愛華網(wǎng)好的飲食習(xí)慣加上多做運(yùn)動(dòng)。與楊麗萍相比，任何一個(gè)青春靚麗的女孩都顯得過于“豐滿”，女孩子們爭(zhēng)著問她怎么保持身材，楊麗萍也只是淡淡地說，人胖是因?yàn)槌蕴唷⒒顒?dòng)太少，自己平時(shí)餓的時(shí)候才吃一些蔬菜、水果，加上要跳舞，運(yùn)動(dòng)量很大，想胖都難。她笑著說：“其實(shí)人的胃需要的不是太多，只是欲望太高，攝入太多。胃是練出來的，食物吃太多，就撐大了。”至于化妝品，楊麗萍最常用的竟是兒童面霜。
楊麗萍推薦玉米做美容食品。楊麗萍竭力推薦玉米做美容食品：“一天至少要吃一次玉米，豆?jié){、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的選擇。但是要少吃米飯、面食等主食，一些含纖維、維生素的食品對(duì)健康有好處?！庇衩字泻写罅康穆蚜字?、亞油酸、谷物醇、VE，所以不發(fā)生高血壓和動(dòng)脈硬化。
看過楊麗萍那支經(jīng)典的孔雀舞——《雀之靈》的人們，肯定都會(huì)對(duì)身為舞者的她那近乎“嶙峋”的精瘦身材留下深刻的印象。楊麗萍是如何保持她的“苗條”的？在即將于12月8日播出的鳳凰衛(wèi)視《魯豫有約》中，她“交代”了自己的食譜。
楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。（跳舞的人就是很可憐，為了追求事業(yè)，也不太性福，有得就有失），她的食譜是這樣的——早上9時(shí)喝一杯鹽水；9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶；中午12時(shí)吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。（好奇怪，她不吃面食，不過面食和脂肪真的是肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，葷食吃多了，毒素太大了，不過看來她吃的肉也不太多，比例而已，總的說來，就是吃的少啦）
楊麗萍從來不吃米飯，因?yàn)樗J(rèn)為碳水化合物較難消化（說的不太對(duì)）。魯豫驚訝地問她“餓不餓”，她平靜地回答：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺(tái)上?！贝送猓灰醒莩?，之前楊麗萍肯定不吃東西，不喝水。“因?yàn)槿酥灰怀燥堃缓人?，不管人多瘦，胃就?huì)鼓出來，不好看?！?br /> 食譜常年不變，就算意志堅(jiān)定如楊麗萍，有時(shí)也會(huì)忍不住口?！爸灰匆娢蚁矚g吃的傣族飯或白族飯，我就會(huì)忍不住吃里面的小鯽魚，吃好幾條，因?yàn)?b>吃魚是不會(huì)胖的。還有酥油茶，我可以喝好幾杯。還有，我看見辣的東西就瘋了?！?br />
雖然吃的不多，但楊麗萍透露，她偶爾會(huì)用藥補(bǔ)來保持自己的身體狀態(tài)的良好和長(zhǎng)發(fā)的油亮。而藥方，她笑著說：“我經(jīng)?？础?b>本草綱目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富”。
