。大家有一個(gè)成績問我啦，過來也吃辣椒，過來怎樣沒那么多事呀？我們過來也吃辣椒，這一禮拜能吃幾次？過來是方案經(jīng)濟(jì)，一天吃上一次就不錯(cuò)了。如今一天吃三次，過了。辣椒是由于北方潮，吃點(diǎn)辣椒防潮，由于辣椒是北方的特產(chǎn)嘛，時(shí)令菜，這就自然界有什么，它用什么東西來均衡的來調(diào)整的。你要吃過了就不行了。過來一個(gè)禮拜吃幾次，如今一天吃幾次，那不就過了嗎？每天吃一頓辣椒就足矣。
養(yǎng)肺的是白色食物，白色食物是什么呀？最復(fù)雜，養(yǎng)肺最好的食物，就是大白蘿卜。中國有句話，叫藥食同源，什么概念呢？這個(gè)東西，你會(huì)吃它就是治病的，你不會(huì)吃它就是解饞的。白蘿卜生吃養(yǎng)肺，熟吃潤腸。你要維護(hù)肺，像一些抽煙的人、老吃辣椒的、或肺不好的人，一定記住，睡覺前多生吃白蘿卜，生吃！假如睡覺前，你天天喝一碗蘿卜湯，毀了，你把中國的蘿卜都吃了，白吃。蘿卜吃了會(huì)放屁，那是消化不好，是消化零碎出成績了。中國有句話，上炕蘿卜下炕姜。過來都是土炕，沒有暖氣，睡土炕上火，上火不就咳嗽嘛，所以上炕前先吃白蘿卜，別上火。
除了白蘿卜，還有雪花梨、銀耳、百合、白果，都是養(yǎng)肺的。
耳朵對(duì)應(yīng)腎。你的聽力，取決于腎的好壞。耳膜靠本身的壓力來動(dòng)，腎是納氣的，假如腎氣缺乏，耳朵這兒的壓力是不就不夠啊？壓力不夠了，耳膜動(dòng)搖的頻率增加，就聽不清，或許外頭吱吱響，耳鳴。腎開竅于耳。
恐傷腎。中醫(yī)在一些成績上比西醫(yī)強(qiáng)，但是在人的安康下去說，世界上哪個(gè)醫(yī)學(xué)也比不了西醫(yī)。恐傷腎。有人忽然間遭到驚嚇，尿褲子、腿軟，腎主骨，這腿不就軟了嘛。
養(yǎng)腎的就是黑。主食外頭，什么是養(yǎng)腎的最佳食物？黑豆。好的牲口，喂什么？黑豆。為什么。黑豆補(bǔ)腎。腎虧百病源，反過去腎足就安康了嘛。黑豆是補(bǔ)腎的，腎氣足，肉體就安康了。馬無夜草不肥。好牲口早晨給黑豆吃。早晨喝黑豆粥，腎氣就足了。
臉腫有倆緣由。中國有句話，男怕穿靴，女怕戴帽。男的怕腿腫，女的怕臉腫。臉腫是哪兒，是心。心氣缺乏上邊腫，腎氣缺乏下邊腫。但是心腎是相克的東西。中醫(yī)如今都有心腎科了，西醫(yī)叫心腎不交，這倆不合了，不是上邊腫就是下邊腫。人腫有兩個(gè)腫，一個(gè)氣腫，一個(gè)水腫。你按，它起來了叫氣腫。你按一個(gè)坑，它起不來，叫水腫。站工夫長了，腳腫了，闡明氣不回來了，在底下給憋住了，它才腫的，對(duì)不對(duì)？闡明氣缺乏，壓不回來了。腎氣足，它哪兒也不腫啊。腎是納氣的，西醫(yī)里講，腎虧百病源，道理就在這兒了。
五味外頭什么養(yǎng)腎？咸。鹽養(yǎng)腎，過咸毀腎。什么都不能過。中國文明的精華是什么？中代表什么？兩頭的意思，就是什么都有度，別過。按如今世界衛(wèi)生組織的規(guī)則，每天6克鹽。可以依據(jù)本身?xiàng)l件適當(dāng)調(diào)整。
過來中國人貧窮，食物缺乏，得病了，所以需求一些高檔的東西、高熱量的東西來補(bǔ)?？扇缃裎覀兲焯祀u鴨魚肉吃著，你要再吃這些人參，恰得其反了，所以一定要與時(shí)俱進(jìn)。需求吃一些清的東西，把人體的內(nèi)熱給降上去。民以食為天，沒有說民以藥為天的。什么叫養(yǎng)生，生命是養(yǎng)出來的，不是吃藥吃出來的。
下面提到的食材，天天都可以吃。如今市面上說，這不能跟這搭，那不能跟那配，我只能說，沒有任何意義。由于，它要相克，它就能相生。世界上任何事物都是兩面的，關(guān)鍵你看你的人要干什么，要到達(dá)什么目的。比方說，有人說冬天喝綠豆，綠豆是涼的，冬天喝綠豆不會(huì)更涼嗎？舉個(gè)例子，你冬天血壓高不高？你冬天血壓高，你是涼的嗎？你熱才血壓高
