愛華網(wǎng)現(xiàn)在秋季轉(zhuǎn)冬季，冷空氣不斷，最容易就是感冒，伴隨而來的就是嗓子發(fā)炎、發(fā)熱等。怎么辦？吃藥嗎？最好不要，是藥三分毒，那么，從食療的角度，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？下面小翔和大家分享一下媽媽從小教我的方法。
嗓子發(fā)炎吃什么水果 1、
首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧？清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那么寒。溫和一點。
嗓子發(fā)炎吃什么水果 2、
然后要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因為嗓子發(fā)炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導(dǎo)致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質(zhì)來修復(fù)。
嗓子發(fā)炎吃什么水果 3、
多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復(fù)，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。
嗓子發(fā)炎吃什么水果_嗓子疼吃什么
嗓子發(fā)炎吃什么水果 4、
用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”
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嗓子發(fā)炎吃什么水果 5、
最后，嗓子癢說明發(fā)炎了，不要再吃辛辣，油炸，紅燒，重口味的食物了。盡量以清淡為主，否則不要說水果，吃藥都不管用。
嗓子癢要多喝水，水里可以加點鹽、蜂蜜或者檸檬。不過也別喝太多，否則會增加腎臟負擔(dān)
