愛華網(wǎng)
第五章 原傳步法的改進(jìn)第一節(jié)：步法的作用 武術(shù)界歷來就有“傳拳不傳步、傳步打師父”之說，可見步法在實(shí)作中的重要性。在實(shí)作中如無靈活的步法為先導(dǎo)，縱有千斤神力，也難有用武之地。傳統(tǒng)武學(xué)中的步法分為兩種：一種是功力型步法，如：起拔步、企鵝步。摩擦步、三步合圓、龍形疊步等這些步法的訓(xùn)練，不僅能使樁功中產(chǎn)生的功力，在運(yùn)動(dòng)中得以姻熟應(yīng)用，并可在練習(xí)的同時(shí)，使樁功中的勁力得到進(jìn)一步的強(qiáng)化，加大下肢的連接拉伸量，增強(qiáng)下肢的柔韌和勁力，彌補(bǔ)站樁時(shí)下肢的不足之處。另一種是實(shí)作型步法：如三角步。蛇形步。橫走豎撞及將各種步法揉合在一起的“亂踩梅花步”等。第二節(jié)：原傳步法的精華一、三角步：三角步是傳統(tǒng)武學(xué)中最實(shí)用的優(yōu)秀步法之一，其訓(xùn)練方法，可以雙足平行而立，左足向右前方前一步，軀干隨之右轉(zhuǎn)成為45°斜面，成了八步式技擊樁，然后左足再按原路線退回，再換右足向左前方進(jìn)一步，軀干隨之左轉(zhuǎn)，成為左式技擊樁，如此反復(fù)練習(xí)即為原地三角步，為基礎(chǔ)訓(xùn)練，以上訓(xùn)練熟練后（大約一周左右L可變?yōu)樽笞銠M進(jìn)至右踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)落地，再向左前方向斜進(jìn)隨一步，當(dāng)前是重心踏實(shí)之際，后足迅速跟進(jìn)，置于前足的側(cè)，形成擦膝磨腔，然后再復(fù)為前足，斜向45”行進(jìn)。仰此反復(fù)交替運(yùn)動(dòng)，因本步法外形較小，故行動(dòng)起來極為迅速，尤其是虛點(diǎn)之步，在變?yōu)榍澳_時(shí)，是射出去的，而射咄去的腳掌，與地面產(chǎn)生的滑動(dòng)摩擦力，正是身體前撞，g手往前抖的發(fā)力之際。在實(shí)作之中，三角步應(yīng)用最廣，無論是前進(jìn)后退，橫走豎撞均為以頭領(lǐng)身，以身帶胯、以胯「催膝、以膝兜足，其特點(diǎn)是移動(dòng)靈活，活動(dòng)范圍廣，打法多。變令人不可捉摸，所以三角步是一種實(shí)用優(yōu)秀步法。尤步成了八步，再按原路線退回，原地三角步所走的路線是橫走一斜進(jìn)葉斜退叫橫走一斜進(jìn)的三角步，故名原地三角步。有腳練習(xí)與左腳相同，三角步訓(xùn)練精熟后，在攻防中不僅可以保持自己的重心隨機(jī)發(fā)力，而且可以自如地凋面（調(diào)動(dòng)自身左右的斜面，隨對手變化而整體以應(yīng)人另外，本步法中，每一步都隱含著一個(gè)進(jìn)退之足在經(jīng)過支撐腿之內(nèi)踝關(guān)節(jié)時(shí)，稍有停頓的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)在步法訓(xùn)練中極為重要，因?yàn)檫@個(gè)狀態(tài)是整體運(yùn)動(dòng)的步法最佳選擇時(shí)機(jī)，可因敵變而我變，可以射腿前撞，可以提膝防護(hù)，還可以發(fā)腿攻擊，更可以隨意改變步法的方向。如：斜進(jìn)可改為橫閃，橫門可改為斜沖。如活三角步，在斜進(jìn)中產(chǎn)生橫向拉移，左右互換，閃讓而進(jìn)，初習(xí)時(shí)，可以側(cè)面樁。間架抱定，下肢了八步前三后七站立，后胯下沉壓縮，催動(dòng)后足蹬地，利用后足之反彈效果，催動(dòng)前足斜向45”行進(jìn)一步，當(dāng)前是重心踏實(shí)之際，后足迅速跟進(jìn)，置于前足內(nèi)側(cè)，形成擦膝磨脛，然后再復(fù)為前足，斜向45“行進(jìn)。如此反復(fù)交替運(yùn)動(dòng)，因本步法外形較小，故行動(dòng)起來極為迅速，尤其是虛點(diǎn)之步，在變?yōu)榍澳_時(shí)，是射出去的，而射出去的腳掌，與地面產(chǎn)生的滑動(dòng)摩擦力，正是身體前撞，手往前抖的發(fā)力之際。在實(shí)作之中，三角步應(yīng)用最廣，無論是前進(jìn)后退，橫走豎撞均為以頭領(lǐng)身，以身帶胯、以胯催膝、以膝兜足，其特點(diǎn)是移動(dòng)靈活，活動(dòng)范圍廣，打法多變令人不可捉摸，所以三角步是一種實(shí)用優(yōu)秀步法。尤其值得一提的是在雙足并攏的階段，要有向前或向后兩可的矛盾狀態(tài)，使對手茫然不知所從。整個(gè)三角步的變換要向滑冰一樣?jì)故熳匀纭Ｓ捎谥文_的不斷變換， 可以在場地上構(gòu)成無數(shù)個(gè)三角形，有橫有堅(jiān)，三角步的應(yīng)用，為進(jìn)、退、左、右均可發(fā)拳的全面攻擊技術(shù)提供了必備的保證。如此做去，前拳、后拳、進(jìn)步退步、縱橫高低、指上打下、聲東擊西的靈活戰(zhàn)術(shù)就有了技術(shù)保障的前提，三角步的多變路線和不定勢打法，無疑會在實(shí)戰(zhàn)中給您帶來極大的方便和幫助。 二、蛇形步：蛇形步是在活三角步的基礎(chǔ)上，橫閃斜進(jìn)中，突加墊步，在身法帶動(dòng)下，婉蜒曲折而進(jìn)，路呈“S”形狀。其要領(lǐng)是以身帶腿，初練為半邊的進(jìn)進(jìn)退退熟練后，改為忽左忽右的曲折疾行。先作半邊的進(jìn)進(jìn)退退，雙腳距離一腳半、若過近則下盤不穩(wěn)，直接影響斷手質(zhì)量，若過遠(yuǎn)則影響速度，也會影響斷手質(zhì)量，以身帶腿疾行，動(dòng)步時(shí)以腳尖點(diǎn)地，然后再練雙腿，其基本練法就是將墊步的外形變小加速，開始可左右各進(jìn)一步，熟練后可隨意念中假想敵的變化而隨意變化，左右進(jìn)步亦不必固定形式及次數(shù)，進(jìn)退和閃進(jìn)均隨假想敵的變化而形成下面是進(jìn)兩步的蛇形步，左足向左前方墊進(jìn)半步，右足緊跟半步，利用右足蹬地，再使左足進(jìn)一步，右足墊進(jìn)后經(jīng)左足踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，閃身向右前方變向沖出，左右進(jìn)退都要練習(xí)如圖。此步供斷手實(shí)作應(yīng)用，以身帶步，閃晃而進(jìn)常使對手邃然驚恐失措，是專供群戰(zhàn)時(shí)一人迎戰(zhàn)多人時(shí)應(yīng)用的最佳步法之一。（以上兩種步法圖示見（中國原傳 實(shí)戰(zhàn)武學(xué)》）三。鳥蹺和馬踏；鳥蹺是宋氏形意門秘傳步法，運(yùn)動(dòng)頻率極快，專門克制酉洋拳擊。馬踏是突然起動(dòng)，直踏敵人中門（或偏門）奪位、以射腿發(fā)力的一種步法，其勢如馬受驚時(shí)碎然一驚、以蹄擊地，故名馬踏，與鳥蹺結(jié)合使用，效果最佳。先以鳥蹺而進(jìn)，審時(shí)度勢，把握好機(jī)會，馬踏而入，一舉即可將敵人摧垮，此二種步法靠文字描述，不易掌握，我們將留在面授訓(xùn)練時(shí)傳授。四、起拔步。此功訓(xùn)練要領(lǐng)同《起拔樁功》相同，起式以撐抱式站立，大椎上拔，雙臂下按（雙臂下方如按橫木），雙腿彎度（大腿與小腿之間的角度）不變而前行，其實(shí)這樣根本無法動(dòng)步，只有靠腰部和骶骨之勁力向前催動(dòng)而膝行（不許抬足而行）須注意此時(shí)，雙腿不許挺直，須保持樁的彎曲度，同時(shí)體重始終在自己的中心，其勁意身如槐蟲（其動(dòng)全由身體蠕動(dòng)而帶動(dòng)全身），肩如挑擔(dān)（是為了把重心拔起，其動(dòng)是由大椎上拔帶動(dòng)的＊但須注意；肩如挑擔(dān)只是意念，千萬不可使三窩發(fā)緊，尤其雙肩不許上聳。發(fā)僵，切記！如圖 5566j7），因此式形同僵尸，故又名“僵尸步”。此功乃所有步法之基，學(xué)者萬勿忽視，需要熟練掌握！經(jīng)常操練此步法，二三月后，步法就會變得極為靈活。實(shí)作之時(shí)猶如神助！近身發(fā)力得心應(yīng)手，危險(xiǎn)萬分的生死格斗，此時(shí)已成為即興的“揮灑”，“意動(dòng)即至，自成不意，隨心所欲”高妙境界已近在咫尺！五、企鵝步：此功必須在“起拔步”訓(xùn)練純熟后（約一月左右）方可練習(xí)，即整體一分為二，一邊松一邊緊，一邊拔，一邊落，意念中頸椎上拔時(shí)，一邊起，一邊落，靠身體催動(dòng)前行，如此左右互換前進(jìn)。練習(xí)時(shí)，先站成渾圓樁，然后人體總重心向身體前方移動(dòng)，雙足尖各分擔(dān)體重的一半，大椎上拔，帶動(dòng)，脊柱向上拔起，與地心引力相抗衡論掙脫地心引力人保持樁法的要領(lǐng)，一點(diǎn)點(diǎn)向前位移，須注意，練功時(shí)體重不許偏放于支撐腿、重心始終在自己的中心，腳不能離地，是擦著地面而行的，應(yīng)是一步一樁，如同剛開始學(xué)走路的小孩子一樣，每走一步都要用身體來克服地心引力，根本邁不開步子，總是磨擦著地面而行，因此步法酷似企鵝行走，故名企鵝步。初習(xí)時(shí)較慢（宜于掌握要領(lǐng)），熟練后動(dòng)作可加快，此步精熟后，不僅步法轉(zhuǎn)換極快，而且實(shí)作時(shí)蓄發(fā)隨意，且松緊虛實(shí)變化自如，此功練好了，每走一步都是樁的移動(dòng)和變化，其它各種步法，均可無師自通，實(shí)作運(yùn)用根本不在話下了。練功時(shí)，意念雙手間如按彈簧，身體隨著左右按下彈起的意念 前行。如圖。第三節(jié) 盧氏結(jié)構(gòu)對原傳步法的改進(jìn)經(jīng)盧老五十多年的研究，歷三代武學(xué)志士的實(shí)踐，終于提出了綱領(lǐng)性的原理，即“內(nèi)在統(tǒng)一結(jié)構(gòu)拳法運(yùn)動(dòng)”，其根本目的和作用是解決五個(gè)在實(shí)戰(zhàn)中的主要問題。①一身連通的整體，②兩個(gè)對立的起落轉(zhuǎn)移，③三維立體的軀干四肢布局，④四邊平行的結(jié)構(gòu)變形，⑤五大要素的同步如一。其結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)是，1、無堅(jiān)不摧的整體勁力；2、速度極快而不露形跡乃。柔韌使對手失控；4、靈敏使對手難加重力；5、耐力隨之共濟(jì)，楊鴻塵老師曾作詩云：“一氣渾圓身幻影，二分整體陰陽明，三度空間螺旋力，四體反仿履地行，五大要素再組織，六面鋼體小變形，七星拱梁遞重力，八字內(nèi)功謹(jǐn)要訣，九轉(zhuǎn)攻防知鑲嵌。十面埋伏云膝行”，其最根本的要義為：技術(shù)前提下的再現(xiàn)兒童自身本有的動(dòng)作內(nèi)部諸關(guān)系”，盧氏結(jié)構(gòu)的步法更是溶百家之精華，不僅吸收了宋氏形意的“提膝踐擺步，十面埋伏，單炸、雙炸、鳥蹺、馬踏等真?zhèn)鞑椒?，還吸收了楊月波先生的“刀步、槍步”及“龍形疊步（如圖58、59），魚鱗步、扣擺步（如圖60、61）、四步合國”（如圖、62、63、64、65、66）等清代原傳八卦的步法，一旦掌握精熟后，不僅能隨意運(yùn)掌發(fā)力，而且能隱蔽有效地應(yīng)用各種腿法，更重要的是能在運(yùn)動(dòng)中保持整體動(dòng)力，克服一切阻力，并能在蓄勢的狀態(tài)下，阻、封、化及反彈出對手的勁力，一落步即可沖起對方的整體，以此步法與對手交手，接手階段即可分出勝負(fù)。此步法的要領(lǐng)是：以脊（大推）領(lǐng)身，以肋帶胯，以胯帶腿．將雙腿的負(fù)擔(dān)功能，轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)用功能，練習(xí)三葉、月，就能達(dá)到身體的整體快速位以裹抱劈按的動(dòng)作配合，也是由慢而快，注意軀干與四肢要同時(shí)運(yùn)動(dòng)，其最重要的要訣是：動(dòng)轉(zhuǎn)挪移時(shí)必須保持整體勁力，且動(dòng)步時(shí)膝部角度不變，所有步法必須膝先到位乃圖67人此步法在行進(jìn)狀態(tài)中能克服一切阻力。2、縱膝射腿：大椎上拔，帶動(dòng)同邊的肩胯同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)，催動(dòng)下肢動(dòng)作，由軀干把后腿帶起擦膝磨腔向前方落步，軀干帶起后腿時(shí)，以肋吸胯，以胯催膝。這個(gè)動(dòng)作有個(gè)剎那間的失重，但又未完全失重，落步發(fā)力同時(shí)到位，此步法可沖起對手的重心，練此功時(shí)須注意：后腳經(jīng)前腳內(nèi)踝關(guān)節(jié)，向前射出的一剎那突然把身體中正的正直狀態(tài)，變?yōu)橄蚯暗男泵?，同時(shí)把下肢的膝蓋向前向上提起，由于此時(shí)是一個(gè)失重狀態(tài)，身體及前膝均會本能地向前沖擊c此時(shí)就形成了頭欲撞人，膝欲欺人的發(fā)力狀態(tài)。事實(shí)上向前縱膝的原因，并非有意用膝蓋去撞擊對手襠部，但由于向前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如果對手無法閃避，就會被膝部撞到，由于身體的慣性，就會自然地下落形成技擊樁步式。針對格斗中的各種情況，縱膝可根據(jù)自身的條件，調(diào)解其撞擊的高度，如提膝較高會撞在敵人的襠腹，如果縱膝較低，就會撞在對手的膝胯及脛骨。此步法專門克制一切腿法。所有腿法在起腿之際，即會重心后仰而摔倒，沙圖68在9J（）X我們曾做過不下上千次的試驗(yàn)，結(jié)果是百試百靈，萬無一失！習(xí)者應(yīng)重點(diǎn)掌握2移，以適應(yīng)拳擊的快速打法的需要，因?yàn)榇瞬椒?，人體重心除極少數(shù)通過足和小腿以外，它的重心里線總是通過兩腿的襠口之間，如配合合理的技擊間架，應(yīng)付拳擊之類的快攻拳法是不成問題，盧氏結(jié)構(gòu)克制拳擊的秘訣，我們將在下章予以詳盡闡述。因此步始終使腿部（大小腿之間）保持合理的角度，便于整體力的隨機(jī)爆發(fā)和隨時(shí)的問進(jìn)。其進(jìn)攻發(fā)力之時(shí)顫胯而進(jìn)，后胯沉顫之際，正是前腿提膝磨脛之時(shí)，此時(shí)上體的底邊及兩胯，正好是個(gè)折迭，此狀態(tài)身略前傾，重心在前足，頭、胸、腹三個(gè)重心僅在前膝內(nèi)側(cè)。既使前方有阻力，自己不用力，只一落步，即反彈起對方的身體。此動(dòng)作外觀僅一提膝落步，貌似簡單，但其原理極符合運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的整體發(fā)力原則。 盧氏結(jié)構(gòu)的步法訓(xùn)練、盧老經(jīng)過數(shù)十年的研究，從各家原傳拳法的步法中，發(fā)現(xiàn)了其共同的內(nèi)在規(guī)律、即步法的本質(zhì)所在，即先通過站樁訓(xùn)練，使自身均衡連通，行動(dòng)時(shí)是自身整體的均衡運(yùn)動(dòng)，接受外力時(shí)，用整體的均衡，使外力分散到整體各部，最后傳遞于地面，真正的步法即是整體連通運(yùn)動(dòng)的下肢體現(xiàn)，其訓(xùn)練的目的仍是“技術(shù)”前提下的體現(xiàn)嬰幼兒時(shí)期的固有特殊本能＿1、云膝訓(xùn)練：t）II練時(shí)腿部須保持樁功的要領(lǐng)不變，膝部的角度亦不變，位置變化全有軀干帶起送出，要注意避免再有抬腿落腿的膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作的全過程，都是頂膝、云膝，胯部旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)頂出、軀干和上肢，同時(shí)以裹抱劈按的動(dòng)作配合，也是由慢而快，注意軀干與四肢要同時(shí)運(yùn)動(dòng)，其最重要的要訣是：動(dòng)轉(zhuǎn)挪移時(shí)必須保持整體勁力，且動(dòng)步時(shí)膝部角度不變，所有步法必須膝先到位u圖67L此步法在行進(jìn)狀態(tài)中能克服一切阻力。2、縱膝射腿：大椎上拔，帶動(dòng)同邊的肩胯同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)，催動(dòng)下肢動(dòng)作，由軀干把后腿帶起擦膝磨腔向前方落步，軀干帶起后腿時(shí)，以肋吸胯，以胯催膝。這個(gè)動(dòng)作有個(gè)剎那間的失重，但又未完全失重，落步發(fā)力同時(shí)到位，此步法可沖起對手的重心，練此功時(shí)須注意：后腳經(jīng)前腳內(nèi)踝關(guān)節(jié)，向前射出的一剎那突然把身體中正的正直狀態(tài)，變?yōu)橄蚯暗男泵妫瑫r(shí)把下肢的膝蓋向前向上提起，由于此時(shí)是一個(gè)失重狀態(tài)，身體及前膝均會本能地向前沖擊。此時(shí)就形成了頭欲撞人，膝欲欺人的發(fā)力狀態(tài)。事實(shí)上向前縱膝的原因，并非有意用膝蓋去撞擊對手襠部，但由于向前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如果對手無法閃避，就會被膝部撞到，由于身體的慣性，就會自然地下落形成技擊樁步式。針對格斗中的各種情況，縱膝可根據(jù)自身的條件，調(diào)解其撞擊的高度，如提膝較高會撞在敵人的襠腹，如果縱膝較低，就會撞在對手的膝跨及股骨。此步法專門克制一切腿法。所有腿法在起腿之際，即會重心后仰而摔倒，（如 圖68、69、70）人我們曾做過不下上千次的試驗(yàn)，結(jié)果是百試百靈，萬無一失！習(xí)者應(yīng)重點(diǎn)掌握第六章 活體對抗 第一節(jié)五關(guān)測試 盧氏結(jié)構(gòu)是津門學(xué)者盧忠仁（號正文）先生傾注畢生心血的研究成果！其功理功法至今尚屬秘傳！是中華武學(xué)精髓之所在，特別是近幾年來，盧氏結(jié)構(gòu)已其獨(dú)特的指導(dǎo)理論、科學(xué)的訓(xùn)D練體系及一流的實(shí)戰(zhàn)效果而倍受武林 人士矚目！同學(xué)們經(jīng)過正面渾圓樁的刻苦訓(xùn)練：二月至三月后即可獲得強(qiáng)勁篤實(shí)的六面整體渾圓力，一旦具備了無堅(jiān)不摧的整體勁力，運(yùn)用自然也就不是難事了！國外的搏擊術(shù)多以技術(shù)手段獲勝、因此勝負(fù)帶有很大的偶然性、且經(jīng)常出現(xiàn)相互擊打的局面，而中國原傳武學(xué)，取勝對手是以功力為基礎(chǔ)的。因此取勝便是一種必然而非偶然。我們雖然擁有了整體勁力，但并不一定能夠在實(shí)作中靈活應(yīng)用，那么怎樣才能使我們在功法訓(xùn)練中取得的強(qiáng)大功力在格斗中得到淋漓盡致的發(fā)揮呢？盧氏結(jié)構(gòu)的“活體對抗關(guān)”即為專門解決這一問題而設(shè)：盧氏結(jié)構(gòu)中“三關(guān)測試”的內(nèi)容，即：靜態(tài)關(guān)、動(dòng)態(tài)關(guān)及活體對抗關(guān)（本書中第一二章為靜態(tài)關(guān)內(nèi)容，第三、五章為動(dòng)態(tài)關(guān)內(nèi)容，第四。六章為活體對抗關(guān)內(nèi)容X活體對抗關(guān)共分為五步，即：拳關(guān)、腳關(guān)、拳腳關(guān)、群戰(zhàn)關(guān)、無視關(guān)。拳關(guān)及腳關(guān)為基礎(chǔ)訓(xùn)練。拳腳關(guān)為重點(diǎn)訓(xùn)練，我們將詳細(xì)介紹，群戰(zhàn)關(guān)及無視關(guān)為高級訓(xùn)練：下面我們將分別介紹：一、拳關(guān)。抱定技擊樁架原地不動(dòng)，讓對手發(fā)亂拳擊打，注意養(yǎng)成不眨眼、不抵抗的習(xí)慣。此時(shí)如已具備易筋的功力，只要你保持基本樁架，根本無須有意防守、無論對手擊中自身間架的任何部位，都會被強(qiáng)大的功力反彈而起。如此時(shí)加入技擊樁的搖旋，對手所有來力均會被化解，并使之重心旋飄， （如圖71）二、腳關(guān)。同拳關(guān)，只是令對手以腿化拳攻擊。此時(shí) 須注意縱膝射腿的訓(xùn)練（能克制一切腿法）令所有起腿者 均失去重心而倒地。（如圖70）三、拳腳關(guān)。本階段分三步訓(xùn)練，第一步，持樁運(yùn)動(dòng)，令對手用拳腳亂擊，我只以樁沖擊，而不致被重?fù)簦氉⒁猹{頭及藏頭的訓(xùn)練）和斜面撞壓的訓(xùn)練），此階段主要練習(xí)身法及步法的靈活性，（如圖72）。第二步利用熟知的基本技術(shù)與對手打斗，切記不要抵擋，養(yǎng)成你打你的我打我的技術(shù)形成。第三步，可找有名氣的武師或水平較高的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行格斗，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，注意致勝的戰(zhàn)機(jī)，身形的角度，發(fā)拳的質(zhì)量，及變化中的五行組合，待技能與體能均能形成條件反射后，即可戰(zhàn)勝同級別散打，（或不超出本身30斤以內(nèi)的）冠亞軍。四、群戰(zhàn)關(guān)：即一人戰(zhàn)勝多人的訓(xùn)練方法、本身分兩步訓(xùn)練；第一步是車輪戰(zhàn)訓(xùn)練，主要訓(xùn)練學(xué)者適應(yīng)不同對手的實(shí)戰(zhàn)能力，更能迅速提高習(xí)者的耐力，經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練（再配合“下氣訓(xùn)練，摶氣大法，地盤秘功”的訓(xùn)練，即能達(dá)到久戰(zhàn)不疲，且愈戰(zhàn)愈勇！第二步：是一人同時(shí)與多人交戰(zhàn)，能時(shí)一步提高訓(xùn)練者的搏擊水平，更能使習(xí)者在一人迎戰(zhàn)多人時(shí)揮灑自如！達(dá)標(biāo)體現(xiàn)是：①在運(yùn)動(dòng)中克服一切阻力，②具備久戰(zhàn)不疲的耐力，③練出實(shí)戰(zhàn)中的直覺能力，不僅能在對方出手前就模糊地感知到對手將采取的打法形式，在背后偷襲的敵手，亦能猶如眼見，并能培養(yǎng)出控制整個(gè)戰(zhàn)局的能力。太極宗師孫祿堂先生曾憑此擊退百余名持械歹徒；心會掌創(chuàng)始人趙道新先生，曾憑此只身踏入精武館，擊退三十余名拳手的圍攻，并使所有的教頭們破窗而逃；上海嘉定的李立德先生九零 年護(hù)送衛(wèi)生器材，去蘭州基地途中，憑此擊退了五十多名慣匪的攔搶。盧老將此步功法訓(xùn)練溶入盧氏結(jié)構(gòu)，更大大增強(qiáng)了盧氏結(jié)構(gòu)拳法的實(shí)戰(zhàn)威力！五、無視關(guān)：即用黑布蒙上雙眼與敵手對抗的訓(xùn)練方法。目的在于培養(yǎng)適應(yīng)夜間作戰(zhàn)的能力，亦是檢驗(yàn)員筋功力是否達(dá)標(biāo)的方法，試驗(yàn)者可隨意施力于受試者間架，其效果都是施力者被反彈失重，薌齋先生弟子張恩彤此功最為精純，不僅能任意掀翻烈馬，而且以此渾圓樁形與張魁元等名手試藝，在蒙上雙眼的情況下也能將對手撞起。筆者三年來的教學(xué)試驗(yàn)證明，此步功法的掌握并不是初學(xué)者想象中的那么困難！ 第二節(jié) 實(shí)作闡微，，中華武學(xué)源遠(yuǎn)流長，是中華民族最優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)之一，其內(nèi)容豐富多采，門派紛壇，但長期以來，由于封建社會統(tǒng)治的結(jié)果，使武術(shù)蒙上了神秘甚至迷信的色彩，各門派之間相互封鎖，使武術(shù)的發(fā)展受到了很大的限制，我們今天學(xué)習(xí)和研究武術(shù)，就要打破門戶之見，集百家之長，融匯貫通，探索其內(nèi)在規(guī)律，恢復(fù)中華武學(xué)的本來面月，使其為社會，為人民作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。、修煉中華武學(xué)最終日的，是為了從艱苦卓絕的磨煉戶，塑造出理想的人格：但檢驗(yàn)武學(xué)水平高低的手段卻是實(shí)踐！因?yàn)殡p方真打?qū)嵍穪聿坏冒朦c(diǎn)虛假！技擊是一門科學(xué)，有著它自身的規(guī)律，而這個(gè)規(guī)律是可以通過科學(xué)的訓(xùn)練而能夠逐步掌握的，不管你練的是什么拳，只要一投人實(shí)戰(zhàn)，就必須遵循一個(gè)共同的規(guī)律，即怎樣才能“制人而不制于人”。根據(jù)此宗旨，我們來探討一下中華武學(xué)的 技擊原則：一。精神力量的培養(yǎng)：‘投身實(shí)戰(zhàn)，首先需要具備的是大無畏的精神，有我無敵的必勝信念，勇敢果決之毅力，以及坦蕩的胸懷和豪邁之氣度。精神力量的培養(yǎng)會使訓(xùn)練者氣度日趨宏大，挾王者之威，霸主之氣發(fā)出的攻擊將所向披靡。拳腳未到，殺氣已籠罩?jǐn)成恚嚷晩Z人。精神力量之培養(yǎng)，我們在《精神境界探討》一章重點(diǎn)論述。 ＿二間架合理配備：間架合理配備，就是使自己的間架姿式．能夠保持自身的六面整體渾圓之力，無論發(fā)拳之時(shí)，或是閃轉(zhuǎn)騰挪之際，都能保持自身的間架不散，步法不亂，且能使周身協(xié)調(diào)一致，形成一動(dòng)無有不動(dòng)的周身整體運(yùn)動(dòng)，這樣即可使自己易于進(jìn)攻發(fā)力，又可使對手無可乘之機(jī)。這樣即使功力稍遜，挨上幾拳幾腳也無足輕重，這是因?yàn)楹侠淼拈g架，首先就已護(hù)住了自己的薄弱部位的緣故，道理雖然簡單，但初學(xué)者卻最易忽略，實(shí)作時(shí)往往先丟了間架；原因有三：第一：基本功較淺，整體勁力的運(yùn)用尚未形成動(dòng)力定型（剛習(xí)樁功，同時(shí)，訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)，最易犯此錯(cuò)誤），應(yīng)訓(xùn)練樁功三月后（整體勁力上身，并能在運(yùn)動(dòng)中得以體現(xiàn)現(xiàn)時(shí)）才加入實(shí)作訓(xùn)練。第二，怯陣心如，外形雖然是放架，但神志早已動(dòng)搖，未曾交手，已先自發(fā)僵，呼吸亦失常態(tài)，空有其形，實(shí)戰(zhàn)必?cái)o疑，須知樁架把的過硬，皮膚的知覺就不靈敏，就不會產(chǎn)生“一觸即發(fā)”的本能彈力。缺乏勁力的松緊轉(zhuǎn)換，應(yīng)敵力大（剛），我即柔，敵力柔（小），我即剛。尤須注意樁功產(chǎn)生的整體勁力，是可以產(chǎn)生松緊轉(zhuǎn)換的，這里所說的剛?cè)崾歉兄獙Ψ降牧Χa(chǎn)生的變化；如水之流動(dòng)，遇到阻力，就會改變方向，而不會產(chǎn)生硬抗；這才是中華內(nèi)家武學(xué)的精髓。第三，是經(jīng)驗(yàn)不足，拙力重犯，即一見對手虛晃，就隨之招架。須知招架之時(shí)；周身破綻盡露，對方豈肯不趁勢狠擊？大敵當(dāng)前之際，切記心靜如止水，把勝負(fù)看得淡一些，對方發(fā)拳之際，切不可招架，不管對手是虛是實(shí)，只要把攻擊目標(biāo)放在對手的中線呂；1可，gD果對手出拳是實(shí)，我方進(jìn)攻對手時(shí)的間架，即會與對手產(chǎn)生點(diǎn)的接觸（力的碰撞），我的整體勁力，必會把對方重心掀起，此時(shí)趁勢發(fā)拳，一擊即可結(jié)束戰(zhàn)斗，據(jù)筆者所知四川綿陽之內(nèi)家高手李志軍先生，即最擅“接點(diǎn)發(fā)力’”，幾乎手下無一合之將！筆者所擅之削掌接點(diǎn)發(fā)力，指面問心掌結(jié)束戰(zhàn)斗，即從學(xué)于李志軍先生，那開中有合，合中有開，開合互為的螺旋勁力，令筆者受益匪淺，如對手出拳是虛，則不會與我產(chǎn)生點(diǎn)的接觸，因我擊打目標(biāo)是敵人之軀干中線L我之整體勁力必將作用于敵身，產(chǎn)生殺傷效果，此時(shí)敵若被動(dòng)抵抗，因其支撐力小，仍會被我掀起重。肝 因此，實(shí)作之時(shí)，我們必須敢于迎拳而上。事實(shí)證明，我們只要樁架不丟，對手根本無法擊中我之要害，以穩(wěn)定的樁架結(jié)構(gòu)迫使對手后我產(chǎn)生力的碰撞是取勝的關(guān)鍵！那么如何對付拳擊 手的組合拳呢‘對付拳擊中組合拳的最佳辦法就是見券就緒！決不能讓北方發(fā)出第二拳，這種方法的原理是不要堵對方的手臂，而是要堵對方的身體，同時(shí)不要管對方 的拳是虛是實(shí)，總之整體撞進(jìn)，形成近身格斗，撞入的目的是為了近身發(fā)拳，所以近身后，可用單操組合重?fù)魧κ?，可回憶霍利菲爾德與泰森之戰(zhàn)，二人交鋒，如果霍氏畏懼泰森重拳而后退或躲閃，肯定會失敗，他的方法是，泰森重拳打來霍氏是用拳防住而部而同時(shí)還擊，甚至下脆就抱住泰森然后再待機(jī)還以顏色，泰森最具威力的上勾拳因前手?jǐn)[拳的失效而無法發(fā)出，最后落?。∵@與我們的方法是一致的，即：克制組合拳的最佳方法是克制敵人的第一拳發(fā)力，這與套路一樣，你如果稍改變他的力和姿式，那么他的下一式就會運(yùn)用不出來。 三。渾身齊到，足踏中門中國內(nèi)家武學(xué)，通過科學(xué)的訓(xùn)練，使周身達(dá)到高度的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，肢體間能處之連通成一個(gè)有機(jī)的整體，相互呼應(yīng)，即所謂“一動(dòng)無有不動(dòng)”，使成人體感覺的高度協(xié)調(diào)，并通過松緊的轉(zhuǎn)換形成“周身無點(diǎn)不彈簧”的整體六面渾圓勁力。還要在實(shí)作中做到“頭欲撞人，手要打人，步要過人，足要踏人，神態(tài)要逼人，氣勢要襲人”的神情和氣勢，這樣才能給對方在精神和肢體上，造成極大的威脅，初學(xué)者不可躲頭、避身而發(fā)拳，這是怯陣的表現(xiàn)，這樣勢必形成手夠人的狀態(tài)．此時(shí)間架必散，必?cái)o疑。實(shí)戰(zhàn)時(shí)可以藏頭，獅頭、進(jìn)頭，絕不許向后仰頭，應(yīng)以頭領(lǐng)身，全身齊動(dòng)，以足先動(dòng)，其力必整，其動(dòng)必速。發(fā)力之時(shí)，意欲透其骨，而入其髓，意存數(shù)尺之外，使敵身為我神意所籠罩，如同撒下天羅地網(wǎng)，令對手插翅難逃！ 四、守中用中，攻守合一中國內(nèi)家武學(xué)入手實(shí)戰(zhàn)即要求，“你打你的，我打我的”J訓(xùn)練方法見活體對抗之《五關(guān)測試》章節(jié)）在守住自身中線的前提下，盡量控制并打擊對方中線部分，無論是拳打，足踢、頭撞、時(shí)擊，均無不可，但要以對方中線為打擊目標(biāo)。攻守合一，又縮短了打擊距離，同時(shí)也就相應(yīng)地提高了攻擊的速度，攻守合一還有利于把握戰(zhàn)機(jī)，攻守分離則失去戰(zhàn)機(jī)，稍有技擊經(jīng)驗(yàn)的武友，無不深明此理，對手在進(jìn)攻的時(shí)候，也正是最易露出破綻的時(shí)候，他能打到你的時(shí)候，也是你能打到他的時(shí)候，攻守合一的原則無疑 是科學(xué)的。五、全力以赴，舍身拼搏武功，從某種角度上講，無疑是一門殺人的技術(shù)，如與敵人生死格斗，你不傷人，人即傷你，故出手不能不毒辣，心理亦不能不殘忍！無論訓(xùn)練還是切磋，切忌虛為招架，徒具你來我往之形式。拳譜云：“臨戰(zhàn)要有殺人心，心狠手毒方勝人，打時(shí)不怕頭落地，死里求生肝膽真?。?！“心毒稱上策，手狠方勝人”即說明與敵格斗之時(shí)，有將對手致于死地的心理，才能不心慈手軟。實(shí)戰(zhàn)的目的即是擊斃對方，最輕程度，也要解除對方的戰(zhàn)斗力（令對手失去再戰(zhàn)之力），即使將對手擊傷，擊倒甚至擊殘，只要對手斗志未失，仍不可掉以輕心，如宮本武藏與佐佐木小次郎之戰(zhàn)，佐雖落敗但其斗志未失，終于被官本擊斃，即是一例。實(shí)作時(shí)要求速戰(zhàn)速?zèng)Q，其實(shí)只要具備了六面整體渾圓勁力，無論擊中對方兩肋、前胸任何部位，一被擊中，即會令對手喪失繼續(xù)戰(zhàn)斗的能力。格斗時(shí)要不計(jì)成?。蝗σ愿?，即使對手是經(jīng)常對練的伙伴、朋友，在格斗中也應(yīng)彼此仇視，視如陌路，目的是為了隨時(shí)調(diào)起興奮神經(jīng)，做全身心的格斗準(zhǔn)備，在技擊實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮出身體內(nèi)外一切可以調(diào)動(dòng)的積極因素，“激發(fā)”內(nèi)在的各種潛在能力，“應(yīng)敵猶如身著火”形象地形容出了技擊時(shí)的精神狀態(tài)，此時(shí)不管對手是誰，都要首先從精神上壓倒對手，全力以赴，認(rèn)真對待，絕不可因輕敵而招致失??！拳經(jīng)云“獅搏象使用全力，獅搏免使用全力”即是此意。場下是朋友，場上是對手，感情是感情，學(xué)術(shù)是學(xué)術(shù)，一清二白，這種心理素質(zhì)才會成為真正的格斗高手，實(shí)作時(shí)更應(yīng)有以生命作賭注的意識，關(guān)鍵時(shí)刻不惜以身證道，舍身忘死！俗話說“瓦罐終究井前破，大將難免陣前亡”。即指此而言，學(xué) 者切勿忘記！下面再附帶談一下，如何對付散打？散打技術(shù)的特點(diǎn)是突發(fā)性強(qiáng)，擊打直接。應(yīng)付這樣的對手，原則是要以步為先，突然逼近，不給對方用腿的距離，所以在逼近對手之時(shí)應(yīng)用斜中取正的連續(xù)性步法拍三角步及蛇形步等）配合上肢的拳法及掌法發(fā)力。散打腿法的缺陷是，雖然突發(fā)性強(qiáng)，但是連續(xù)性差，且發(fā)力部位腳掌或小腿，針對這種戰(zhàn)術(shù)，只要我們讓過擊打的部位，就會戰(zhàn)而勝之，散打起腿發(fā)力之際，也是重心最不穩(wěn)的時(shí)候，所以如何迎腿而上，就是一個(gè)最關(guān)鍵的問題，本拳之步法經(jīng)過短期訓(xùn)練后即會靈活異常，可在對方起腿之際轉(zhuǎn)向而進(jìn)，或縱膝射腿仰面而上（我縱膝射腿時(shí)，對方如起腿會后仰而倒）散打腿法發(fā)力時(shí)是，身體向后傾斜，本拳發(fā)力是身體前撞利用雙足的配合攻擊其一足的發(fā)力，對方必倒無疑，當(dāng)然在格斗中遇到散打的對手，最好是根本不讓其出腿，控制其技術(shù)發(fā)揮，要敢于進(jìn)身，破壞其起腿距離，同時(shí)，縱膝射腿之原則不可忘！
