在仰臥睡覺(jué)時(shí)，枕頭的壓縮高度應(yīng)在五厘米~八厘米，高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜，也就是虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高。
在側(cè)臥睡眠時(shí)，根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌?，女性的枕頭壓縮高度在七厘米~十二厘米，男性的枕頭壓縮高度在十一厘米~十四厘米。也就是枕高等于一側(cè)肩膀的寬度為合適的高度。
枕頭應(yīng)有一定的彈力，才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng)，保持適宜的壓力，保證血液循環(huán)。但彈力過(guò)強(qiáng)也不好，頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如彈簧枕、氣枕等，都不能算是有利健康的枕頭。
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通常會(huì)有這樣的感覺(jué)：一覺(jué)醒來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬得動(dòng)彈不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的覺(jué)了嗎，怎么反而越睡越累？如果你也有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)，那這時(shí)就需要你仔細(xì)地檢查檢查自己的枕頭是否合乎人體頸部的生理弧度了。怎樣挑選合適的
樓梯是用于樓層之間高差較大的交通聯(lián)系，但是現(xiàn)代的樓梯不只是為了實(shí)用了，現(xiàn)代的樓梯設(shè)計(jì)也更具觀賞性、安全性與舒適度。那么你對(duì)于樓梯了解又掌握了多少?知道標(biāo)準(zhǔn)樓梯扶手高度是多少? 一、室內(nèi)樓梯扶手高度規(guī)范 室內(nèi)樓
嬰兒吃奶量標(biāo)準(zhǔn) 新生寶寶胃容量很?。ǔ跎鷥何溉萘繛?0~35ml，3個(gè)月約為100ml，6個(gè)月為200ml，1歲為300~500ml），同時(shí)胃液分泌量少。胃的排空時(shí)間則隨食物的種類和性質(zhì)不同而不同，母乳喂養(yǎng)，胃的排空時(shí)間為2~3小時(shí)，牛奶喂養(yǎng)則為3~4小時(shí)，水為1~2
嬰兒什么時(shí)候用枕頭？首先各位媽媽要知道“嬰兒”的概念：一般0-3個(gè)月的寶寶稱為新生兒，3-12個(gè)月的寶寶叫嬰兒，1-3歲的稱為幼兒，3歲后的孩子稱為兒童(3-6歲為學(xué)齡前，6-12歲為學(xué)齡期)。而我們通常將一周歲以內(nèi)的寶寶統(tǒng)稱為嬰兒。而嬰兒枕頭一
三餐配餐營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn):1、根據(jù)“中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量”的標(biāo)準(zhǔn)寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜幼兒營(yíng)養(yǎng)食譜，設(shè)計(jì)出平均每人每天對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量來(lái)進(jìn)行配餐。早餐熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素的供給量約占全日總需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%。每人
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