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跟大家分享一個(gè)緩解眼干的方法 裝一杯熱開水 用嘴往里面吹 那些熱氣體就能進(jìn)入眼睛沒那么干 我經(jīng)常這樣 挺舒服的 吹涼了開水還能喝干眼癥的產(chǎn)生，與人體淚液有密切的關(guān)系。淚液對(duì)人體的作用不容小覷，不僅能消毒殺菌，還可以當(dāng)眼球的潤(rùn)滑劑，為眼角膜提供水分干眼癥在成年人中高發(fā)，兒童淚液分泌較成人豐富，因此一向被視為對(duì)干眼癥絕緣。
疾病原因：攝入量不足：如小兒喂養(yǎng)不當(dāng)?；蛞蚧疾r(shí)“忌口”所造成的攝入量不足。
吸收不良：如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收，而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環(huán)。消耗量過多：幼兒時(shí)期身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)維生素A的需要量較大。當(dāng)患麻疹、肺炎、百日咳等病時(shí)維生素A的消耗量增加。成人維生素A缺乏：偶見于長(zhǎng)期患嚴(yán)重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾?。喝绺斡沧?、肝癌晚期，由于肝臟功能嚴(yán)重?fù)p害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。疾病癥狀：眼淚的減少或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。極少數(shù)重度干眼患者可出現(xiàn)眼表角化、角膜潰瘍、角膜瘢痕化、角膜變薄或者新生血管化等并發(fā)癥，從而致使視力嚴(yán)重下降
。
角膜上的細(xì)胞變得角質(zhì)化、混濁和形成潰瘍，最后導(dǎo)致角膜組織破裂，甚至眼睛出血，并有濃液滲出，這就發(fā)展成為角膜軟化癥。而后便使跟暗失明。視覺逐漸模糊，眼部有干燥感，常做有意識(shí)的眨眼。視神經(jīng)無視紫質(zhì)而暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，最后成為夜盲。
治療方法：按摩法治療干眼癥：
1.很早以前中醫(yī)就對(duì)耳朵和人體的關(guān)系有了相關(guān)的闡述，所以按摩耳朵可以治療干眼癥。耳穴按摩法：經(jīng)常按摩耳穴，對(duì)防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下?！ ?/p>
2.熨目法可加快血液循環(huán)，促進(jìn)腺體的分泌。黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個(gè)方法一來可以通過按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。 3.按摩眼部穴位，通過穴位按摩效果會(huì)更好，可選用晴明、太陽(yáng)、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進(jìn)行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點(diǎn)：一是穴位要準(zhǔn);二是一定要有適當(dāng)?shù)牧Χ?，局部要有酸沉感，否則效果不好。
眼保健操：
1.眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
2.滴眼藥水：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
3.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥?！ ?strong>4.抹護(hù)眼霜：不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用?！ ?/p>
5.溫水沖洗眼睛：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。
治療干眼病的偏方：
1、用牛奶洗眼，治療干眼癥很有效?！ ⒓啿颊郫B成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞?！ ?/p>
2、熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
4、打呵欠、含酸梅專家提醒：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法?！ ?/p>
5、按摩治療。
熨目法：
黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個(gè)方法一來可以通過按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。注意事項(xiàng)：養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)操作。
長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。為減少眼部的干燥，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。眼保健操分五節(jié)，每節(jié)要做夠8個(gè)8拍，沒時(shí)間的話起碼也要做個(gè)4個(gè)8拍，一天2-3次。做前可先洗個(gè)臉，然后擦點(diǎn)橄欖油或什么精油，這樣就不會(huì)擦得皮膚痛，做時(shí)稍用些力。我個(gè)人認(rèn)為最好的是刮上下眼輪和捏耳廓，剛開始時(shí)做會(huì)有酸痛的感覺，現(xiàn)在做得久了就不會(huì)了。刮眼輪時(shí)是最舒服的，上下眼輪各做8個(gè)8拍，捏耳廓一圈分四下剛好是二分之一8拍。淚液分泌沒問題的堅(jiān)持一個(gè)星期就會(huì)見到效果的。就算有問題的也可以做，畢竟不同藥物有后遺癥。偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
偏方二：滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
偏方四：打呵欠、含酸梅專家提醒：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。
偏方五：眼保健操專家提醒：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
偏方六：抹護(hù)眼霜專家提醒：不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用。
偏方七：溫水沖洗眼睛專家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。
自我按摩治療干眼癥
市民郭先生今年48歲，眼部常常感覺干澀、疼痛、怕光、流淚、有血絲，有時(shí)甚至紅腫?？磿蚩措娨晻r(shí)間不長(zhǎng)就會(huì)很累，還有癢的感覺。近日，他來到長(zhǎng)春市中醫(yī)院眼科就診，被診斷為干眼癥。
該科醫(yī)生韓光表示，中醫(yī)認(rèn)為，干眼癥主要與肺、肝、腎三臟有關(guān)。當(dāng)肺、肝、腎三臟功能失調(diào)時(shí)，目失濡養(yǎng)，則會(huì)出現(xiàn)干澀不適、疼痛、怕光、流淚、有血絲的癥狀?？梢圆捎弥兴幷羝叟c自我按摩法相結(jié)合治療。
韓光指出，可以按摩四白穴與太陽(yáng)穴。四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍。太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約3厘米的地方。將雙手拇指的螺紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，連續(xù)做四個(gè)八拍。整個(gè)按摩過程大約需要2分鐘。
