很多人都認(rèn)為胃脹氣、消化不良只不過是個(gè)小問題，不用大驚小怪的，也無需到醫(yī)院大費(fèi)周章，自己買點(diǎn)謂崧茶，幫助消化就可以了，其實(shí)不然，北京武總醫(yī)院專家解釋：胃脹氣、消化不良小問題也能引起大病癥發(fā)生，比如淺表性胃炎、慢性胃炎、潰瘍性胃炎、萎縮性胃炎等。胃脹氣，消化不良癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等嚴(yán)重影響到了人們的日常生活與工作。所以如果腸胃不好，日常調(diào)理是關(guān)鍵。古方 謂*崧*茶采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之”的方法，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達(dá)到治根的目的。俗語說“胃病三分治、七分養(yǎng)”。

胃腸道內(nèi)氣體排出障礙

胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。

吸入空氣。吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

食物發(fā)酵。正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。

胃部原因：可引起腹脹的胃部疾病有慢性胃炎，胃潰瘍，糜爛性胃炎，反流性胃炎等，這些炎癥典型的癥狀就是腹脹及腹痛，且很容易病變，患者發(fā)現(xiàn)有腹脹或腹痛時(shí)首先要想到自己胃部是否有炎癥。

腸道原因：腸道的一些疾病也可導(dǎo)致腹脹，如便秘，十二指腸潰瘍，結(jié)腸炎，十二指腸炎等，這些炎癥均可導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)慢，使食物潴留，引發(fā)腹脹。

飲食不注意：暴飲暴食，導(dǎo)致氣體過多進(jìn)入胃腸道，引發(fā)腹脹。

減少每次進(jìn)食的份量

盡管大家都習(xí)慣於一天三餐的進(jìn)食方式，但是真正的養(yǎng)生之道，應(yīng)該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時(shí)，擠下過多的食物，導(dǎo)致腸胃來不及消化的情形發(fā)生。

不在進(jìn)食后立即睡覺

吃完飯后就立即入睡，不但是導(dǎo)致肥胖的主因之一，也相當(dāng)容易發(fā)生消化不良的癥狀，所以剛吃完東西時(shí)，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時(shí)，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。

清淡的飲食

所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養(yǎng)，讓腸胃消化運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，能不需一次承受過多的壓力。

小心藥物的副作用

許多藥物都有引發(fā)消化不良的副作用，如：阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕藥等。因此，在服用藥物時(shí)，除了必須遵循醫(yī)生的指示外，也要注意服用過量的問題。

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