愛華網(wǎng)痰濕體質的人性格偏溫和，穩(wěn)重謙恭，多善于忍耐。應適當增加社會交往活動，多參加集體公益活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，增加知識，開闊眼界。
痰濕體質的人在飲食方面注意：肺主通調水道，脾主運化水液，腎為主水之臟，津液的運行、輸布和代謝與肺脾腎三臟的關系最為密切。一般而言，這類體質的人飲食宜清淡，多吃能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。
痰濕體質的人以濕濁偏盛為特征，濕性重濁，易阻滯氣機，遏傷陽氣。住房應朝陽，保持居室干燥。多進行戶外運動，以舒張陽氣，通達氣機。衣著應透濕散氣，常曬太陽或進行日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。
痰濕體質者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養(yǎng)?！ √禎裰?，與肺脾腎三臟關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，可選二陳湯；若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，可選六君子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，可選金匱腎
茯苓，陳皮，薏米，燉骨頭湯
首要健脾,2扶肝,3補腎3脾:為生痰之器,主運化
肝:肝主疏泄,
腎:腎主水是指腎具有主持全身水液代謝、維持體內(nèi)水液平衡的作用
要想去痰濕一定要綜合調理:
要健脾滲濕，補肺。脾為生痰之源，肺為儲痰之器。
脾虛則生濕，所以去祛濕得健脾．脾健則濕除，要利小便，濕邪才有去路，要行氣，氣行則濕除，但臨癥要先辯寒熱，平時可以煲點祛濕茶喝喝，如土茯苓，苡米，車錢草，木棉花，陳皮，
痰濕體質的人怎樣進行中醫(yī)調理;
從中醫(yī)的病理學;診斷學;也明確把,痰,飲,濕進行了劃分.
痰;分為有形與無形,其中有形之痰是指視可見的,是咯或吐的,可看見的.無形之痰是一種致病因的痰氣.
飲;是體內(nèi)的一切不正常的水和液.游離與經(jīng),脈,臟,腑,膜,竅,組織等處.
濕;由飲郁氤氳熏蒸,粘滯纏綿而不爽.要明確癥狀,詳細查清,方可用藥.
圣;鄧記中醫(yī),袁安龍,
切記;不是以藥用病;而是要看清,你的體質情況加以用藥;
是不是要請中醫(yī)1看你面色,2看舌苔3診脈,4問情況
根據(jù)痰濕的性質和特點，可以按以下方法調理：
1、禁食生冷冰涼的食物：如雪糕、冰激凌等等
2、少吃肥甘厚膩的食物：如高糖食物或糖，回鍋肉等
3、多吃溫性食品、清淡：張仲景《金匱要略》：“病痰飲者，以溫藥和之”。
4、還可根據(jù)個人情況，服用一些化痰祛濕藥物，如陳皮，甘草，薏苡仁粥等
甜生濕，醋生濕，所以少吃甜品和醋，山楂和黃瓜都要少吃，可以多吃些冬瓜，有濕在內(nèi)，一般會累計脾胃，所以吃清淡點，平時穿衣服寬大點，別捂著，晚上睡覺最好也那樣，裸睡也不錯。早上可以起來跑一跑，有條件可以跑完后系個熱水澡。一到冬天就四肢冰冷，膚色也暗黃怎么辦？
可能還有點陽虛吧，可以早上跑完步后泡杯熱紅棗姜茶，沒事時搓搓腰，要熱滲透進去。枸杞可以晚上熱泡水喝。
