愛華網(wǎng)現(xiàn)代人的生活，節(jié)奏越來(lái)越快，人們的飲食也開始追求快捷方便。殊不知，我們就是在對(duì)于食品的忽視中逐步走向“亞健康”狀態(tài)的。目前，世界衛(wèi)生組織公布了全球十大垃圾食品，現(xiàn)摘錄公布如下，希望引起朋友們的高度關(guān)注。
1、油炸類食品
理由：油炸淀粉是導(dǎo)致心血管疾病的元兇；含致癌物質(zhì)；破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。
2、腌制食品
理由：導(dǎo)致高血壓、鼻咽癌以及腎臟負(fù)擔(dān)過重；對(duì)胃腸黏膜系統(tǒng)造成危害；容易誘發(fā)潰瘍和炎癥。
3、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
理由：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽；大量防腐劑會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過重。
4、燒烤類食品
理由：含大量的三大致癌物質(zhì)之首的三苯四丙吡；一只燒雞腿相當(dāng)于60支煙的毒性；導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性，損害腎臟、肝臟健康。
5、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
理由：破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低。
6、餅干類食品（不含低溫烘烤的和全麥餅干）
理由：實(shí)用香精和色素過多，影響肝臟、腎臟健康；嚴(yán)重破壞維生素；熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低。
7、汽水可樂類食品
理由：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐。
8、話梅蜜餞類食品（果脯）
理由：含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽；鹽分過高、防腐劑以及香精等傷肝臟物質(zhì)。
9、方便食品（主要指方便面和膨化食品）
理由：鹽分過高、防腐劑以及香精等傷肝臟物質(zhì)；只有熱量，沒有營(yíng)養(yǎng)。
10、冰凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒以及各種雪糕）
理由：含奶油，容易引起肥胖；含糖量過高。
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