愛華網怎樣做到少生氣
作者：花溪牧月
一網友經常告訴我自己口苦，肋骨疼痛，我就問她你是不是又生氣了？這樣問的結果是她每次告訴我自己沒有生氣，而且對我的問題感到疑惑不解。因為她覺得自己修行的不錯了，她感覺到自己沒有生氣，為何我不相信她呢？后來她思索了一段時間，問了我一句：“花溪，什么叫生氣？”
她怎么這么問呢？她說以前若生氣，她會幾天不吃不喝不說話，現在沒有這樣的事情發(fā)生，她當然認為自己沒有生氣??！我終于明白了，生氣的標準不一樣！如果這樣的標準才叫生氣，那不知身體糟糕成什么樣子了！后來又有一朋友問我，怎樣才能不生氣？我現在還做不到完全不生氣，但是，我做到了少生氣，這個過程我好好思索了一番，希望對大家有所幫助。
不生氣的道理大家都懂，但是，遇到事來檢驗的時候卻常常不過關。那天，玲玲對我說：“不生氣好難哦！”原來和男朋友生氣了。那天和男朋友出門逛街，結果對方一直在玩手機，玲玲不高興了：”你說陪我逛街的，為什么總要一個人玩手機呢？“
其實，我們的人生總是在點點滴滴的小事中消耗掉了精力，微不足道的小事常常讓我們怨氣叢生。一日，我中午回家，這段時間老公有時間天天在家，那天他正在網上下棋，遇到這種情況，我們來看看不生氣的三種境界。
首先申明，排除掉生氣摔盤子罵人這個狀況，因為我們今天談論的是怎樣不生氣。
第一種境界，看見老公在下棋，自己上班辛苦了卻要回家做飯，心里升起不平衡感，覺得委屈，但是我們知道生氣不對，于是對自己說算了，別生氣，心里長出的雜草已經蔓延了，怎么辦，找塊石頭把它緊緊壓住，讓埋怨的毒草長不出來。這樣做的結果是什么？你以為毒草不見了嗎？其實，他在石頭低下使勁的長，就像一個氣球，你的強忍住其實是在給它打氣，終有一天，這種情緒會爆發(fā)，而且爆發(fā)出來的時候自己都害怕！
第二種境界，發(fā)現自己在埋怨，然后對自己說：”自己為什么不開心呢？“然后自己把情緒的來源想明白，為什么老公不做飯我們就要生氣？因為我們有要求，因為我們總是希望對方按照我們期望的去做，而且我們總認為自己就是對的。我們忘記了愛是沒有條件的，愛是沒有要求的。把事情想明白了，情緒也就沒有了。這就像種下一棵樹，無時不刻在長黃葉子，然后我們每天忙著去摘黃葉子，這樣做非常辛苦。第三種境界，回家看見老公在下棋，當心里有一絲不快的時候，馬上出現另外一種想法：“這樣不對哦！這種情緒不是善良的表現！”于是，馬上恢復心態(tài)，自己開開心心去做飯，如果忙不過來，快快樂樂讓老公來幫忙。這就是因為心里有善良的根本，發(fā)現不對的情緒，自己馬上能意識到，哪里還會生氣呢？其實，我們每天都需要反省，因為我們每天都會做錯事情，只是心中的尺子變了，越修行，心中的那把衡量自己的尺子越來越精細，當然每天有錯誤了，如果哪天找不出自己錯誤，千萬別高興，只有遺憾的告訴自己，我退步了，僅此而已！
