愛華網(wǎng)高考考生飲食高考考生飲食的四個禁忌——步驟/方法
高考考生飲食的四個禁忌 1、
禁忌一：高考考生臨考前不能食用不衛(wèi)生不安全的食品，這會導(dǎo)致考生無法正常高考，這點對于高考考生飲食禁忌中來說是最重要也要注意的一點
在臨考時高考考生家長盡量不要讓學(xué)生們食用冷葷菜和剩飯菜,還有不吃成熟度不夠的和變質(zhì)腐爛的瓜果,在飯后不要飲用冷藏飲料來解喝,飲料加工食品，我們不能確定它的衛(wèi)生情況，喝時可以用開水來代替，開水既安全又對考生的身體有好處一舉兩得。
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禁忌二：暴飲和暴食也是高考考生飲食禁忌中較為關(guān)鍵的一點
高考的考生們要注意平衡膳食,做到不暴飲和暴食，高考期間有些女同學(xué)為了減肥而盲目節(jié)食或少吃，有些家長考慮到考生們復(fù)習(xí)辛苦而變著花樣給子女做好吃的，而考生們在遇到自己喜歡的食物時就沒有節(jié)制的暴食，這樣是不很好飲食習(xí)慣。在平時參加聚會時考生們謹(jǐn)記一定不要喝酒，否則會破壞身體，導(dǎo)致無法高考的情況出現(xiàn)。
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禁忌三：高考考生飲食禁忌在考試前為了預(yù)防困乏而喝咖啡或吃巧克力
1、很多高考考生認(rèn)為考前吃巧克力可以很好的補(bǔ)充能量，其實一種誤解。有專家說：巧克力從吃下去大概需要兩到三小時左右才能徹底產(chǎn)生能量，還有脂肪的代謝會增加耗氧，對于人腦來說并不是太有利，
2、有一些高考考生害怕下午考試犯困打盹，考前跑去喝咖啡，這種其實也是我們高考考生飲食禁忌中的一點，因為咖啡的強(qiáng)烈反應(yīng)會抑制大腦的正常思維，導(dǎo)致考生考試失利，所以我們的考生要避免這種情況發(fā)生，在考試的前兩天晚上早點睡覺，保證充足的睡眠。
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禁忌四：在高考考生臨考時切忌不能大量食用保健品，這也是高考考生飲食禁忌中比較重要的一點
現(xiàn)在正是考生備考的關(guān)鍵時刻，我們的家長一定要合理安排學(xué)生的飲食，不要跟風(fēng)盲目給考生們吃一些保健食品，只要正常飲食就基本可以滿足考生們的的營養(yǎng)需求了。衛(wèi)生部也曾特別提請廣大家長和學(xué)生注意，保健品是不能提高考試成績，又會提高智商，它只對特定的人群有用，像病人才需要補(bǔ)腦才食用這些保健食品，正常人吃了這些保健品并不會使自己變得聰明一點。所以說這種保健食品既不安全又費(fèi)錢而且說不定還會因食用了它們而讓考生出現(xiàn)突發(fā)情況，導(dǎo)致高考失利呢。高考考生飲食的四個禁忌——注意事項
臨近高考作為考生的我們在飲食上有幾個方面是要注意的。
