愛華網(wǎng)沙瑪阿果中央電視臺十二頻道《心理訪談》 沙瑪阿果的新浪微博
姓名：沙瑪阿果
現(xiàn)所在單位：中央電視臺十二頻道《心理訪談》
職業(yè)：主持人
生日：6月7日
出生地：四川省大涼山普格縣人
族別：彝族
學歷：本科
畢業(yè)學校：西南民族大學政治系
家庭成員：老公、兒子和我
興趣：瑜珈
主持特點：輕松自如、言語親切
主要工作經(jīng)歷：
1989年—1992年在重慶市話劇團任專職演員
1992年—1994年在四川電視臺任主持人
1994年—2002年中央電視臺《半邊天》欄目
2002年—2004年中央電視臺西部頻道
2004年—現(xiàn)在中央電視臺社會與法頻道《心理訪談》欄目
欄目箴言：打開心靈之門，傾聽心理故事，倡導快樂人生。心理的故事一旦打開——比天空更廣闊，比海底更深邃，比我們看到的世界更讓人回味無窮。
題目：真情的自我——沙碼阿果
阿果：“心理有觀眾，眼睛才能找到感覺，說話才能隨意放松。更多的是一種悟性?！?br>
(編者按:)與阿果的談話在深夜九點三十分進行的。也許在夜晚里談話，人與人之間更坦誠、更真實些。阿果全身散發(fā)出濃郁的民族氣息，端莊而又美麗，她一絲不茍的回答問題，深深打動著我。她出身在四川大涼山的彝族姑娘，1994年來到中央電視臺，至今在北京闖蕩了13年，而她感覺上沒有真正離開過生她養(yǎng)她的故土大涼山，彝族人的天性醇厚質(zhì)樸，像山間的泉水一般晶瑩剔透。大涼山的山山水水孕育了她的靈性，從小就是一個聰明伶俐、悟性頗佳的孩子。在家排行第三的沙瑪阿果是四個兄弟姐妹中最幸運的。小學五年級時，在千萬名小朋友精挑細選中，小小的阿果幸運地成為電影《奴隸的女兒》中可愛的妞妞。戲拍完了，十幾歲的阿果也有了明星夢，并成為她人生前行的動力。
阿果是從《半邊天》起步的，曾經(jīng)連續(xù)兩年獲得金花筒獎，主持風格嫵媚而不失端莊，自然而不做作，極具親和力，是深受觀眾喜愛的主持人。
1、《電視指南》：何時喜歡上主持的？
阿果：算是偶然吧！過去成長在我們那個年代的年輕人對電視主持人并沒有一定的概念。偶然一次機會知道重慶有線電視臺成立，面向全社會招聘主持人，借著自己在重慶話劇團和成都臺有過短期專職演員的經(jīng)驗就報名了，沒想到就考上了。當時心理完全沒譜，還好一去就主持自己比較在行的電影、電視劇類型節(jié)目，就這樣踏入主持行業(yè)了。
2、《電視指南》：大學你是學習政治專業(yè)為什么沒有從事本專業(yè)工作？
阿果：從小心中就有個夢想長大后能成為一名演員。由于小時候條件有限，沒有人指點和教授你應(yīng)該如何去做，自己也沒有能力去實現(xiàn)。一直到了大學畢業(yè)后，毅然的選擇到重慶話劇團任專職演員。
3、《電視指南》：從影視演員到電視節(jié)目主持人，從表面上看都是“拋頭露面”你為什么要舍去前者而選擇后者？
阿果：不適合吧！我想應(yīng)該與我性格因素有關(guān)系，演員要的是感性，需要激情澎湃的情感，爆發(fā)力很強才行。但是我相對理性、沉穩(wěn)得多，更多的時候希望表現(xiàn)出來的是更實在、更真實的東西。其次，做演員要有鏡頭感，有自如的忘我境界，而做主持人不同，需要內(nèi)在素質(zhì)，如知識面、文化修養(yǎng)等；做演員更多的是扮演其他人，盡管有自己的影子、性格，可畢竟演的是非我，做主持人就是我，雖然并非是完完全全的我，但總的來看，我的成份更多一些。
4、《電視指南》：當初在四川電視臺的“黃金十頻道”干得蒸蒸日上時，你卻毅然選擇了北上。許多觀眾為你感到惋惜，認為年輕人應(yīng)該先守住陣地。你是怎么想的？
阿果：為了追尋更高的選擇吧！那時在四川電視臺，不到2年的時間里我們的節(jié)目辦得很紅火，很快自己就做到主持人兼主編的位置了。選擇去中央電視臺，對自己的事業(yè)是一種挑戰(zhàn)，雖然舞臺都是一樣，但是在全國最頂尖的媒體——中央電視臺，平臺會更高更大。我想去做更多的事，就不能有所顧慮，況且，我相信自己的能力。人生就是一個過程，只要肯勤奮努力，不怕做不到，就怕想不到。
5、《電視指南》：從地方臺來到央視，你覺得你自己最大的變化是什么？
阿果：不適應(yīng)吧！剛進入中央電視臺從事的是女性節(jié)目《半邊天》，非常不習慣，過去在四川臺做節(jié)目很隨性，領(lǐng)導對你的節(jié)目也沒有基本框架，你想怎么弄就怎么弄，自己覺得怎么好看就怎樣去做。但是去了央視完全不同了，每個節(jié)目都有嚴格的規(guī)章制度，并帶有自己的基本框架，做起節(jié)目來，非常有局限性。先開始我是收著、裹著、包著的，不敢隨性去發(fā)揮，過了很長一段時間才適應(yīng)，慢慢地就放開了，自如許多。
6、《電視指南》：你覺得在主持過程中，什么樣的一種狀態(tài)是你希望的？
阿果：主持的狀態(tài)當然就是自如啦！然后就是和嘉賓互動起來很隨意，很流暢。偶爾遇到直播我也會緊張，但是一下子，很快的幾秒種節(jié)目開始了，自己便能調(diào)整過來，就好了，畢竟是直播節(jié)目，不能出錯呀！
7、《電視指南》：你在做節(jié)目中采訪了許多不同行業(yè)的人，能談?wù)勀阌∠笞钌畹模?br>阿果：過去我在《半邊天》，接觸到許多女性朋友，有普通老百姓、農(nóng)村婦女、國際上知名女性等來自不同行業(yè)的嘉賓，她們給我留下的印象都很深刻。而如今的《心理訪談》節(jié)目，嘉賓類型有所變化，他們多半都是有心理有困惑，心靈上受到過創(chuàng)傷，需要得到我們幫助的弱勢群體。記得有一位男士面對他心愛女人的求婚表白時，他沉默了。他愛這位女朋友，可是他對他們之間的感情沒有把握。因為在這以前他已經(jīng)歷過兩次失戀，每次都是女朋友棄他而去，他變得越來越不相信愛情了，對婚姻更不自信。通過我們的幫助后，這位男士撥通了女朋友的電話，深情地對電話那頭的姑娘說：“放心吧，我會對我們的愛情有個很好的交代！”整個過程當事人都沒有變，經(jīng)歷也是一樣的，角度變了，認知改變了，小伙子心理的結(jié)打開了，他開始充滿信心的享受第三次愛情！事后，小伙子非常感謝我們幫他尋回了屬于自己的真正幸福，我們也非常欣慰。
8、《電視指南》：談?wù)勀阕钚蕾p的主持人？
阿果：奧普拉·溫芙瑞 (OprahWinfrey)，她是美國電視與電臺脫口秀主持人兼電影女演員。是一個很棒的主持人，主持風格很獨特，采訪過程中她和嘉賓處在同一條水平線下，互相都是真誠的敞開心扉的交談，沒有絲毫的防備和隱瞞。我非常羨慕。
“當我們實際距離越來越遠的時候，我們的心理距離反而越來越近了”。這就是阿果故鄉(xiāng)情的真實寫照。那么多親人和朋友都在那兒，十多年的記憶都留在那兒，割舍不去百忙之中不了的這一份感情。
9、《電視指南》：離開家鄉(xiāng)到北京有多長時間了？
阿果：13年了，初到中央電視臺主持的就是女性節(jié)目——《半邊天》。
10、《電視指南》：還記得一個人初來北京時的感受嗎？
阿果：記憶猶心！當初一人來到北京很不適應(yīng)，我想這種感受每個人都曾有。初來北京時與好朋友一塊租下一間老四合院住下，房子很小，條件也非常簡陋。那時，常常會想起家鄉(xiāng)的親人、朋友和過去的生活，甚至是美食，這時心里特別溫暖，隨后的日子里，把家鄉(xiāng)的一切試為我的精神支柱，久而久之他們會帶給我無窮的力量，令我精神非常愉快。覺得這一系列的付出是應(yīng)該的，從未消極過，就這樣勇敢的堅持下來了。
11、《電視指南》：聽說一生中對你影響最大的兩大女性，一位是你外婆，另一位是你母親，能談?wù)剢幔?br>阿果：對！我非常敬佩我的外婆和我的母親。我外婆從三十多歲就開始守寡，她獨自一人把兩個幼小的女兒拉扯大，生活艱辛是可想而知的。在我們家鄉(xiāng)，沒有兒子、丈夫，女人是很容易被歧視的。記得有一次，外婆養(yǎng)的一頭牛被人偷走了，她自身一人走了很遠的路才千辛萬苦地把牛拉了回來。她的這個行為在當時是很危險的。但她想都不想，一心只想找回那頭牛，她清楚一頭牛對于一家三口人的意義有多么重要。到老了時，我的母親要接她到城里來生活。但她擔心這樣會連累女兒，影響女兒的工作，寧愿自己度過一個孤獨、寂寞的晚年。在農(nóng)村外婆沒有收入。都是一分、一毛、一塊地攢的錢。然后這兒藏一些，那兒掖一些。有一次我去看外婆，外婆高興地把她攢的錢給我看，居然有一千多塊，非常不容易。到死外婆都不愿牽累別人，是個特別要強的人。我對外婆充滿了無限的想念之情之外，更多的是一份仰慕之心。
我的母親曾經(jīng)是大涼山的市婦聯(lián)主任。小時候，我家住在市黨校，母親在縣城上班。下班后，母親常扛著幾十斤的甘蔗往家走，大老遠就能看她。一個小小的影子，然后越來越大。母親從單位到家里有十幾里路。這種印象特別深刻。母親每次出差回來，總能給我?guī)硪馔獾捏@喜，有時是一兜西紅柿，有時是一件新衣服。母親退休后，就忙著組織合唱團、秧歌隊，還學會了跳交誼舞，畫山水畫。我家冰箱上放著一張母親敲鼓的照片，每次一開冰箱時，就有一種溫暖。從小當大我和母親相處得很融洽，在她面前，從來沒有拘束的感覺。我想我是幸運的，有這么好的母親和外婆。
12、《電視指南》：如今大家都知道你有個幸福美滿的三口之家是嗎？
阿果：（嘴角上露出了幸福洋溢的笑容）呵呵！如今，在家中我更多的扮演著母親和妻子的雙重角色。老公是一家影視公司的老總，兒子壯壯快三歲了，非常的聰明，三歲不到在幼兒園里已經(jīng)學會了“成語接龍”游戲，看著孩子一天一天的茁壯成長，每天帶給我的都是無窮的驚喜，作為母親非常的欣慰。我和老公互相都很尊重，并沒有很明顯的分工。老公清閑時，他會在家洗衣做飯。當然我也不會只做職場女性，很多時候也會親自下廚做回賢妻良母。但由于我不大會燒菜，更多時還是老公做得多些。我認為女人雖和家庭聯(lián)系很緊，但女人始終是一個獨立的人，要自強自立，要勇于幫助別人，要有愛心，要自尊自愛。當然，工作是工作，生活是生活，現(xiàn)實生活還是平平淡淡才是真。
13、《電視指南》：閑暇時一般和家人如何渡過？
阿果：我現(xiàn)在一般是周末工作，由于工作原因，與老公、孩子很難碰到一塊休息。自己休息時常做的事就是練瑜珈。
14、《電視指南》：俗話說得好“每逢佳節(jié)倍思親”，遇到節(jié)假時有重回大涼山嗎？
阿果：每年春節(jié)都有回家。過去單身時，自己一個人回家，后來結(jié)婚了有了老公，就帶著老公一起回家，現(xiàn)在有了孩子，一家三口一起回家。無論我工作再忙，每年我都要抽空回去一趟，因為那兒有我的親人、朋友和我留下十多年記憶的那片土地上。對于家鄉(xiāng)而言，當我們的實際距離越來越遠的時候，我們的心理距離反而越來越近了。
15、《電視指南》：大涼山是彝族人民的發(fā)源地，那里的人民非常淳樸。是嗎？
阿果：家鄉(xiāng)里的鄉(xiāng)親們骨子里就帶著一份執(zhí)著勁兒，深深的打動著我。正如田野里的野草，生命力如此堅強而頑固。他們身上四處散發(fā)出濃郁的民族風情和助人為樂的性格時時鼓勵著我，使我在日后的主持人的藝術(shù)殿堂里不斷攀登的動力。
“打開心靈之門，傾聽心理故事，倡導快樂人生。心理的故事一旦打開——比天空更廣闊，比海底更深邃，比我們看到的世界更讓人回味無窮。”
16、《電視指南》：你看起來與實際年齡年輕許多，能說說保持年輕的秘訣嗎？
阿果：我覺得和生長基因有關(guān)系，我生長在四川大涼山那里的人不太顯老。更大的因素是保持良好的心態(tài)執(zhí)關(guān)重要。
17、《電視指南》：如今你在12頻道《心理訪談》節(jié)目做主持人兼編導，你對心理學有研究嗎？
阿果：不能算是研究吧，只算是關(guān)注。我認為女性比男性更為敏感，女性注重內(nèi)心，男性更關(guān)注外部，需要自己一點點的去體會。
18、《電視指南》：每個人都有被困難纏繞的時候，當你遇到困難時，你是怎樣一種方式去減壓呢？
阿果：當我遇到困難時，我也會郁悶。我會想方設(shè)法的讓自己不去想它，也就是轉(zhuǎn)移到另一個事情上，暫時拋到腦后不要死死追究在那死胡同里。
當我心情穩(wěn)定下來，自己再做個很好的一個選擇，事后就好了。
19、《電視指南》：你會一直執(zhí)著于主持行業(yè)嗎？
阿果：挺喜歡的！如果可以的話我會一直做下去的。
20、如果將來你不做主持了你會打算做什么？
阿果：一旦不做主持人了，仍然有許多值得自己去做的事情等著我去做，像做幕后工作也是不錯的職業(yè)。http://blog.sina.com.cn/shamaaguo
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