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? 我們都希望擁有白皙的肌膚、就算因為遺傳因素、天生皮膚較黑，但至少皮膚得有光澤。
? 黃而暗沉，就覺得沒精神、氣色不好、還會顯得老呢。
? 可是我見過的學(xué)員中，多數(shù)都屬于肌膚暗沉的。尤其是三十以上MM們就尤其明顯。
? ?雖然我們在化妝的時候、可以涂抹有提亮光澤的隔離、妝前乳、甚至加了珠光的粉底、散粉的等。來使肌膚視覺上產(chǎn)生光澤。但化妝化出的光澤感，和本身肌膚的透亮感還是有區(qū)別的。
我們都知道好的妝容，一定是在原有肌膚基礎(chǔ)上錦上添花的。那么我們怎么才能使暗沉肌膚重新煥發(fā)出光澤呢，這就要知道造成皮膚暗沉的原因了。
1、睡眠不足：
大家應(yīng)該都有過如果頭天晚上睡足了覺，第二天皮膚就會覺得很有光澤、膚色也比較均勻。反之如果熬夜了，那早上你看吧，臉色一定是蠟黃暗沉的了。哪怕你整個白天都在補(bǔ)覺，肌膚也還是無法恢復(fù)。
不管美容、還是中醫(yī)養(yǎng)生專家都一定提倡要在每晚12點(diǎn)以前睡覺的。
因為晚上的睡眠時間皮膚細(xì)胞更新才是最活躍的時刻，新的細(xì)胞會生長，老化的角質(zhì)細(xì)胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再順暢，就造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚也就失去了透明感，肌膚也就泛灰晦暗了。即是掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。所以要膚色均勻亮澤，還是乖乖的保證睡眠吧。
2、壓力：
?當(dāng)我們受到外界影響，比如工作、家庭都多方面帶來的壓力時，不光是心理上，你的身體也會處在緊張的狀態(tài)、造成血管收縮、血液循環(huán)不良，臉色也就暗沉下來。而當(dāng)你過度疲憊的，肌膚的新陳代謝就會變得緩慢，臉色也就因角質(zhì)層積聚而變得更加暗沉。
3、肌膚缺水：
?如果皮膚干燥、角質(zhì)層水分不足，肌膚灰暗、欠缺透明感的情況也會更加嚴(yán)重。
?而角質(zhì)層積聚，水分或美白成分又無法充分被皮膚吸收。所以大家就會發(fā)現(xiàn)無論買多好的產(chǎn)品，多么努力的補(bǔ)水、美白也無成效，皮膚觸感依然粗糙、皮下黑色素也無法代謝。這一類的暗沉膚質(zhì)，有時還會伴隨著毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾。
?但我也不建議大家一定要去角質(zhì)。定期去角質(zhì)，理論是沒錯的，角質(zhì)層會阻擋我們對營養(yǎng)水分的吸收，所以是要清除的。但如購買的去角質(zhì)產(chǎn)品能力太強(qiáng)，或是使用周期太短、反而使我們皮膚喪失了保護(hù)層，從而變的敏感脆弱。
?其實做臉部按摩就很好了，又可以瘦臉?biāo)苄危乐蛊つw下垂、皺紋出現(xiàn)，并且在按摩摩擦中，臉上的死細(xì)胞（角質(zhì)）就已經(jīng)很容易被清除了，并且清除的也不過分，皮膚保護(hù)層還存在。臉部血液循環(huán)也會變得很好。這樣皮膚光澤紅潤度增加了。
肌膚暗沉的原因_肌膚暗沉
?MM們在化妝前也要注意好好做補(bǔ)水護(hù)膚的步驟，有必要的可以敷個面膜，這樣也更容易上妝。
4、潔面不徹底：
如果不化妝還好，如果化妝MM洗臉的時候就一定要注意。當(dāng)粉底在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果大家洗臉的時候再馬虎點(diǎn)，污垢殘留在臉上，肌膚自然就會變得暗啞無光了。皮脂分泌最多的是鼻翼位置，當(dāng)鼻子毛孔附著污垢，就會產(chǎn)生黑鼻頭了，而且毛孔也會慢慢擴(kuò)大。
5、紫外線：
防曬這個就用多說了，是MM一年四季都要注意的。因為肌膚暴曬在陽光下，會使角質(zhì)層和真皮層受傷，摸起來觸感就會粗糙！并且黑色素的產(chǎn)生，就會使我們又黑、膚色又暗沉無光澤了。
常對電腦的也要注意。
除了要防曬、隔離紫外線外，還要多喝水、吃水果等都會皮膚有好處。
?6、肌膚缺氧：
很多人皮膚也不黑，防曬也做的很到位，角質(zhì)層也沒有堆積，美白補(bǔ)水該擦的也都擦了。但臉色還是不好。這類型的的肌膚暗沉，就屬于微血管中的血紅素含氧量不足了。
我們都知道我們的靜脈血，因為帶廢氣不帶氧，所以是暗紅色的，可是動脈血因為帶著許多的氧氣，所以是鮮紅的。在光線照射下，血紅色含氧與否，也會決定你的膚色。
這就建議大家要多運(yùn)動、多流汗了。
另外吸煙也是不好的，吸煙會使微血管收縮，使血液循環(huán)惡化，肌膚因而也會處于缺氧的狀態(tài)。吸煙還會破壞維他命C,抽一根煙另你流失25——100mg維他命C,而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康很重要。另外吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，從而令膚色更暗沉的。
7、?內(nèi)臟機(jī)能和內(nèi)分泌失調(diào)等因素，
這方面就建議大家食療和找中醫(yī)大夫內(nèi)調(diào)了。外在的護(hù)膚保養(yǎng)只能治標(biāo)不治本。只是輔助而已。
知道自己屬于哪種類型的肌膚暗沉，就可以對癥入藥了。
