愛華網(wǎng)人們常說：性格決定命運，畢淑敏老師告訴我們，性格還決定著身體的健康。人們的性格有很多種，但在心理學(xué)中，被分為A型，B型，和C型三種類型。那么這三種性格的表現(xiàn)特點是什么？對人的身體健康有著什么樣的影響？人的性格又是否可以改變呢？請繼續(xù)收看，著名作家畢淑敏，引領(lǐng)我們一起來：破解幸福密碼，第七集：性格的ABC。
美國有一位心臟病科的專家，在他的候診室外面有一些椅子，這些來看病的人就坐在這些椅子上面等待護(hù)士叫到他的排號然后就進(jìn)診室請醫(yī)生看病。這樣一年一年地過去了，有一次，這醫(yī)生突然驚奇地發(fā)現(xiàn)，候診室的椅子，一個椅子應(yīng)該是四條腿，可是這個椅子兩條后腿在地板上已經(jīng)把那個地板上就磨出了兩個洞，但是這個椅子的那兩條前腿卻沒有問題。這醫(yī)生就特別奇怪，說這些心臟病人他們在候診的時候他們是怎么坐在這個椅子上的？為什么這些被心臟病人長年累月坐過的椅子的后面兩條腿居然能把地板磨出洞？他心里存了這個疑問以后，他就特別地去觀察這些得了心臟病來候診的人是怎么樣一個坐姿。這位醫(yī)生后來就發(fā)現(xiàn)了，這些心臟病人來看病的時候，坐在那個椅子上，他是自己的兩條腿疊起來，也就是咱們中國說的二郎腿，然后他以那個椅子后兩條腿為支點，把椅子整個翹起來，之后他不斷地抖動身體，在那里旋轉(zhuǎn)身體，由于這種不安的姿勢，就導(dǎo)致天長日久的負(fù)重，讓椅子的后腿所支撐的地面形成了凹陷。這位醫(yī)生叫什么名字呢？他是美國的醫(yī)學(xué)博士，心臟病專家，邁耶·弗雷德曼。弗雷德曼醫(yī)生從這個坐姿開始研究這些人為什么用這樣的姿勢候診？后來他就發(fā)現(xiàn)這些得心臟病的病人他們有四種性格是非常相似的。第一，愛發(fā)火；第二，易激動；第三，容易發(fā)怒；第四，非常急躁。由于這四個單詞有兩個單詞開頭第一個字母是A，所以弗雷德曼醫(yī)生將它命名為A型性格。具有這種性格的人，他們通常在少年的時候就表現(xiàn)得非常優(yōu)異，而且他們?nèi)菀壮龀删停鲱I(lǐng)導(dǎo)，有雄心，愿意發(fā)號施令，但是他們也很容易急躁，那么日積月累，這種性格就容易導(dǎo)致冠心病。這里我要作一個小小的說明，A型性格，B型性格，還有一種C型性格就是癌癥性格，這和我們平常所說的血型是不一樣的。它是另外一個分型的系統(tǒng)。那么在A型性格里，A、B、O、AB這四種血型的人都有可能是一個A型性格。你是A型還是B型性格，A型的性格會怎么樣，他們的特征是什么？B型的性格會怎么樣，他們的特征是什么？且聽我慢慢地道來。
A型性格的人表現(xiàn)是什么樣呢？第一條，走路、吃飯、說話都很快。當(dāng)然這是美國的統(tǒng)計資料，我沒有中國的統(tǒng)計資料，所以我們供大家來參考。我們中國人走路，原來沒有這么快，現(xiàn)在比過去可快多了，我們中國人吃飯原來講的是細(xì)嚼慢咽，現(xiàn)在啊，有一次我跟我朋友上麥當(dāng)勞，就端著那東西，他那一份是先端回去的，我呢就比較慢，等我這一份端過去的時候，我一看，他這一份已經(jīng)就沒了。我說我記得你好像端來了，怎么就沒了？他說我已經(jīng)吃完了。我覺得他總共的吃飯時間沒有超過兩分鐘。他的胃好可憐，兩分鐘之內(nèi)裝進(jìn)去那么多東西，這種情況下，長久這樣，他的胃怎么能不得病呢？
第二條，A型性格的人幾乎在不斷地催促當(dāng)中。快了還要快。想想自己是不是這樣的人，想想周圍的朋友有沒有這樣的人，想想你所認(rèn)識的當(dāng)中是否有這樣的人。每天就好像有一條無形的鞭子在抽打著他，他不但自己快，而且要求別人也要快。
第三條，總是試圖做兩件以上的事情。在我們的電影常常有這樣的鏡頭，就是接電話的時候，一個脖子底下可以按著一個電話，這只手還有一個電話，如果他面前有一個免提，他還可以對著免提說。我第一次看到這個鏡頭的時候，真是有點吃驚，那么我要在這里說，這個鏡頭里出現(xiàn)的無論是男人還是女人，他們很可能就是一個A型性格的人。
第四條，無法處理休閑時光。一旦休息下來，他們手足無措，他們已經(jīng)成為一架高速運轉(zhuǎn)工作的機(jī)器，他們不知道怎么樣停歇？不知道怎么樣放松自己的精神和身體。
第五條，A型性格的人會特別迷戀于數(shù)字。他們對此有高度的敏感，他們可以把很多的事情都數(shù)字化，都金錢化，都把它算成比例。我有一個朋友跟我講過買房子的事情，我第一次聽到人這樣子計算自己買房子的策略。他說距離他的工作地點要不超過多少分鐘，然后距離他的工作伙伴不超過多少分鐘，反正全是與他工作有關(guān)的都不能超過多少分鐘。后來我說你這樣想以后，你的房子放在什么地方比較合適。他說我面對著北京市的地圖仔細(xì)地研究了一下，滿足我這些工作條件的房子的最佳位置，是在故宮里面。后來我說那你基本上是沒希望住在故宮里面了。
還有最后一條，A型性格的人在刺激面前高度緊張?？墒侨绻皇怯幸庾R地加以調(diào)整，他們難以平復(fù)到一種舒緩的狀態(tài)。我覺得現(xiàn)在醫(yī)學(xué)和心理學(xué)包括很多科學(xué)的發(fā)展就是在保護(hù)我們，既取得這些卓越的成績，也能讓自己的身體處在一個平衡狀態(tài)里面。那么A型性格特點具有強(qiáng)烈的競爭性。他們的人際關(guān)系，無論是上下級關(guān)系，同事的關(guān)系，家庭的關(guān)系和子女的關(guān)系通常處在一種緊張狀態(tài)。因為他們總是要爭取上風(fēng)，總是具有更多的權(quán)威感。他們基本上沒有耐心聽別人陳述意見，他們會常常打斷對方的話，但是如果有人中斷了他們的談話，他們會感到十分不滿以至于憤怒。他們開車的時候喜歡比較快的速度，等經(jīng)燈的時候告別不耐煩，他們愿意更多地去按喇叭。他們按電梯的按紐的時候會緊張地去張望電梯，現(xiàn)在在幾樓，還有多長時間會降到一樓，如果發(fā)現(xiàn)另外一部電梯可能會快一點，他們馬上就轉(zhuǎn)移到那個電梯。他們的講話通常是簡練，像電報一樣。他們也會幽默，但常常會傷及了別人。他們沒有耐心，也沒有那份慈愛之心去確切地感知他人內(nèi)心的情感。他們覺得那都屬于多此一舉和浪費時間。他們講話的時候特別經(jīng)常說“我認(rèn)為”，“我這樣看”，“我的意見是這樣的”，那些話語是具有一種壓迫感的。別人的遲鈍、猶豫常常會引發(fā)他們高度不耐煩。他們愿意去參加充滿了冒險的活動，例如登山，例如蹦極，例如一些一般人會心存畏懼具有挑戰(zhàn)性的行為，他們在所不惜。甚至最極端的，他們無法松馳下來，認(rèn)為睡覺是一種浪費。我親耳聽到一個女孩子對我說，睡眠是多么無恥的事情啊，它浪費了我生命的三分之一。我真的是為睡眠而抱屈啊，因為所有的睡眠睡眠都是人生重要的能量補(bǔ)給站，那種嬰兒般的無拘無束無憂無慮的睡眠也是我們?nèi)松篮玫囊粋€重要的組成部分，可是她卻認(rèn)為睡眠是一種犯罪。
剛才我講了A型性格，我再重復(fù)一下，不是A型血就一定是A型性格，其他的血型也一樣有A型性格。
A型性格的人可能比較容易成功，但是對于人際關(guān)系帶來的負(fù)面影響是顯而易見的。那么B型性格有什么特征？這種性格的人會有怎樣的表現(xiàn)呢？
那么我們再來談一下B型性格。那么同樣，也不是B型血的人是B型性格，而是所有血型的人都有可能是B型性格。B型性格的人是怎么樣的呢？他們通常是平靜和安寧的。他們更容易與人相處，他們基本上不覺得時間是非常緊迫的，如果他們參加比賽，真是不是為了比賽的結(jié)果，而是因為自己的快樂。他們說話速度比較慢，他們談話的時候，會給人以輕松安適的感覺。他們更容易與人相處。他們基本上看到焦灼的事情會比較從容。也會從一個負(fù)面的災(zāi)難的時候，更多地去看到一些正面和積極的因素。他們常常會發(fā)出那種發(fā)自內(nèi)心的微笑，所以做一個B型性格的人，不但對自己是一種舒適，而且對于整個平抑社會的紛亂與急躁，我覺得都是一個雖然微小但是正面的促進(jìn)。他們比較有耐心，比較地會享受生活，比較愿意利用休閑時間讓自己快樂，也讓周圍的人快樂。那么大家說，聽你這樣說起來不錯，可是會不會他們會自甘中游甚至下游，在他們的一生當(dāng)中會不會比較少的出成績？他們會做得不夠好。但是經(jīng)過科學(xué)家們的研究，會發(fā)現(xiàn)B型性格的人同樣也會取得成功，而且我們熟知一句話，誰笑到最后，誰才是勝利者。如果能保持一個更平穩(wěn)的心態(tài)，不但對于自己的身體健康，心理健康有所脾益，而且其實對于整個社會的和諧發(fā)展，彼此關(guān)系良好的互動，以至于推動我們整個文明向前發(fā)展，也許這種B型性格的人更值得我們?nèi)ゾ毩?xí)，我們?nèi)ケＳ?。那可能有朋友會說，我發(fā)現(xiàn)自己可能有點傾向于A型性格吧，可是我能不能改呢？我能不能把它調(diào)整一下呢？無如果想讓自己的性格自己的身體變得節(jié)奏更舒緩一些，更健康一些，有什么辦法嗎？
人們常說：江山易改，本性難移，也就是說人的性格，是很難改變的。那么一個A型性格的人，是否能夠向B型性格轉(zhuǎn)變呢？
我想那并不是一件很難的事情，你可以照著以下的方法去慢慢地做一個調(diào)整。第一條，如果你愿意，你可以調(diào)整你的句式。比如說我們做妻子的可能對丈夫說，你今天晚上六點之前必須回家。可不可能換個說法？我希望你今天晚上六點以前能夠回家。我覺得就其內(nèi)在的力量來說，并不一定第二種說法一定就沒有力量啊。如果你用第一種說法，那你真的是個A型性格的人所愿意采用的句式，其結(jié)果不但對自己構(gòu)成了壓力，也給了對方一個很重的思想的負(fù)擔(dān)。那么他就會面臨著我到底回來不回來？如果確實不能回來，那么我回來晚了，在家等待的可能是一張冷臉，有可能還爆發(fā)一場口角，有可能今天晚上會導(dǎo)致更嚴(yán)重的一個沖突。那么作為你說了這個話，我相信從五點半開始這位妻子就會盯著表，現(xiàn)在不僅僅是你六點之前回來不回來的問題，而是他看重不看重我，他拿我說的當(dāng)不當(dāng)回事，他究竟是不是把我放在心上。那么這些原則問題一旦都集中在六點之前，這個問題就不是一個簡單的幾點能回家的問題，其實埋下了一根不祥的導(dǎo)火索。假如你對你的下屬說，這個任務(wù)你一定要完成，不許討價還價，什么話都不要說了，干活去。這也不是一個良好的交流方式，甚至不是一個良好的指示咬牙，但是A型性格的人很容易這樣說，那么如果你打算改變的話，其實我相信每一個人的聰明和智慧都是沒有止境的。如果你愿意，你可以調(diào)整你的句式，在那些關(guān)鍵詞語的地方，我覺得如果你想加重語氣，你不妨特別輕聲地說這句話，那個力量是一樣的。
第二，你吃飯和走路的時候，如果都是健步如飛，狼吞虎咽。那么你可以嘗試著走路的時候放緩步伐，吃飯的時候細(xì)嚼慢咽。有一次我和幾個朋友，是一個小型的座談。我說今天我給大家留一個作業(yè)，原來五分鐘你能走過的路，請你用七分鐘。那兩分鐘做什么？如果是白天，那兩分鐘你看看樹上的綠葉，你看看街邊的青草，你看看路旁盛開的月季花；如果是晚上，請你站在街頭仰望星空，你想想，你多久沒有看到牛郎織女星。吃飯慢一點，不要以為吃飯慢一點是個容易的事情，不容易啊。但是人是具有強(qiáng)大的主觀能動性，我相信，從這一點一滴去慢慢地改變自己，堅持下去，一定會有一個良好的結(jié)果。
第三，不要事事都爭第一。寬容別人也寬容自己，一個行業(yè)永遠(yuǎn)只有一個第一，一個班組只有一個第一，任何一個團(tuán)體里只有一個第一，給自己一個彈性的空間，也給別人一個表現(xiàn)的機(jī)會，那不但是對自己的仁慈，也是對他人的關(guān)愛。那不是服輸，不是敗下陣來，不是自己不努力，而只是讓我們這個世界多一分人人發(fā)出光芒的機(jī)會。
第四，如果別人慢條斯理地做事，請接納這種速度。我有一陣子這條就做得不好?？斓郊t燈的時候，我就覺得我們的車快點開快點開，一定要趕在綠燈之前過去，如果那個車沒趕到綠燈，無論是出租車還是朋友的車，還是我家人開的車，一下子停在那條線上，我就想就差這一點，他為什么不猛踩一腳油門過去呢？到后來我開始有意識地改變自己這種想法的時候，其實就變得心平氣和了。當(dāng)別人向你說一件事情，講一個故事，你有沒有耐心傾聽他慢慢地講完。
現(xiàn)代社會競爭激烈，人們的生活節(jié)奏越來越快，走路要快，說話要快，吃飯也要快，這其實是一種焦慮感在驅(qū)使著人們。那么我們應(yīng)該怎樣做，才能使我們的生活從容而幸福呢？
其實我們現(xiàn)在這種焦慮感無處不在。比如說你到銀行去，一看好幾個人，然后就不斷地那里很緊張地看那個窗口，這個那個能不能快一點，那個好像手腳很慢，或者有一個人在那里弄得很啰嗦的時候，你就會覺得：哎呀，怎么這么笨??？我怎么這么倒霉??？我要是排那隊會不會好一點呢？還在在超市結(jié)帳的時候，我會看到有的人一會兒從這條隊跳到那條隊，一會兒從那條隊跳到這條隊，而其實，信你下次到超市試一試，差不太多。鍛練自己更平和的心態(tài)。如果前面有五個人人，你就不妨安心地排隊，挎著你的籃子，想一件美好的事情，就會變得比較地歡愉，然后覺得那段時間不是那樣焦灼不安。要餐廳吃飯的時候，不要不斷地催促。我有一個朋友，我跟他吃飯的時候，沒有一次他不罵人家，他嫌人家上菜太慢。我說你看，這么好的環(huán)境，我們慢慢聊聊天，我們也不容易碰到一起。我說你這么一罵他，他就很沮喪，你還要和他理論——因為他是個律師，所以動不動就說，所你們的經(jīng)理叫來——我覺得這種時候也多一點寬容吧。我覺得是我們彼此更多地去享受生活，因為生命其實是一個常數(shù)，你從這里節(jié)約了時間，你去干別的，而實際上我們到餐廳里去，很好的環(huán)境，我們慢慢地坐著，我們慢慢地聊天，我們慢慢地走過生命的這些分分秒秒，是留下一個美好的記憶。和別人講話的時候不要不斷地催促人家，而是要細(xì)心地去傾聽。我覺得傾聽的這個傾字非常傳神，傾斜地聽，不是你正襟危坐，也不是你倒仰在后面，而是你的身體向前傾，你的整個的體態(tài)表示對對方的尊重和理解，表示一種關(guān)愛和重視，表示一種我和你在一起。這不是一個施舍，了不是一個安慰，而是我們作為一個生命和另外一個生命的對接。其實我們心靈的對接了完全值得我們這樣成分地重視。再有你有一邊吃飯一邊看電腦的習(xí)慣嗎？有一邊吃飯一邊看電視的節(jié)目嗎？有一邊吃飯一邊看報紙的習(xí)慣嗎？如果有，你可以想一想，是不是做一點調(diào)整？就像我們剛才說的，A型性格的人愿意同時做兩件事甚至三件以至更多的事情，我覺得我們中國的古話是：一心不可二用。吃飯的時候我們整個的胃腸道其實是進(jìn)入了一個調(diào)整運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，如果我們還在講話，如果我們還在看電視，如果我們還在操作電腦，如果我們還要看報紙，其實是對身體的一種分裂，你驅(qū)動著它做兩件不同的事情，身體不喜歡這樣，可是它勤勤懇懇，任勞任怨，它會幫著你去完成。不過我們要體恤自己的身體，如果我們要做一個B型性格的人，那么就請從善待自己的一日三餐，善待自己的胃和腸道開始。那么為了我們的健康，為了我們更好地享受生活，為了我們將自己的一生過得豐富多彩，過得興致勃勃，而又張馳有度，我想其實不管年輕還是年老，如果你覺得你的行事處事的模式里面有所調(diào)整的話，我覺得你可以選擇慢慢地來改變。國外的研究也是很樂觀的，有很多人知道自己是A型性格以后，加以這種變化，他們也就不再是那種性格，而向B型的性格開始了一個轉(zhuǎn)化。
在性格里還有一種叫作C型性格。這個C不是根據(jù)ABC的C排下來的，它是因為讓我們都心中充滿了恐懼的那個癌癥的打頭的這個字母就是C，所以在國外有一種研究認(rèn)為有C型性格的人，他是比較容易得癌癥的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞，其實就是人體正常細(xì)胞的變異，如果變異的癌細(xì)胞突然迅速增長，發(fā)展到影響身體器官的正常功能時，往往已經(jīng)是癌癥晚期了。那么是什么原因，會導(dǎo)致人體內(nèi)的癌細(xì)胞迅速增長？又為什么說，C型性格的人，更容易患癌癥呢？C型性格都有哪些特征？
總的來說，C型性格的人特別容易出現(xiàn)不良的情緒，他焦慮、憤怒、憂傷、愁苦，而這些人他們又會在這種命運的波瀾之中覺得自己無所依靠，無能為力，感到非常孤獨，感到命運對自己的不公平。那么大家就可以明白，在這些負(fù)性情緒的循環(huán)當(dāng)中，事情就變得越來越嚴(yán)重起來，身體也就發(fā)生了越來越多的不利于健康的變化。關(guān)于C型性格，我在這里總結(jié)了十條，那么朋友們對比著想一想，如果這十條當(dāng)中你有七條都說是，就是你生活中常常出現(xiàn)這種情況，那你基本上要算是一個C型性格的人了。如果你在這其中是有五條，那你也要小心一點。那你如果在五條以下，那通常來說，你就會和癌癥還是有一段距離的。
第一條，C型性格的人很難公開地表達(dá)自己的情緒。他的內(nèi)心永遠(yuǎn)有那種難以解脫的壓力感，常常是心情緊張和焦慮。
第二條，他們非常害怕自己遭到傷害，謹(jǐn)言慎行，經(jīng)常是小心翼翼，沉默寡言。他們通常會表現(xiàn)得態(tài)度溫和，彬彬有禮，但是內(nèi)心卻有很多的痛苦。
第三條，有C型性格的人，他們當(dāng)自己所做的事情沒有成功的時候，內(nèi)疚，懊悔不已，他們常常是一些很有才華的人，他們對自己的期望值很高，好勝心很強(qiáng)。希望自己能成為一個十全十美的人。
第四條，是他們對有創(chuàng)新的計劃常常是持一種悲觀的態(tài)度，他們內(nèi)心非常害怕失敗。
第五條，患病的時候不愿意就醫(yī)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有病的時候，感覺不舒服的時候常常選擇的是自我堅持，他們不愿意告訴自己的親人，也不愿意到醫(yī)院去。
第六條，他們對世界充滿了不安全感，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不如別人的時候，他們會極度地不安，總是覺得在前方的不遠(yuǎn)處，有什么陷阱或者是危險在等待著他們。
第七條，當(dāng)他們不愉快的時候，卻常常會強(qiáng)忍，喜怒不溢于言表，情緒容易形成壓抑，但表現(xiàn)上卻顯得很平和，甚至是幽默。
第八條，他們通常沒有很密切的人際關(guān)系，他們好像和所有的人關(guān)系都不錯，但沒有人能夠深刻地走入到他們的內(nèi)心。他們幾乎從來不把心事向別人傾訴，他們認(rèn)為那種傾訴是一種軟弱，會破壞自己良好的形象。
第九條，他們常常會舍棄了自己的愛好，委曲求全地去順應(yīng)現(xiàn)實，順應(yīng)別人。因為覺得自己無力去改善現(xiàn)狀，他們只有選擇了全盤的接受。
第十條，他們極少向別人袒露自己的內(nèi)心，當(dāng)他們有強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突的時候，他們選擇的是長久地壓抑。這樣的人長期以來，他們那些壓抑的孤獨感，那種挫折感，那種憤怒，那種積怨，表達(dá)出來的很少，壓抑進(jìn)去，壓抑到潛意識里的很多。我們?nèi)说臐撘庾R是一個龐大的系統(tǒng)，這個系統(tǒng)其實在你不知不覺當(dāng)中，決定了你很多事情的處理方式，也決定著你身體的狀態(tài)。一個人認(rèn)識自己不容易，認(rèn)識自己的潛意識的系統(tǒng)就更不容易，可是我們的潛意識它卻在無時無刻不在接收著我們發(fā)出來的種種信息。那么有C型性格的人，他的這種壓抑其實在潛意識里就已經(jīng)破壞了自我的形象，就會影響到我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，影響我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，這樣長久下去就容易造成嚴(yán)重的后果。所以你有一個健全的心理，你可以看到世界上美麗的景色，你可以有融洽的人際關(guān)系。你在你的工作中可以更富有創(chuàng)造力，可以有更多的成績，那么因此你也為你的生理上的健康其實是準(zhǔn)備了一片更好的土壤。
