愛華網(wǎng)原發(fā)自本人QQ空間2010年07月15日
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《不抱怨的世界》是美國著名的心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫基于他本人發(fā)起的“不抱怨的運(yùn)動(dòng)”所著的一部心靈勵(lì)志書籍。書中以真實(shí)的案例展示了抱怨的普遍性和抱怨對(duì)人們生活的消極影響，引導(dǎo)人們拋棄抱怨的思想，以樂觀、積極的態(tài)度面對(duì)人生。書中翔實(shí)的記錄了不抱怨運(yùn)動(dòng)在全球的發(fā)起、開展和數(shù)百萬人因此受益、蛻變的歷程。讀罷，受益匪淺。
剛拿到《不抱怨的世界》這本書時(shí)，我被書中附贈(zèng)的紫手環(huán)深深吸引，迫不及待的翻開書，想看看紫手環(huán)的奧秘。原來這是由美國著名的心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫發(fā)起的一場“不抱怨運(yùn)動(dòng)”，每一位參加者戴上一個(gè)紫手環(huán)，只要一察覺自己在抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能夠持續(xù)地戴在同一只手上21天。我好奇的猜想，這只紫手環(huán)能持續(xù)戴在我手上多少天呢？結(jié)果讓人大失所望。當(dāng)天晚上，我就抱怨天降大雨，朋友失約，汽車拋錨……當(dāng)紫手環(huán)頻繁的在兩手之間轉(zhuǎn)換時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己竟是這么愛抱怨的人?；氐郊抑?，我開始細(xì)細(xì)品讀《不抱怨的世界》，竟在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚，漸漸融入到不抱怨運(yùn)動(dòng)中?，F(xiàn)將自己的讀書心得總結(jié)如下:
一、抱怨的本質(zhì)
抱怨從本質(zhì)上來說是人們對(duì)自己所處的境遇感到不滿、抵觸和怨憤的情緒。書中提到許多人的生活狀態(tài)即是“我怨故我在”。觀察周圍，不難發(fā)現(xiàn)，很多人都有抱怨的“愛好”。課間休息，同事甲說，現(xiàn)在的學(xué)生太不像話，動(dòng)不動(dòng)就曠課；同事乙說，早上塞車，險(xiǎn)些遲到；同事丙說，房價(jià)又漲了，按揭壓力太大了……抱怨仿佛成了人們的家常便飯，這便是書中揭示的抱怨的普遍性。那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢？其實(shí)，抱怨無非是一種不滿情緒的釋放，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會(huì)得到別人的理解和幫助。事實(shí)如何呢？曠課的學(xué)生不會(huì)因?yàn)槔蠋煴г苟恍南驅(qū)W，交通堵塞不會(huì)因?yàn)槿藗儽г苟o形，房價(jià)更不會(huì)因?yàn)槿藗儽г苟貧w理性。事實(shí)上，抱怨并不會(huì)改變我們的處境，它對(duì)我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反，抱怨只能使我們的情緒變壞，健康受損，工作效率降低，人際交往受挫，嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。以我自己的經(jīng)驗(yàn)為例，讀高中時(shí),我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好，漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課，結(jié)果數(shù)學(xué)成了高考的拉分科目。在我的生活中，類似這樣的教訓(xùn)很多。這使我得出一個(gè)結(jié)論：抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負(fù)面影響，可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己，抱怨他人不如幫助他人，抱怨社會(huì)不如奉獻(xiàn)社會(huì)。
二、學(xué)習(xí)，改變，做一個(gè)不抱怨的人
在我意識(shí)到抱怨給我們的生活帶來的危害后，我開始認(rèn)真探究如何消除抱怨思想，樹立積極的生活態(tài)度。首先，當(dāng)我們遇到不良處境時(shí)，不妨先問問自己，真有那么糟糕嗎？這件事值得抱怨嗎？想想海倫·凱勒、霍金、張海迪，我們遇到的困難能與他們相比? 對(duì)一個(gè)健康的，智力正常的成年人來說，真沒什么可抱怨的。其次，即使真遇到什么挫折，也該學(xué)習(xí)張海迪們自強(qiáng)不息、開拓進(jìn)取的精神。抱怨不能解決任何問題，一味怨天尤人，只能使事情更糟，想要改變現(xiàn)實(shí)，只有努力向前。正如霍金所言，“生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴?！弊詈?，我認(rèn)為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈，接納現(xiàn)實(shí)，樂觀豁達(dá)，把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，這樣就能積跬步而成千里，逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
三、我奉獻(xiàn)，我快樂
人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒，很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多，不夠好。可是正如愛因斯坦所說“人只有獻(xiàn)身社會(huì)，才能找出那實(shí)際上是短暫而有風(fēng)險(xiǎn)的生命的意義”。如果只想索取，恐怕永難感到滿足和快樂。與其讓自己生活在抱怨的世界里，不如去感受“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”的快樂。用自己的所學(xué)、所長奉獻(xiàn)他人，奉獻(xiàn)社會(huì)，創(chuàng)造更有意義的人生。當(dāng)我一次次在課堂上為學(xué)生講解貧困大學(xué)生徐本禹到貴州山區(qū)支教的事跡時(shí)，我的心靈也在一次次受到洗禮，徐本禹沒有為自己出身貧困抱怨過，沒有為停學(xué)支教后悔過，因?yàn)樵谒男闹?，為山區(qū)的孩子帶來知識(shí)和希望比做一名城市白領(lǐng)更能體現(xiàn)生命的價(jià)值和意義。在為徐本禹深深感動(dòng)的同時(shí)，我也在思考，如果人們都能擺正心態(tài)，不再一味追問我得到了什么，我應(yīng)該得到什么，我還沒有得到什么，而是捫心自問，我付出了什么，我奉獻(xiàn)了什么，人們因我得到了什么，我想不僅我們的生活會(huì)更充實(shí)快樂，和諧社會(huì)的構(gòu)建也將更加充滿希望。反思自己，作為一名高校思想政治課教師，我的快樂將來源于何處呢？家人平安、生活富足是普通人對(duì)幸福生活的定義，而作為一名教師，我不得不說我們的快樂勢(shì)必要建造在人才培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，倘若我們培養(yǎng)出的人才為買房買車就要吸干父母的血汗，為升官發(fā)財(cái)而不惜盜取他人的成果，為失業(yè)、失婚而尋死覓活，那不僅僅是教育的悲哀，更是教師的恥辱。想想徐本禹們，我不會(huì)再抱怨工資待遇低，因?yàn)榻處煹臐M足感不該也不會(huì)體現(xiàn)在豪宅名車上，假使“春蟬到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”可以讓我的學(xué)生們擁有健康向上的人生觀、世界觀，可以讓他們富貴不能淫，威武不能屈，我愿做春蠶，我甘當(dāng)紅燭。
讀《不抱怨的世界》已有月余，紫手環(huán)的力量開始顯現(xiàn)，雖然還沒達(dá)到最高境界“無意識(shí)的有能”，但對(duì)生活中的小矛盾，小摩擦我已能泰然處之。上課時(shí)，學(xué)生見從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán)，問我是何含義，我告訴他們紫手環(huán)的秘密，并發(fā)動(dòng)他們開展了紫手環(huán)競賽，看誰最先成為不抱怨運(yùn)動(dòng)的佼佼者。目前，我的學(xué)生都參與到了不抱怨運(yùn)動(dòng)中，他們中不再有人抱怨自己出身貧寒，容貌不美，資質(zhì)普通，更多的人變得開朗、樂觀、積極。一只小小的紫手環(huán)改變了學(xué)生和我的生活態(tài)度，感謝紫手環(huán)，感謝《不抱怨的世界》。希望有更多的朋友加入到不抱怨運(yùn)動(dòng)中來，擺脫抱怨思想，快樂的工作，健康的生活。
