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恩施沐撫大峽谷、七姊妹山夢幻之旅活動召集
07年的五一，和幾個朋友去了一趟恩施，沒想到竟成了我的心病，一直都想去，去了還舍不得回來，總覺得那里有一種牽掛，有一種不舍···今年五一終于又可以成行了。
活動行程：
D1:晚上19:00時出發(fā)至恩施大峽谷，（如坐臥鋪汽車，時間是下午16:00時）宿車上
D2：早餐后穿越恩施沐撫大峽谷，宿恩施
D3：早餐后出發(fā)至七姊妹山，欣賞國寶級植物：鴿子花。下午進行戶外巖降活動，宿農(nóng)家
D4:上午穿越原始森林，中餐干糧，宿農(nóng)家
D5：早餐后坐車至恩施，游覽土司城，下午返回武漢，結(jié)束愉快行程。
活動費用：
交通：武漢—恩施：空調(diào)旅游車或臥鋪汽車
門票：沐撫大峽谷、土司城門票，向?qū)зM用，裝備、教練費用
住宿：恩施宿招待所，七姊妹山宿老張家
用餐：早餐5元，正餐15元，其中2早餐、2個路餐自理，2早5正
保險：10元每人（10萬元意外傷害險）
預收：980元每人（多退少補）
活動人數(shù)：16人
報名截止：2010年4月28日12時
出發(fā)時間：2010年4月29日下午19:00時
人員要求：
報名人員請確保個人身體適合戶外活動，有心臟病、高血壓等不適合做劇烈運動的人員不能參加，必須聽從領隊指揮、有團隊協(xié)作精神，愛護環(huán)境，領隊有權根據(jù)天氣、人員情況、對活動作出適當調(diào)整，所有參加隊員都要購買戶外專項險；因為此次活動強度較大，請新人酌情參加。
注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護。
2、穿戴防磨防撕掛運動型服裝，換洗服裝從內(nèi)到外兩套，防滑運動鞋，。
3、明確告知身體特殊情況。
4、置身野外，保護環(huán)境是每位隊員應盡的義務。
5、服從教練指令，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開行軍路線和活動范圍，確保人身安全。
6、快樂投入 。
策劃組織：苦行人
合作網(wǎng)站：黃石在線、遠飛戶外俱樂部、荊楚網(wǎng)游山玩水版、陽邏信息港、陽邏在線、舉水社區(qū)大別山戶外版
活動QQ群：30168235
聯(lián)系電話：13072733888
沐撫（恩施）大峽谷，她足以和世界上所有的頂級風景區(qū)PK。
位于恩施市屯堡和板橋境內(nèi)，正處于恩施-利川-長江三峽旅游黃金線上，318國道橫穿景區(qū)，距恩施市區(qū)30公里。
沐撫大峽谷以龐大著稱，險峻傳奇，山頭高昂，有仰天長嘯之浩氣；水質(zhì)清幽，有脫胎換骨之感受。峽谷中沐撫6平方公里范圍內(nèi)就有百座獨峰，僅200米以上的獨立石峰就有30余座，可謂舉世無雙。峽谷全長108公里，其間近10公里的地縫幽深奇絕，世所罕見。有價值的景區(qū)達300余平方千米。奇山、異水、怪洞、珍禽數(shù)不勝數(shù)。萬米絕壁畫廊，千丈飛瀑流芳，百座獨峰矗立，十里深壑幽暢，這些絕美、奇美、雄美、優(yōu)美的景色與原始森林、梯田山莊、遠古村寨構成一幅雄偉壯觀、古樸和諧的景象。主要景點有大河扁、大小龍門、云龍河瀑布、前山絕壁、馬寨絕壁、朝東巖隧道、車壩水庫、羅針田農(nóng)莊、天樓地枕電站、銅盆水森林公園等。
這里有世界最長最大的沐撫地縫、還有世界最長的云龍地下河、現(xiàn)在據(jù)考證他是世界上最大的天坑。
華中理工大學著名的建筑與旅游專家張良皋教授實地考察對比后認為，恩施大峽谷是世界上最美麗的大峽谷，“即使走馬觀花也令人如癡如醉”。與美國的科羅拉多大峽谷論壯觀，清江大峽谷與之難分伯仲；若論風景之秀美、景觀之豐富、層次之多樣，恩施大峽谷的沐撫段則遠勝于科羅拉多大峽谷。而且這里還是巴文化發(fā)源地，人文特色濃郁，而科羅拉多大峽谷僅有少數(shù)印第安人居住。
“八百里清江，每一寸都是風景。極具開發(fā)價值的恩施大峽谷如不向世界推介，絕對是一大遺憾。”張良皋說，這里的峽谷山峰險峻，山頭高昂，有仰天長嘯之浩氣；谷底的清江水質(zhì)清幽，令人有脫胎換骨之感受。沐撫大、小龍門6 平方千米的范圍內(nèi)就有200米以上的獨立山峰30余座；靜水清江，虹橋臥波、青山倒影，讓人產(chǎn)生海市蜃樓的幻覺；沿清江乘船順流而下，云霧繚繞，白鶴翩躚，情景交融，仿佛置身于浩緲悠遠的世外天地之間。
峽谷的前世今生
湖北西南，有一條八百里清江，它始發(fā)于利川齊岳山，蜿蜒東行，而后潛行騰龍洞三十余里，咆哮而入沐撫峽谷，再輾轉(zhuǎn)恩施、宣恩、建始、巴東、長陽，最后在宜都境注入長江。這條江流古稱夷水，滋養(yǎng)了鄂西山地的重崖疊嶂、斑斕林莽，孕育了燦爛的巴人文化，這里也是湖北恩施的地界。
清江大峽谷內(nèi)主要有大河碥風光、大、小樓門絕壁、云龍河瀑布、銅盆水森林公園、屯堡清江河畫廊等11個景區(qū)，極具開發(fā)價值的達300平方公里。恩施大峽谷位于屯堡鄉(xiāng)和板橋鎮(zhèn)境內(nèi)，是清江大峽谷的一段，長達108公里。
人們常愛將恩施大峽谷說成是恩施沐撫大峽谷，沐撫這個地名尤其特別，其中自有一段來歷。相傳在過去的沐撫鎮(zhèn)大、小樓門一帶曾居住過一個神秘民族，清朝“改土歸流”后它沒有歸附，清政府在馬者設縣丞署對其轄制，詔令它進貢大米，皇帝回贈禮品。沐撫是這個民族被清王朝征服后新建的集市，取名沐撫意即受到皇恩沐浴與撫慰。沐撫集鎮(zhèn)俗稱狗子場，離恩施才65公里。每天從恩施的航空路車站有很多車發(fā)往沐撫，一些開往板橋的小巴也是要經(jīng)過沐撫的。
華中理工大學著名的建筑與旅游專家張良皋教授將清江大峽谷與美洲的科羅拉多大峽谷相比，以他之間，論壯觀，科羅拉多大峽谷與清江大峽谷不過伯仲之間，論美麗，清江大峽谷的沐撫段實在無與倫比。沐撫段峽谷主要在于絕壁圍合的空間美，而大、小樓門是以叢峰筍石聞名，這里的地質(zhì)構造屬揚子準地臺之二級大地構造，區(qū)域上主要為震旦系和三疊系地層，廣泛為碳酸鹽沉積。這類地質(zhì)形態(tài)使境內(nèi)崇山峻嶺，山巒逶迤，河谷多深峽，山泉多瀑布；喀斯特和丹霞地貌發(fā)育，山體多見饅頭狀溶丘，總體巖溶環(huán)境為丘叢和峰叢地貌類型。
然而大峽谷卻因種種原因，一直以來“養(yǎng)在深閨無人識”。直到2004年中法聯(lián)合探險隊的進入，才有新聞報道說在沐撫鎮(zhèn)和板橋鎮(zhèn)發(fā)現(xiàn)了一條長50多公里的暗河及沐撫大峽谷，后被改稱為恩施大峽谷。
由于報道得比較晚，不要說外地人，就是恩施當?shù)氐娜耍彩沁^了很久以后才漸漸知道有這樣一個峽谷的存在。
恩施大峽谷有五大奇觀：
一是清江升白云。與大多數(shù)名山的云海顯得閑散無序不同的是，沐撫大峽谷里從清江上升起的云海象一條騰飛的巨龍，蜿蜒曲折，延綿百里，形態(tài)豐潤，美不勝收?！ ?br />二是絕壁環(huán)峰叢?？λ固氐孛惨话闱樾问怯薪^壁者無峰叢，有峰叢者無絕壁，沐撫大峽谷不僅兼而有之，而且面積大、品位高。有四面絕壁凹陷于叢峰之中的，也有四面絕壁突出似凌架于叢峰之上的。世界上目前尚未發(fā)現(xiàn)類似奇景。
三是天橋連洞群。洞穴群落是大峽谷中又一特點。據(jù)不完全統(tǒng)計，大峽谷沿線有大小洞穴200余個。如板橋的熱云洞，有石壁相隔形成兩個洞口，一洞通熱風，一洞出冷風，冷熱交融煙霧繚繞；而且洞內(nèi)的大廳可容納數(shù)萬人；更有天橋匹配，水天相諧、人物相映，猶如仙境?！ ?br />四是地縫接飛瀑。恩施大峽谷內(nèi)的云龍河地縫全長7.5千米，最深達75米，地縫怪石遍布,五彩斑斕，古木蒼翠，碧流潺潺，尤其是地縫兩岸的數(shù)條飛瀑流泉，令人震撼而神怡?！ ?br />五是地縫配豎井（天坑與地縫相通）。
七姊妹山景點介紹
七姊妹山是宣恩縣的第一高山，屬武陵山脈，距宣恩縣城約40公里，總面積150平方公里。因七峰依次排列似傳說中的七仙女而得名，其最高烽火燒堡2014.5米，最低處巴山坪1230米。
景區(qū)有常流溪溝8條，瀑布4處。動物資源富有，珍稀植物繁多。景區(qū)主要為喀斯特地貌，山體氣勢宏大，以七姊妹山為代表的絕壁孤峰卓然秀麗，象形山石眾多；區(qū)內(nèi)原始林、次生林發(fā)育，保存良好；這里海拔高差懸殊，地形復雜，溝谷切割較深，水量充沛，形成了眾多各類型瀑布，驚險刺激，蔚為壯觀；區(qū)內(nèi)還有道教勝地中武當，縣蘇維埃政府舊址，張難先隱居舊址，及龍馬山、仙人洞等自然與人文景觀。
區(qū)內(nèi)植物垂直帶譜完整、植被保持完好，國家一級重點保護的珙桐，分布面積達一萬余畝，其中集中分布面積3499畝。水量充沛，山體、孤峰、怪石造型奇特，大小瀑布多姿多彩，是原始森林觀光探險旅游的勝地。
每逢春夏之交，珙桐開花時節(jié)，七姊妹山滿山遍野的花朵，好似成群的白鴿棲息在枝頭。七姊妹山景區(qū)內(nèi)宜人的森林風光，茫茫林海，峽谷幽深，溪流湍急，群峰聳峙，是人們探險尋勝和避暑消閑的勝地，是最佳旅游季節(jié)。
景點特色
七姊妹相傍相依，在霧海霞光中時隱時現(xiàn)，好似七仙女踏著云簇一面俯瞰，一面嬉笑私語，羨慕凡塵，奉獻凡塵。
七姊妹山，群峰崢嶸，怪石頻矗，溪溝縱橫交錯，有常流溪溝8條，瀑布4處。動物資源富有，珍稀植物繁多。綠裝素裹的小七秭妹山，挺拔俊秀的大七姊妹山，凌空突兀的剪刀夾峰，金獅迎客的石柱峰，千姿百態(tài)，樹海茫茫，流泉蜿蜒，飛瀑騰空，大小景觀點數(shù)以百計，將整個七姊妹山系繪成了一幅壯麗的畫面。區(qū)內(nèi)植物垂直帶譜完整、植被保持完好，水量充沛，山體、孤峰、怪石造型奇特，大小瀑布多姿多彩，是原始森林觀光探險旅游的勝地。
七姊妹山，屬原始森林。有維管束植物144科、428屬、892種。其中木本植物有90科、208屬、603種。以殼斗科、樟科、薔薇科、杜鵑科、山茶科、山礬科、七葉樹科、珙桐科為主。珍貴植物中，屬國家一級保護的一種，二級保護的6種，三級保護的10種，湖北特有植物30種。國家一級重點保護的珙桐，分布面積達一萬余畝，其中集中分布面積3499畝。珙桐，是世界著名孑遺植物和觀賞植物，每逢春夏之交，正是珙桐的開花時節(jié)，滿山遍野的花朵，好似成群的白鴿棲息在枝頭，所以，珙桐俗稱鴿子樹。山中有野生動物146種，其中獸類45種，鳥類64種，爬行類19種，兩棲類18種。屬國家保護的珍稀動物，有白冠長尾雉、紅腹錦雞、大鯢（娃娃魚）、水獺、大靈貓、小靈貓、獐、林麝、蘇門羚等。還有實用價值較高的果子貍、穿山甲、狗獾、黑熊、黃麂等。
七姊妹山，藥用植物分布面積較廣。較為突出的有天麻、黃連、芍藥、黨參、竹節(jié)人參、扣子七、算盤七、黃精、絞股蘭等。野生花草種類繁多，有觀賞價值的約100余種，如杜鵑花就有18種，珙桐花漫山遍野，蘭草、木蘭、吊鐘花、紫薇、紫莖、野百合，處處可見。
溫馨提示
1.各景點之間路程較遠，乘車的時間較長，注意調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，如有暈四請準備好暈車藥。
2.恩施州多蛇，三月三、蛇出洞。夏季帶些雄黃，走山間草路時腳步響一點，最好拄一根棍子邊走邊打草驚蛇。雖然蛇一般不會主動攻擊行人，但是還是要提防。另需備風油精、創(chuàng)可貼、跌打損傷藥。
另外，山上陰暗潮濕的地方螞蝗非常多，一定要把腳步位置包扎好。
3.恩施州山路多，一雙軟底、平跟、耐磨且透氣性能好的鞋尤為重要。
4.由于恩施州雨多、霧多，雨熱同期，所以在此地旅游常會因為一連幾天的壞天氣而影響游覽，所以前往恩施旅游最好避開雨季，并事先多了解一下當?shù)氐奶鞖鉅顩r。
